掌握健康

前言

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上講，人體最重要的12條??絡(luò)中，與手相關(guān)的有6條，此外，手部還有99個穴位（區(qū)）。醫(yī)學(xué)專家提示，按摩或按壓這些穴位，能起到治療疾病和保健的作用。但按壓手部穴位也是有講究的。手部穴位是一個小區(qū)而不是一個點；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價值；在治療穴區(qū)可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；按揉時可走直線也可用畫圈的方式；第一次按摩時若出現(xiàn)局部發(fā)酸、微痛、脹等感覺，就說明指力太大，應(yīng)逐漸減輕力度。另外，手部按壓可以隨時隨地進行。除了用按壓的方式刺激手掌的穴位之外，還有另一種方式，那就是用梳子梳手心。先在手心上涂一層護膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇梳齒尖利的梳子，以免把手心皮膚劃破。梳手心的時候，應(yīng)該按照順序梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反，每天堅持梳手心，能達到強身祛病的目的。

內(nèi)容概要

雙手是人們創(chuàng)造幸福生活的工具，很多人都知道它的力量，但卻不知道十根手指包含了多少值得研究的東西。除了一般人熟知的手紋、手型、手指、指甲、掌型、掌色等之外，還包括手上的??絡(luò)、穴位等較少談及的部分。    生活水平的提高讓現(xiàn)代人越來越關(guān)注健康問題，可是因為生活節(jié)奏的加快，經(jīng)常到醫(yī)院接受全方面的檢查視乎不太現(xiàn)實。于是手部按摩作為一種傳統(tǒng)保健方法就被越來越多的人接受，它以簡單廉價、療效顯著、無副作用等優(yōu)勢為廣大群眾所歡迎。    本書從中醫(yī)??絡(luò)、穴位、脈理及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，從手部看健康，通過生動形象的文字和簡單明了的圖片為讀者詳細講解了手部穴位的健康按摩法。廣大讀者可以根據(jù)書中的講解進行手診，了解自己的體質(zhì)與健康狀況，防患于未然，每天只需抽出幾分鐘，就能讓你收獲意想不到的驚喜。

書籍目錄

第一章 了解手，掌握健康從雙手開始第二章 手診——神奇的中醫(yī)診斷法　一、你的手反映你的健康 　二、手診的科學(xué)??理 　三、手部生物全息定位診斷法 　四、中醫(yī)手診是看手相嗎 　五、手診檢查的注意事項 第三章 觀手知健康　一、掌紋異常提示疾病 　二、掌色異常提示疾病 　三、不同手型提示不同疾病 　四、指甲顏色異常提示疾病 　五、甲形變化提示疾病 　六、甲身變化提示多種疾病 　七、手指形態(tài)變化提示疾病 　八、手丘變化提示疾病 第四章 手會治病——手療常用手法　一、點法 　二、揉法 　三、推法 　四、撥法 　五、啄法 　六、簡易穴位刺激法 　七、手部按摩的注意事項與禁忌證 第五章?手部特效穴位——手掌側(cè)穴位及反射區(qū)　一、手掌側(cè)穴位 ?。ㄒ唬┥偕萄ā。ǘ~際穴　（三）太淵穴?。ㄋ模┙?jīng)渠穴?。ㄎ澹﹥?nèi)關(guān)穴　（六）大陵穴?。ㄆ撸﹦趯m穴　（八）中沖穴?。ň牛┥耖T穴?。ㄊ┥俑ā。ㄊ唬┝腥毖ā《?、手掌側(cè)穴位反射點 　（一）胃腸點?。ǘ┬∧c點?。ㄈ┐竽c點　（四）脾點?。ㄎ澹┳愀袋c　（六）心點?。ㄆ撸┤裹c?。ò耍└吸c?。ň牛┠I點（夜尿點）?。ㄊ┓吸c　（十一）命門點?。ㄊ┐c（咳嗽點）?。ㄊ┫卵??。ㄊ模┒@點?。ㄊ澹┋懠颤c第六章　手部特效穴位——手背側(cè)穴位及反射區(qū)　一、手背側(cè)穴位 ?。ㄒ唬┥贊裳ā。ǘ┣肮妊ā。ㄈ┖笙ā。ㄋ模┩蠊茄ā。ㄎ澹╆柟妊ā。B(yǎng)老穴?。ㄆ撸┩怅P(guān)穴　（八）陽池穴?。ň牛┲袖狙ā。ㄊ┮洪T穴?。ㄊ唬╆P(guān)沖穴?。ㄊ┥贈_穴?。ㄊ╆栂ā。ㄊ模┖瞎妊ā。ㄊ澹┒g穴?。ㄊ┤g穴?。ㄊ撸┥剃栄ā《?、手背側(cè)穴位反射區(qū) 　（一）肺點?。ǘ┬攸c　（三）踝點?。ㄋ模╊i中?。ㄎ澹┖箢^點?。┣邦^點　（七）偏頭點?。ò耍廃c第七章　一指去百病——常見病癥的手療保健方法　一、感冒　二、頭痛　三、眩暈　四、失眠　五、發(fā)熱　六、咳嗽　七、哮喘　八、盜汗　九、高血壓病　十、低血壓　十一、冠心病　十二、動脈硬化　十三、中風(fēng)后遺癥　十四、面癱　十五、呃逆　十六、胃下垂　十七、胃及十二指腸潰瘍　十八、慢性胃炎　十九、習(xí)慣性便秘　二十、胃腸神經(jīng)官能癥　二十一、慢性腸炎　二十二、痔瘡　二十三、慢性膽囊炎　二十四、慢性腎炎　二十五、尿石癥　二十六、甲狀腺功能亢進　二十七、糖尿病　二十八、肥胖癥　二十九、骨質(zhì)疏松癥　三十、乳腺增生癥　三十一、痛經(jīng)　三十二、月經(jīng)不調(diào)　三十三、白帶增多癥　三十四、子宮脫垂　三十五、盆腔炎　三十六、更年期綜合征　三十七、不孕　三十八、產(chǎn)后缺乳　三十九、急性乳腺炎　四十、陽痿　四十一、遺精　四十二、不育　四十三、前列腺肥大　四十四、慢性前列腺炎　四十五、頸椎病　四十六、肩關(guān)節(jié)周圍炎　四十七、網(wǎng)球肘　四十八、腕管綜合征　四十九、踝關(guān)節(jié)扭傷　五十、急性腰扭傷　五十一、慢性腰肌勞損　五十二、坐骨神經(jīng)痛　五十三、痤瘡　五十四、蕁麻疹　五十五、耳鳴　五十六、慢性咽炎　五十七、慢性鼻炎　五十八、牙痛　五十九、假性近視　

章節(jié)摘錄

插圖：內(nèi)關(guān)穴是很多疾病按摩治療時的首選穴位，如治療風(fēng)濕疼痛、治療月經(jīng)痛等。內(nèi)關(guān)穴對疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)及前臂諸疾很有幫助。心主血脈，又主神明。心包與心本就一體，其氣相通、心包是心的外膜、絡(luò)是膜外氣血通行的道路，心包絡(luò)是心臟所主的經(jīng)脈、心不受邪，由心包代心受邪而為病，凡邪犯心包影響心臟的神志病和氣滯脈中心絡(luò)瘀阻所引起的疾病都可以取內(nèi)關(guān)穴。還有。情志失和、氣機阻滯。這種情況所引起的肺氣上逆，胃氣上逆及氣滯經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀等病癥，也可以取內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴通于陰維脈，陰維脈聯(lián)系足太陰、足少陰、足厥陰經(jīng)并會于任脈還與陽明經(jīng)相合，以上經(jīng)脈都循行于胸脘脅腹，所以，對于胸痛、脅痛、胃痛、心痛、結(jié)胸、反胃、胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結(jié)塊以及瘧疾等疾病都可以首取內(nèi)關(guān)穴。心率每分鐘在40-60次以內(nèi)，并感到頭暈、胸悶、心悸、氣短等，就可以針刺內(nèi)關(guān)穴，這樣可以使心率增快，針用平補平瀉，在刺激的過程中，不能過強，不然會適得其反。如果心絞痛發(fā)作，而且無藥時，就可以針刺內(nèi)關(guān)穴?？梢匀‰p側(cè)的穴位，用較強刺激同時行針。這樣，就可以讓心絞痛得到很快的緩解。對于舒張期血壓升高的人來說，會有頭昏、頭脹痛、頸強、胸悶痛等癥狀出現(xiàn)，當動脈硬化尚不太嚴重的人，可以針刺內(nèi)關(guān)穴來治療，這樣效果會更好，用較強刺激可以讓舒張壓得到下降。胃痙攣在發(fā)作時，胃部會劇烈疼痛，針刺內(nèi)關(guān)穴同時配用足三里穴，雙側(cè)同時進針，取強刺激，這樣可以起到解痙止痛的作用。

編輯推薦

《掌握健康:手部穴位特效使用手冊》編輯推薦：你忙嗎？每天10分鐘足夠了！揉一揉按一按，隨時隨地來養(yǎng)生伸出你的手，你的健康你做主養(yǎng)生就是如此簡單！〈br〉著名掌紋診病專家趙理明審稿并推薦〈br〉手部有許多穴位，與五臟六俯、奇經(jīng)個脈緊密相連。手部按摩具有調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血等作用。惡心時掐按內(nèi)關(guān)，常常應(yīng)手而愈。胃痛胃脹、點按全息胃穴，效如桴鼓！長期堅持乎部按摩，能對某些疾病起到一定的輔助治療作用。

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