大學(xué)生心理健康教程

內(nèi)容概要

大學(xué)生是思維活躍、欲望眾多的群體，同時(shí)也是心理問(wèn)題的高發(fā)群體之一，根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12．6萬(wàn)名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，有中等程度心理問(wèn)題的學(xué)生比例約為20％。中國(guó)心理協(xié)會(huì)對(duì)北京6 000名大學(xué)生心理健康的抽樣調(diào)查顯示，有l(wèi)6．5％的學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的約有3％一5％。在現(xiàn)實(shí)中，由于心理問(wèn)題引發(fā)的大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、自殺、危害家庭、他人與社會(huì)的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，這些都說(shuō)明在大學(xué)生中廣泛推廣心理健康教育迫在眉睫。    大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要使其正常有序運(yùn)轉(zhuǎn)，既要提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備，又要找到切實(shí)可行的途徑與方法。為了推廣心理健康教育，指導(dǎo)心理咨詢(xún)與心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，我們組織了數(shù)位在教學(xué)與咨詢(xún)一線工作多年的教師，精心編撰了本書(shū)。    本書(shū)共分六章，既相互獨(dú)立，又緊密相連，內(nèi)容全面豐富。第一章，走在成長(zhǎng)的路上，主要是談當(dāng)前大學(xué)生心理健康概況；第二章，花無(wú)百日紅，人無(wú)干日好，主要是談常見(jiàn)異常心理癥狀；第三章，給你天使的翅膀，主要談大學(xué)生如何應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的人際交往、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、戀愛(ài)、就業(yè)等方面遇到的心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略；第四章，誰(shuí)可相伴心靈的風(fēng)雨，主要談目前高校心理咨詢(xún)工作的基本情況；第五章，知己知彼，百戰(zhàn)不殆，主要是談人的一般心理現(xiàn)象、規(guī)律以及其在生活、工作、學(xué)習(xí)中的運(yùn)用；第六章，心靈有約，主要針對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)的一些心理疑難問(wèn)題進(jìn)行解答。    本書(shū)積聚了編寫(xiě)人員多年來(lái)在該領(lǐng)域的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)成果，總結(jié)多年從事大學(xué)生心理咨詢(xún)的工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也參照了近年來(lái)出版的有關(guān)教材和著作，本書(shū)注重理論與實(shí)際操作相結(jié)合，淺顯易懂，實(shí)用性強(qiáng)的原則，在內(nèi)容和體系上做了一些嘗試和探索，簡(jiǎn)要介紹了相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)，重點(diǎn)介紹了自我心理調(diào)適的途徑與方法，著重引導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)了解心理活動(dòng)規(guī)律，力求達(dá)到讓大學(xué)生通過(guò)對(duì)本書(shū)的學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中能采取有針對(duì)性的行動(dòng)，從而達(dá)到樹(shù)立信心，提高工作、學(xué)習(xí)效率的目的。

書(shū)籍目錄

第一章　走在成長(zhǎng)的路上——大學(xué)生心理健康之路  1.1　社會(huì)、群體、個(gè)人與心理健康    1.1.1  社會(huì)變化與大學(xué)生心理健康    1.1.2  群體小環(huán)境改變與支持的不穩(wěn)定    1.1.3  大學(xué)生個(gè)人心理發(fā)展必然面對(duì)的一些問(wèn)題  1.2  減少生命的禁區(qū)——樹(shù)立身心全面健康觀    1.2.1　什么是健康    1.2.2　什么是心理健康    1.2.3　身心全面健康觀　　1.2.4　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)　1.3  病樹(shù)前頭萬(wàn)木春——穿梭在生活之中    1.3.1  人際關(guān)系問(wèn)題    1.3.2　與異性的關(guān)系    1.3.3  與自我的關(guān)系——自我認(rèn)識(shí)和自我發(fā)展    1.3.4  自我與環(huán)境、社會(huì)的關(guān)系    1.3.5　樹(shù)立健康的心理健康觀念  1.4  條條大路通內(nèi)心——論心理咨詢(xún)和治療的方法      1.4.1  三大主要理論取向    1.4.2　其他重要咨詢(xún)理論流派    1.4.3  心理咨詢(xún)和治療的主要形式第二章　花無(wú)百日紅人無(wú)千日好——談大學(xué)生心理健康與常見(jiàn)的心理異?！?.1　心理健康相關(guān)概念    2.1.1  心理狀態(tài)的三個(gè)層次    2.1.2  相關(guān)概念的區(qū)分　2.2　大學(xué)生常見(jiàn)心理困惑及異常心理　  2.2.1  大學(xué)生不健康心理的兩個(gè)層次　  2.2.2　常見(jiàn)異常心理　  2.2.3　其他“異常心理”　2.3　心理健康的維護(hù)　  2.3.1  建立積極的自我概念，增加自信心　  2.3.2  改善人際關(guān)系，尋找社會(huì)支持　  2.3.3  改變對(duì)生活壓力的看法，掌握壓力應(yīng)對(duì)技能　　2.3.4　掌握簡(jiǎn)單的心理調(diào)適技能第三章　給你天使的翅膀——談大學(xué)生心理成長(zhǎng)自助  3.1  新階段、新挑戰(zhàn)——大學(xué)生宏觀心理動(dòng)態(tài)素描    3.1.1  心理認(rèn)知    3.1.2  自我診斷    3.1.3  心理自助    3.1.4　案例分析  3.2  新起點(diǎn)、新問(wèn)題——大學(xué)新生心理簡(jiǎn)析      3.2.1  心理認(rèn)知    3.2.2  自我診斷    3.2.3  心理自助    3.2.4　案例分析  3.3  悅納自己，使自己像花兒一樣綻放——大學(xué)生自我評(píng)估指導(dǎo)  　3.3.1  心理認(rèn)知　  3.3.2  自我診斷　  3.3.3  心理自助　  3.3.4　案例分析  3.4  鴻雁離巢欲藍(lán)天——大學(xué)生心理獨(dú)立透視  　3.4.1  心理認(rèn)知　  3.4.2  自我診斷　  3.4.3  心理自助　  3.4.4　案例分析  3.5  讓我們的人生風(fēng)雨無(wú)阻——社會(huì)支持系統(tǒng)建立的見(jiàn)解    3.5.1  心理認(rèn)知    3.5.2  自我診斷　　3.5.3　心理自助……第四章　誰(shuí)可相伴心靈的風(fēng)雨——談高校心理咨詢(xún)工作第五章　知已知彼　百戰(zhàn)不殆——趣談心理效應(yīng)及其運(yùn)用第六章　心靈有約——常見(jiàn)問(wèn)題答疑參考書(shū)目

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《大學(xué)生心理健康教程》有針對(duì)性地提出了大學(xué)生在人際交往、學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、戀愛(ài)、就業(yè)、挫折應(yīng)對(duì)等方面遇到的心理問(wèn)題和心理障礙。簡(jiǎn)約介紹了與其相關(guān)的心理學(xué)理論知識(shí)，重點(diǎn)突出介紹了大學(xué)生如何通過(guò)自我心理保健，從而提高工作、學(xué)習(xí)效率的基本方法與技巧。

圖書(shū)封面

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