十二時辰養(yǎng)生精華

內(nèi)容概要

　　《十二時辰養(yǎng)生精華》是《家庭養(yǎng)生一日通》之一的分冊，書中包括了：古人第二次進(jìn)餐的時間、認(rèn)識足少陰腎經(jīng)、都市人養(yǎng)生提醒、小腸經(jīng)泌別清濁、手太陽小腸經(jīng)圖解等內(nèi)容?！妒r辰養(yǎng)生精華》適合從事相關(guān)研究工作的人員參考閱讀。

書籍目錄

第一章　藏在經(jīng)絡(luò)里的時辰養(yǎng)生秘密　第二章　子時：膽經(jīng)旺第三章　丑時：肝經(jīng)旺第四章　寅時：肺經(jīng)旺第五章　卯時：大腸經(jīng)旺第六章　辰時：胃經(jīng)旺第七章　巳時：脾經(jīng)旺第八章　午時：心經(jīng)旺第九章　未時：小腸經(jīng)旺第十章　申時：膀胱經(jīng)旺第十一章　酉時：腎經(jīng)旺第十二章　戌時：心包經(jīng)旺第十三章　亥時：三焦經(jīng)旺

章節(jié)摘錄

　　第一章　藏在經(jīng)絡(luò)里的時辰養(yǎng)生秘密　　　十二正經(jīng)又稱為十二經(jīng)脈，指十二臟腑所屬的經(jīng)脈，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，所以稱之為“正經(jīng)”。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)有著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外、運行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體等作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動，完全是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，在人體上縱橫交錯，入里出表，通上達(dá)下，聯(lián)系人體各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系著肢體的筋肉皮膚；而浮絡(luò)和孫絡(luò)則聯(lián)系著人體的各細(xì)微部分。　　經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通道，可將各種營養(yǎng)物質(zhì)輸布到全身各組織器官，使臟腑組織得以營養(yǎng)，筋骨得以濡潤，關(guān)節(jié)得以通利。另一方面，氣血正是通過經(jīng)脈通向五臟六腑、形體官竅的。 “營行脈內(nèi)，衛(wèi)行脈外”，營氣是我們的“營養(yǎng)”，衛(wèi)氣是我們的“防彈衣”，行走在經(jīng)脈外面，時刻抵御“敵人”——病邪的侵襲?！　⊥庑扒址溉梭w常是由表及里，先從皮毛開始的。衛(wèi)氣充實于絡(luò)脈，絡(luò)脈散布于全身而密布于皮部，當(dāng)外邪侵犯機(jī)體時，衛(wèi)氣就首當(dāng)其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的屏障作用?！　　?/pre>








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