楊式太極拳競賽套路

內容概要

太極拳競賽套路中英對照學練指導叢書。

書籍目錄

1.楊式太極拳競賽套路簡介1.1 套路結構特點1.2 技術風格特點2.楊式太極拳競賽套路核心技術學練2.1 太極拳樁功練習2.2 核心技術動作練習3.楊式太極拳競賽套路動作圖解及要點3.1 預備勢3.2 起勢3.3 攬雀尾3.4 單鞭3.5 提手上勢3.6 白鶴亮翅3.7 摟膝拗步3.8 手揮琵琶3.9 搬攔捶3.10 如封似閉3.11 斜飛勢3.12 肘底捶3.13 倒卷肱3.14 左右穿梭3.15 左右野馬分鬃3.16 云手3.17 單鞭3.18 高探馬3.19 右蹬腳3.20 雙峰貫耳3.21 左分腳3.22 轉身蹬腳3.23 海底針3.24 閃通背3.25 白蛇吐信3.26 右拍腳3.27 左右伏虎勢3.28 右下勢3.29 金雞獨立3.30 指襠捶3.31 攬雀尾3.32 單鞭3.33 左下勢3.34 上步七星3.35 退步跨虎3.36 轉身擺蓮3.37 彎弓射虎3.38 搬攔捶3.39 如封似閉3.40 十字手3.41 收勢附錄1整個套路動作路線圖附錄2學練太極拳競賽套路指南

圖書封面

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