低熱量健康食譜

內(nèi)容概要

　　《低熱量健康食譜》是一本專門介紹低熱量菜肴的食譜書(shū)?！兜蜔崃拷】凳匙V》分為涼拌類菜肴、湯羹類菜肴、炒燒燜燉類菜肴、蒸扒類菜肴四個(gè)部分，精選了500款集色、香、味、形、養(yǎng)于一體的營(yíng)養(yǎng)美味低熱量菜肴。本書(shū)菜肴均選用日常生活中最常見(jiàn)的低熱量食材，以簡(jiǎn)潔的文字，通俗易懂的語(yǔ)言，對(duì)每款菜肴的用料配比、制作方法等，做了具體的介紹，對(duì)部分菜肴的制作關(guān)鍵做了明確的提示，并對(duì)一些食材的營(yíng)養(yǎng)成分、保健作用等做了簡(jiǎn)單的介紹。本書(shū)所選菜肴，步驟清晰，簡(jiǎn)單易學(xué)，有較強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性。

書(shū)籍目錄

一、涼拌類菜肴  什錦蘿卜絲  熗拌鮮貝蘿卜丁  爽口辣蘿卜條  酸辣蘿卜片  紅油蘿卜干  油泡蘿卜皮  醒酒蘿卜絲  蒜泥胡蘿卜絲  熗雙色胡蘿卜絲  雙椒熗土豆絲  黃瓜拌薯絲  紅油芹拌土豆絲  辣子熗鞭筍  蔥油雙冬絲  熗雞片冬筍  熗拌萵筍葉  涼拌雙耳筍  蒜拌萵筍絲  蝦米熗萵筍  辣油魔芋丁  野菜拌魔芋絲  京糕荸薺丁  西芹藕片  京糕藕夾  辣油拌鮮藕  清口嫩茭白二、湯、羹類菜肴三、炒、燒、燜、燉類菜肴四、蒸、扒類菜肴

編輯推薦

本書(shū)精編低熱量營(yíng)養(yǎng)菜肴共500余種，分為涼拌類菜肴、湯羹類菜肴、炒燒燜燉類菜肴、蒸扒類菜肴四大部分，共奏《低熱量健康食譜》，由吳杰、夏玲主編。本書(shū)菜肴均選用日常生活中最常見(jiàn)的低熱量食材，如綠葉蔬菜、竹筍、茭白、茄子、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、食用茵、豆類及豆制品，以及牛肉、雞肉、兔肉、海魚(yú)、蛤肉、蝦、牡蠣、鯉魚(yú)等為原料，通過(guò)科學(xué)搭配、合理烹調(diào)，將一道道集色、香、味于一體的菜肴奉獻(xiàn)給廣大的讀者。該書(shū)以簡(jiǎn)浩的文字，通俗易懂的語(yǔ)言，對(duì)每款菜肴的用料配比、制作方法等，做了具體的介紹，對(duì)部分菜肴的制作關(guān)鍵做了明確的提示，并對(duì)一些食材的營(yíng)養(yǎng)成分、保健作用等做了簡(jiǎn)單的介紹和闡述。本書(shū)所選菜肴，步驟清晰，簡(jiǎn)單易學(xué)，有較強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性。

圖書(shū)封面

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