五形動法
出版時間：2008-5 出版社：國家體育總局武術運動管理中心 人民體育 (2008-05出版) 作者：國家體育總局武術運動管理中心
內容概要
五形動法，ISBN：9787500932758，作者：國家體育總局武術運動管理中心
書籍目錄
一、五形動法的創(chuàng)編依據二、五形動法的主要特點(一)簡單易學，安全有效(二)動作舒展，協調柔和(三)內外俱修，氣寓其中三、五形動法的鍛煉功效四、五形動法的習練要領(一)呼吸自然(二)緩慢松柔(三)動中求靜(四)循序漸進五、五形動法的基本手型和步型(一)基本手型(二)基本步型六、五形動法動作圖解(一)動作名稱(二)動作圖解附錄國家體育總局關于在全國征集武術健身方法的通知
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計2條)
- 東西不錯啊我很喜歡!
- 簡單易學，不出偏差，一本健身運動的好書。