中老年養(yǎng)生詩(shī)話

前言

《中老年養(yǎng)生詩(shī)話》是2008年北京市科委資助科普項(xiàng)目。由在北京老年醫(yī)療服務(wù)體系建設(shè)中的牽頭單位北京老年醫(yī)院和具有豐富老干部保健工作經(jīng)驗(yàn)的國(guó)防大學(xué)醫(yī)院共同完成，參與本書(shū)寫(xiě)作的所有作者均為從事老年醫(yī)療和老年保健工作的臨床醫(yī)生。本書(shū)首創(chuàng)在科學(xué)散文的創(chuàng)作中使用“科學(xué)小品”與“詩(shī)話評(píng)品”相結(jié)合的科普寫(xiě)作新模式，使傳統(tǒng)的中國(guó)詩(shī)話與“科學(xué)小品”水乳交融。全書(shū)由六十七篇科學(xué)養(yǎng)生小品組成，每篇1000～3000字不等。每篇文章從一首或幾首古典詩(shī)詞，一個(gè)或幾個(gè)古代詩(shī)人說(shuō)起，講述一個(gè)或幾個(gè)與中老年養(yǎng)生保健有關(guān)的科學(xué)知識(shí)或珍聞?shì)W事，使讀者在休閑娛樂(lè)、欣賞古代詩(shī)詞及珍聞?shì)W事的同時(shí)，潛移默化地接受相關(guān)醫(yī)學(xué)科普教育，汲取有關(guān)的醫(yī)藥衛(wèi)生保健知識(shí)。書(shū)中的每篇文章獨(dú)立成篇，各有情趣，整部書(shū)稿始終貫穿著中老年養(yǎng)生這條主線。本書(shū)的可讀性及創(chuàng)新點(diǎn)主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是中國(guó)的詩(shī)話過(guò)去多為語(yǔ)錄體、隨筆體，而本書(shū)卻使中國(guó)詩(shī)話從文體到內(nèi)容都實(shí)現(xiàn)了談詩(shī)論文與宣傳養(yǎng)生保健知識(shí)緊密結(jié)合，在獨(dú)具中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生特色的同時(shí)，更為文化層次較高的中老年讀者群所接受；二是《中老年養(yǎng)生詩(shī)話》從歷代詩(shī)詞歌賦中系統(tǒng)地考察挖掘歷代保健養(yǎng)生發(fā)展脈絡(luò)及歷史關(guān)系，對(duì)醫(yī)學(xué)科普創(chuàng)作和醫(yī)學(xué)科學(xué)研究領(lǐng)域起到了一定的補(bǔ)充和促進(jìn)作用；三是從實(shí)用角度講，本書(shū)除可作大眾科普讀物外，還適合做初中、高中健康教育及健康教育師資培訓(xùn)的素材。本書(shū)編寫(xiě)過(guò)程中，得到了具有豐富科普創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)的鄭澤民顧問(wèn)和有關(guān)專(zhuān)家的大力支持和幫助，在此我們表示衷心的感謝。作為首次嘗試本種寫(xiě)作方式，難免存在不足，懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正。最后，集杜甫四句詩(shī)作為本文結(jié)尾。同時(shí)預(yù)祝喜歡本書(shū)的讀者身體健康，永葆青春。不薄今人愛(ài)古人，清詞麗句必為鄰。今人嗤點(diǎn)流傳賦，不覺(jué)前賢畏后生。

內(nèi)容概要

本書(shū)是2008年度北京市科委資助科普項(xiàng)目。本書(shū)由在北京老年醫(yī)療服務(wù)體系建設(shè)中的牽頭單位北京老年醫(yī)院和具有豐富老干部保健工作經(jīng)驗(yàn)的國(guó)防大學(xué)醫(yī)院共同完成，參與本書(shū)寫(xiě)作的所有作者均為從事老年醫(yī)療和老年保健工作的臨床醫(yī)生。作者在喜好研究中國(guó)古代詩(shī)詞歌賦的同時(shí)，首創(chuàng)在科學(xué)散文的創(chuàng)作中，使用“科學(xué)小品”與“詩(shī)話評(píng)品”相結(jié)合的科普寫(xiě)作新模式，使傳統(tǒng)的中國(guó)詩(shī)話實(shí)現(xiàn)與“科學(xué)小品”的水乳交融。

書(shū)籍目錄

詩(shī)引  吟詩(shī)話健康  詩(shī)寫(xiě)的本草  漫步詩(shī)壇話名醫(yī)  對(duì)聯(lián)與醫(yī)生詩(shī)養(yǎng)  唐宋詩(shī)人以詩(shī)記?。ㄒ唬? 唐宋詩(shī)人以詩(shī)記?。ǘ? 讀詩(shī)治病  從讀杜詩(shī)治瘧疾說(shuō)起  詩(shī)詞治療的“處方”出具  對(duì)聯(lián)與養(yǎng)生衰病  “高堂明鏡悲白發(fā)”  與白頭發(fā)抗?fàn)? 詩(shī)寫(xiě)的“病歷”  詩(shī)詞中的“眼科病歷”  “不用金篦久自安”  善意的嘲弄  落齒的恐懼與坦然  悲牙悼齒有奇文預(yù)防  都是蚊子惹的禍  詩(shī)寫(xiě)的鼠疫疫情通報(bào)  衛(wèi)生習(xí)慣縱橫談  浴足的俚言與雅唱  噴嚏趣談  家庭健康新處方飲食  療饑養(yǎng)生粥一甌  佳肴長(zhǎng)食亦有害  豆腐傳奇茶酒  詩(shī)與酒的數(shù)字統(tǒng)計(jì)  詩(shī)韻酒趣說(shuō)飲酒  馬奶酒詩(shī)話  嗜酒者的反思  詩(shī)寫(xiě)的《茶經(jīng)》  茶風(fēng)遺韻話養(yǎng)生起居  沐浴者的體味  不潔身者難自好  溫泉水滑洗凝脂  《三適養(yǎng)生法》溯古  綠色家園的營(yíng)造者求醫(yī)  屈原求醫(yī)  “腐脅”“醉魄”有誰(shuí)知  “茂陵秋雨病相如”  同病相憐的小李和老杜服  唐代詩(shī)人的煉丹和服丹  理智與情感的對(duì)撞  微之煉秋石死謎  屈原為什么自殺  又一個(gè)沉水而亡的詩(shī)人  患麻風(fēng)病的名人  杜甫是怎么死的  吳敬梓與心性猝死  李賀壽天考略  感覺(jué)死亡  中國(guó)帝王壽考及死因揭秘幽默  從王陽(yáng)明和蘇東坡的幽默說(shuō)起  莫助病魔毒人心心藥  心理治療的七味藥  找樂(lè)養(yǎng)生苦不覺(jué)  知足之妙諦  人心難足病痛多  缺德也是病  健康跟著畫(huà)筆走器具  眼鏡由來(lái)史詩(shī)說(shuō)  從“竹夫人”說(shuō)起——詩(shī)詞中記載的    中老年養(yǎng)生用具退隱  憂喜哀樂(lè)說(shuō)退休  中國(guó)古代的老年人聚會(huì)人物  孫思邈的“三少歌”和“衛(wèi)生歌”  白居易養(yǎng)生詩(shī)概說(shuō)  蘇東坡的養(yǎng)生之道  陸放翁健康長(zhǎng)壽之謎

章節(jié)摘錄

插圖：與白頭發(fā)抗?fàn)幥宕胰双@在他編著的《堅(jiān)瓠集》中記載了這樣一個(gè)小故事：元代大臣史天澤一次上朝奏事，元世祖忽必烈驚訝地問(wèn)道：前幾天尚見(jiàn)卿滿頭白發(fā)，怎么突然間又變成滿頭黑發(fā)了？史天澤回答說(shuō)：臣每天對(duì)鏡梳頭，常因滿頭白發(fā)嘆息流年似水、人生短促。為了怕漸入老年的心境影響臣勤謹(jǐn)辦事、盡忠報(bào)國(guó)，所以臣試著用朋友贈(zèng)予的秘方將白發(fā)染成了黑色。臣并非為了追求外表的美觀，實(shí)在是怕報(bào)效國(guó)家的雄心壯志有所消磨才不得已而為之?；实垭S口一句問(wèn)話，引出大臣一大堆不搭界的解釋?zhuān)f(shuō)明染發(fā)在元代尚未普及。其實(shí)，將白頭發(fā)染黑，早在漢代和南北朝時(shí)就已有記載。南朝宋國(guó)的記室參軍何長(zhǎng)瑜曾在給族人何勖的信中，寫(xiě)詩(shī)嘲笑劉義慶的僚佐陸展通過(guò)染發(fā)來(lái)討小老婆的喜歡，但是染后不久白發(fā)很快又滋生出來(lái)：“陸展染白發(fā)，欲以媚側(cè)室，青青不解久，星星行復(fù)出?！笨赡苁莿⒘x慶過(guò)分偏愛(ài)陸展，也可能劉義慶自己也有染發(fā)的嗜好，總之劉義慶為此很不高興，遂在哥哥宋文帝劉義隆面前告了何長(zhǎng)瑜一狀，何長(zhǎng)瑜因此被貶到曾城當(dāng)縣令去了。隋唐以后，染發(fā)更為盛行，名醫(yī)孫思邈甚至將《染須發(fā)方》載入了由他主編的醫(yī)書(shū)中。唐代詩(shī)人劉禹錫的兩句詩(shī)：“近來(lái)年少輕前輩，好染髭須作后生”，說(shuō)的就是由于年輕人在各方面都占有優(yōu)勢(shì)，所以歲數(shù)大的人便爭(zhēng)先恐后地將自己變白的胡須和頭發(fā)染黑。在這里，染發(fā)與其說(shuō)是在與白頭發(fā)抗?fàn)?，不如說(shuō)是在與生存環(huán)境抗?fàn)?。關(guān)于這一點(diǎn)，明代的陸容在其所著的《菽園雜記》里，曾一針見(jiàn)血地指出過(guò)：“陸展染白發(fā)以媚妾，寇準(zhǔn)促白須以求相，皆溺于所欲而不順其自然者也。然張華《博物志》有染白須法，唐、宋人有鑷白詩(shī)，是知此風(fēng)其來(lái)遠(yuǎn)矣。然今之媚妾者蓋鮮，大抵皆聽(tīng)選及戀職者耳。禮部前貼壁有染白須發(fā)藥，修補(bǔ)門(mén)牙法，觀此可知矣?！比景l(fā)技術(shù)發(fā)展到今天，早已成為當(dāng)代男女老少美容美發(fā)不可或缺的常規(guī)服務(wù)項(xiàng)目。因此，當(dāng)今以染發(fā)為題的詩(shī)詞創(chuàng)作，也大有欲與古人比高低的勢(shì)頭。以下是筆者從網(wǎng)絡(luò)上搜索到的，現(xiàn)代人寫(xiě)的幾首既有情趣又有時(shí)代氣息的染發(fā)詩(shī)：(一)老夫偶發(fā)少年狂，鋪張濃墨染新霜。青絲不與年華駐，無(wú)悔人生度滄桑。(作者：山月)(二)冬夏春秋日月長(zhǎng)，飛花落到滿頭霜。鏡前幸有喬妝術(shù)，換得童顏喜欲狂。(作者：悠悠齋)(三)一把香梳一把刷，鏡前端坐憶年華。阿婆白發(fā)阿公染，笑吻青絲滿臉霞。(作者：楓葉博士)我國(guó)古人染發(fā)使用的染發(fā)劑，到底由何種原料配制而成？古人的筆記、著作中很少記載。只有李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中記載說(shuō)，青蛙的幼蟲(chóng)——蝌蚪，是古代染發(fā)劑中不可缺少的一味主藥。該書(shū)轉(zhuǎn)引了《危氏得效方》的一個(gè)染發(fā)配方：“染髭發(fā)用蝌蚪、黑桑葚各半白斤，瓶密封，懸屋東，百日化泥，取涂須發(fā)，永黑如漆?！比绻@一配方確實(shí)有效，當(dāng)今的染發(fā)者不妨一試，以預(yù)防用現(xiàn)代化學(xué)方法配制的染發(fā)劑可能帶來(lái)的“鉛中毒”等毒副作用。除了染發(fā)，拔掉滋生的白頭發(fā)、白胡須，戴一個(gè)假發(fā)套也是自古以來(lái)人們與白頭發(fā)抗?fàn)幉扇〉某Ｓ檬侄?。北宋大?shī)人、散文家曾鞏曾寫(xiě)過(guò)一首《假髻行》詩(shī)：“東家美人發(fā)委地，辛苦朝朝理高髻。西家美人發(fā)及肩，買(mǎi)裝假髻亦峨然。金釵寶鈿圍珠翠，眼底何人辨真?zhèn)?？夭桃花下?lái)春風(fēng)，假髻女兒歸上公?！闭f(shuō)的是由于戴假發(fā)的人比比皆是，誰(shuí)也弄不清楚那些長(zhǎng)發(fā)委地、高髻摩云的美人，哪一個(gè)人的頭發(fā)是自然生成的，哪一個(gè)人的頭發(fā)是以假亂真的？就像弄不明白婦女們頭上簪著、脖頸上帶著的金釵、項(xiàng)鏈，哪個(gè)是十足赤金，哪個(gè)是假金假銀！除非是一股春風(fēng)襲來(lái)，像吹落樹(shù)枝上的桃花那樣吹落美人們頭上戴的假發(fā)，才可一辨真發(fā)還是假發(fā)。人類(lèi)與白發(fā)抗?fàn)幍臍v程并不平坦。唐代詩(shī)人劉禹錫因?yàn)閷?xiě)了兩句不拒絕染發(fā)的詩(shī)：“近來(lái)年少輕前輩，好染髭須作后生”，成了被人攻擊的目標(biāo)：“自是劉郎愛(ài)春色，非關(guān)前為少年輕?！边@兩句詩(shī)寫(xiě)的批評(píng)，說(shuō)他提倡染頭發(fā)、染胡須不是因?yàn)楹ε履贻p人看不起，而是人老心不老，想在花花世界再逞風(fēng)流。明代一個(gè)名叫陸文量的參政退休后寓居京師，一位鄰居主動(dòng)將一紙能讓白頭發(fā)變黑的藥方送給他試用，被陸文量用一首詩(shī)婉言謝絕：“染將粉白媚嬌紅，只畏癡心笑老翁。五色今生當(dāng)順受，二毛何況世人同?！边@位陸參政順應(yīng)自然的豁達(dá)令人欽敬，但一言以蔽之，說(shuō)想染發(fā)的人都是為了取悅紅粉佳人，也未免有點(diǎn)以小人之心度君子之腹了。在翻閱有關(guān)史料文獻(xiàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)：甭說(shuō)染發(fā)、戴假發(fā)有一個(gè)推廣和令人接受的過(guò)程，就是拔掉滋生的白發(fā)，也被人編排了許多令人忍俊不禁的笑話。宋代學(xué)者彭乘在他所著的《墨客揮犀》一書(shū)中，記載有一則笑話：同科進(jìn)士李居仁和鄭輝寓居京師時(shí)，曾同住一個(gè)寓所。李居仁年過(guò)六十，須發(fā)皆白，鄭輝不到“而立”，風(fēng)度翩翩。于是，愛(ài)開(kāi)玩笑的鄭輝在尊稱(chēng)李居仁為“李老前輩”的同時(shí)，常常戲稱(chēng)李居仁為“老李公公”。李居仁以為自己和鄭輝外貌的差距，只是因?yàn)轭^發(fā)和胡須黑白有別，便讓人一夜間將自己的白頭發(fā)、白胡須統(tǒng)統(tǒng)拔掉了。第二天清早，鄭輝見(jiàn)到李居仁時(shí)故作驚喜地大聲贊嘆日：“一夜不見(jiàn)，李老前輩風(fēng)采迥異！”李居仁大喜，得意地問(wèn)道：“風(fēng)采迥異到何種程度？”鄭輝日：“昨日是須發(fā)皆白的一個(gè)老李公公，今日變成了一個(gè)須發(fā)皆無(wú)的老李太太?！睋?jù)說(shuō)，當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)這一笑話者，幾乎沒(méi)有不捧腹大笑的。還是明代一位名叫朱桂英的女詩(shī)人比較豁達(dá)，她起先也是一遍遍將滋生出來(lái)的白頭發(fā)一根根拔掉，但白發(fā)拔不盡，拔后白還生，后來(lái)干脆懶得再去理它。用她自己寫(xiě)的一首詩(shī)描述就是：“白發(fā)新添數(shù)百莖，幾番拔盡又還生。不如不拔由他白，哪有工夫與白爭(zhēng)?！逼鋵?shí)，不與白發(fā)爭(zhēng)，并不等于不與衰老抗?fàn)帲坏扔趩适畹挠職夂托判?。何況，須發(fā)早白并不一定就意味著衰朽老邁的臨近。現(xiàn)代科學(xué)告訴我們，白發(fā)的滋生和遺傳、毛發(fā)色素細(xì)胞開(kāi)始衰退有關(guān)，但也和銅、鐵、鈷等微量元素?cái)z入比例的失調(diào)及精神因素的變化有關(guān)。因此，只要心理長(zhǎng)葆青春，樂(lè)觀向上，幾許白發(fā)對(duì)人體的健康是構(gòu)不成多大威脅的。

媒體關(guān)注與評(píng)論

六十七篇科學(xué)養(yǎng)生小品獨(dú)立成篇、各有情趣，用詩(shī)歌解讀大詩(shī)李白、杜甫、王勃的病史，漫話陸游、白居易、蘇軾的養(yǎng)生經(jīng)?？谥醒陨?，心中事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙訣了。　　——孫思邈四味長(zhǎng)壽藥，一日無(wú)事以當(dāng)貴，二日早寢以當(dāng)富。三日安步以當(dāng)車(chē)，四曰晚食以當(dāng)肉?！　　K軾養(yǎng)生如藝樹(shù)，培養(yǎng)要得宜。常使無(wú)夭傷，自有干云時(shí)?！　　懹?/pre>


編輯推薦
《中老年養(yǎng)生詩(shī)話》是2008年北京市科委資助科普項(xiàng)目?！吨欣夏牮B(yǎng)生詩(shī)話》首創(chuàng)在科學(xué)散文的創(chuàng)作中使用"科學(xué)小品"與"詩(shī)話評(píng)品"相結(jié)合的科普寫(xiě)作新模式，使傳統(tǒng)的中國(guó)詩(shī)話與"科學(xué)小品"水乳交融。全書(shū)由六十七篇科學(xué)養(yǎng)生小品組成，每篇1000～3000字不等。每篇文章從一首或幾首古典詩(shī)詞，一個(gè)或幾個(gè)古代詩(shī)人說(shuō)起，講述一個(gè)或幾個(gè)與中老年養(yǎng)生保健有關(guān)的科學(xué)知識(shí)或珍聞?shì)W事，使讀者在休閑娛樂(lè)、欣賞古代詩(shī)詞及珍聞?shì)W事的同時(shí)，潛移默化地接受相關(guān)醫(yī)學(xué)科普教育，汲取有關(guān)的醫(yī)藥衛(wèi)生保健知識(shí)。六十七篇科學(xué)養(yǎng)生小品獨(dú)立成篇、各有情趣！用詩(shī)歌解讀大詩(shī)人李白、杜甫、王勃的病史！漫話陸游、白居易、蘇軾的養(yǎng)生經(jīng)！《中老年養(yǎng)生詩(shī)話》編寫(xiě)過(guò)程中，得到了具有豐富科普創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)的鄭澤民顧問(wèn)和有關(guān)專(zhuān)家的大力支持和幫助，在此，我們表示衷心的感謝。





圖書(shū)封面






評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒(méi)讀過(guò)(59)
勉強(qiáng)可看(432)
一般般(738)
內(nèi)容豐富(3062)
強(qiáng)力推薦(251)


 


    中老年養(yǎng)生詩(shī)話 PDF格式下載