健康不求人

內(nèi)容概要

　　《健康不求人：成德中醫(yī)養(yǎng)生集萃》全書分為3篇，即：醫(yī)療篇，介紹了有關(guān)求醫(yī)用藥知識(shí)和意外傷害中的自救方法，以及一些有顯著療效的草藥、偏方、驗(yàn)方等；食療篇，提倡保證食品質(zhì)量、科學(xué)搭配，介紹了四季食物防病治病、強(qiáng)身健體的功效和藥性；養(yǎng)生篇，介紹了古今中外名人益壽看家年之道，以及日常保養(yǎng)、擇時(shí)充電和部位養(yǎng)生的方法

書籍目錄

上篇  醫(yī)療篇求醫(yī)指南，服藥顧問一、求醫(yī)向?qū)Ф⒎幹R(shí)慧眼觀健康，妙手查病患三、觀疾查病四、癌癥的早期預(yù)防家有急救方，遇事無需慌五、家庭急救須知六、救護(hù)常識(shí)七、被動(dòng)物咬傷的救治方法八、遇到險(xiǎn)情，如何面對(duì)小病有妙方，合家備安康九、小病的家庭治療十、眼病的治療十一、巧治耳病十二、鼻病的防治十三、巧治牙痛十四、口腔疾病的治療十五、巧治咽喉疾病十六、防治呃逆十七、治咳嗽十八、治心血管疾病單方十九、治泌尿系統(tǒng)疾病驗(yàn)方二十、治婦科疾病驗(yàn)方二十一、巧治皮膚疾病二十二、巧治外傷二十三、指導(dǎo)您應(yīng)對(duì)消化不良二十四、其他常用的簡易療法中篇  食療篇食品質(zhì)量，健康保障，科學(xué)搭配，事半功倍一、認(rèn)識(shí)食品安全二、認(rèn)識(shí)綠色食品三、食物搭配有講究四、飲食營養(yǎng)誤區(qū)應(yīng)時(shí)食療，四季平安，美味菜單，保健良方五、食療歌謠六、養(yǎng)生食譜七、四季養(yǎng)生飲食八、留意營養(yǎng)平衡九、對(duì)癥進(jìn)食，祛病延年葷素食品，皆有藥性，尋常果蔬，防病治病十、常用食物的營養(yǎng)及作用十一、五谷雜糧保健益壽十二、蔬菜、水果益身防病十三、肉類海產(chǎn)功效各異十四、巧選蔬菜水果食療好十五、其他食品的保健功效下篇  養(yǎng)生篇掌握健康訣竅，共唱長壽歌謠，效仿中外名哲，德盛壽頤業(yè)姣一、養(yǎng)生歌謠二、古今中外名人的養(yǎng)生長壽之法三、人的正常年齡和健康標(biāo)準(zhǔn)四、影響健康的因素五、古往今來的養(yǎng)生之道六、日常養(yǎng)生之道日常保養(yǎng)，如筑基墻，擇時(shí)充電，煉出金剛七、擇時(shí)養(yǎng)生健康長壽部位保健，惠及全身，持之以恒，益壽延年八、人體各部位的養(yǎng)生保健

章節(jié)摘錄

醫(yī)療篇之一　求醫(yī)指南，服藥顧問一、求醫(yī)向?qū)А蟊仨毴タ瘁t(yī)生的幾種體征常識(shí)告訴我們不是所有的毛病都要去醫(yī)院看醫(yī)生的。但如果身體出現(xiàn)了嚴(yán)重體征，是馬虎不得的，必須去看醫(yī)生。1．身上很容易出現(xiàn)瘀斑。2．頭痛，同時(shí)伴有視力模糊和惡心。3．牙齦出血，老是覺得口干，喝水不能解決問題。4．慢性咳嗽，持續(xù)不斷的長期喉嚨痛，同時(shí)吞咽有困難。5．咯血或者吐血。6．胸部感到壓力，呼吸短促。7．胸痛，同時(shí)放射到頸部和肩部、手臂。8．乳房腫塊，摸到不能解釋的包塊和紅腫。9．身上痣的顏色和大小有所改變。10．不能解釋的全身發(fā)癢。11．反復(fù)出現(xiàn)的寒戰(zhàn)、出汗和發(fā)熱，甚至抽搐。12．感到非常疲勞，老是睡不著覺。13．不能解釋的明顯的體重下降或體重增加。14．肚子痛，在吃飯以后2～3個(gè)小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)肚子痛。15．嚴(yán)重的抑郁癥。16．手腳不能運(yùn)動(dòng)、麻木。17．月經(jīng)不規(guī)則。18．肛門出血，或者排出黑色的大便，或便血。19．尿急、尿痛和尿頻。20．拉肚子或者便秘，很長時(shí)間沒有改善。◇5種病癥須立即去看急診醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體染病有多種癥候，下列5種尤其不能掉以輕心：1．體重突然減輕：您的飯量未有變化，但忽然間明顯消瘦，這可能是胃癌的先兆。如果您是一位女士，卵巢癌這時(shí)可能正在向您襲來。

編輯推薦

《健康不求人:成德中醫(yī)養(yǎng)生集萃》內(nèi)容涵蓋醫(yī)療、食療和養(yǎng)生各個(gè)方面，涉及中、西醫(yī)學(xué)的多種學(xué)科，并汲取了當(dāng)代醫(yī)學(xué)的許多最新研究成果。既尊重傳統(tǒng)，又立足創(chuàng)新。

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無

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