大學(xué)體育

前言

為了全面貫徹黨的教育方針，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展，使當(dāng)代大學(xué)生成為社會主義事業(yè)合格的建設(shè)者和接班人，我們根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》以及《學(xué)校體育工作條例》和《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神編寫了這本《大學(xué)體育》。本書主要對目前普通高校體育課程改革以及大學(xué)生在校期間的體育鍛煉、運(yùn)動生理、心理品質(zhì)等方面進(jìn)行了總結(jié)。本教材具有以下幾方面特點(diǎn)：第一，把“健康第一”作為首要目標(biāo)和出發(fā)點(diǎn)。健康是人類社會和大眾生活的永恒主題，而大學(xué)階段是接受健康理念的最佳時期。因而向?qū)W生傳授生理、心理、社會適應(yīng)力和道德品質(zhì)的健康新理念，使其樹立健全的人格品質(zhì)，就顯得十分必要和迫切。本教材的目標(biāo)是教會學(xué)生用科學(xué)的方法每天鍛煉l小時，促使其在大學(xué)階段掌握一至兩項(xiàng)運(yùn)動技能，培養(yǎng)其終身體育鍛煉意識，使其終身受益。第二，緊扣課程目標(biāo)。本教材立足于大多數(shù)學(xué)生的基本目標(biāo)，同時也為少部分學(xué)生的發(fā)展目標(biāo)服務(wù)。使學(xué)生形成積極參與運(yùn)動、自覺要求鍛煉的終身體育意識，掌握常見運(yùn)動損傷的處置方法，能根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（試行方案）進(jìn)行測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法。第三，體現(xiàn)時代特征，構(gòu)建教材新體系。本教材認(rèn)為，課程內(nèi)容應(yīng)把課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動相結(jié)合，學(xué)校與社會相結(jié)合，真正促使課內(nèi)外教學(xué)一體化。同時，課程內(nèi)容緊扣時代脈搏，把學(xué)生喜愛的、能體現(xiàn)時代特征的街舞、攀巖、瑜伽等休閑體育的知識也吸收進(jìn)來。第四，積極探索和改革教學(xué)方法。根據(jù)學(xué)生自主選擇課程內(nèi)容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間“三個自主”的教學(xué)要求，本教材對體育教學(xué)俱樂部的教學(xué)方法進(jìn)行了創(chuàng)新性的積極探索，以期從理論和實(shí)踐兩方面總結(jié)出符合現(xiàn)代體育教學(xué)的方法。本教材廣泛參閱了前人和今人的研究成果，在此基礎(chǔ)上，力爭系統(tǒng)化，并提出了一些獨(dú)到的見解。相信本教材在啟發(fā)學(xué)生思維、調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性方面有較高的參考價值。由于編者水平有限、編寫時間倉促，錯漏在所難免，敬請讀者提出寶貴意見。

內(nèi)容概要

本書以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為根本，使學(xué)生科學(xué)掌握體育知識、技能，增強(qiáng)自覺體育意識，提高體育能力，貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為宗旨，是學(xué)校體育教育樹立“健康第一”指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)。全書主要介紹了游泳、球類運(yùn)動、女子健美運(yùn)動的特點(diǎn)及練習(xí)方法、武術(shù)、田徑、休閑體育等九章內(nèi)容。

書籍目錄

前言第一章  體育與健康  第一節(jié)  健康新理念  第二節(jié)  體育與健康  第三節(jié)  貫徹實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)  第四節(jié)  大學(xué)生心理健康與體育鍛煉  第五節(jié)  營養(yǎng)與健康  第六節(jié)  運(yùn)動性疲勞與恢復(fù)  第七節(jié)  運(yùn)動損傷與預(yù)防  第八節(jié)  運(yùn)動保健按摩  第九節(jié)  大學(xué)生生活衛(wèi)生內(nèi)容  第十節(jié)  運(yùn)動處方  第十一節(jié)  體育欣賞第二章  基本身體素質(zhì)鍛煉  第一節(jié)  身體訓(xùn)練的概述及其心理學(xué)意義  第二節(jié)  力量的訓(xùn)練方法及其心理特點(diǎn)  第三節(jié)  耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法  第四節(jié)  速度素質(zhì)的練習(xí)方法  第五節(jié)  柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練第三章  游泳  第一節(jié)  游泳運(yùn)動概述  第二節(jié)  熟悉水性練習(xí)  第三節(jié)  蛙泳技術(shù)及練習(xí)  第四節(jié)  自由泳技術(shù)及練習(xí)  第五節(jié)  仰泳技術(shù)及練習(xí)  第六節(jié)  蝶泳技術(shù)及練習(xí)  第七節(jié)  游泳安全衛(wèi)生知識與救護(hù)  第八節(jié)  游泳比賽規(guī)則第四章  球類運(yùn)動  第一節(jié)  籃球  第二節(jié)  排球  第三節(jié)  羽毛球  第四節(jié)  足球  第五節(jié)  乒乓球  第六節(jié)  網(wǎng)球第五章  女子健美運(yùn)動的特點(diǎn)及練習(xí)方法  第一節(jié)  女子健美運(yùn)動概述  第二節(jié)  女子健身運(yùn)動的練習(xí)方法  第三節(jié)  運(yùn)動保健  第四節(jié)  健身健美操競賽規(guī)則第六章  武術(shù)  第一節(jié)  武術(shù)鍛煉的意義  第二節(jié)  長拳的動作術(shù)語及其基本介紹  第三節(jié)  初級劍術(shù)動作說明  第四節(jié)  簡化太極拳  第五節(jié)  跆拳道  第六節(jié)  武術(shù)裁判第七章  田徑  第一節(jié)  概述  第二節(jié)  跑  第三節(jié)  跳躍  第四節(jié)  投擲  第五節(jié)  田徑競賽規(guī)則與裁判法簡介第八章  休閑體育  第一節(jié)  臺球  第二節(jié)  保齡球  第三節(jié)  毽球  第四節(jié)  定向越野  第五節(jié)  攀巖  第六節(jié)  瑜伽  第七節(jié)  街舞  第八節(jié)  體育舞蹈第九章  體育教學(xué)俱樂部  第一節(jié)  體育教學(xué)俱樂部的意義  第二節(jié)  體育教學(xué)俱樂部的實(shí)施  第三節(jié)  體育教學(xué)俱樂部競賽活動的組織和章程參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

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《大學(xué)體育》由暨南大學(xué)出版社出版。

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