陪伴女人一生的食物

前言

運用食物療疾祛病，健體強身，在我國有著悠久的歷史，其理論基礎(chǔ)為“藥食同源”?！八幨惩础笔俏覈糯热嗽谏钆c生產(chǎn)實踐中的經(jīng)驗總結(jié)。藥有溫、熱、寒、涼——四性，辛、甘、酸、苦、咸——五味，而食物也同樣秉有四性與五味。所以，我們?nèi)粘z取的食物，不僅可以果腹療饑，更因其性味的不同而具有祛病健體的功效。藥與食的關(guān)系，恰如一對孿生兄弟，同出一母而秉性有別：藥物在某個方面雖有超?；蚱趶娏业墓π?，能夠有針對性地用于治療某種疾病，扶正祛邪，以調(diào)整陰陽氣血，使身體恢復(fù)健康。但藥物作用強烈卻不均衡，于療治疾病的同時，對人體總有或多或少的損害，此之謂“是藥三分毒”。食物富含營養(yǎng)與精華，對人體的作用緩和而均衡，有滋養(yǎng)濡潤的功效，既可療疾健體，又對機體沒有損害，此之謂“藥補不如食補”?！杜惆榕艘簧氖澄铩芬粫?，是作者根據(jù)“藥食同源，源同功異”的特點，將二者有機融合起來的結(jié)晶，目的在于使廣大女性讀者根據(jù)自身的生理特點和身體狀況，合理恰當?shù)剡x擇與攝取食物，知所避就及相宜相克，寓療于食，食中求療。倘廣大女性讀者通過《陪伴女人一生的食物》的引領(lǐng)而步上健康之路，并由此對生活滿懷歡欣與感念之情，則作者亦樂在其中。

內(nèi)容概要

　　《陪伴女人一生的食物》是作者根據(jù)“藥食同源，源同功異”的特點，將二者有機融合起來的結(jié)晶，目的在于使廣大女性讀者根據(jù)自身的生理特點和身體狀況，合理恰當?shù)剡x擇與攝取食物，知所避就及相宜相克，寓療于食，食中求療。書中涉及的食物分為：調(diào)經(jīng)止帶類食物、美容養(yǎng)顏類食物、瘦身健美類食物、壯陽助“性”類食物、孕產(chǎn)期食物、更年期食物。愿女性朋友們通過閱讀《陪伴女人一生的食物》能夠步入健康之路，青春永駐。

書籍目錄

前  言第一章  調(diào)經(jīng)止帶類食物1.芹菜2.甜菜3.薺菜4.韭菜5.生姜6.黑木耳7.荸薺8.山楂9.豇豆10.扁豆11.豆腐12.豬肚13.雞肉14.黑魚15.墨魚16.紅糖附：婦科常見病一、月經(jīng)先期二、月經(jīng)后期三、月經(jīng)量多四、月經(jīng)量少五、痛經(jīng)六、崩漏七、閉經(jīng)八、帶下第二章  美容養(yǎng)顏類食物1.紅薯2.絲瓜3.大白菜4.香菇5.胡蘿卜6.黃瓜7.山藥8.海帶9.蘋果10.櫻桃11.葡萄12.大棗13.核桃仁14.松子15.綠豆16.薏苡仁17.芝麻18.蜂蜜19.牛奶20.瘦豬肉21.豬皮22.兔肉23.帶魚24.牡蠣肉附一：美容養(yǎng)顏的生理基礎(chǔ)附二：美容養(yǎng)顏的物質(zhì)基礎(chǔ)第三章  瘦身健美類食物1.柚子2.楊梅3.冬瓜4.土豆5.蘿卜6.萵筍7.竹筍8.南瓜9.魔芋10.卷心菜11.辣椒12.玉米13.茶葉附：肥胖癥常識第四章  壯陽助“性”類食物1.羊肉2.狗肉3.豬腎4.烏骨雞5.鴿肉6.鴿蛋7.鵪鶉肉8.鯧魚9.泥鰍10.鰻魚11.鱔魚12.海參13.淡菜14.干貝15.黑豆16.枸杞子附：女子性冷淡常識第五章  孕產(chǎn)期食物1.芋頭2.茭白3.金針菜4.甘蔗5.無花果6.番木瓜7.龍眼8.檸檬9.豌豆10.赤小豆11.海蝦12.鱸魚13.鯉魚14.鲇魚15.章  魚16.鯽魚17.豬蹄18.雞蛋19.花生附：孕產(chǎn)期常見不適癥狀1.妊娠嘔吐2.妊娠水腫3.胎動不安4.流產(chǎn)5.產(chǎn)后血暈6.產(chǎn)后腹痛7.產(chǎn)后惡露不盡8.產(chǎn)后缺乳第六章  更年期食物1.藕2.百合3.茼蒿4.銀耳5.西紅柿6.桑葚7.栗子8.小麥9.蓮子10.甲魚11.鴨肉12.蚌肉13.蛤蜊14.海蜇附：更年期綜合征常識

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