游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化理論及方法的研究

內(nèi)容概要

　　《游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化理論及方法的研究》是國(guó)家體育總局2008年奧運(yùn)會(huì)招標(biāo)課題研究成果之一，對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化理論及方法進(jìn)行了研究，內(nèi)容包括游泳訓(xùn)練理論的發(fā)展與現(xiàn)狀的討論、游泳技術(shù)理論的探索性研究、游泳賽前調(diào)整手段和方法的研究、國(guó)家游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員生理監(jiān)控手段及方法的研究、優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員選材問(wèn)題的討論、游泳高原訓(xùn)練的文獻(xiàn)研究以及游泳專項(xiàng)信息研究等7大方面，理論聯(lián)系實(shí)踐，對(duì)我游泳運(yùn)動(dòng)有較強(qiáng)的實(shí)踐指導(dǎo)意義。

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游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法的發(fā)展與現(xiàn)狀120世紀(jì)90年代以前世界游泳訓(xùn)練理論的發(fā)展1.1早期游泳訓(xùn)練方法的發(fā)生及發(fā)展1.2間歇訓(xùn)練理論1.3大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練理論1.4大負(fù)荷綜合訓(xùn)練理論一1.5周期訓(xùn)練理論1.6高原訓(xùn)練理論1.7能量代謝訓(xùn)練理論2目前世界游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展的特點(diǎn)及訓(xùn)練理論的發(fā)展現(xiàn)狀2.1目前世界游泳運(yùn)動(dòng)水平發(fā)展的現(xiàn)狀2.220世紀(jì)90年代以后世界游泳主要訓(xùn)練理論及方法簡(jiǎn)介2.3游泳訓(xùn)練理論及方法的研究趨勢(shì)3我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)水平發(fā)展特征與訓(xùn)練理論及方法的發(fā)展3.1我國(guó)競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展特征3.2我國(guó)游泳訓(xùn)練理論及方法不同階段的發(fā)展特征3.3我國(guó)游泳訓(xùn)練理論的第一快速發(fā)展時(shí)期(50年代初期一60年代中期)3.4我國(guó)游泳訓(xùn)練理論的第二個(gè)快速發(fā)展時(shí)期(80年代初～90年代初期)3.5訓(xùn)練理論及方法的發(fā)展對(duì)我國(guó)競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)水平提高的作用3.6我國(guó)游泳訓(xùn)練目前存在的部分問(wèn)題4小結(jié)5參考文獻(xiàn)游泳技術(shù)理論及方法的研究1.前言2各種游泳技術(shù)理論的誕生2.1自然仿生理論2.2“直線推進(jìn)理論”2.3“推進(jìn)升力理論”2.4“曲線推進(jìn)理論”2.5“阻力推進(jìn)力理論”2.6各種技術(shù)理論的真空期3水中游泳技術(shù)研究目前的發(fā)展?fàn)顩r3.1世界游泳技術(shù)研究的現(xiàn)狀3.2我國(guó)游泳技術(shù)科學(xué)研究發(fā)展現(xiàn)狀4游泳時(shí)流體力學(xué)的一些主要力的指標(biāo)4.1游泳的阻力4.2主動(dòng)阻力和被動(dòng)阻力4.3游泳的推進(jìn)力5游泳速度與機(jī)械功率及效率6游泳技術(shù)合理性的相關(guān)要素6.1直、平、尖、緊的身體姿勢(shì)在游泳技術(shù)中是首要的基礎(chǔ)要素6.2協(xié)調(diào)而有節(jié)奏的技術(shù)動(dòng)作是節(jié)省能量的最佳作法6.3有效合理的動(dòng)作幅度和動(dòng)作頻率是提高速度的有力保證6.4良好的伸展度和放松的動(dòng)作是保持正確技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵6.5“減阻”能夠發(fā)揮最大效率6.6發(fā)揮“核心力量”就是發(fā)揮最大的劃水效果7一些優(yōu)秀教練員對(duì)于游泳技術(shù)訓(xùn)練的理解8各種泳姿的技術(shù)要素及訓(xùn)練方法8.1蝶泳8.2仰泳8.3蛙泳8.4自由泳8.5轉(zhuǎn)身技術(shù)的特征和評(píng)定8.6游泳出發(fā)技術(shù)的診斷和評(píng)定9小結(jié)10參考文獻(xiàn)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前調(diào)整手段與方法的理論性探討1前言2研究對(duì)象、方法及主要內(nèi)容簡(jiǎn)介2.1研究對(duì)象2.2研究方法2.3主要研究?jī)?nèi)容3賽前訓(xùn)練的分析與討論3.1賽前訓(xùn)練的概念界定3.2游泳運(yùn)動(dòng)賽前訓(xùn)練及調(diào)整時(shí)間安排特征3.3游泳運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練階段運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排特征3.4游泳運(yùn)動(dòng)賽前訓(xùn)練內(nèi)容的選擇及安排特征3.5游泳運(yùn)動(dòng)賽前訓(xùn)練方法、手段的選用特征3.6游泳項(xiàng)目賽前訓(xùn)練計(jì)劃的制定4小結(jié)5參考文獻(xiàn)我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的生理監(jiān)控1游泳運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)分析1.1游泳運(yùn)動(dòng)的能源物質(zhì)1.2游泳運(yùn)動(dòng)的能量消耗1.3游泳運(yùn)動(dòng)的輔助供能系統(tǒng)1.4供能系統(tǒng)分類法在游泳運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用2我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能評(píng)定及方法2.1心血管功能的評(píng)定2.2氧轉(zhuǎn)運(yùn)能力及運(yùn)動(dòng)性貧血的評(píng)定2.3內(nèi)分泌機(jī)能的評(píng)定2.4組織細(xì)胞損傷的評(píng)定2.5物質(zhì)能量代謝與疲勞程度的評(píng)定2.6免疫機(jī)能的評(píng)定3游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控方法3.1游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控指標(biāo)的介紹3.2游泳有氧能力訓(xùn)練的監(jiān)控3.3游泳無(wú)氧酵解能力訓(xùn)練的監(jiān)控3.4游泳磷酸原系統(tǒng)供能能力訓(xùn)練的監(jiān)控3.5游泳訓(xùn)練量的監(jiān)控3.6游泳一次訓(xùn)練后恢復(fù)的監(jiān)控3.7游泳周(階段)訓(xùn)練后恢復(fù)的監(jiān)控3.8高原訓(xùn)練的監(jiān)控4游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控的評(píng)價(jià)、問(wèn)題分析和建議4.1游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控的評(píng)價(jià)4.2游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控的問(wèn)題分析和建議5主要參考文獻(xiàn)游泳高原訓(xùn)練理論與方法的研究1高原訓(xùn)練的概念、歷史階段劃分2游泳高原訓(xùn)練及理論的發(fā)展概況2.1國(guó)際游泳高原訓(xùn)練的進(jìn)程2.2高原訓(xùn)練理論的誕生2.3世界各國(guó)對(duì)賽前高原訓(xùn)練的看法及做法3游泳高原訓(xùn)練的訓(xùn)練學(xué)安排3.1游泳高原訓(xùn)練的時(shí)間安排特征3.2游泳高原訓(xùn)練的負(fù)荷安排特征3.3游泳高原訓(xùn)練競(jìng)技狀態(tài)變化特征3.4我國(guó)游泳高原訓(xùn)練的訓(xùn)練手段特征3.5游泳高原訓(xùn)練與比賽的間隔3.6游泳高原訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員機(jī)體反應(yīng)的階段特征3.7青少年游泳高原訓(xùn)練研究4高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員的生理生化學(xué)影響4.1高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)的影響4.2高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員血液成分的影響4.3高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員血液生化的影響4.4高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員骨骼肌與體重的影響4.5高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響4.6高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員尿液生化的影響4.7高原訓(xùn)練對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員免疫功能的影響5游泳高原訓(xùn)練的最新發(fā)展——高住低訓(xùn)5.1傳統(tǒng)高原訓(xùn)練的問(wèn)題所在5.2高住低訓(xùn)的興起與發(fā)展6高原訓(xùn)練中的輔助訓(xùn)練7我國(guó)可以進(jìn)行游泳高原訓(xùn)練的基地8我國(guó)教練員對(duì)高原訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)9.備戰(zhàn)雅典奧運(yùn)會(huì)高原訓(xùn)練成功案例分析——對(duì)吳鵬賽前高原訓(xùn)練的研究10參考文獻(xiàn)游泳項(xiàng)目選材理論與方法的研究1文獻(xiàn)綜述1.1前言1.2國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀及分析1.3與體操選材的比較研究1.4有關(guān)游泳選材的基本文獻(xiàn)材料的調(diào)查與分析1.5選材最新理論發(fā)展趨勢(shì)1.6小結(jié)2我國(guó)選材情況的調(diào)查2.1概述2.2結(jié)果分析2.3國(guó)家隊(duì)和省市專業(yè)隊(duì)選材方法的研究2.4小結(jié)3我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)指標(biāo)的研究3.1概述3.2我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)指標(biāo)的分析4優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的水感研究4.1概述4.2我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水感研究的結(jié)果與分析5結(jié)論與建議6參考文獻(xiàn)

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本書(shū)是國(guó)家體育總局2008年奧運(yùn)會(huì)招標(biāo)課題研究成果之一，對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化理論及方法進(jìn)行了研究，內(nèi)容包括游泳訓(xùn)練理論的發(fā)展與現(xiàn)狀的討論、游泳技術(shù)理論的探索性研究、游泳賽前調(diào)整手段和方法的研究、國(guó)家游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員生理監(jiān)控手段及方法的研究、優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員選材問(wèn)題的討論、游泳高原訓(xùn)練的文獻(xiàn)研究以及游泳專項(xiàng)信息研究等7大方面，理論聯(lián)系實(shí)踐，對(duì)我游泳運(yùn)動(dòng)有較強(qiáng)的實(shí)踐指導(dǎo)意義。

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