祛病調(diào)養(yǎng)話健康

內(nèi)容概要

　　《祛病調(diào)養(yǎng)話健康》主要內(nèi)容包括：能活到多少歲、長壽之道在于“節(jié)儉”、要想長壽，就要懂得慢生活、改變環(huán)境，讓自己更長壽、人為什么會得病、感謝疾病等。

書籍目錄

第一章用自然的方式生活 1 1.人能活到多少歲 1  2.長壽之道在于"節(jié)儉 4  3.要想長壽，就要懂得慢生活 6  4.改變環(huán)境，讓自己更長壽 8  5.人為什么會得病 9  6.感謝疾病 11  7.生活習(xí)慣決定健康 14 8.食物是最好的藥 16 9.養(yǎng)生，應(yīng)該從水入手 19  10.平民養(yǎng)生方---五谷茶 22 II. 魚腥草^中藥最好的抗生素 25  12.萬能的生姜 27  13.常吃山藥，勝過吃補(bǔ)藥 29  14.四季服拘杞，延年又益壽 32  15.甘草一藥中和事佬 34  16.喝排毒茶，向亞健康說再見 36  17.泡腳是最舒服的養(yǎng)生方 38  18.道家暖足方 40

章節(jié)摘錄

　　我國是肝炎嚴(yán)重流行的國家之一，目前，我國的乙肝人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了總?cè)丝诘?0%，患上肝炎后，如果不及時(shí)治療，很容易發(fā)展為肝硬化、肝癌，所以，大家應(yīng)該提高對肝炎的重視程度?！　「窝资俏麽t(yī)的說法，中醫(yī)稱之為黃疸。黃疸的病因有外感和內(nèi)傷兩個(gè)方面，外感多屬濕熱疫毒所致，內(nèi)傷常與飲食、勞倦、損耗過度有關(guān)。我個(gè)人認(rèn)為，黃疸的本質(zhì)原因是身體內(nèi)的毒素淤積，困遏脾胃，造成肝的負(fù)擔(dān)過重，造成淤塞，疏泄失常所致?！　‰m然肝炎繼續(xù)發(fā)展下去，危害性很大，但只要加以重視，認(rèn)真治療，帶病活到天年，是完全有可能的。關(guān)鍵要依靠患者本人，否則，華佗再世也無力回天?！　∑甙四昵埃幸晃蛔龅V石生意的袁老板來找我：“張老師，聽說你能治肝病，你能不能把我治好？”“我只是個(gè)輔佐者，能不能治好要看你是否善待自己的身體?！彼?cái)大氣粗地說：“只要你幫我治好，錢不是問題。”我笑著說：“如果你信任我，我可以試一試?！薄　≈?，我詳細(xì)地了解了他的情況：患過肝炎（小三陽），已有十年歷史，現(xiàn)已有肝硬化跡象，還有中度脂肪肝，常感覺肝區(qū)隱隱作痛，易疲憊，發(fā)無名火，睡覺不踏實(shí)。仔細(xì)觀察，此人眼睛干澀無神，臉色發(fā)黑黃--這都是肝病的外在表現(xiàn)；手掌發(fā)黃，這是黃疸偏高的現(xiàn)象。按著，我又問他的生理機(jī)能如何，他無奈地?fù)u搖頭，說有些力不從心。　　……

編輯推薦

　　鐵牛從小在山里長大，跟隨師傅采藥數(shù)十年，積累了豐富的采藥、制藥、治病的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。出師后，云游天下，遍訪隱士高人，凡觀人有一技之長，必躬身提履以求，終得奇方無數(shù)，各類疑難雜癥，頗能藥到病除?！　¤F牛入深山，尋訪隱修的道術(shù)達(dá)者；入鬧市，向大隱道德之士請教；又耗十?dāng)?shù)年的時(shí)間對道藏、黃帝醫(yī)術(shù)等傳統(tǒng)文化深入研究，吸收其精華，拋棄其糟粕?！　¤F牛不拘泥于奇方、偏方，總結(jié)出了至簡至易的“歸真健康養(yǎng)生法”，通過該套健康養(yǎng)生法，終達(dá)到“信手而拾路邊小草即可調(diào)病，吃飯、睡覺、游玩亦能養(yǎng)生”的境界。

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