穴位會說話

前言

　　現(xiàn)代都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的身心健康。如何消除這些病癥？不妨從最基本的穴位開始?！　”緯且槐窘?jīng)穴按摩經(jīng)典圖文之作，將中醫(yī)的精髓以最通俗的形式展示給廣大讀者，讓其服務(wù)于我們的身體健康和日常生活。您不用擔(dān)心按摩時找不到穴位、用不對手法、掌握不好力度，只要跟著我們的步驟一步步來，再加一份您的愛心與耐心，家人的健康和幸福就會流淌于您的手下，愛意會在彼此相對的目光中緩緩升起。還猶豫什么？請閱讀本書吧！它將用最生動的語言為您揭開經(jīng)穴的養(yǎng)生之謎！　　人們的生活節(jié)奏越來越快，健康狀況卻越來越差。如今的健康養(yǎng)生書就像房價一樣，忽如一夜春風(fēng)來，難免有很多泡沫?。隨著年齡的增長，很多人都開始注重健康了，也陸續(xù)看了不少這方面的書籍，對經(jīng)絡(luò)和穴位有了很多了解，但一直不敢確定在哪兒，看多了，似乎有點云里霧里的感覺，不知聽誰的。這是人們在日常生活中經(jīng)常遇到的問題，有些人只知道穴位就是那一個點而已，卻不知道，在那個點背后還隱藏了怎樣的故事，寄予了怎樣的情懷……　　我們都知道，一個人的名字對別人而言只是一個代號，但對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。穴名亦是如此，不懂的人僅將其看作一個普通的點，卻不知道，在這背后隱藏了多少健康問題。“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。不要小看這小小的穴名，它看似平常，卻是歷代醫(yī)家上察天文、下觀地理、中通人事。遠(yuǎn)取諸物、近取諸身，經(jīng)過千萬次的比較方才取得的?！　∪绻闶煜ち诉@些穴位背后的故事，就會發(fā)現(xiàn)，穴位不僅僅是一個空洞無義的黑點，而是一個有血有肉、有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發(fā)現(xiàn)，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。《穴位會說話：穴位保健全圖解》一書就是為每一位都市人量身定做的按摩方案，讓您快快樂樂地過好每一天，有更多的??歷去追逐人生的夢想，盡享成功的歡樂。　　女人應(yīng)該牢記的美容穴：還你苗條小蠻腰的瘦腰穴、去除魚尾紋的特效穴、消除麥粒腫的美顏大穴、讓你擁有黑亮頭發(fā)的“防禿穴”、豐滿人士最喜歡的減肥穴……　　我們應(yīng)該牢記的救命穴：用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴、癲癇發(fā)作時候的緊急救治穴、清除內(nèi)熱的退燒穴、三陰交穴，治療胃痙攣的急性止痛穴……　　我們應(yīng)該牢記的祛病穴：治療黃疸肝炎的褪黃穴、治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨門穴、治療慢性支氣管炎的消炎穴、消除膽囊炎的“壯膽”大穴、簡易手部穴位體操就能降血壓……　　我們應(yīng)該牢記最適合上班族的養(yǎng)生穴：把痛經(jīng)問題解決掉的“痛快穴”、讓痔瘡遠(yuǎn)離你的平痔穴、治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴、降低血脂的祛痰穴、專治后腦勺頭痛的祛風(fēng)大穴……　　我們應(yīng)該牢記能帶來好運氣的養(yǎng)命穴：人體上也有戒煙穴、幫你開心竅的智慧穴、讓心情愉快的“開心穴”、緩解心慌胸悶的“寬心穴”……　　拿起本書，你就可以自己判斷疾病的技巧，輕松快速自我診斷，為您節(jié)省一大筆醫(yī)療費；拿起本書，你就可以從根子上找到生病的源泉，徹底解除疾病纏身的痛苦；拿起本書，祝愿您和您的家人健康無憂，平平安安活到天年！　　書中不當(dāng)之處，還請讀者批評指正。另外，本書并不能替代專業(yè)醫(yī)師的診斷治療，所以，千萬不要形成“久病成醫(yī)”的慣性思維，必要時一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

內(nèi)容概要

現(xiàn)代都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的身心健康。如何消除這些病癥？不妨從最基本的穴位開始。     本書是一本經(jīng)穴按摩經(jīng)典圖文之作，將中醫(yī)的精髓以最通俗的形式展示給廣大讀者，讓其服務(wù)于我們的身體健康和日常生活。您不用擔(dān)心按摩時找不到穴位、用不對手法、掌握不好力度，只要跟著我們的步驟一步步來，再加一份您的愛心與耐心，家人的健康和幸福就會流淌于您的手下，愛意會在彼此相對的目光中緩緩升起。還猶豫什么？請閱讀本書吧！它將用最生動的語言為您揭開經(jīng)穴的養(yǎng)生之謎！

書籍目錄

第一章  你的經(jīng)絡(luò)會說話    1．經(jīng)絡(luò)暢通，才能百病不生    2．找準(zhǔn)穴位，讓按摩事半功倍      3．按摩并非人人適用    4．按摩前必須要做的功課    5．按摩穴位常用手法第二章  掌握身體經(jīng)脈之要  1．百病由心生    2．經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖    3．經(jīng)絡(luò)是陰陽五行的縮影  4．利用經(jīng)絡(luò)來養(yǎng)生  5．三焦經(jīng)——堅決捍衛(wèi)人體安全    6．膀胱經(jīng)——運行寶貴體液的“水官”  7．脾經(jīng)——婦科病的首選  8．胃經(jīng)——人的后天之本  9．肺經(jīng)——肺臟健康的晴雨表    10．大腸經(jīng)——肺和大腸的保護(hù)神  11．督脈第三章  長壽者的面紋體貌    1．十二官不相失者壽    2．頭部與長壽    3．眉、耳與長壽  4．口、鼻與長壽    5．面部皺紋與健康  6．四肢與長壽    7．胸背與長壽  8．頸項與長壽  9．腰部與長壽  10．腹部與長壽第四章  從手形看體質(zhì)和疾病  1．了解自身體質(zhì)最簡單的方法就是觀察手  2．健康的手和生病的手    3．手腳利索者小心肺病  4．手小而紅者要注意心腦血管病  5．手扁平者易得關(guān)節(jié)疾患    6．手纖細(xì)者易患抑郁癥  7．手小而圓潤者不易生病    8．手穴可以為疾病預(yù)警第五章  輕松擺脫小病痛的手法  1．落枕    2．頸椎病    3．腰肌勞損  4．類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎    5．急性腰扭傷    6．坐骨神痛  7．肩周炎  第六章  藏在腳底的養(yǎng)生秘密    1．腳是人體的第二心臟  2．走鵝卵石路，刺激腳部穴位  3．足部的各種反射區(qū)    4．足部反射區(qū)按摩法  5．熱水泡腳，勝似補(bǔ)藥第七章  疏通經(jīng)絡(luò),遠(yuǎn)離常見疾病      1．叢集性頭痛  2．消化不良    3．支氣管哮′    4．痛風(fēng)    5．便秘  6．感冒    7．耳鳴、耳聾  8．腹瀉  9．胃下垂  10．胃脘痛  11．慢性支氣管炎  12．高血壓病      13．視疲勞    14．失眠    15．鼻炎    16．糖尿病  17．神?衰弱  18．痔瘡    19．乳房脹痛    20．更年期綜合征    21．虛冷癥  22．痛經(jīng)  第八章  每天十分鐘  保健也輕松      1．緩解抑郁煩悶的方法    2．對抗焦慮易躁的方法    3．沐浴放松按摩法      4．日常減壓放松的方法  5．消除困倦的方法    6．增強(qiáng)體力和精力的方法    7．排除腎臟毒素      8．排除腸道毒素    9．排除肝臟毒素      10．排除淋巴毒素  第九章  給女人最美麗的呵護(hù)    1．活膚是美肌第一步    2．美發(fā)也可以用按摩3  3．臉部肌膚的“有氧運動”    4．誘人的美唇    5．祛斑、美白    6．去皺抗衰      7．豐胸塑胸    8．腰部塑形    9．平腹減脂    10．翹臀消脂    11．瘦腿纖肌

章節(jié)摘錄

　　中醫(yī)的針灸療法和推拿按摩能很好地緩解這些病癥，通過針刺或按摩使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血得以運行。氣血通暢后，四肢九竅、皮膚肌肉、五臟六腑的功能就得以正常發(fā)揮，如此則正氣存內(nèi)，邪不可干，人體經(jīng)絡(luò)暢通，疾病自然無法入侵。　　我們常將經(jīng)絡(luò)比作連接五臟六腑的橋梁。所謂“經(jīng)”，有“徑”的含義：就是人體中氣血運行的大路?！敖j(luò)”有聯(lián)絡(luò)的含義.是指人體中聯(lián)絡(luò)各條大路的小路。倘若將“經(jīng)”比作大街，那么“絡(luò)”就是小巷，城市交通要是依靠大街小巷來協(xié)調(diào)，而人體則依靠經(jīng)絡(luò)來交流?！　∪梭w有12個主要器官，每個器官都有一條經(jīng)脈與之相連，各個器官的正常生理活動都完全依靠各自聯(lián)系的經(jīng)脈進(jìn)行。十二正經(jīng)中每一經(jīng)脈都分別屬于一臟一腑，從而使得臟腑之間有了交通。有的經(jīng)脈還聯(lián)系多個臟腑，有的臟腑則有多條經(jīng)脈通達(dá)。千萬不要忽視了這些細(xì)小經(jīng)絡(luò)的作用，因為正是有了經(jīng)絡(luò)的相互聯(lián)系，人體各個器官才能彼此協(xié)調(diào)，有序工作?！　∪粘Ｉ钪校覀儾浑y發(fā)現(xiàn)這樣的人，他們患了咳嗽咯痰，往往還伴隨便秘，這時候我們不是止咳，而是先治療便秘。便秘治好了?？人砸簿筒恢味?。有的人會問，兩者的癥狀分屬肺與大腸，一個在上，一個在下：一個在胸腔，一個在腹腔，八竿子都打不著。是的。兩者距離確實較遠(yuǎn)，但內(nèi)在聯(lián)系卻很緊密。它們是通過經(jīng)絡(luò)聯(lián)系在一起的，一個有病，就影響到另一個，所以我們也就能夠通過治療便秘來達(dá)到治療咳嗽的目的?！　∪梭w的整個經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是一個信息傳導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，將來自人體內(nèi)、外環(huán)境中的各種信息傳遞至人體內(nèi)各個部位和臟腑組織，起著橋梁的作用?！　　?/pre>








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