快樂健康五大法則

內(nèi)容概要

有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生。心態(tài)是主觀的，不因?yàn)閷氋F就一定有好心態(tài)，也不因?yàn)樨毟F就一定是壞心態(tài)。好心態(tài)有很多特征，諸如要善良、要客觀、要豁達(dá)、要上進(jìn)、不要貪心、不要嫉妒、不要強(qiáng)求、不要僵化，也就是“四要”“四不要”。    平衡心態(tài)，快樂健康，從這里開始，從閱讀本書開始！

書籍目錄

為何人人爭搶“手抄本”第一大法則：平衡心態(tài)  一 養(yǎng)生先養(yǎng)心   身心健康有標(biāo)準(zhǔn)   性格決定心態(tài)   病由心生   戒大喜與大悲   生氣是健康大敵   發(fā)怒的損健康  二 心態(tài)要平衡   平衡心態(tài)9種方法   消除心態(tài)疲勞18種手段   宣泄不良情緒19條天規(guī)   抑郁癥的自我診斷  三 快樂百年有秘訣   人類壽命潛力   日本人長壽金方   心年輕，人年輕   心寬壽長，心窄命促   好人長壽，惡心短命   貝克博士心態(tài)自查題第二大法則：合理飲食  一 膳食這樣合理……  二 健康在于食品  三 合理膳食秘決  四 飲食須慎重  五 喝飲料保健康  六 吃水果防疾病第三大法則：適度運(yùn)動  一 快樂運(yùn)動ABC  二 小心運(yùn)動  三 最佳運(yùn)動推薦第四大法則：改善習(xí)慣  一 睡眠養(yǎng)生  二 護(hù)足養(yǎng)生  三 口腔養(yǎng)生  四 飲酒損大腦  五 吸煙傷身體  六 行為傷害  七 行為處方  八 時令養(yǎng)生第五大法則：調(diào)節(jié)性趣  一 愛的神力  二 愛的心理  三 名人養(yǎng)生秘訣

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    快樂健康五大法則 PDF格式下載

---