女人智慧枕邊書(shū)

內(nèi)容概要

幫助女人擺脫小聰明，具備大智慧是本書(shū)寫(xiě)作的初衷。書(shū)中以清新雋永的文字，活潑生動(dòng)的案例，探討了一些女性在工作、生活中以及情感上經(jīng)常遇到的問(wèn)題。通過(guò)剖析這些問(wèn)題，剝繭抽絲般給女性指出了問(wèn)題的本質(zhì)，指導(dǎo)女性站在一種全新的角度，用一種全新的思路分析和解決問(wèn)題，使女性形成一種正確的生活觀(guān)，具備生活的大智慧，成為一個(gè)智慧女人。

書(shū)籍目錄

第一章 女人應(yīng)該有智慧  一生做個(gè)智慧女人  智慧女人最美麗  智慧的女人最可愛(ài)  成為智慧的天使  女人沒(méi)智慧，后果很?chē)?yán)重  智慧女人是怎樣煉成的  你可以不賢惠，但不能不撒嬌  智慧是一種好的心態(tài)第二章 追求心靈的快樂(lè)  女人一定要樂(lè)觀(guān)  為自己的心靈松綁  天天擁有好心情  隨時(shí)洗滌你的心靈  放飛心靈  每天快樂(lè)多一點(diǎn)  追求心靈快樂(lè)的方法  讓心靈掙脫黑暗  好心情是可以裝出來(lái)的第三章 掃除身心的塵埃  走出壓力的旋渦  遠(yuǎn)離“情緒感冒”——抑郁癥  自我診療心理“陷阱”——強(qiáng)迫癥  職業(yè)女性常見(jiàn)病全攻略  學(xué)學(xué)自我松弛法  莫讓忙碌損花容  享“瘦”生活新主張  你的身材胖嗎  每天吃進(jìn)一點(diǎn)苗條  相約瑜伽第四章 從“骨子里”散發(fā)性感  性感的女人，是女人中的極品  性感，讓女人更女人  女人的S形體情結(jié)  回眸一笑的女人味  眼似秋波，風(fēng)情萬(wàn)種  適度的暴露讓你更有女人味  性感嫵媚貴在含蓄表現(xiàn)  讓內(nèi)衣展現(xiàn)你的萬(wàn)種風(fēng)情  最是那迷人乳溝的誘惑第五章 營(yíng)造完美氣質(zhì)，讓你卓爾不凡  本色化妝展現(xiàn)女人的自然氣質(zhì)  氣質(zhì)女人的美容禁忌  化妝細(xì)節(jié)影響女人氣質(zhì)  選擇有氣質(zhì)的發(fā)型  不同衣裝，不同氣質(zhì)  著裝品位最重要  得體風(fēng)格顯氣質(zhì)  服飾含蓄的誘人氣質(zhì)  沒(méi)有完美的身材，只有完美的搭配  穿出獨(dú)特的個(gè)性美  益于女性氣質(zhì)的食品  在聲音里塑造氣質(zhì)  樹(shù)立自己的氣質(zhì)形象  美麗是女人永恒的氣質(zhì)  心理美容塑造氣質(zhì)  氣質(zhì)女人的標(biāo)準(zhǔn)  氣質(zhì)女人的站——亭亭玉立  氣質(zhì)女人的走——款款輕盈  氣質(zhì)女人的坐——溫文爾雅第六章 塑造一種性格，就會(huì)收獲一種命運(yùn)  性格是女人不同人生的分水嶺  性格決定女人一生的成敗  駕馭性格，成就命運(yùn)  男人最欣賞的長(zhǎng)種好性格女人  女性必須拋棄的六種壞性格  成功女性打造好性格的四條黃金法則第七章 牢牢把握住愛(ài)情  學(xué)著用一捧沙的情懷來(lái)對(duì)待愛(ài)情  擺脫戀愛(ài)中的被動(dòng)地位  既有激情，又要保持理智  不宜隨意流露熱情和過(guò)多的親昵  一定要慎之于始  不要對(duì)愛(ài)情期望過(guò)高  有很多好男人看起來(lái)并不起眼  八分的愛(ài)等于十分的情  別做愛(ài)情的俘虜  不要相信唯一  要做美女，更要做撒嬌女  女人一撒嬌，男人就投降  撒嬌是女人的愛(ài)情法寶  撒嬌讓你成為他手心里的寶  寫(xiě)吧，永不過(guò)時(shí)的情書(shū)  野蠻女友，另類(lèi)撒嬌  撒嬌不完全手冊(cè)：讓愛(ài)情升級(jí)  終極利器：女人撒嬌之七種武器  終極標(biāo)靶，讓撒嬌成為習(xí)慣  撒嬌過(guò)度成撒野  有效撒嬌：把嬌撒到點(diǎn)子上  個(gè)性撒嬌，讓他慢性“中毒”  以愛(ài)情的名義，撒嬌吧第八章 構(gòu)筑一個(gè)溫馨的避風(fēng)港灣  聰明女人會(huì)“護(hù)夫”  別把婚姻抓得太緊  有婚后愛(ài)情停頓癥嗎  婆媳之間——女人何苦為難女人  “情敵”不一定就是“敵人”  身的背叛和心的背叛  少用離婚來(lái)相威脅  假如遇到更好的男人  用食道打通感情通道第九章 縱橫職場(chǎng)有妙計(jì)  女人也怕入錯(cuò)“行”  努力在最短時(shí)間內(nèi)找到好工作  回答好面試中的敏感問(wèn)題  面試把握好探問(wèn)新酬的分寸  女性想晉升的第一步是培養(yǎng)自己的業(yè)務(wù)能力  在性騷擾面前保持自己的尊嚴(yán)  得罪上司后要積極挽回  冷靜地對(duì)付愛(ài)說(shuō)壞話(huà)的同事  在小節(jié)上顧及上司的感受  向上司匯報(bào)自己的工作要把握好分寸  做工作的主人而非奴隸  走出苦悶“薪情”  踢走一個(gè)名叫“壓力”的皮球第十章 深諳人情事故  撥弄是非的女人常常碰壁  太自私的女人不會(huì)幸福  太單純的女人易受騙  過(guò)于自我表現(xiàn)的女人易招人反感  女人熱情過(guò)度是對(duì)別人的一種傷害  談?wù)撟约旱靡獾呐瞬幻髦? 秘密少聽(tīng)少講為妙  濫充好人的女人麻煩多  多留余地路好走第十一章 在進(jìn)取中追求卓越  別讓“螃蟹”拉住你的手腳  年齡不是職業(yè)轉(zhuǎn)型的障礙  希望就是力量  腹有詩(shī)書(shū)氣自華  一技之長(zhǎng)，會(huì)讓你終生受益  成功的人生始于策劃  每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)  可以平凡，不能平庸

章節(jié)摘錄

所以，我們要樂(lè)觀(guān)，這不僅是一種良好的生活態(tài)度，更是一種心靈境界的追求。每天早上起床就應(yīng)鼓勵(lì)自己：“這又是我快樂(lè)的一天?！薄耙磺卸紩?huì)變得好起來(lái)的?！薄敖裉煳叶茏龅酶谩！弊鰹橐粋€(gè)女人，總會(huì)有這樣那樣的事讓你感到憂(yōu)慮煩悶。當(dāng)你感到憂(yōu)慮、煩悶時(shí)，可以試試下面介紹的幾種方法，或許有用。利用顏色效應(yīng)：選擇自己喜愛(ài)的顏色能夠改變心情。顏色作用于人眼，能使人產(chǎn)生一系列的心理效應(yīng)。如紅色能喚起人的興奮，黃色使人喜悅，綠色使人情緒穩(wěn)定，藍(lán)色使人心胸開(kāi)闊。體育鍛煉：諸如跑步、快走、游泳等一些可長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)，能使心跳加快，血液循環(huán)加快，改善身體對(duì)氧氣的利用，故每周堅(jiān)持3～5次、每次30分鐘左右的鍛煉，定能使你精力充沛、精神飽滿(mǎn)。選擇合適音樂(lè)：科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人的大腦中存在一種人體自身產(chǎn)生的麻醉劑——內(nèi)啡肽，人們聽(tīng)音樂(lè)時(shí)產(chǎn)生的愉快感覺(jué)就與內(nèi)啡肽有關(guān)?？磥?lái)可通過(guò)音樂(lè)的節(jié)奏、速度和音調(diào)，來(lái)表現(xiàn)出它的鎮(zhèn)靜、興奮、鎮(zhèn)痛、調(diào)整心率和降低血壓的作用，如節(jié)奏明快的音樂(lè)使人精神煥發(fā)，旋律優(yōu)美的音樂(lè)使人安定。樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活中的難題：當(dāng)人們的思維模式趨向于否定和歪曲時(shí)，他們往往變得很抑郁，許多消極心境都是由輕率的、不現(xiàn)實(shí)的思維方式引起的。生活總免不了讓人陷入煩惱的境地：有時(shí)只是一些日常生活中的心煩事，比如被人在鼻子底下?lián)屪吡俗?，或是挨了老板的一頓訓(xùn)斥；有時(shí)是個(gè)人的生活困惑，例如，一段感情的結(jié)束，或是對(duì)自己未來(lái)發(fā)展的何去何從感到迷茫不已；有時(shí)則是重大的、足以改變你整個(gè)生活的危機(jī)，它們可能會(huì)將你完全拋離自己的生活軌道?？梢愿嬖V你一個(gè)對(duì)策：故意給自己設(shè)定一個(gè)肯定能達(dá)到的目際，例如，今天我要給某某人寫(xiě)一封信。當(dāng)你輕而易舉地完成了這個(gè)目標(biāo)時(shí)，你也就重新變得對(duì)自己滿(mǎn)意了。對(duì)自己生活現(xiàn)狀不滿(mǎn)意的人，常常會(huì)對(duì)自己缺乏原動(dòng)力感到惱火。他們要做的，應(yīng)該是讓自己積極起來(lái)。去申請(qǐng)一份新的工作，或是參加一個(gè)運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，都是不錯(cuò)的主意。長(zhǎng)時(shí)間的沮喪情緒會(huì)最終導(dǎo)致疾病?，F(xiàn)在，越來(lái)越多的女性為抑郁心情所困擾，然而，這種情況應(yīng)該是可以被緩解的。醫(yī)生的建議是，首先要多運(yùn)動(dòng)，而且最好是在新鮮的空氣中，當(dāng)然在陽(yáng)光下也不錯(cuò)。如果你是因?yàn)闈窭涞亩径械叫木w不佳的話(huà)，陽(yáng)光對(duì)你來(lái)說(shuō)是最好的藥方。法國(guó)的醫(yī)生們還建議，你可以在家里或辦公室里放上一束玫瑰，因?yàn)槊倒宓南阄赌苡绊懪院蔂柮傻姆置?。?dāng)你感到沮喪時(shí)，運(yùn)動(dòng)也能幫上忙。日程表安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，忙得喘不過(guò)氣來(lái)，時(shí)間總是不夠。這時(shí)，你應(yīng)該停一下！利用這短暫的時(shí)間，整理一下你的思緒，防止自己犯錯(cuò)。沒(méi)有別人在場(chǎng)的時(shí)候，做一下下面的小練習(xí)會(huì)收到出奇好的效果：筆直地站好，左右用力搖晃自己的腦袋。這樣能有效地緩解頭部和背部的酸痛感。盡量避免刺眼的顏色，讓自己周?chē)木G色多一點(diǎn)兒。

編輯推薦

《女人智慧枕邊書(shū)》編輯推薦：女人不僅需要悅?cè)说拿烂?。更需要御人的智慧?！杜酥腔壅磉厱?shū)》以現(xiàn)代女性的目光，審視現(xiàn)實(shí)生存的游戲規(guī)則，以女性獨(dú)有的敏感，覺(jué)悟情感生活的理性智慧。〈br〉美貌是悅?cè)说?，智慧是御人的?/pre>





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