公安大學生心理健康教育與訓練

內(nèi)容概要

　　《浙江省級重點教材·浙江警察學院規(guī)劃教材：公安大學生心理健康教育與訓練》特色鮮明，體現(xiàn)了公安大學生的培養(yǎng)目標和要求。公安高等院校在人才培養(yǎng)目標的定位、學生個體素養(yǎng)形成、文化知識學習、嚴格紀律作風等方面都有明確的規(guī)范和要求。因此，與普通高等院校相比較，公安高等院校的公安大學生心理健康教育必須結合培養(yǎng)目標等實際情況，突出自己的特色，符合公安大學生的成長要求來開展?！墩憬〖壷攸c教材·浙江警察學院規(guī)劃教材：公安大學生心理健康教育與訓練》正是圍繞這一中心思想，根據(jù)公安大學生的培養(yǎng)目標和要求進行編寫的。

書籍目錄

第一章 導論 第一節(jié) 公安大學生與心理健康 第二節(jié) 公安大學生心理健康標準 第三節(jié) 加強公安大學生心理健康教育與訓練 第四節(jié) 大學生心理健康綜合測量 第二章 公安大學生的自我意識完善 第一節(jié) 自我意識概述 第二節(jié) 公安大學生自我意識存在的缺陷 第三節(jié) 公安大學生自我意識完善的有效途徑 第四節(jié) 自卑傾向自測 第三章 公安大學生健全人格的塑造 第一節(jié) 人格概述 第二節(jié) 公安大學生健全人格 第三節(jié) 公安大學生健全人格的塑造 第四節(jié) 氣質類型測試 第五節(jié) 內(nèi)、外向性格測試 第四章 公安大學生的健康情緒 第一節(jié) 情緒概述 第二節(jié) 公安大學生的情緒調(diào)適 第三節(jié) 公安大學生的情商 第四節(jié) 情緒穩(wěn)定性自我測驗量表 第五節(jié) 情商測試量表 第五章 公安大學生的適應與心理健康 第一節(jié) 適應心理概述 第二節(jié) 心理適應的內(nèi)部機制 第三節(jié) 公安大學生的角色變化與社會適應能力培養(yǎng) 第四節(jié) 適應能力測驗 第六章 公安大學生的壓力與心理健康 第一節(jié) 壓力概述 第二節(jié) 公安大學生的壓力特點與分析 第三節(jié) 公安大學生的壓力管理 第四節(jié) 壓力診斷量表 第七章 公安大學生的學習與心理健康 第一節(jié) 學習與心理健康概述 第二節(jié) 公安大學生的學習心理分析 第三節(jié) 公安大學生常見的學習心理障礙及其調(diào)適 第四節(jié) 考試焦慮綜合診斷量表 第八章 公安大學生的人際交往與心理健康 第一節(jié) 人際交往理論概述 第二節(jié) 公安大學生人際交往中存在心理誤區(qū) 第三節(jié) 公安大學生人際交往能力的培養(yǎng) 第四節(jié) 警察人際交往的特點、原則與技巧 第五節(jié) 大學生人際關系和諧性測量 第九章 公安大學生的戀愛與心理健康 第一節(jié) 性心理與公安大學生的性健康教育 第二節(jié) 公安大學生的戀愛心理 第三節(jié) 公安大學生戀愛中的心理困惑及調(diào)適 第十章 公安大學生網(wǎng)絡心理健康與行為 第一節(jié) 網(wǎng)絡與大學生 第二節(jié) 網(wǎng)絡對公安大學生心理行為的負面影響 第三節(jié) 公安大學生健康的網(wǎng)絡心理行為的培養(yǎng) 第四節(jié) 大學生網(wǎng)絡使用判斷鑒別 第五節(jié) 網(wǎng)絡成癮的相關標準 …… 第十一章 公安大學生的職業(yè)規(guī)劃和心理調(diào)適 第十二章 公安大學生心理咨詢 第十三章 公安大學生心理創(chuàng)傷、心理危機與危機干預 第十四章 公安大學生的心理行為訓練 參考文獻 后記

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   ABC理論認為人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。例如，在教室里，小張和小李與同學們一起討論問題，老師進教室檢查，老師看了他們一眼，就徑直走過去了。小張立刻停止了討論，并且在之后的一整天里都悶悶不樂、憂心忡忡；小李則繼續(xù)討論，沒有太大的情緒變化。為什么同一件事對兩個人造成的影響會不一樣？原來，當看到老師時，兩人的想法不一樣。小張想：“老師為什么不理我們？還瞪了我一眼！是不是以為我們在聊天，沒有好好學習？完了！要挨批了！”而小李的想法是這樣的：“老師可能正在想別的事情，沒有注意到我們。即使是看到我們而沒理睬，也可能有什么特殊的原因。我們是在討論問題，問心無愧！” 從這個簡單的例子中可以看出，人的情緒及行為反應與人們對事物的想法、看法有直接關系。在這些想法和看法背后，有著人們對一類事物的共同看法，這就是信念。小張的信念是不合理的信念，而小李的信念稱為合理的信念。合理的信念會引起人們對事物適當、適度的情緒和行為反應；而不合理的信念則相反，往往會導致不適當?shù)那榫w和行為反應。人們堅持某些不合理的信念，將導致不良情緒甚至是情緒障礙的產(chǎn)生。 在ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件（Activating Events）；B是指個體在遇到誘發(fā)性事件之后相應而生的信念（Believes），即他對這一事件的看法、解釋和評價，以及自言自語的述說；C是指特定情境下，個體的情緒及行為的結果（Consequence）。通常人們會認為，人情緒的行為反應是直接由誘發(fā)性事件A引起的，即A引起了C，其實不然，人的情緒和行為反應通常是由他們在遇到誘發(fā)性事件之后相應而生的信念B引發(fā)的。 在小張和小李的例子中，他們面臨同樣的誘發(fā)性事件（A）：“老師沒有理我”，對于這件事兩個人的信念和在心里的自言自語（B）卻是不一樣的。小張想：“是不是以為我們在聊天，沒有好好學習？完了！要挨批了！”這種不合理的信念導致了他焦慮、抑郁的情緒（C）；而小李的想法屬于合理的信念：“老師可能正在想別的事情，沒有注意到我們。”這種合理的信念使得小李沒有產(chǎn)生明顯的情緒困擾（C）。 ABC理論主要是通過對人們不合理信念的改變來幫助人們調(diào)節(jié)情緒。 （1）尋找誘發(fā)性事件A。當消極情緒產(chǎn)生時，同學們首先應該尋找到誘發(fā)消極情緒的事件是什么。它可以是現(xiàn)實的事件或預期將要出現(xiàn)的情況，如與朋友吵架、考試失敗等。 除了當前事件外，A也包括對過去事件的回憶，如被所愛的人拒絕的痛苦記憶等。

編輯推薦

《浙江省級重點教材?浙江警察學院規(guī)劃教材:公安大學生心理健康教育與訓練》講述公安大學生的心理健康教育工作一直受到公安部和各公安高等院校的高度重視。近年來，公安部在下發(fā)的有關文件中，多次強調(diào)要重視公安大學生的心理健康教育，并就相關工作進行了專門部署，同時部領導也多次在有關會議上強調(diào)健康教育工作的重要性。全國各地公安高等院校認真貫徹黨和國家的教育方針、政策，積極開展公安大學生的心理健康教育工作，相繼開設了公安大學生心理健康教育方面的課程。

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