吳式太極拳三十七式

內(nèi)容概要

本書以照片配以簡要文字說明的形式，介紹吳式太極拳三十七式的特點(diǎn)及功法，并對相關(guān)功法及定步推揉法作了介紹，在此基礎(chǔ)上說明太極拳修煉心得和武術(shù)名家王培生先生對太極功的獨(dú)到見解，實(shí)為習(xí)武練拳者之良師益友。

作者簡介

于子順，大學(xué)畢業(yè)，高級(jí)政工師，自幼喜愛武術(shù)，跟隨舅父趙國忠練習(xí)八卦、燕青手和喝太陽功等，入伍當(dāng)兵后練習(xí)擒敵拳，研究擒拿格斗，練習(xí)意拳（大成拳），得到了意拳大師王玉芳先生的指點(diǎn)，后又拜王培生先生為師，入?yún)鞘教珮O門習(xí)吳式太極拳，接受王老師指導(dǎo)，聆聽王培生先生的教誨，勤學(xué)苦練受益匪淺，對吳式太極拳的“神領(lǐng)、意催、氣運(yùn)身”和陰陽互變的柔中有剛、剛?cè)嵯酀?jì)的特點(diǎn)，深得其奧妙。

書籍目錄

第一章 吳式太極拳三十七式　吳式太極拳三十七式的來歷和特點(diǎn)　預(yù)備式　一、起式　二、攬雀尾　三、摟膝拗步　四、手揮琵琶　五、野馬分鬃　六、玉女穿梭　七、肘底看捶　八、金雞獨(dú)立　九、倒攆猴　十、斜飛式　十一、提手上式　十二、白鶴亮翅　十三、海底針　十四、扇通背　十五、左右分腳　十六、轉(zhuǎn)身蹬腳　十七、進(jìn)步栽捶　十八、翻身撇身捶　十九、二起腳　二十、左右打虎　二十一、雙風(fēng)貫耳　二十二、披身踢腳　二十三、回身蹬腳　二十四、撲面掌　二十五、十字腿　二十六、摟膝指襠捶　二十七、正單鞭　二十八、云手　二十九、下勢　三十、上步七星　三十一、退步跨虎　三十二、回身撲面掌　三十三、轉(zhuǎn)身擺蓮　三十四、彎弓射虎　三十五、卸步搬攔捶　三十六、如封似閉　三十七、抱虎歸山（十字手、收式）第二章 功法　一、樁功　?。ㄒ唬┗靾A樁（五圓樁）　?。ǘ┙谍垬丁　。ㄈ┓丁　。ㄋ模伪丁《⑼ū酃Α∪?、日月增輝功　四、蝸牛功　五、散步式三彈腿第三章 定步推揉法介紹　一、單搭手推揉法　二、雙搭手推揉法　三、練推揉時(shí)必須做到五點(diǎn)第四章 學(xué)習(xí)研究太極拳隨筆　一、練好太極拳五要　二、什么是太極拳　三、試力中的神意訓(xùn)練　四、太極拳常識(shí)　五、人體組織結(jié)構(gòu)如何劃分陰陽　六、五行之問的相互關(guān)系　七、如何練好吳式太極拳　八、十三勢的穴位對照附一 王培生先生論太極勁附二 王培生先生談八法之用

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