怯病完全手冊(cè)

前言

負(fù)面的意識(shí)和態(tài)度比疾病本身更可怕，而只要你快樂，身體就可以自動(dòng)產(chǎn)生你所需要的一切藥物。你可以什么都不注意，但只要注意心理平衡，你就掌握了通向健康的金鑰匙！如果你對(duì)可能到來的疾病充滿了恐懼，那么往往會(huì)導(dǎo)致更多意想不到的疾病產(chǎn)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)之父希波克拉底有句名言：“病人的本能就是病人的醫(yī)生，而醫(yī)生只是幫助本能的?！?1世紀(jì)的健康新格言是：“最好的醫(yī)生是自己，最好的處方是知識(shí)?！睂?duì)于每個(gè)人來說，重要的不只是知道如何看病吃藥，而是以平常心正確地對(duì)待疾病，把疾病看成是一種正?，F(xiàn)象。健康是我們最大的財(cái)富，那么，如何保持一生良好的身心健康呢？健康分身、心兩方面。在身體的一方面我們中國人常說“病從口入”，在心靈的一方面我們中國人則一直強(qiáng)調(diào)“病由心生”。人類的大多數(shù)疾病都是由于不良情緒引起的；要徹底根治這些疾病，關(guān)鍵是消除病人的負(fù)面情緒、培養(yǎng)病人的“成熟性格”，單靠其他任何的治療方式都只能是事倍功半！隨著社會(huì)文明的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，人們更加長壽，比以往任何時(shí)候都更加注重身體健康。許多人都會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況不佳。如何成為一個(gè)健康快樂的現(xiàn)代人，是社會(huì)發(fā)展的要求，也是人們追求美好生活的必然結(jié)果。我們只有建立起健康的思維模式，不懼怕疾病，把心理上的自我破壞態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕抑斡鷳B(tài)度，我們就可以啟動(dòng)身體的自動(dòng)恢復(fù)機(jī)制，從而逐漸康復(fù)?，F(xiàn)代社會(huì)的人面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，每個(gè)人或許都有心理的困惑，甚至心理疾病。不論你處于人生哪個(gè)階段，生活中難免產(chǎn)生一些心理上的煩惱和憂愁，讓你的快樂和幸福消失。而如果你企圖一浪平息一浪，卻反倒會(huì)出現(xiàn)更多的波浪，極力要消除癥狀，結(jié)果反而接二連三地出現(xiàn)新的癥狀，最后弄得不可收拾。不要光想著治病，首先要成為一個(gè)有益于他人的人，把治病看成一件小事。俗話說：快樂的身體不生病，生病的身體不快樂。有什么別有病，沒什么別沒錢。這是現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中老百姓最真實(shí)的心態(tài)。在一切幸福中，人的健康甚至超過任何其他幸福。病由心生，不要無病“想”病，即使生了病，也不要陣腳大亂而胡亂投醫(yī)。應(yīng)要順其自然，以積極的人生態(tài)度，樂觀看待病痛，及時(shí)接受必要的治療。真正做到有病早知道，小病早治療，大病變小病，危重病變平安病，以永葆身體健康，青春常駐。小到感冒，大到癌癥，疾病帶給個(gè)體的必定是難受和不悅，于是我們總是對(duì)疾病的到來感到不安和恐懼。但是放眼來看，在人類進(jìn)化的漫漫旅途中，疾病曾與我們的先祖如影隨形，一路走來。雖然面對(duì)病痛，面對(duì)死亡時(shí)，我們并不需要有“犧牲我一個(gè)，幸福后來人”的大義凜然，但是坦然的心態(tài)卻會(huì)讓我們的生命更加精彩，更加有意義。

內(nèi)容概要

　　《怯病完全手冊(cè)》根據(jù)人們的常見怯病心理，編寫成冊(cè)。病由心生，為自己筑造心靈健康盾牌；健康一生，穿越病急亂投醫(yī)的沼澤地；諱疾忌醫(yī)，打開心扉接受醫(yī)生的治療；順應(yīng)自然，用行動(dòng)一如既往克服恐怖；生命不息，用一顆積極的心看待疾病等五大章節(jié)，為我們陰暗的心靈打開了一扇窗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來疾病也是一道獨(dú)特的風(fēng)景線。人的內(nèi)心存在著連自己也意識(shí)不到的黑暗的一面，只要不向這個(gè)黑暗的一面開口，就不算真正理解了心理。面對(duì)疾病的到來，無需擔(dān)憂，更無需害怕。因?yàn)樯喜∷?，本是人之常情。過分害怕病痛的到來，只會(huì)讓自己整日活在痛苦之中而不能自拔。

書籍目錄

一、病由心生，為自己筑造心靈健康盾牌1.“病由心生”與潛意識(shí)的誤區(qū)2.身病心不病，情緒決定健康3.別讓壞心情出賣你的健康4.心理平衡，健康的金鑰匙5.健康的秘訣就是每天對(duì)自己微笑6.彈指一揮間——抑郁癥的療法7.治病的不是藥，而是自己8.健康需保持一顆平常心9.心病還需心藥醫(yī)10.健康的大腦，健康的免疫系統(tǒng)11.生命最重要的是樂在其中12.健康心理，健康身體二、健康一生，穿越病急亂投醫(yī)的沼澤地1.做自己的醫(yī)生2.緩則治本，急則治標(biāo)3.病急不能亂投醫(yī)，不聽信旁門左道4.醫(yī)院并非安全島，醫(yī)生不能醫(yī)百病5.醫(yī)學(xué)中的偽科學(xué)6.從“藥物崇拜”中解脫出來7.書本處方有漏洞，莫把廢方當(dāng)傳統(tǒng)8.服用非處方藥必須了解的問題9.醫(yī)生無權(quán)宣判你的死刑10.走出醫(yī)療誤區(qū)，走進(jìn)新生活三、諱疾忌醫(yī)，打開心扉接受醫(yī)生的治療1.正確面對(duì)疾病，及時(shí)就醫(yī)2.痛苦難言，羞于向醫(yī)生求助3.不要被自己的無知傷害4.為自己的身體負(fù)責(zé)5.改善你的不合理思維6.主動(dòng)治療很重要7.防微杜漸，不要因小失大8.相信醫(yī)生，及時(shí)和醫(yī)生溝通9.正視治療中可能出現(xiàn)的問題10.學(xué)會(huì)接受真實(shí)的自我四、順應(yīng)自然，用行動(dòng)一如既往克服恐怖1.人最大的病就是恐懼2.大部分人是死于無知3.看清疾病的真相4.置之死地而后生5.生命中沒有風(fēng)燭殘年6.對(duì)于不安的防“畏”7.做好應(yīng)對(duì)恐懼的準(zhǔn)備8.直面內(nèi)心的恐懼9.不要讓恐懼成為生命的絆腳石10.對(duì)抗無助，培養(yǎng)修復(fù)能力11.開發(fā)潛意識(shí)，扼住恐懼的咽喉12.為自己找個(gè)不恐懼的理由13.你也能很好的控制自己五、生命不息，用一顆積極的心看待疾病1.無病不一定就等于健康2.小心疏忽所引發(fā)的不幸3.請(qǐng)隨時(shí)注意你的身心變化4.快樂的身心不生病5.有病不要“大養(yǎng)”要“長養(yǎng)”6.相信自己，樹立自信7.幸福來自于積極的心態(tài)8.讓身心一天比一天強(qiáng)壯9.相信愛的力量10.追求內(nèi)心的渴望與生命的精彩11.健康是我們永恒的追求12.善待疾病，生活應(yīng)建立在磐石上

章節(jié)摘錄

身病心不病，健康不忘你一個(gè)患了尿毒癥的女孩子，居然可以生存下來；一個(gè)得了癌癥的大媽，最后與死神說了聲“Byebye”；一個(gè)終身臥床不起、80多歲的老爺爺，竟然可以健康地、快樂地考上老年大學(xué)；一個(gè)從小患了小兒麻痹癥的農(nóng)村孩子，長大后成了作家……一個(gè)個(gè)感人的故事，在他們美好的心靈里都有著美麗的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想的支柱就是一個(gè)好的心態(tài)。在他們心里，自己是一個(gè)正常健康的人，所面對(duì)的只不過是上帝給予的特殊的恩賜。的確，身體要健康，最重要的是心理要健康。只要心理健康，情緒穩(wěn)定，大病就會(huì)變小病，小病變沒病。要過上快樂健康的生活，就需要學(xué)會(huì)懂得調(diào)節(jié)心態(tài)。生活在當(dāng)今社會(huì)，具備這些是很重要的，才可以達(dá)到身病心不病。有一位企業(yè)家，在被醫(yī)生確診為腦瘤的那一刻，如同五雷轟頂，感覺自己與死神只有一步之遙。不抽煙、不喝酒的他，開始嗜酒吸煙，不問、不管工作上的事情，生活是“過一天算一天”，反正離死也不遠(yuǎn)了。30多歲的他，一下子蒼老了許多。有一天，他在醫(yī)院里遇到一個(gè)年僅12歲的小女孩，這個(gè)女孩也身患白血病，可他每次看到她，她臉上總洋溢著笑容。他不禁問她：“小朋友，白血病很難治療的，你不怕死神的來臨嗎？”小女孩笑了，說：“不怕，我奶奶說了死神害怕心理健康的病人。所以，我天天微笑，告訴死神我很健康。”這位企業(yè)家聽了，無語。從這以后，他又恢復(fù)到他以前的樣子，不抽煙、不喝酒，工作安排得井井有條，沒有人相信他是一個(gè)患病者。幾個(gè)月以后，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生竟然告訴他，病情已有好轉(zhuǎn)了。這個(gè)事例不正說明了身體狀況欠佳的人，一個(gè)好的心態(tài)，就是一副良藥嗎？最好的醫(yī)生是自己，最好的心情是寧靜。一顆平常心，勝過萬靈藥。這就是生活中的哲學(xué)。健康之本，心態(tài)為先。健康快樂100歲，天天都有好心情。做自己心態(tài)的主人，你就是永遠(yuǎn)的健康人……在我們的日常的工作、學(xué)習(xí)、生活中，都離不開健康的身體。然而，沒有健康的心態(tài)，便談不上健康的身體?；钤诩姅_繁雜的世間，心態(tài)就得很開朗、很健康，要沉著、堅(jiān)定地去面對(duì)種種難題，盡可能地去克服與解決它們。心態(tài)開朗了，健康了，自然就容易活得輕松和結(jié)實(shí)。世界衛(wèi)生組織馬勒博士說：“健康并不代表一切，但失了健康，便喪失了一切?！币晃徽苋苏f：“你的心態(tài)就是你真正的主人?！毙膽B(tài)能夠成就一個(gè)人，心態(tài)也能夠毀掉一個(gè)人。心態(tài)決定了健康，而健康是生命的象征、幸福的保證。

編輯推薦

《怯病完全手冊(cè)》由李秀梅等編寫。

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