手療足療掌中查

內(nèi)容概要

《手療足療掌中查》介紹了100多個手部和足部的穴位及反射區(qū)，并詳細列舉了不同穴位及反射區(qū)所適用的各種病癥，用通俗、精煉的語言將一些常見的養(yǎng)生按摩、美容保養(yǎng)按摩以及緩解病痛按摩等按摩手法全面地展示給讀者，非常適合個人和家庭掌握，進而達到自我保健的功效。

書籍目錄

第一章手、足反射區(qū)一“圖”了然 左手掌反射區(qū)示意圖／20 右手掌反射區(qū)示意圖／21 左手背反射區(qū)示意圖／22 右手背反射區(qū)示意圖／23 手針穴位圖／24 手掌生物全息圖／26 手背生物全息圖／27 右足底反射區(qū)圖／28 左足底反射區(qū)圖／29 足背反射區(qū)圖／30 足內(nèi)、外側(cè)反射區(qū)圖／31 足部生物全息對應圖／32 第二章按按手，得健康 手部穴位及反射區(qū)／34 手部經(jīng)穴／34 手掌側(cè)穴位／34 內(nèi)關(guān)／34 經(jīng)渠／35 太淵／35 魚際／36 少商／37 勞宮／37 中沖／37 少府／38 列缺／39 大陵／39 神門／39 手背側(cè)穴位／40 外關(guān)／40 養(yǎng)老／41 陽池／41 后溪／42 陽谷／42 腕骨／43 少沖／43 少澤／43 中渚／44 前谷／45 液門／45 關(guān)沖／45 陽溪／46 合谷／47 二間／47 三間／47 手針穴／48 手掌側(cè)穴位／48 胃腸點／48 小腸點／49 大腸點／49 足跟痛點／49 脾點／50 心點／51 三焦點／51 肝點／51 喘點（咳嗽點）／52 肺點／53 命門點／53 腎點（夜尿點）／53 咽喉點／53 哮喘新穴／54 定驚點／55 瘧疾點／55 急救點／55 腓腸點／55 手背側(cè)穴位／56 肺點／56 胸點／57 偏扶點／57 腰肌點／57 踝點／57 頸中／58 再創(chuàng)／59 后頭點／59 前頭點／59 偏頭點／60 會陰點／61 坐骨神經(jīng)點／61 升壓點／61 腹瀉點／62 后合谷／63 熄喘／63 胸骨／63 牙痛點／64 脊柱點／65 眼點／65 耳點／65 間魚／65 腹上／66 肩點／67 胞門／67 止血點／67 手部反射區(qū)／68 大腦／68 額竇／68 垂體／69 鼻／69 小腦、腦干／70 三叉神經(jīng)／70 眼／71 耳／71 心臟／71 胸腔呼吸器官區(qū)／72 頸項／72 斜方肌／73 肺、支氣管／73 頸肩區(qū)／74 胃脾大腸區(qū)／75 直腸、肛門／75 脊柱／75 肝／76 膽囊／76 頭頸淋巴結(jié)／77 甲狀旁腺／77 肩關(guān)節(jié)／78 甲狀腺／78 胸腺淋巴結(jié)／79 脾／79 膝關(guān)節(jié)／80 大腸／81 小腸／81 腎上腺／81 膀胱／82 腎／82 腹腔神經(jīng)叢／83 輸尿管／83 生殖腺（卵巢、睪丸）／84 食管、氣管／84 胃／85 腹股溝／85 胰腺／86 前列腺、子宮、陰 道、尿道／86 十二指腸／87 盲腸、闌尾／87 橫結(jié)腸／87 乙狀結(jié)腸／89 肛管、肛門／89 回盲瓣／89 升結(jié)腸／89 降結(jié)腸／91 扁桃體／91 舌、口腔／91 喉、氣管／91 內(nèi)耳迷路（平衡器官）／92 上、下頜／92 胸、乳房／92 膈、橫膈膜／93 上身淋巴系統(tǒng)／93 下身淋巴系統(tǒng)／93 頸椎／94 腰椎／94 骶骨／95 尾骨／95 肘關(guān)節(jié)／95 胸椎／96 髖關(guān)節(jié)／97 肋骨／97 血壓區(qū)／97 望手診?。?8 望手掌形態(tài)診?。?8 望手掌色澤、紋理診?。?8 望手指診?。?9 望手指——關(guān)聯(lián)臟腑診病／100 手部自我感覺診?。?02 望指甲診?。?02 望健康圈診?。?04 保健雙手，保養(yǎng)健康／105 手部衛(wèi)生很重要／105 手部日常養(yǎng)護／105 藥物嫩膚潤手／106 手部自我保健操／107 手部運動／108 手部按摩的禁忌與注意事項／109 按摩禁忌／109 注意事項／109 第三章捏捏腳，不生病 足部穴位及反射區(qū)／112 足底穴位及反射區(qū)／112 腎上腺／112 腹腔神經(jīng)叢／113 腎臟／113 輸尿管／114 膀胱／115 額竇／115 三叉神經(jīng)／116 腦垂體／117 頸項／117 鼻／118 大腦／119 小腦、腦干／119 眼睛／120 耳朵／121 甲狀腺／121 肺和支氣管／121 斜方肌／122 心臟／123 脾臟／123 肝臟／124 膽囊／125 胃／125 胰臟／125 十二指腸／126 小腸／127 盲腸和闌尾／127 回盲瓣／128 升結(jié)腸／128 橫結(jié)腸／129 乙狀結(jié)腸和直腸／130 肛門／131 生殖腺（男性睪丸、女性卵巢）／131 降結(jié)腸／132 失眠點／133 血壓點／133 足內(nèi)側(cè)反射區(qū)／134 頸椎／134 胸椎／135 腰椎／135 骶椎／135 內(nèi)尾骨／136 前列腺或子宮／136 尿道（陰道或陰莖）／136 內(nèi)側(cè)髖關(guān)節(jié)／137 直腸、肛門、括約?。?37 內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)／137 足外側(cè)反射區(qū)／138 肩關(guān)節(jié)／138 手臂／139 肘關(guān)節(jié)／139 膝關(guān)節(jié)／139 外尾骨／140 生殖腺（男性睪丸、女性卵巢）／140 外側(cè)髖關(guān)節(jié)／140 下腹部／141 外側(cè)坐骨神經(jīng)／141 足背反射區(qū)／142 上頜骨／142 下頜骨／143 扁桃體／143 咽喉／143 氣管、喉部／144 胸部淋巴結(jié)／145 內(nèi)耳迷路／145 乳房、胸部／146 膈、橫膈膜／146 內(nèi)側(cè)肋骨、外側(cè)肋骨／146 腹股溝／147 解溪（化痰）／147 上身淋巴系統(tǒng)／148 下身淋巴系統(tǒng)／149 肩胛骨／149 健康足的特征／150 望足診?。?53 望足診病的順序／153 望足形診?。?53 望足色診病／154 望反射區(qū)診?。?56 望趾甲診?。?57 望足趾形態(tài)、顏色診?。?58 足部按摩禁忌與注意事項／159 足部按摩的禁忌證／159 足部按摩的注意事項／159 第四章手足按壓特別有效的病癥 糖尿?。?62 高血壓／164 慢性膽囊炎／165 高血脂／166 胸悶／168 脂肪肝／170 中暑／171 心律失常／172 咳嗽／173 感冒／174 慢性支氣管炎／176 支氣管哮喘／177 胃酸過多／178 消化不良／179 嘔吐／180 慢性胃炎／181 慢性腹瀉／182 三叉神經(jīng)痛／183 神經(jīng)性頭痛／184 偏癱／186 面癱／188 坐骨神經(jīng)痛／190 關(guān)節(jié)炎／191 腰肌勞損／192 下肢靜脈曲張／193 胃腸神經(jīng)官能癥／194 低血壓／195 小腿抽筋／196 足跟痛／197 腰酸背痛／198 蕁麻疹／199 牙痛／200 眩暈／201 近視／203 弱視／204 落枕／205 肩周炎／206 失眠／207 頸椎?。?09 小兒腹瀉／211 疝氣／212 前列腺炎／213 陽痿／214 遺精／215 早泄／216 便秘／217 自汗、盜汗／219 電視電腦綜合征／220 耳鳴／221 骨質(zhì)疏松／222 更年期綜合征／223 過敏性鼻炎／225 健忘／226 口腔潰瘍／227 慢性鼻炎／228 慢性咽炎／229 排毒／230 疲勞綜合征／231 貧血／232 食欲不振／233 第五章手療足療增強體質(zhì) 手足涼／235 舒緩壓力／236 提神醒腦／237 益腎生精／238 養(yǎng)心安神／239 神經(jīng)衰弱／241 增強免疫力／243 益智健腦／245 增強胃動力／246 增強心功能／247 第六章手療足療美容美體 美白嫩膚／249 肥胖／250 祛斑／252 祛痘／254 烏發(fā)固發(fā)／255 減少頭屑／256 美唇／257 美腿／258 防皺／259 纖腰／260 消除法令紋／261 消除額紋／262 豐胸／263 第七章手療足療呵護女性 月經(jīng)不調(diào)／265 閉經(jīng)／267 經(jīng)前乳房脹痛／268 痛經(jīng)／269 逆經(jīng)／271 子宮肌瘤／272 崩漏／273 盆腔炎／274 白帶增多／275 子宮脫垂／277 不孕癥／278 產(chǎn)后少乳／279 產(chǎn)后尿頻／280

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   望手診病 健康的手皮膚明亮，紅潤有光澤，富有彈性。手掌厚實柔潤，紋理均勻，五指挺直且可并攏，指節(jié)圓潤有力，指尖圓秀、健壯。 望手掌形態(tài)診病 大魚際處青筋突起，提示可能脾胃虛寒，多容易患腹瀉等疾病。如果是急性腹瀉，則有時青筋突起會更加明顯。 手掌的腎反射區(qū)有明顯壓痛，較容易出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)疾病。 手掌肌肉厚而無力，彈性差，多提示易疲勞，精力欠佳。 手掌軟薄而無力，有可能因精力衰退，體弱多病所致。 手掌硬直而瘦者，可能是消化系統(tǒng)功能減退。 望手掌色澤、紋理診病 手掌面顏色不均，有紅白花斑，有的提示有咳喘、胸悶、咳痰等呼吸系統(tǒng)疾病。 手掌面青色，多為寒證、痛證，出現(xiàn)在大魚際中部提示可能有腹痛或腹瀉；若出現(xiàn)在大魚際下部則可能為腰腿痛或風濕。 手掌面紅色，多有口臭、咽干、多食善饑等內(nèi)熱證。 手掌面紫色，多為淤血的表現(xiàn)，若紫色出現(xiàn)在勞宮穴處，常提示有冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等可能。 手掌面黃色，可能是肝、膽系統(tǒng)疾病的先兆。 手掌面咖啡色或暗黑色，有可能是腎病、惡性腫瘤等危重病癥的征兆。 望手指診病 手指比較肥胖，甚至指關(guān)節(jié)的肌肉也見突起的人，容易疲勞，易患高血脂、脂肪肝等病。 手指形如鼓槌，指端較粗，指根較細的稱為杵狀指，多見于先天性心臟病或肺氣腫病。若兩拇指出現(xiàn)杵狀指，多為痛風病人。 手指呈湯匙狀，多見于心腦血管病、高血壓和糖尿病等患者。 手指呈圓錐形，多見于胸部疾病患者。 手指細長如竹節(jié)的人，體質(zhì)較弱，易患消化系統(tǒng)疾病。 拇指頂端近指甲處出現(xiàn)透明硬蠶樣圓點，提示有痔瘡病。 手指指腹顏色暗紅或青紫色，常提示末梢循環(huán)不好，血液回流不暢，多有心臟病癥。 望手指——關(guān)聯(lián)臟腑診病 拇指：反映肺脾功能，主后頭痛 正常拇指長短均勻，圓長健碩，直而不偏。 過分粗壯顯示易動肝火，易出現(xiàn)眼澀、口苦、心情煩躁，宜多食綠色蔬菜，補充維生素。 扁平薄弱顯示少年時期體質(zhì)差，易患神經(jīng)衰弱，建議晚上睡前喝牛奶。 上粗下細表示吸收功能差，身體瘦弱不易肥胖，平時要多食易消化食物，可以少食多餐。 上細下粗顯示吸收功能好，減肥較難，如果減肥應嚴格控制熱量攝入。 食指：反映腸胃功能，主偏頭痛 食指蒼白瘦弱顯示肝膽功能差，消化功能差，易疲倦，要多食堿性食品。 第1指節(jié)過長顯示健康欠佳。 第2指節(jié)過粗顯示鈣質(zhì)吸收不平衡，骨骼牙齒多較早損壞，要注意補充鈣質(zhì)，必要時加服鈣劑。 第3指節(jié)過短提示易患神經(jīng)方面疾病。 指頭偏曲，指節(jié)縫隙大，易患消化系統(tǒng)疾病，特別易患大腸疾病，要增加膳食纖維的攝入。 中指：反映心血管功能，主頭頂痛 中指蒼白細小提示心血管功能差，注意家族遺傳病。 中指偏短提示易患肺腎疾病。 第2指節(jié)過長提示鈣質(zhì)代謝差，選擇鈣劑時要選易吸收的，否則易造成鈣質(zhì)沉積形成結(jié)石。 無名指：反映肝膽功能，主前頭痛 無名指太長見于因生活不規(guī)律而影響健康的人，要注意調(diào)整不良生活習慣。 無名指太短提示身體元氣不足，體力不佳，免疫力低，應多補充蛋白質(zhì)。 小指：反映子宮、睪丸、心腎功能，主全頭痛 小指瘦弱的女性易患婦科病。 小指蒼白瘦弱偏歪，男性易腎虧，提示性功能差、生育困難。日常要少食寒性食品。 手部自我感覺診病 手指發(fā)涼提示血液循環(huán)不暢。 手心發(fā)熱，多為陰虛有熱，多發(fā)生于老年人，所以老年人要多加注意。 手部發(fā)脹，屈伸不利，早晨癥狀明顯，為血液循環(huán)不好或見于風濕性關(guān)節(jié)炎。 大魚際前拇指根部按壓時疼痛，提示有慢性氣管炎或慢性咽喉炎。 手心汗多，平時容易緊張，神經(jīng)比較敏感。 手部麻木，感覺減退，多為頸椎病或末梢神經(jīng)炎，也可見于心臟病變。 望指甲診病 正常人的指甲甲身光澤、圓潤，指甲大小適中，和手指的長短寬窄相稱，指甲長度應達到指節(jié)的一半，甲身長寬的比例約為4∶3。指甲形狀應該略彎曲，弧度和緩。如有異常，說明臟腑功能出現(xiàn)異常。 指甲有縱紋表示容易神經(jīng)衰弱，有多條縱紋是長期神經(jīng)衰弱、機體衰老的標志。 指甲有橫紋表明有腸胃炎、結(jié)腸炎等腸胃疾病，或見于維生素A、B族維生素、維生素C的缺乏癥。 如果指甲失去光澤，多見于結(jié)核、慢性腸胃炎等消耗性疾病。 指甲偏白，多見于營養(yǎng)不良或貧血患者。 指甲呈暗紅色，多見于心臟病、腦血栓。 若指甲呈青紫色或有淤血點，多見于冠心病、心絞痛患者。 指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺鋅或者是寄生蟲病的表現(xiàn)；若白點數(shù)量比較多，則可能是神經(jīng)衰弱的征兆，也可能有陽痿、早泄等性功能低下等病癥。 指甲上若出現(xiàn)黃色細點，則提示可能患上了消化系統(tǒng)疾病。 指甲上出現(xiàn)黑色斑點要格外小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良引起的，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。 指甲硬脆容易出現(xiàn)裂痕，多見于甲狀腺機能低下、維生素A、B族維生素缺乏等癥，也可能患有肺氣腫或缺鐵性貧血等病癥。

編輯推薦

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