體育與健康

前言

步入21世紀(jì)，職業(yè)教育越來(lái)越受到重視，國(guó)家對(duì)高職院校的投入也不斷加大。高職在校生作為未來(lái)高技能技術(shù)人才，身心健康越來(lái)越受到關(guān)注。體育作為促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要手段，為學(xué)校培養(yǎng)出合格的人才，發(fā)揮了重要作用。 本書(shū)以改革、實(shí)踐、探索為思路，根據(jù)“全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要”的精神要求，遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以加強(qiáng)體育課程建設(shè)，提高體育教育教學(xué)質(zhì)量為前提，體現(xiàn)增強(qiáng)大學(xué)生體育意識(shí)，奠定終身體育鍛煉思想為導(dǎo)向，根據(jù)體育教育教學(xué)特點(diǎn)，力求以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主線，主張?bào)w育教育與健康教育相結(jié)合，充分體現(xiàn)體育的多功能特征，切實(shí)提高高職體育課程在培養(yǎng)新世紀(jì)高技能技術(shù)人才方面的整體效益。 本書(shū)為滿(mǎn)足大學(xué)生身心發(fā)展和適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，借鑒了國(guó)內(nèi)高校體育課程建設(shè)和教學(xué)改革的成功經(jīng)驗(yàn)，更新觀念，樹(shù)立良好的體育健身新觀念。既注重體育健身技能的培養(yǎng)，又注重吸取現(xiàn)代體育健身、健美理論與實(shí)踐的新成果。同時(shí)又對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了精選和重組，增強(qiáng)了教材的選擇性和時(shí)代性，有利于大學(xué)生體育觀念的形成，重在培養(yǎng)大學(xué)生獨(dú)立思考、分析和解決問(wèn)題的能力。教材簡(jiǎn)明扼要，通俗易懂，同時(shí)又具有較強(qiáng)的可操作性、靈活性和實(shí)用性，便于學(xué)生掌握和運(yùn)用，愿此書(shū)能成為每位學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康理論知識(shí)和進(jìn)行鍛煉實(shí)踐的良師益友。 本書(shū)由王振金、梁學(xué)軍任主編，于海軍、張洪波、牛春燕、潘倩任副主編。本書(shū)編寫(xiě)分工為：牛春燕編寫(xiě)第一章，梁學(xué)軍編寫(xiě)第二章，王振金編寫(xiě)第三章、第五章第四節(jié)，張浩、魏東、王鋒編寫(xiě)第四章第一節(jié)，來(lái)森編寫(xiě)第四章第二節(jié)，陳曉東編寫(xiě)第四章第三節(jié)、第六節(jié)，王文、邊洪明編寫(xiě)第四章第四節(jié)，李興忠編寫(xiě)第四章第五節(jié)，馮香紅編寫(xiě)第五章第一、二節(jié)，于海軍、張洪波編寫(xiě)第五章第三節(jié)，司宇寧編寫(xiě)第六章，劉建、潘倩編寫(xiě)第七章，徐莉編寫(xiě)第八章，康義蒙編寫(xiě)第九章。 盡管我們?cè)诰帉?xiě)過(guò)程中作了很大努力，但由于水平有限，難免會(huì)有不妥之處，懇請(qǐng)廣大師生與同行批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

本書(shū)遵循“健康第一”“面向全體學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育”的教育指導(dǎo)思想，試圖建立以增進(jìn)健康、更新觀念、提高能力、培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，逐步養(yǎng)成學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)為主線的新教材體系。本書(shū)根據(jù)全國(guó)普通高等學(xué)校體育教學(xué)大綱要求，以圖文并茂的形式，介紹了終身體育與高校體育的關(guān)系，大學(xué)生科學(xué)體育鍛煉方法，體育鍛煉效果的檢查與評(píng)定，運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理，現(xiàn)代體育的基本鍛煉方法和基本理論，同時(shí)增加了素質(zhì)拓展內(nèi)容等。     本教材適合于高職高專(zhuān)學(xué)生，也可供體育愛(ài)好者參考。

書(shū)籍目錄

第一章　終身體育與高校體育　 　第一節(jié)　體育概念　 　　一、體育的廣義概念　 　　二、體育的狹義概念　 　　三、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)　 　　四、學(xué)校體育　 　　五、娛樂(lè)體育　 　　六、大眾體育　 　　七、醫(yī)療體育　 　　八、體育的本質(zhì)及特點(diǎn)　 　第二節(jié)　終身體育　 　　一、終身體育的概念　 　　二、現(xiàn)代終身體育的幾種觀點(diǎn)　 　　三、終身體育的基本思想　 　第三節(jié)　終身體育原則、內(nèi)容與方法　 　　一、終身體育原則　 　　二、終身體育內(nèi)容　 　　三、終身體育的方法　 　第四節(jié)　大學(xué)生體育在終身體育中的作用　 　　一、打好身體基礎(chǔ)　 　　二、掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)、鍛煉　 　　三、培養(yǎng)興趣、愛(ài)好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣　 　　四、培養(yǎng)自我體育意識(shí)　 第二章　大學(xué)生科學(xué)體育鍛煉方法　　 　第一節(jié)　高職大學(xué)生的生理及心理特點(diǎn)　　 　　一、高職大學(xué)生生理特點(diǎn)　　 　　二、高職大學(xué)生心理特點(diǎn)　　 　第二節(jié)　體育鍛煉對(duì)高職學(xué)生身心健康的影響　　 　第三節(jié)　高職學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)容及方法選擇　　 　　一、體育鍛煉的內(nèi)容　　 　　二、體育鍛煉的方法　　 　第四節(jié)　體育鍛煉效果的檢查與評(píng)定　　 　　一、意義和作用　　 　　二、體育鍛煉效果檢查評(píng)定的要求　　 　　三、體育鍛煉效果檢查與評(píng)定的內(nèi)容與方法　　 　　四、鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方法　　 　第五節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷　　 　　一、如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生　　 　　二、常見(jiàn)開(kāi)放性軟組織損傷　　 　　三、閉合性軟組織損傷　　 　　四、肌肉拉傷　　 　　五、急性腰扭傷　　 　　六、手腕損傷　　 　　七、踝關(guān)節(jié)　扭傷　　 　　八、運(yùn)動(dòng)及日常生活中的現(xiàn)場(chǎng)急救　　 　　九、運(yùn)動(dòng)性疾病的處置　　 第三章　田徑　　 　第一節(jié)　短距離跑　　 　　一、起跑　　 　　二、起跑后的加速跑　　 　　三、途中跑　　 　　四、終點(diǎn)跑　　 　　五、彎道起跑和起跑后的加速度　　 　　六、彎道跑　　 　　七、短跑的練習(xí)手段和方法　　 　第二節(jié)　中長(zhǎng)跑　　 　　一、起跑　　 　　二、起跑后的加速跑　　 　　三、途中跑　　 　　四、終點(diǎn)沖刺跑　　 　　五、中長(zhǎng)跑的呼吸　　 　　六、中長(zhǎng)跑的練習(xí)方法　　 　……第四章　球類(lèi)運(yùn)動(dòng)　　 第五章　武術(shù)　　　 第六章　形體訓(xùn)練與健美操　　　 第七章　健美與體育舞蹈　　　 第八章　游泳　　　 第九章　素質(zhì)拓展訓(xùn)練　　　 參考文獻(xiàn)　　　

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 終身體育與高校體育第一節(jié)　體育概念《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：實(shí)施素質(zhì)教育就是全面貫徹黨的教育方針，以提高國(guó)民素質(zhì)為根本宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的德、智、體、美等全面發(fā)展的社會(huì)。主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。在《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》中明確提出，要全面推進(jìn)素質(zhì)教育，體育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分，提高學(xué)生身心健康水平，培養(yǎng)一代新人，已成為教育改革和發(fā)展的必然要求，而我們高校體育教育也必然要走上素質(zhì)教育之路。 體育是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。我國(guó)現(xiàn)代體育由大眾體育（群眾體育、社會(huì)體育）、競(jìng)技體育、學(xué)校體育三方面所組成。體育的概念有廣義和狹義之分。

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《體育與健康》是由化學(xué)工業(yè)出版社出版的。

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