父母送給青春期男孩的枕邊書(shū)

內(nèi)容概要

青春期是男孩生理和心理發(fā)生較大變化、由童年向青年轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期。青春期的男孩對(duì)生理發(fā)育的困擾，對(duì)心靈、情感、學(xué)習(xí)、理想、人際交往等問(wèn)題也同樣存在很多的困惑。小小的年紀(jì)要承受諸多煩惱的侵惱，此時(shí)期也是最容易迷失方向、荒廢學(xué)業(yè)、禁受不住誘惑的危機(jī)期。
由胡琳編著的這本《父母送給青春期男孩的枕邊書(shū)》是送給青春期男孩及其父母解惑答疑的實(shí)用讀本。書(shū)中以親子對(duì)話的形式，從生理、心理、社會(huì)三個(gè)部分指導(dǎo)青春期男孩正確認(rèn)識(shí)自己的生理變化、心理成長(zhǎng)、情感困惑、學(xué)習(xí)問(wèn)題等，幫助他們解決與人交往、建立自信、培養(yǎng)心態(tài)、呵護(hù)健康、拒絕誘惑等難題。《父母送給青春期男孩的枕邊書(shū)》是父母送給青春期男孩最好的禮物，讓你的男孩更加獨(dú)立、自主并健康地成長(zhǎng)。

書(shū)籍目錄

生理篇：認(rèn)識(shí)身體變化，青春期男孩別煩惱
 第一章 平靜接受身體變化，面對(duì)成長(zhǎng)不慌亂
 一、我的聲音變粗了，是嗓子出問(wèn)題了嗎
 1.為什么他有喉結(jié)而我的不明顯
 2.為什么有些女孩也有喉結(jié)
 3.喉結(jié)大小對(duì)身體發(fā)育有影響嗎
 4.為什么男孩的聲音會(huì)變粗
 5.男孩變聲期該怎么保護(hù)嗓音
 6.男孩為什么會(huì)長(zhǎng)胡子
 7.什么時(shí)候開(kāi)始打理胡子
 二、小便的地方變成什么樣才正常
 1.成年男性的生殖器官什么樣
 2.我的下面會(huì)長(zhǎng)到多大
 3.成年男人下面會(huì)更黑些嗎
 4.成年人的陰莖有大有小
 5.下面為什么有時(shí)偏向一側(cè)
 三、我的包皮算健康的嗎
 1.包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖是怎么回事
 2.包皮過(guò)長(zhǎng)有何危害
 3.包皮過(guò)長(zhǎng)有什么解決辦法
 4.怎樣的癥狀說(shuō)明它發(fā)炎生病了
 四、為什么有睪丸存在，它有什么作用
 1.睪丸的結(jié)構(gòu)是怎樣的
 2.附睪有什么作用
 3.青春期，睪丸會(huì)長(zhǎng)到多大
 4.睪丸一個(gè)大一個(gè)小是否正常
 5.隱睪是怎么回事
 五、為什么長(zhǎng)大了有時(shí)還會(huì)“畫(huà)地圖”
 1.精子到底是怎么產(chǎn)生的
 2.精子是什么樣子的
 3.“遺精”是怎么回事
 4.遺精也有周期嗎
 5.遺精次數(shù)能自己控制嗎
 6.“一滴精等于十滴血”的說(shuō)法有道理嗎
 六、我怎么變成了“毛猴子”
 1.體毛的發(fā)育有何特點(diǎn)
 2.過(guò)了年齡仍不長(zhǎng)陰毛是怎么回事
 3.怎樣面對(duì)毛毛過(guò)多的問(wèn)題
 第二章 青春期也可以很帥氣，“面子”問(wèn)題別擔(dān)心
 一、“面子”問(wèn)題怎么也不如意
 1.為什么痘痘偏愛(ài)青春期男孩
 2.青春痘該如何預(yù)防
 3.留下痘痕怎么辦
 二、正確看待身體的不完美
 1.為什么會(huì)有狐臭，怎樣解決
 2.白頭發(fā)并不是老年人的專屬
 3.我的乳房難道也發(fā)育了
 4.為什么我還不及女生高一
 第三章 私密問(wèn)題可以見(jiàn)光，男孩不要太羞澀
 一、隱秘處的健康保護(hù)
 1.如何保持私處的衛(wèi)生
 2.如何防止私處受傷
 3.私處受傷了怎么辦
 二、大方面對(duì)“性”問(wèn)題
 1.“晨勃”是怎么回事
 2.自慰的危害知多少
 3.面對(duì)性幻想的干擾
 4.性沖動(dòng)如何控制
 5.青春期性生活不可取
 三、解開(kāi)對(duì)“性”的困惑
 1.什么叫性行為
 2.為什么夢(mèng)里夢(mèng)到她
 3.女性是怎樣懷孕的
心理篇：排解心事困擾，青春期成長(zhǎng)要安心
 第四章 坦然面對(duì)情竇初開(kāi)，男孩不要太煩惱
 一、說(shuō)不清的初戀滋味
 1.被退回的那一封情書(shū)
 2.暗戀，那么甜美那么澀
 3.面對(duì)她對(duì)你的追求
 4.同學(xué)的流言要冷靜處理
 二、分清什么是“愛(ài)”
 1.正確區(qū)分友情與愛(ài)情
 2.可以愛(ài)慕，不可以愛(ài)戀
 3.把“喜歡”寫(xiě)在日記里
 4.對(duì)老師的感覺(jué)是愛(ài)嗎
 三、正確地與異性相處
 1.和異性相處，尊重是前提
 2.青春期愛(ài)情游戲玩不起
 3.大方地與她相處
 4.正確理解異性相吸的含義
 5.和女生試著做“哥們”
 四、對(duì)女孩的小秘密別好奇
 1.女孩子的身體發(fā)育過(guò)程
 2.為什么她每月都會(huì)肚子疼
 3.女孩子的處女膜是什么
 4.女大十八變，越變?cè)胶每?br /> 5.女孩子那“嬌氣”的地方
 第五章 學(xué)習(xí)壓力會(huì)調(diào)節(jié)，男孩不要太焦躁
 一、找到學(xué)習(xí)的真正動(dòng)力
 1.我在為誰(shuí)學(xué)習(xí)
 2.學(xué)習(xí)靠小聰明行嗎
 3.不喜歡這個(gè)老師的課怎么辦
 4.尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法
 5.要自信不要自負(fù)
 二、認(rèn)清考試的真正意義
 1.做好平時(shí)的積累
 2.考試是手段不是目的
 3.以平常心對(duì)待考試失利
 4.減輕壓力，輕裝上陣
 三、學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心的壓力
 1.我的壓力從何而來(lái)
 2.給自己的內(nèi)心松綁
 3.學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合
 4.多閱讀增加內(nèi)涵
 5.找個(gè)適當(dāng)?shù)男狗椒?br /> 四、正確對(duì)待師長(zhǎng)的教誨
 1.避免與老師正面沖突
 2.老師的批評(píng)是對(duì)你的愛(ài)
 3.努力取得老師的支持
 4.試著和父母做朋友
 5.和父母適當(dāng)?shù)貭?zhēng)論
 第六章 梳理心情有妙招，男孩不要太叛逆
 一、情緒出現(xiàn)波動(dòng)怎么處理
 1.一件事情反復(fù)做——青春期強(qiáng)迫癥
 2.做事精神不集中——青春期焦慮癥
 3.面對(duì)挫折很消沉——青春期挫折癥
 4.為什么他比我強(qiáng)——嫉妒心理
 5.不想和人交流——孤僻心理
 二、有了心事該怎么辦
 1.有了心事不要自己硬扛
 2.換位思考互相理解
 3.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)
 4.發(fā)火前長(zhǎng)吁三口氣
 三、擺脫青春期的無(wú)助感
 1.想放松做個(gè)壞男孩
 2.逃避不能解決問(wèn)題
 3.學(xué)會(huì)克服浮躁情緒
 4.凡事想開(kāi)，年輕不怕失敗
 四、男孩的小小心思
 1.陽(yáng)光男孩怎樣打扮
 2.我追星，我快樂(lè)
 3.不要盲目攀比
 4.不要講哥們義氣充大頭
 5.父母請(qǐng)給我自己的空間
社會(huì)篇：懂得擔(dān)當(dāng)責(zé)任，青春期男孩早成熟
 第七章 身體就是本錢，男孩子的健康生活方式
 一、健康的身體，好生活的基礎(chǔ)
 1.青春期常見(jiàn)病
 2.特別時(shí)期要注意特別營(yíng)養(yǎng)
 3.青春期男孩要壯不要胖
 4.保護(hù)好心靈窗戶的明凈
 5.牙口好才能胃口好
 二、青春期男孩保持健康的妙方
 1.青春期多汗和腳臭怎么辦
 2.怎樣增強(qiáng)自己的記憶力
 3.男孩皮膚也要保養(yǎng)
 4.心情好身體更健康
 三、男孩健康生活需要好習(xí)慣
 1.青春期男孩如何運(yùn)動(dòng)
 2.走路身體要正背要直
 3.遵循正確的作息時(shí)間
 4.適應(yīng)天氣，增強(qiáng)免疫力
 5.保持臥室的清潔衛(wèi)生
 四、青春期男孩要杜絕不良行為
 1.杜絕煙酒的危害
 2.遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)的侵害
 3.不穿緊身衣褲
 4.染發(fā)不適宜，自然最帥氣
 第八章 遠(yuǎn)離危險(xiǎn)禁區(qū)，男孩子要學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己
 一、拒絕黃色誘惑
 1.別讓自己成為“黃毒”的犧牲品
 2.遨游于網(wǎng)絡(luò)世界純潔地帶
 3.學(xué)會(huì)抵制“黃毒”
 4.從正規(guī)途徑接受“性教育”
 二、絕不參與賭博
 1.認(rèn)識(shí)賭博的危害
 2.別讓賭博使青春失色
 3.男孩要遠(yuǎn)離賭場(chǎng)
 4.勿以賭小而為之
 5.堅(jiān)決反對(duì)校園賭博
 三、堅(jiān)決拒絕毒品
 1.了解毒品的危害之深
 2.不在河邊走就不會(huì)濕鞋
 3.抵制誘惑，不要走入吸毒人群
 4.戒除毒癮要堅(jiān)定信心
 四、男孩子也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己
 1.出行注意安全
 2.遠(yuǎn)離幫派陷阱
 3.小心，結(jié)交網(wǎng)友也會(huì)受騙
 4.對(duì)不合理要求說(shuō)“不”
 5.學(xué)會(huì)利用法律武器
 第九章 勇于行動(dòng)不要怕，父母是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾
 一、成長(zhǎng)路上，這些缺點(diǎn)要克服
 1.“三分鐘熱度”要摒棄
 2.虛榮心害死人
 3.不要以貌取人
 4.下結(jié)論不要武斷
 5.學(xué)會(huì)調(diào)整自我意識(shí)
 二、像個(gè)小男子漢，學(xué)著自立
 1.學(xué)點(diǎn)才藝豐富內(nèi)心
 2.男孩要有點(diǎn)理財(cái)意識(shí)
 3.家務(wù)活男孩也要分擔(dān)
 4.要學(xué)會(huì)理智做事
 三、培養(yǎng)一些成功者擁有的品質(zhì)
 1.男人的責(zé)任感
 2.良好的時(shí)間觀念
 3.言必行，行必果
 4.堅(jiān)毅的鉆研精神
 5.敢于創(chuàng)新，走自己的路
 第十章 與人交往很輕松，男孩社交很從容
 一、男孩要掌握的社交禮儀
 1.禮多人不怪，謙恭好處多
 2.學(xué)點(diǎn)兒接打電話禮儀
 3.不要窺探他人的私人世界
 4.真誠(chéng)地聆聽(tīng)別人講話
 二、男孩要掌握的說(shuō)話技巧
 1.初次見(jiàn)面寒暄有技巧
 2.說(shuō)話要學(xué)會(huì)分清場(chǎng)合
 3.運(yùn)用恰當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言
 4.尋找共同話題，制造自己人效應(yīng)
 5.真誠(chéng)的贊美能拉近心靈的距離
 三、男孩要掌握的辦事方法
 1.低調(diào)做人，高調(diào)做事
 2.學(xué)會(huì)與他人合作
 3.男子漢主動(dòng)道歉不吃虧
 4.掌握“人情債”的主動(dòng)權(quán)
 5.把握恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，讓你事半功倍
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　2.青春痘該如何預(yù)防 這是很多青春期男孩關(guān)注的問(wèn)題，其實(shí)，適當(dāng)注意生活習(xí)慣和飲食規(guī)律 等問(wèn)題，是可以起到一些預(yù)防作用的。比如： (1)保持皮膚清潔。一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而 皮膚油性較大的男孩，則應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉， 將臉上的灰塵和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。有些男孩子為了圖方便，用 冷水洗臉，其實(shí)，這是錯(cuò)誤的洗臉?lè)椒?，溫水洗臉才能疏通毛孔。另外，?免用堿性大的肥皂。 (2)洗臉效果以不油為宜。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至 于清潔后的護(hù)膚品，油性皮膚的男孩選擇具有油膩性質(zhì)的護(hù)膚品無(wú)疑雪上加 霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的男孩適宜選 用稀薄奶液狀的護(hù)膚品，控油、清潔、祛痘，這樣的祛痘產(chǎn)品才是最佳選擇 。 (3)千萬(wàn)不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕 套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于 沒(méi)洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西， 定期換洗非常必要。 (4)要注意合理飲食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激 性食物，保持大便通暢。 (5)勞逸結(jié)合，保持心情愉快，保證每天8—10小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜， 對(duì)痘痘的預(yù)防很有幫助。 這只是預(yù)防痘痘的幾個(gè)方面。青春期男孩養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，注 意衛(wèi)生，就能從一定程度上預(yù)防痘痘！ 3.留下痘痕怎么辦 青春期長(zhǎng)痘痘無(wú)所謂，留下痘痕才是很多青春期的男孩們擔(dān)心的問(wèn)題， 那么，痘痕是如何形成的呢？ 皮膚有真皮和表皮兩個(gè)層次，一般情況下，皮膚會(huì)不會(huì)留下痘痕，要看 其真皮有沒(méi)有受損傷，如果傷害的只是皮膚的表皮層，那即使留下一些疤痕 ，也是暫時(shí)的，隨著時(shí)間的推移，會(huì)慢慢淡化并消失。 皮膚真皮層有沒(méi)有受損傷，主要與感染有關(guān)，臉上長(zhǎng)的痘痘如果沒(méi)有被 感染，那么痘痘好了以后也不會(huì)留下凹陷痕跡；如果痘痘發(fā)炎了，只要是在 早期消退了炎癥，也不會(huì)留下凹陷，但有可能會(huì)留下一點(diǎn)印痕，因?yàn)檠装Y會(huì) 導(dǎo)致一些色素沉著，與其他皮膚顏色不同，但這種痘痕_般來(lái)說(shuō)大約有三個(gè) 月到一年的時(shí)間也會(huì)漸漸退去。 還有兩種痘痕可以慢慢淡化，我們可以根據(jù)痘痕的顏色分辨：紅色痘印 或是黑色瘢痕，它們的形成機(jī)制也不一樣。紅色痘印是痘痘在發(fā)炎時(shí)引起血 管擴(kuò)張，痘痘消退后血管還沒(méi)有馬上收縮復(fù)原，因而形成一個(gè)一個(gè)比較平的 、紅紅的暫時(shí)性紅斑，這種紅斑會(huì)隨著溫度或運(yùn)動(dòng)而變得更加紅，但這種紅 斑不算是疤痕，一般半年左右會(huì)漸漸退去。黑色斑是由于痘痘發(fā)炎后的色素 沉淀，使長(zhǎng)過(guò)紅痘痘的地方留下色素沉淀，形成了黑黑臟臟的色斑，這些黑 色斑也會(huì)隨著時(shí)間的推移而慢慢退去，只不過(guò)時(shí)間要更長(zhǎng)一些。 以上兩種痘痘瘢痕都屬于假性瘢痕，并不是真正的瘢痕，一段時(shí)間后會(huì) 隨著皮膚細(xì)胞的新陳代謝而漸漸消失，但這個(gè)時(shí)間并不短，有可能幾個(gè)月或 是更長(zhǎng)的時(shí)間，如果你進(jìn)入了一個(gè)不斷退去舊痘痘，又不斷長(zhǎng)出新痘痘的惡 性循環(huán)，那么這個(gè)時(shí)間往往會(huì)延續(xù)幾年甚至是十幾年。 另外還有一種就是會(huì)伴隨男孩終生的痘痕，這是由于嚴(yán)重的膿腫或膿包 痘痘導(dǎo)致的，這些痘痘主要是因?yàn)閭Φ搅似つw的真皮層。這樣的痘疤往往 要跟隨你終生，或者是經(jīng)過(guò)幾十年的新陳代謝而逐漸有所好轉(zhuǎn)，但一般都很 難恢復(fù)到正常的膚質(zhì)和膚色。 那么，當(dāng)青春期的男孩們開(kāi)始有痘痕的時(shí)候，該怎么辦呢？ (1)找出你的痘痕屬于哪種情況，然后找出具體的解決方案。 (2)保持好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情。不吃辛辣刺激性食物，生活 起居要正常，不熬夜，保證睡眠。即使痘痘不幸“光臨”，也不要自己用手 擠壓，結(jié)痂后更不能用手摳。 (3)使用具有淡化痘痕印功能的產(chǎn)品。 (4)聽(tīng)從醫(yī)生建議，做激光除痘痕手術(shù)，但如果痘痕不明顯，則不必要 。 其實(shí)，只要注意預(yù)防痘痘產(chǎn)生，注意生活和作息習(xí)慣，留下痘痕的概率 是很小的。 P27-29

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