24節(jié)氣與中醫(yī)保健

前言

大自然的變化是有規(guī)律的：四季循環(huán)，周而復始；四時運行，暮去朝來。人類的起居生活于是也被自然規(guī)律牽引著：日出而作，日落而息。春生夏長，秋收冬藏。24節(jié)氣，是中華民族的祖先對自然規(guī)律認識的發(fā)明創(chuàng)造，是古代先賢總結(jié)人類生產(chǎn)與生活經(jīng)驗的智慧結(jié)晶。在一年中。每個節(jié)氣的到來，預示著氣候的溫差變化，同時也昭示著物象的更新交替。千百年來，我們祖祖輩輩依節(jié)氣的差異而勞作，依節(jié)氣的運行而收獲，從而使華夏文明繁衍至今。直到今天，中國人仍把24節(jié)氣視為指導生產(chǎn)與生活的教科經(jīng)典。生命也是一種自然現(xiàn)象。歲歲榮枯，年年重生，生老病死，推陳出新。祖國的中醫(yī)學辯證地告訴我們：天人合一。依道運行，遵循自然規(guī)律，是人的養(yǎng)生之道的核心。人與自然界是統(tǒng)一的整體，人的生命活動必然與自然環(huán)境的變化緊密相連。四季的交替影響著人體的健康，節(jié)氣的變化必然引起人的生理與心理機能發(fā)生變化。我們只有依四時節(jié)氣的變化規(guī)律進行養(yǎng)生保健，才能祛病健身，益壽延年。把節(jié)氣的變化與養(yǎng)生保健結(jié)合起來，是中醫(yī)學對人類社會的重要貢獻。數(shù)千年來，中醫(yī)所總結(jié)的長壽養(yǎng)生經(jīng)驗表明：養(yǎng)生應當順從自然，而節(jié)氣的變化會給人們的健康帶來明顯的影響，因此。人體的保健應當順應節(jié)氣變化的規(guī)律和特點。春季時防風避塵，夏季時防熱避暑，秋季時防燥避濕，冬季時防寒避凍。如此這般方能固本培元，平衡陰陽，理氣順脈，長命百歲。時代的進步與社會的發(fā)展．使現(xiàn)代人的生活方式與古人相比發(fā)生了巨大的變化。

內(nèi)容概要

四季的交替影響著人體的健康，節(jié)氣的變化會引起人們生理與心理機能的代謝與更替。依四時節(jié)氣的變化規(guī)律進行保健，是華夏祖先總結(jié)的祛病健身的智慧結(jié)晶，是傳統(tǒng)中醫(yī)原創(chuàng)的益壽延年的養(yǎng)生之道。    本書依據(jù)中醫(yī)學理論揭示了24節(jié)氣的運行特點及其對生命健康的影響，介紹了順應節(jié)氣科學養(yǎng)生的道理和健康常識，匯總了根據(jù)節(jié)氣變化人在出行、飲食、預防疾病、身心調(diào)適、應急治療、中醫(yī)保健等多方面的實用可行、效果顯著的養(yǎng)生方法。本書內(nèi)容通俗易懂、服務大眾、貼近生活、自保自療；是一部面向大眾讀者的家庭保健、呵護生命的實用養(yǎng)生工具書。

作者簡介

拉菲爾-歐利阿尼(Raffaele Oriani)  1966年生于德里亞斯特(Tfieste)，意大利《晚郵報》(Corriere della Sera)記者。主要作品有Pompei、Scene da un patrimonio、ANord、Volti e storie dal tetto d’Europa、1 cinesi non muoiono mai、Miss Little China等。
    李卡多-斯達亞諾(Riccardo Staglianb)  1968年生于韋阿瑞吉奧(Viareggio)，意大利《共和國報》(la Repubblica)記者。主要作品有Bill Gates、Una biografia nonautorizzata、Cattive azioni、L’impero dei falsi、I cinesi non muoiono mai、Miss LittleChina等。
    鄧京紅  1965年生于北京。1982年就讀于天津大學熱能工程專業(yè)，1989年獲得天津大學工學碩士學位，之后在航天部衛(wèi)星總體設(shè)計院工作四年。1993年留學意大利，1996年獲得博洛尼亞大學工學博士學位，長期從事中意兩國之間的經(jīng)貿(mào)往來和文化交流工作。

書籍目錄

第一章　順應24節(jié)氣，保障生命健康　一、春季6節(jié)氣與人的生命健康　　1.春季6節(jié)氣對人體健康的影響　　2.春季多風對人體健康的影響　　3.春季多霧對人體健康的影響　　4.春季天氣劇烈變化對人體健康的影響　二、夏季6節(jié)氣與人的生命健康　　1.夏季6節(jié)氣對人體健康的影響　　2.夏日高溫對人體的生理影響　　3.夏日高溫對人體心理健康的影響　　4.夏日濕邪侵襲對人體健康的影響　三、秋季6節(jié)氣與人的生命健康　　1.秋季6節(jié)氣對人體健康的影響　　2.秋季氣溫變化對人體健康的影響　　3.秋季氣候異常對人體健康的危害　　4.秋季燥邪導致疾病的特點　四、冬季6節(jié)氣與人的生命健康　　1.冬季6節(jié)氣對人體健康的影響　　2.冬季寒潮對人體健康的影響　　3.冬季氣象因素對人體健康的影響　　4.冬季劇烈天氣變化對健康的危害第二章　春季6節(jié)氣的中醫(yī)保健　一、春季的氣候特征與中醫(yī)保健的總體要求　　1.春季氣候的總體特征　　2.春季6節(jié)氣的氣候特征　　3.春季人體生理病理的特點　　4.春季中醫(yī)保健的總體要求　二、春季6節(jié)氣的保健養(yǎng)生　　1.立春時節(jié)的保健養(yǎng)生　　2.雨水時節(jié)的保健養(yǎng)生　　3.驚蟄時節(jié)的保健養(yǎng)生　　4.春分時節(jié)的保健養(yǎng)生　　5.清明時節(jié)的保健養(yǎng)生　　6.谷雨時節(jié)的保健養(yǎng)生　三、春季時行溫病的預防與治療　　1.春溫的預防與中醫(yī)治療　　2.麻疹的預防與中醫(yī)治療　　3.風溫的預防與中醫(yī)治療　　4.水痘的預防與中醫(yī)治療　四、春季時令雜病的預防與治療　　1.感冒的預防與中醫(yī)治療　　2.頭痛的預防與中醫(yī)治療　　3.春季花粉癥的預防與中醫(yī)治療　　4.流行性腮腺炎的預防與中醫(yī)治療　　5.旅游性腸胃炎的預防與中醫(yī)治療　　6.過敏性鼻炎的預防與中醫(yī)治療　　7.百日咳的預防與中醫(yī)治療　五、春季舊病復發(fā)的預防　　1.春季防治舊病復發(fā)的原則　　2.高血壓復發(fā)的預防　　3.潰瘍病復發(fā)的預防　　……第三章　夏季6節(jié)氣的中醫(yī)保健第四章　秋季6節(jié)氣的中醫(yī)保健第五章　冬季6節(jié)氣的中醫(yī)保健

章節(jié)摘錄

第一章 順應24節(jié)氣，保障生命健康春夏秋冬，一年24個節(jié)氣順時交替，暮去朝來，花開花謝，世界萬物都在接自身的規(guī)律不停地運動著。自然界的一切生物都受著春溫、夏熱、秋涼、冬寒氣候變化的影響，從而形成了春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律。人與自然界是一個統(tǒng)一的整體，人們生活在大自然中，各種氣候同人們的生命健康息息相關(guān)。人的五臟六胕、四肢七竅等機能活動，都受到24節(jié)氣的影響。人們只有順應四時的變化，調(diào)攝人體，養(yǎng)生保健，才能達到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡通達、情志舒暢的目的，從而預防疾病的發(fā)生，延長壽命的時限。一、春季6節(jié)氣與人的生命健康春季是給萬物帶來勃勃生機的生節(jié)。當自然界陽氣開始生發(fā)之時，“人與天地相應”，此時人體之陽氣地順應自然，向上向外疏發(fā)，氣血有向外透達之勢。但是，春季也是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭，旋進旋退，時寒時暖，乍陰乍晴，天氣變幻無常。因而春季氣候?qū)θ梭w的健康產(chǎn)生著較大的影響。

編輯推薦

把節(jié)氣的變化與養(yǎng)生保健結(jié)合起來，是中醫(yī)學對人類社會的重要貢獻。數(shù)千年來，中醫(yī)所總結(jié)的長壽養(yǎng)生經(jīng)驗表明：養(yǎng)生應當順從自然，而節(jié)氣的變化會對人們的健康帶來明顯的影響，因此，人體的保健應當順應節(jié)氣變化的規(guī)律和特點。春季時防風避塵，夏季時防熱避暑，秋季時防燥避濕，冬季時防寒避凍。如此這般方能固本培元，平衡陰陽，理氣順脈，長命百歲。當現(xiàn)代人對生命健康愈加珍惜、對養(yǎng)生保健要求愈發(fā)強烈時，傳統(tǒng)的養(yǎng)生學又一次給了我們正確保健的巨大幫助，天人合一的中醫(yī)理論及實踐，又一次為我們指出了科學養(yǎng)生的健康之路。四季的交替影響著人體的健康、節(jié)氣的變化必然引起人的生理與心理機能發(fā)生變化。我們只有依四時節(jié)氣的變化規(guī)律進行養(yǎng)生保健，才能祛病健身，益壽延年。21世紀，是人人享有健康、保健養(yǎng)生日益受到全社會推崇的人類新世紀。根據(jù)祖國中醫(yī)養(yǎng)生學挖掘整理的、順應節(jié)氣的“綠色保健”養(yǎng)生新理念與新方法，可以幫助廣大讀者實現(xiàn)祛病健身、健康長壽的愿望，讓我們的生活更加幸福快樂。春夏秋冬，一年24個節(jié)氣順時交替，暮去朝來，花開花謝，世界萬物都在按自身的規(guī)律不停地運動著。人與自然界是一個統(tǒng)一的整體，人們生活在大自然中，各種氣候同人們的生命健康息息相關(guān)。人的五臟六腑、四肢七竅等機能活動，都受到24節(jié)氣的影響。人們只有順應四時的變化，調(diào)攝人體，養(yǎng)生保健，才能達到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡通達、情志舒暢的目的，從而預防疾病的發(fā)生，延長壽命的時限。

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