忽雷太極拳

內容概要

　　《忽雷太極拳》共分五章。主要介紹了忽雷太極拳的創(chuàng)立、特點、傳承發(fā)展和基本要求，初次全面而詳細地闡述了一向秘不外傳的十一層功法體系，揭示了太極拳修煉規(guī)律及技擊本質，配圖詳解了忽雷太極拳的基礎拳架套路和練用要點，演繹了忽雷太極拳推手的主要特點和技法要領。對散落于民間各系傳人中的拳諺秘訣進行整理集錄，并將自己心得體悟成訣一并錄出。在編寫《忽雷太極拳》過程中，力求寫史重根據重寫實無愧于心，寫理重本質尋規(guī)律探求太極鎖匙。但愿《忽雷太極拳》能為忽雷太極拳的傳承發(fā)展，造福人類起到積極有益的作用。

書籍目錄

第一章 忽雷太極拳概述 第一節(jié) 奇特名稱的由來 一、先形成拳而無正式拳派名稱 二、說無名稱卻別名多多 三、以“忽雷”稱名的由來 四、“忽雷太極拳”名稱的認定過程 第二節(jié) 忽雷太極拳的創(chuàng)立 一、忽雷太極拳的創(chuàng)立 二、李景延創(chuàng)編忽雷太極拳的根據 第三節(jié) 忽雷太極拳的主要特點 一、層次分明，循序漸進；提高功攻，縮短功期 二、太極理念，科學全面；剛柔相濟，陰陽互變 三、圈圈相接，方方相連；攻守自如，妙用方圓 四、騰挪閃顫，忽隱忽現；忽如雷霆，忽靈忽閃 五、促步挫腳，步活腳靈；掛撩擻旋，變化多端 第四節(jié) 忽雷太極拳的傳承與發(fā)展 一、忽雷太極拳在懷慶府地區(qū)的傳承與發(fā)展 二、忽雷太極拳早期在國內其他地方的傳播發(fā)展 三、忽雷太極拳在臺灣的傳播發(fā)展四、忽雷太極拳的低谷時期和近二十年在國內外的發(fā)展第五節(jié)忽雷太極拳的技擊性、健身性與娛樂觀賞性一、技擊性二、健身性三、娛樂觀賞性第六節(jié)忽雷太極拳對身體各部位的要求一、頭部二、軀干部三、上肢部四、下肢部第二章忽雷太極拳十一層功夫體系揭秘與研究第一節(jié)忽雷太極拳十一層功夫體系闡釋第二節(jié)忽雷太極拳十一層功夫體系中的十大陰陽變化規(guī)律一、剛柔變化二、動靜變化三、虛實變化四、起落變化五、開合變化六、大小變化七、快慢變化八、曲直變化九、內外變化十、簡繁變化第三節(jié)忽雷太極拳十一層功夫的歷史價值及對太極拳改革發(fā)展的意義一、首次科學完善了太極拳的功法層次，豐富了練功方法二、揭示了直達太極拳拳藝高峰的具體途徑，提高了練功效果三、揭示了太極拳修煉的奧秘及規(guī)律，充實了太極拳理論四、對當今太極拳的改革發(fā)展具有重要意義第三章忽雷太極拳動作名稱及動作圖解第一節(jié)忽雷太極拳動作名稱第二節(jié)忽雷太極拳動作圖解第四章忽雷太極拳推手第一節(jié)推手概述一、推手的功能作用二、推手中的勁法變化三、推手的類型與技術風格四、太極拳推手的基本原則第二節(jié)忽雷太極拳推手特點一、推手形式，繼承傳統(tǒng)，有所創(chuàng)新二、分層練習，因功而別，逐層提高三、善變黏隨，巧用丟頂，方法靈活多變四、以靜制動，以動制靜，后發(fā)先發(fā)皆制人五、以柔克剛，以剛克柔，剛柔相濟六、促步跟勁，上黏下隨，身活步靈利于實戰(zhàn)第三節(jié)忽雷太極拳推手基本動作圖解_第四節(jié)忽雷太極拳推手基本打法示例第五章忽雷太極拳拳諺口訣選編第一節(jié)拳諺口訣的來源與組成第二節(jié)楊興中先生整理編寫的拳諺口訣一、練拳要訣二、打法要訣第三節(jié)忽雷太極拳其他各支傳人所傳拳諺口訣一、孫慶富先生口傳拳訣筆錄二、楊興森先生口傳拳訣筆錄三、謝之芳女士口傳拳訣筆錄四、謝之琛先生口傳拳訣筆錄五、張保成先生口傳拳訣筆錄六、楊興靖先生口傳拳訣筆錄七、李景永先生口傳拳訣筆錄八、閆俊溫先生口傳拳訣筆錄九、李普選先生口傳拳訣筆錄十、博愛縣“王堡槍譜”中記載的忽雷太極拳歌訣．十一、比武較技，口出妙訣第四節(jié)新編拳諺歌訣一、總歌二、十一層功夫歌訣三、練圈須知歌四、方圓變用歌五、心意分寸歌六、練拳易犯毛病與危害歌七、推手歌訣附錄忽雷太極拳傳承表

章節(jié)摘錄

第一章 忽雷太極拳概述第一節(jié) 奇特名稱的由來中華武術歷史悠久，拳種眾多。各種拳術因形成的時代背景、社會風俗、歷史沿革及地域環(huán)境等不同，不但風格各異，而拳名稱謂方式也不盡相同。有因名山名寺、地域而得名的，如少林拳、武當拳、峨嵋拳、南拳等；有因拳術特點而稱名的，如形意拳、通背拳、劈掛拳等；還有象形取意，以仿生動物而創(chuàng)拳取名的象形拳，如猴拳、螳螂拳等，名目繁多，不勝枚舉。太極拳堪稱拳中精品，拳名也頗為典雅且內涵深刻。然而其拳名的稱謂也有一個由俗到雅的變化過程。在太極拳的故鄉(xiāng)河南懷慶府，即現在的焦作地區(qū)，當地人最早是根據該拳的主要運勁特點俗稱為“軟捶”或“軟架”。也有根據其拳勢及技法組成俗稱為“十三勢”。還因為該拳長時間在陳家溝流傳而俗稱為“陳溝捶”。以及還有一些混合稱呼如“陳溝軟捶”“軟十三勢”等。后來因其拳理技法不斷受中國古代太極陰陽理論的影響，而逐漸完善成熟，最終符合太極哲理而得雅名太極拳。直至清朝末年在當地仍有俗名、雅名共稱現象。因此太極拳之名也應該屬于以拳術技理特點命名的拳術。……

編輯推薦

《忽雷太極拳》作者在編寫《忽雷太極拳》過程中，力求寫史重根據重寫實無愧于心，寫理重本質尋規(guī)律探求太極鎖匙。但愿《忽雷太極拳》能為忽雷太極拳的傳承發(fā)展，造福人類起到積極有益的作用。

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