我的大學(xué) 我做主

前言

　　大學(xué)時(shí)代是許多人一生中最多彩而難忘的階段。　青年人，為什么要上大學(xué)？　大學(xué)時(shí)代既是青年人步入社會(huì)的起點(diǎn)，也是其成就事業(yè)的基礎(chǔ)階段。大學(xué)時(shí)代時(shí)光短暫，卻十分寶貴。對(duì)許多剛剛踏人大學(xué)校園的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)里的許多東西都是陌生的?！　∪绾慰茖W(xué)地對(duì)自己的未來(lái)進(jìn)行定位，如何有效地對(duì)大學(xué)生活進(jìn)行謀劃，如何盡快對(duì)陌生的大學(xué)環(huán)境進(jìn)行熟悉，如何有效地利用大學(xué)的各種有形與無(wú)形資源，……　　上大學(xué)僅僅是為了學(xué)習(xí)某種知識(shí)獲得一份好工作嗎？　　當(dāng)然不是！大學(xué)，不僅僅是知識(shí)的天堂，更是放飛理想的精神家園，這里培養(yǎng)青年人科學(xué)的思維方式，幫助他們樹(shù)立正確的世界觀和價(jià)值觀。　　美國(guó)總統(tǒng)布什曾在耶魯大學(xué)畢業(yè)典禮上講道：“我很感激耶魯大學(xué)給我們提供了這么好的讀書環(huán)境。讀書期間，我堅(jiān)持‘用功讀書，努力玩樂(lè)’的思想，雖然不是很出色地完成了學(xué)業(yè)，但結(jié)交了許多讓我終生受益的朋友。也許有的同學(xué)會(huì)認(rèn)為，大學(xué)只是人生受教育的重要部分，殊不知，‘大學(xué)生活’這四個(gè)字的內(nèi)涵十分深厚，它既包含豐富的學(xué)科知識(shí)和學(xué)術(shù)氛圍，也蘊(yùn)涵著許多支撐人生成敗的觀念，還有那豐富多彩的生活以及諸多值得結(jié)交的朋友……”　　大學(xué)，如何更好地渡過(guò)？　　在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，到處都充斥著浮躁和競(jìng)爭(zhēng)。“辛辛苦苦小學(xué)六年，勤勤懇懇初中三年，廢寢忘食高中三年，走進(jìn)考場(chǎng)趕上國(guó)家擴(kuò)招，稀里糊涂大學(xué)混了四年，使盡渾身解數(shù)拿到英語(yǔ)四六級(jí)、計(jì)算機(jī)等等證書，畢業(yè)證、學(xué)位證兩證在手卻怎么也找不到如意的工作，有的連工作都找不到——?jiǎng)偖厴I(yè)就失業(yè)。”

內(nèi)容概要

每一個(gè)青年人，從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)校園，難免產(chǎn)生各種困惑、迷惘和矛盾。只有在老師、同學(xué)、家人等的指點(diǎn)和幫助下，客觀分析自身?xiàng)l件、科學(xué)確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、有序的安排校園生活、坦誠(chéng)與人交流溝通、不斷完善學(xué)習(xí)與生活方法、全面合理評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)成果，才能讓大學(xué)時(shí)光充實(shí)而不忙亂、緊張而不壓抑、自由而不失控、多彩而不偏激?！　√と胄@的九十年代莘莘學(xué)子，在用反思和質(zhì)疑表達(dá)著肯定與尊重，開(kāi)始學(xué)著用自己的眼睛觀察，沉下心來(lái)思考現(xiàn)實(shí)。只有擁有合理目標(biāo)并為之扎實(shí)奮斗的人才能真正擁有未來(lái)?！　「母镩_(kāi)放20多年來(lái)，大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的變化以及社會(huì)對(duì)人才評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的變化，是這一時(shí)期整個(gè)社會(huì)發(fā)展變化最生動(dòng)的縮影。舊的用人機(jī)制、人才評(píng)價(jià)機(jī)制的藩籬在一次次的革新中被逐漸拆除，人才的潛力為市場(chǎng)所解放，人才的價(jià)值為市場(chǎng)所發(fā)現(xiàn)，這正是中國(guó)改革開(kāi)放的重要成果之一。

書籍目錄

適應(yīng)篇　第一講 大學(xué)生活——揭開(kāi)人生的新篇章　　學(xué)習(xí)——不僅僅是課堂知識(shí)　　生活——痛并快樂(lè)著　　人際——和陌生人說(shuō)話　第二講 新生活的適應(yīng)——山不過(guò)來(lái)我過(guò)去　　正確認(rèn)識(shí)角色的轉(zhuǎn)變　　培養(yǎng)生活自理能力　　學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適　第三講 新的目標(biāo)——今天把握航向。明天揚(yáng)帆遠(yuǎn)航　　認(rèn)清自己　　選定人生方向　　人生在于規(guī)劃　　付諸行動(dòng)　經(jīng)典閱讀1：人人都可能當(dāng)總統(tǒng)　經(jīng)典閱讀2：新年新在哪里　經(jīng)典閱讀3：也談人生的意義　第四講 新的環(huán)境——知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆　　熟悉校園地理環(huán)境　　熟悉校園的人文環(huán)境　　認(rèn)同你的學(xué)校和專業(yè)　經(jīng)典閱讀4：大學(xué)校園生活感悟　經(jīng)典閱讀5：擴(kuò)招——繁榮背后的憂思學(xué)習(xí)篇　第一講 學(xué)科專業(yè)　　專業(yè)——安身立命的砝碼　　雙學(xué)位與主輔修——讓人歡喜讓人憂　　落修課一選我所愛(ài)，愛(ài)我所選　　博與專的博弈——王牌對(duì)王牌　經(jīng)典閱讀6：什么課程最重要　經(jīng)典閱讀7：轉(zhuǎn)專業(yè)與轉(zhuǎn)學(xué)　經(jīng)典閱讀8：大學(xué)選專業(yè)2人文學(xué)科的價(jià)值　第二講 學(xué)習(xí)方法　　學(xué)習(xí)方法——磨刀不誤砍柴工　　課堂學(xué)習(xí)——三部曲　　課外學(xué)習(xí)——力學(xué)篤行　經(jīng)典閱讀9：引發(fā)學(xué)習(xí)興趣的四種方法　經(jīng)典閱讀10：大學(xué)：鼓鼓囊囊　第三講 考試　　當(dāng)考試走進(jìn)大學(xué)　　大學(xué)期末考——黎明前的黑暗　　英語(yǔ)四六級(jí)——想說(shuō)愛(ài)你不容易　　大學(xué)考證熱——讓你考、考、考不完　經(jīng)典閱讀11：四六級(jí)口語(yǔ)考試　經(jīng)典閱讀12：英語(yǔ)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)資源生活篇　第一講 身體健康——健康生活的物質(zhì)基礎(chǔ)　　合理飲食　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)　　充足睡眠　　擁抱美麗　第二講 心理健康——健康生活的必要條件　　大學(xué)生心理健康中值得重視的幾個(gè)問(wèn)題　　大學(xué)生應(yīng)如何保持心理健康　第三講 健康消費(fèi)——健康生活的重要環(huán)節(jié)　第四講 校園安全——健康生活的重要保障　經(jīng)典閱讀13：生物鐘規(guī)定健身時(shí)刻交際篇　第一講 人才：先人后才　第二講 溫暖陽(yáng)光——關(guān)于友情　　大學(xué)里的友情　　交友絕技——提升自己　　交友結(jié)構(gòu)——打造人脈　經(jīng)典閱讀14：大學(xué)生社交法則　第三講 亦師亦友——關(guān)于師生情　　大學(xué)里的老師　　“師”　　“友”　　學(xué)會(huì)感恩　經(jīng)典閱讀15：新入學(xué)的研究生如何選擇導(dǎo)師　第四講 回家看看——關(guān)于親情　　大學(xué)生與父母　　用行動(dòng)告訴父母：你愛(ài)他們！　　親情不息，動(dòng)力不止　經(jīng)典閱讀16：我的父親母親　第五講 戀之物語(yǔ)——關(guān)于愛(ài)情　　大學(xué)里的愛(ài)情　　校園愛(ài)情必修課　　愛(ài)情加油站　　永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)？——當(dāng)愛(ài)走到畢業(yè)時(shí)　經(jīng)典閱讀17：不隨便牽手，更不隨便放手實(shí)踐篇　第一講 學(xué)生干部——最小的芝麻官　　認(rèn)識(shí)學(xué)生干部　　你適合當(dāng)學(xué)生干部嗎？　　競(jìng)選學(xué)生干部　　做好學(xué)生干部　經(jīng)典閱讀18：學(xué)生干部的“精”“氣”“神”　第二講 入黨——信仰的選擇　　端正入黨動(dòng)機(jī)　　大學(xué)生入黨動(dòng)機(jī)不純的表現(xiàn)　　大學(xué)生入黨程序　經(jīng)典閱讀19：入黨申請(qǐng)書范本　第三講 社團(tuán)活動(dòng)——讓生活更精彩　　多姿多彩的社團(tuán)組織　　社團(tuán)組織帶給你什么　　社團(tuán)組織——我選擇、我喜歡　　大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)如何拉贊助　第四講 兼職工作——睜眼看社會(huì)　　兼職機(jī)會(huì)哪里找？　　兼職——哪些工作值得關(guān)注　　兼職，一路走好　　魚和熊掌兼顧　經(jīng)典閱讀20：“黑中介”四種騙局曝光　第五講 實(shí)習(xí)生活——就業(yè)的前奏　　實(shí)習(xí)為了什么　　尋找實(shí)習(xí)單位　　認(rèn)真對(duì)待實(shí)習(xí)　　實(shí)習(xí)注意事項(xiàng)未來(lái)篇　第一講 八仙過(guò)海。各顯神通　　明確自身優(yōu)勢(shì)——我能行　　發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)——人無(wú)完人　　進(jìn)行機(jī)會(huì)分析　　進(jìn)行威脅分析　　明確選擇方向　第二講 條條道路通羅馬　　花落誰(shuí)家　　求職擇業(yè)　　規(guī)劃未來(lái)　經(jīng)典閱讀21：英文簡(jiǎn)歷常用短語(yǔ)　經(jīng)典閱讀22：成功求職經(jīng)驗(yàn)十日談　經(jīng)典閱讀23：面試第一問(wèn)：談?wù)勀阕约骸〗?jīng)典閱讀24：請(qǐng)按一下九層　第三講 考研——夢(mèng)想的延伸　　考研的戰(zhàn)略——未雨綢繆　　考研的戰(zhàn)術(shù)——各個(gè)擊破　　心理素質(zhì)和勞逸結(jié)合——考研成功的兩翼　第四講 留學(xué)——彼岸的追求　　留學(xué)動(dòng)因分析——主客觀因素大對(duì)抗　　留學(xué)申請(qǐng)——痛并快樂(lè)著　　留學(xué)關(guān)——你準(zhǔn)備好了嗎？　經(jīng)典閱讀25：三大通道規(guī)避留學(xué)風(fēng)險(xiǎn)

章節(jié)摘錄

　　適應(yīng)篇　　九月，大學(xué)校園熱鬧非凡，年輕興奮的面孔處處可見(jiàn)，新入學(xué)的同學(xué)帶著對(duì)未來(lái)的憧憬開(kāi)始了新的學(xué)習(xí)生活。經(jīng)歷了十年的寒窗苦讀，熬過(guò)了漫長(zhǎng)的黑色七月，終于盼來(lái)了那一紙大學(xué)錄取通知書，開(kāi)始了夢(mèng)寐以求的大學(xué)生活?！　∵~入大學(xué)校園，面臨的是一個(gè)全新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。學(xué)習(xí)任務(wù)十分艱巨，既要學(xué)專業(yè)知識(shí)，也要學(xué)專業(yè)外的知識(shí)；要學(xué)科學(xué)研究方法，也要學(xué)實(shí)驗(yàn)、技術(shù)操作；既要學(xué)做事，也要學(xué)做人。面對(duì)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)方式和知識(shí)結(jié)構(gòu)的變化，生理的逐漸成熟和心理的迷惘疑惑，目標(biāo)的迷茫，理想和現(xiàn)實(shí)的沖擊，讓很多同學(xué)都產(chǎn)生了困惑。大學(xué)是什么？　　清華大學(xué)老校長(zhǎng)梅貽琦先生在就職演說(shuō)時(shí)曾提到：“所謂大學(xué)者，非謂有大樓之謂也，有大師之謂也。我們的智識(shí)，故有賴于教授的教導(dǎo)指點(diǎn)，就是我們的精神修養(yǎng)，亦全賴有教授的inspiration?！薄　〈髮W(xué)，一是一群求知欲旺盛的青年學(xué)生，二是一批真正的以學(xué)術(shù)與思想為樂(lè)的學(xué)者，三是圖書館和信息資料工具（尤其是現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)）。青年人與學(xué)者，有書讀，有交流，有探討，有相互激發(fā)、碰撞與融合，就形成了大學(xué)的靈魂?！　〈髮W(xué)四年的寶貴時(shí)光該如何度過(guò)？學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)思考……或者是浪費(fèi)四年的青春僅僅為了一紙文憑？在大學(xué)里面流傳著“知道不知道”這么一個(gè)順口溜：大學(xué)一年級(jí)往往“不知道自己不知道”，沉浸在開(kāi)學(xué)后的興奮之中，心比天高；大學(xué)二年級(jí)就進(jìn)了一步“知道自己不知道”，可大學(xué)已過(guò)了一半；大學(xué)三年級(jí)時(shí)“不知道自己知道”，從編織玫瑰般的夢(mèng)幻中開(kāi)始睜眼看世界；大學(xué)四年級(jí)“知道自己知道”，從云端里落到的是實(shí)實(shí)在在的地上，用自己的雙手撐一方天空，托一輪太陽(yáng)了?！　≡愀壑形拇髮W(xué)校長(zhǎng)金耀基曾說(shuō)過(guò)：學(xué)生在大學(xué)里，實(shí)際上是學(xué)四種東西，一是學(xué)怎樣讀書：learn to learn；二是學(xué)怎樣做事：learn to do；三是學(xué)怎樣與人相處：learn to together；最后是學(xué)怎樣做人：learn to be。大學(xué)是人生中最為關(guān)鍵的階段，從入學(xué)的第一天起，你就應(yīng)該對(duì)大學(xué)四年有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和規(guī)劃?！　〉谝恢v 大學(xué)生活——揭開(kāi)人生的新篇章　　大學(xué)時(shí)期是人生中的黃金時(shí)期，是人生驛站，生命的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。大學(xué)就是一個(gè)人生的大熔爐，在這里我們從幼稚走向成熟，我們探索人生的未來(lái)道路。走進(jìn)大學(xué)，曾經(jīng)單調(diào)的生活色彩變得五彩繽紛。學(xué)習(xí)：書本上的知識(shí)不再是唯一學(xué)習(xí)的途徑，社團(tuán)、生活、實(shí)踐、朋友……處處留心皆學(xué)問(wèn)；生活：走出家門，跨入校門的那一刻，我們已經(jīng)半個(gè)身子踏進(jìn)社會(huì)，生活從原來(lái)的三點(diǎn)一線變得多維豐富；人際：原來(lái)的鄉(xiāng)音很難再聽(tīng)到了，取而代之的是夾著各地口音的普通話，認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)的人從此都要自己主動(dòng)走出去說(shuō)Hello?！　∫弧?學(xué)習(xí)——不僅僅是課堂知識(shí)　　在大學(xué)里很少有人監(jiān)督你，很少有人主動(dòng)指導(dǎo)你；這里沒(méi)有人給你制訂具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒(méi)有人規(guī)定你一定要考哪些證書；考試一般不公布分?jǐn)?shù)、不排紅榜……每個(gè)人都在獨(dú)立地面對(duì)學(xué)業(yè)；每個(gè)人都該有自己設(shè)定的目標(biāo)；每個(gè)人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比，也在暗暗和別人比。在大學(xué)里，考試分?jǐn)?shù)并不是衡量人的最重要的指標(biāo)，人們更看重的是綜合能力的培養(yǎng)和全面素質(zhì)的提高?！　「咧兴鶎W(xué)的只是基礎(chǔ)，而大學(xué)才會(huì)將你逐步培養(yǎng)成某方面的專業(yè)人才。在大學(xué)里人人機(jī)會(huì)均等，在這里，幾乎每個(gè)人都有著輝煌的過(guò)去，人人都是學(xué)習(xí)尖子，個(gè)個(gè)都是高手奇才，大家站在同一起跑線上，至于最后的結(jié)果如何，全看自己的努力?！　〈髮W(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)方法都和中學(xué)不同。大學(xué)學(xué)習(xí)充分體現(xiàn)出學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和自覺(jué)性，改變了以前以老師上課內(nèi)容為中心，圍繞應(yīng)試目標(biāo)所進(jìn)行學(xué)習(xí)。在大學(xué)里，幾乎是堂堂換老師，節(jié)節(jié)換教室，上課同爭(zhēng)議，下課各分散。學(xué)習(xí)課程除了專業(yè)必修課以外，還開(kāi)設(shè)了大量的選修課，同時(shí)還有各種各樣的講座、實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)及社會(huì)調(diào)查實(shí)踐等和現(xiàn)代社會(huì)緊密聯(lián)系的課程。自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺(jué)性去消化吸收，即便你整個(gè)的知識(shí)體系也要靠自己去補(bǔ)充完善，所以除了專業(yè)學(xué)習(xí)外，應(yīng)適當(dāng)涉獵課外知識(shí)，使自己豐富起來(lái)?！　《?、 生活——痛并快樂(lè)著　　衣、食、住、行，看似最平常、最簡(jiǎn)單的生活，突然脫離了原來(lái)的軌道，獨(dú)立生活的喜悅夾雜著獨(dú)立生活的艱辛，痛并快樂(lè)著。　　衣　　天冷了，要多加件衣服；天熱了，要減少衣服；衣服臟了，要趕緊洗凈曬干。這些看似簡(jiǎn)單，然而在中學(xué)時(shí)代習(xí)慣了父母在身邊問(wèn)寒問(wèn)暖，習(xí)慣了衣服臟了隨便一扔，習(xí)慣了上街購(gòu)物父母買單，到了大學(xué)，一切都要自己動(dòng)手，似乎有點(diǎn)困難了?！　∵\(yùn)動(dòng)回來(lái)，滿身大汗的急急沖進(jìn)澡房，洗完了澡卻想不起來(lái)要洗衣服，直到發(fā)現(xiàn)衣柜里再也找不到第二件干凈的衣服才想起換下的衣服已經(jīng)堆成了小山。放了半包的洗衣粉，手洗加上腳踩，浪費(fèi)了無(wú)數(shù)的自來(lái)水后終于將白色衣服洗成灰色，等到曬干收進(jìn)衣柜時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)原來(lái)兩雙祙子，現(xiàn)在各剩一只。　　穿膩了中學(xué)時(shí)代統(tǒng)一的校服，面對(duì)大學(xué)里面五彩繽紛的流行色彩，于是乎，一時(shí)間校園里吊帶裝、超短裙、露背裝，教室里只見(jiàn)無(wú)數(shù)白花花的大腿、胳膊，年輕老師上課時(shí)不知道眼睛該往哪里才不會(huì)一不小心走神。穿衣自由，但是大學(xué)校園是知識(shí)的殿堂，教室更是個(gè)嚴(yán)肅的地方，在合適的地方穿合適的衣服才能更好地體現(xiàn)大學(xué)生的時(shí)尚品味?！　∈场　⊥瑢W(xué)生日、同鄉(xiāng)聚會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)、拿了獎(jiǎng)學(xué)金要請(qǐng)客、交了男女朋友要請(qǐng)客，人生最離不開(kāi)的就一個(gè)吃字。收到父母匯款的時(shí)候，感覺(jué)自己就像個(gè)大富翁，于是呼朋喚友，把欠上的飯局全都還上，杯籌交錯(cuò)，年輕氣盛的你們不醉不歸，校門口水煮魚的老板臉上樂(lè)開(kāi)了花。日歷上翻過(guò)的頁(yè)碼還沒(méi)過(guò)半，口袋中的銀兩卻已所剩無(wú)幾，數(shù)了數(shù)剩下的錢和剩下的日子，咬咬牙買了一箱的方便面，熬到了假期回家，面黃肌瘦的你讓父母心疼不已?！　∽　　∠丛枰抨?duì)，宿舍的衛(wèi)生要自己動(dòng)手整理，木板小床可能會(huì)讓你一小心從上鋪掉到下鋪，晚上“小強(qiáng)”們時(shí)常會(huì)在你身邊與你親密接觸。原本在家是獨(dú)占自己的一個(gè)空間，進(jìn)入大學(xué)后，多了幾個(gè)操著各地口音的兄弟(姐妹)分享同一個(gè)空間，要在同一個(gè)屋檐下相處四年?！　⌒小　〖倨诨丶?，周末出游，少不了要買票搭車，興致勃勃的帶上行李，到了車站卻發(fā)現(xiàn)人山人海的容不下一個(gè)立足之地，長(zhǎng)蛇般的購(gòu)票隊(duì)伍已經(jīng)盤了好幾圈，這時(shí)才后悔為什么不提前訂票?？粗粫r(shí)拿著票上前兜售的那些看似老實(shí)的大哥大姐們，躊躇了半天，還是經(jīng)不住誘惑暗自慶幸自己可以不用排長(zhǎng)隊(duì)就買到票，可一到檢票口卻被告知此票無(wú)效。懊惱不已的你只好重新排上長(zhǎng)隊(duì)，卻發(fā)現(xiàn)小包不知何時(shí)多了一個(gè)洞，里面的錢包手機(jī)早已落入別人口袋。疲憊不甚的你終于坐上了車，心里一直謹(jǐn)記著不要和陌生人說(shuō)話，可旅途漫漫如何打發(fā)寂寞和瞌睡。對(duì)面的那個(gè)大姐看起來(lái)如此善良，還好心地為你多帶來(lái)一瓶水，心懷感激的一飲而盡，卻發(fā)現(xiàn)自己睡意漸濃，醒來(lái)已不知身在何處?！　M身豪氣地背上背包，想獨(dú)自闖闖這個(gè)世界，出門來(lái)卻發(fā)現(xiàn)出行的路上步步陷井，一不小心可能就落入騙子的圈套。因此，出行一定要時(shí)刻提高警惕，有可能的條件下盡量多人結(jié)伴同行?！　∪?人際——和陌生人說(shuō)話　　當(dāng)代大學(xué)生大都是上個(gè)世紀(jì)８０年代出生的獨(dú)生子女，從小萬(wàn)千寵愛(ài)集于一身，早已經(jīng)習(xí)慣了以自我為中心。他們從小就有培養(yǎng)起極強(qiáng)的自信心和自尊心，喜歡張揚(yáng)個(gè)性，富于創(chuàng)新，但是在他們身上也缺乏兄輩們?nèi)萑?、謙讓、合作的品質(zhì)。這就注定了在一個(gè)集體內(nèi)，與其他人的相處發(fā)生困難?！　∽x大學(xué)以前，同學(xué)們一般都是同在一個(gè)地區(qū)的，同學(xué)間充滿鄉(xiāng)音鄉(xiāng)情，大家競(jìng)爭(zhēng)的焦點(diǎn)也僅僅限于憑借自己的努力考上大學(xué)；而到了大學(xué)，班上的同學(xué)來(lái)自全國(guó)各地乃至世界各地，其語(yǔ)言、個(gè)性、生活習(xí)慣有較大差異，競(jìng)爭(zhēng)也成了多方面的?！　∫粋€(gè)心理專家曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)就好比一棵樹(shù)，一個(gè)枝椏叫做競(jìng)爭(zhēng)，一個(gè)枝椏叫做幫助與合作，兩個(gè)枝椏理應(yīng)長(zhǎng)得不相上下，但現(xiàn)狀是前者長(zhǎng)得茂盛，后者卻長(zhǎng)得很單薄?！碧岢?jìng)爭(zhēng)是需要的，更必要的是，我們還要學(xué)會(huì)如何與人合作，如何相互幫助，更好地珍惜友誼。這就要求交往方式要有所轉(zhuǎn)變。要消除交往中羞怯情緒，培養(yǎng)交談中“說(shuō)”與“聽(tīng)”的技能；要做到相互了解，相互適應(yīng)，要提倡主動(dòng)交往；同學(xué)間要相互尊重，相互關(guān)心，為人要誠(chéng)懇熱情，待人寬律己嚴(yán)，大事講原則，小事講風(fēng)格；注意提高個(gè)人修養(yǎng)水平，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)全方位的交際能力和處事藝術(shù)。　　第二講 新生活的適應(yīng)——山不過(guò)來(lái)我過(guò)去　　《古蘭經(jīng)》上有一則故事：一位大師隱居幾十年練就了“移山大法”，一天，有人找到大師，請(qǐng)他當(dāng)眾表演一下，大師對(duì)著一座山念念有詞，然后大聲叫道：“山過(guò)來(lái)，山過(guò)來(lái)……”可那座山仍巋然不動(dòng)。大師于是走向了那座山，說(shuō)道：“山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去吧，這就是移山大法。”　　從中學(xué)時(shí)代走來(lái)，每一個(gè)大學(xué)新生所面臨的都是一個(gè)全新的世界。無(wú)論是自然環(huán)境還是社會(huì)環(huán)境，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都發(fā)生了很大的變化。由于環(huán)境的變化，知音難覓的孤獨(dú)、中心地位的失落和強(qiáng)烈的自卑心理是導(dǎo)致大學(xué)新生適應(yīng)困難的重要因素。如果你能夠隨著外在環(huán)境的變異而調(diào)整適應(yīng)能力，要比一廂情愿地拋出自我的吶喊等待回響，要來(lái)得有智慧多了。　　一、正確認(rèn)識(shí)角色的轉(zhuǎn)變　　社會(huì)是個(gè)“舞臺(tái)”，每個(gè)人都是個(gè)“角色”。人的社會(huì)角色不時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)換，由中學(xué)生變成大學(xué)生，這便是一種角色轉(zhuǎn)換。社會(huì)角色轉(zhuǎn)換了，可是有的人的角色意識(shí)仍是舊的，已是大學(xué)生了卻仍像個(gè)中學(xué)生。　　隨著角色的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所變化。大學(xué)里強(qiáng)調(diào)自學(xué)，學(xué)習(xí)方式與中學(xué)大不相同，有的同學(xué)不了解這點(diǎn)，上課不做筆記，課后不復(fù)習(xí)，悠閑得很；還有的同學(xué)承襲過(guò)去在高中階段的學(xué)習(xí)方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學(xué)新生里是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，比如，不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動(dòng)求教老師；大量的時(shí)間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學(xué)會(huì)研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題，等等。大學(xué)的學(xué)習(xí)是變被動(dòng)為主動(dòng)，并非僅僅是聽(tīng)課和讀教科書，和老師同學(xué)討論、閱讀參考書目、聽(tīng)學(xué)術(shù)講座等等，都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學(xué)到的知識(shí)很好地整合。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過(guò)渡，這是每個(gè)大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過(guò)程。正確認(rèn)識(shí)到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，就能較好地、順利地度過(guò)這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高?！　〕雒难輪T有句共同的箴言：進(jìn)入角色才能演好戲。角色轉(zhuǎn)換需有個(gè)過(guò)程，但三四周也就夠了，不能過(guò)長(zhǎng)。要是你發(fā)覺(jué)自己生活、學(xué)習(xí)懶散了，情緒易起伏了，應(yīng)好好反思一下：我實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換沒(méi)有？這會(huì)大大地幫助你擁有正常情緒的。大學(xué)生活是人生道路定向的階段，將來(lái)向哪個(gè)領(lǐng)域發(fā)展，在這個(gè)階段就基本定下來(lái)了，一定要記住自己扮演的角色，堂堂正正地演好它?！　《⑴囵B(yǎng)生活自理能力　　對(duì)于一部分新生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是他們第一次離家，第一次開(kāi)始獨(dú)立生活。因此，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課?！　「咧猩拇蟛糠謺r(shí)間和精力都用在學(xué)習(xí)上，生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦打理，從做飯、洗衣服到理發(fā)，有的家長(zhǎng)甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉?biāo)?，等到上大學(xué)后，生活環(huán)境有了很大的變化，孩子沒(méi)有了父母、長(zhǎng)輩的悉心照料，許多事情要開(kāi)始學(xué)會(huì)獨(dú)自處理了，可以說(shuō)，真正的獨(dú)立生活開(kāi)始了?！　⌒律雽W(xué)的時(shí)候，一般平均一位新生至少有兩位家長(zhǎng)來(lái)送，有的會(huì)更多，校園內(nèi)常常出現(xiàn)人山人海、停車場(chǎng)爆滿的場(chǎng)面。更有甚者，入學(xué)之后還有家長(zhǎng)進(jìn)行陪讀。家庭條件好的，請(qǐng)個(gè)保姆租個(gè)房子專程陪讀；家庭條件差一點(diǎn)，家長(zhǎng)就兼工陪讀。更有甚者在就業(yè)招聘會(huì)上還有家長(zhǎng)陪著。進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生一般都已經(jīng)是成人了，大學(xué)是半個(gè)社會(huì)，如果還學(xué)不會(huì)自立，那么是否上班后還讓家長(zhǎng)陪著工作嗎？　　剛?cè)氪髮W(xué)的新生，首先應(yīng)學(xué)會(huì)日常生活的打理。 要學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床、運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自己料理床鋪，收拾房間，學(xué)會(huì)自己洗衣服，縫補(bǔ)衣服，學(xué)會(huì)自己照料自己……在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了，因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。　　獨(dú)立生活的另外一個(gè)重要方面是對(duì)錢財(cái)?shù)墓芾怼?由于家長(zhǎng)一般每月或每幾個(gè)月給一次生活費(fèi)，大學(xué)生就要自己獨(dú)立計(jì)劃如何進(jìn)行消費(fèi)。計(jì)劃不當(dāng)甚至沒(méi)有計(jì)劃的學(xué)生常常在最初的時(shí)間里大手大腳，把后面的伙食費(fèi)提前花掉。因此，大學(xué)新生要學(xué)會(huì)一種“理財(cái)”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開(kāi)支是必須的，哪些開(kāi)支是完全不必要的，哪些是可有可無(wú)的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費(fèi)，可花可不花的盡量少花。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力來(lái)進(jìn)行日常消費(fèi)。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個(gè)月的“消費(fèi)計(jì)劃”，使之切實(shí)可行。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。　　三、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適　　大學(xué)新生一般都是從家門到校門，從校門到家門，生活視角較窄。跨進(jìn)大學(xué)校園后，與社會(huì)的接觸面廣了，外面燈紅酒綠，會(huì)形成誘惑；囊中羞澀，會(huì)感到辛酸；物價(jià)攀高，使人處境窘迫，總之，過(guò)去由父母承擔(dān)的心理壓力，現(xiàn)在要自己承擔(dān)了。但許多人缺乏心理準(zhǔn)備，心理承受力相當(dāng)脆弱，因此也就容易出現(xiàn)心理障礙。河南省某高校一學(xué)生，入學(xué)僅幾個(gè)月便棄學(xué)當(dāng)了和尚。他因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困難引發(fā)對(duì)人生的失望，便遁入空門以求解脫心靈痛苦。優(yōu)越的生活條件，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，科技的飛速發(fā)展，現(xiàn)在的大學(xué)生似乎有足夠的理由成為最快樂(lè)的一代。然而在校園里，很少有人覺(jué)得自己很快樂(lè)，其中在北京、上海、廣州等大城市生活的大學(xué)生快樂(lè)指數(shù)更低。一項(xiàng)對(duì)美國(guó)全國(guó)各高校三萬(wàn)名大學(xué)生的最新調(diào)查顯示，94%的大學(xué)生感到很沮喪，45%的大學(xué)生覺(jué)得自己已經(jīng)不堪承受重壓?！　∫苍S我們無(wú)法改變環(huán)境，但我們可以轉(zhuǎn)變心境；也許我們無(wú)法避免挫折，但我們可以選擇微笑面對(duì)；也許我們無(wú)法扭轉(zhuǎn)命運(yùn)，但我們可以使自己生活得更快樂(lè)些。那么，如何使自己的大學(xué)生活更加順利、快樂(lè)呢？　　1.提高心理承受能力。及時(shí)擴(kuò)大自己的人生視角、社會(huì)視角，對(duì)生活前景、自己的前途看得遠(yuǎn)些，開(kāi)闊些，這就可以使自己對(duì)困難采取樂(lè)觀主義態(tài)度。大學(xué)生在身心發(fā)展過(guò)程中，有意識(shí)地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對(duì)自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的?！　?.掌握必要的心理健康知識(shí)。如正確地自我評(píng)價(jià)，合理地制定目標(biāo)，科學(xué)地安排時(shí)間，生活有規(guī)律，體育運(yùn)動(dòng)適度，以健康的體魄來(lái)對(duì)抗學(xué)習(xí)和生活上的壓力?！　?.形成張弛有度的生活方式，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒和宣泄不良情緒。心胸開(kāi)闊，保持樂(lè)觀的心態(tài)和積極的處事態(tài)度，以緩解和消除緊張情緒。培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)之余欣賞音樂(lè)、練習(xí)書法、繪畫、打球等，學(xué)會(huì)自我安慰和自我放松的技巧?！　?.通過(guò)飲食來(lái)緩解某些不適。如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。不要過(guò)分依賴營(yíng)養(yǎng)保健品?！　?.建立心理支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、心理咨詢專家等。在郁悶難以排解的時(shí)候，向他們“訴苦”，尋求心理幫助。如果精神壓力過(guò)大，心理承受能力有限，則需進(jìn)行專門的心理疏導(dǎo)或治療?！　?.改善學(xué)習(xí)效率。愉快的學(xué)習(xí)要比強(qiáng)迫自己痛苦地學(xué)習(xí)效率要高。如果學(xué)習(xí)一天很累了，通過(guò)閉目放松、深呼吸、吃塊巧克力、聽(tīng)音樂(lè)、跑步等方法微調(diào)一下情緒。利用周末，到近郊旅游，開(kāi)展休閑運(yùn)動(dòng)，給心情放個(gè)假?！　闹袑W(xué)進(jìn)入大學(xué)，在離開(kāi)了熟悉的環(huán)境，尚未適應(yīng)新的環(huán)境之時(shí)，難免會(huì)有些不舒服的感覺(jué)，這是非常自然的，不必為此而焦慮。但是對(duì)新的生活多一些心理準(zhǔn)備，一定會(huì)適應(yīng)的更快、更好，希望能夠通過(guò)以上這些，使大學(xué)新生能夠更好地了解心理、了解自己，做好心理準(zhǔn)備，順利完成學(xué)業(yè)，做一個(gè)有良好心態(tài)的快樂(lè)而又成功的人。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，他應(yīng)該站起來(lái)，四處暸望?！　　ⅰ烟睾！　　按髮W(xué)生活”這四個(gè)字的內(nèi)涵十分深厚，它既包含豐富的學(xué)科知識(shí)和學(xué)術(shù)氛圍。也蘊(yùn)涵著許多支撐人生成敗的觀念。還有那豐富多彩的生活以及諸多值得結(jié)交的朋友……　　——美國(guó)總統(tǒng)布什　　在大學(xué)里要努力培養(yǎng)自己的邏輯性及數(shù)理性能力、語(yǔ)言能力、空間能力、自我內(nèi)省能力、洞察人性能力、體育能力、音樂(lè)能力等7種能力?！　　鸫髮W(xué)心理學(xué)家霍華德·加納研究發(fā)現(xiàn)的成功人士一般具備的能力　　所謂做主。就是要自己把握自己的命運(yùn)。但在我看來(lái)，對(duì)于一個(gè)青年來(lái)說(shuō)。更重要的是要有一個(gè)正確的人生觀指引，要樹(shù)立大方向。在這個(gè)前提下的自我做主、自我發(fā)展才不會(huì)偏離與迷失?！　　猄OHO中國(guó)董事長(zhǎng)潘石屹　　我時(shí)常在想，如果時(shí)光能夠倒流，如果可以重新經(jīng)歷我的大學(xué)，我也許會(huì)變得跟現(xiàn)在不一樣，至少我會(huì)更加珍惜生命中最美好的那四年；至少我可以好好地、按照自己期望的模式去長(zhǎng)大成人。不幸的是，時(shí)光不會(huì)倒流，我永遠(yuǎn)回不到過(guò)去。對(duì)于大學(xué)，人們通常只有一次選擇的機(jī)會(huì)；人們通常會(huì)放棄或者錯(cuò)過(guò)正確的選擇。這本書未必會(huì)改變你的命運(yùn)，但至少會(huì)告訴你正確或錯(cuò)誤的方向。使你在選擇的道路上目光更加清晰?！　　度A夏時(shí)報(bào)》副總編輯／《投資家》雜志總編輯遲宇宙　　人生就像一場(chǎng)投資，需要完善、周密的計(jì)劃與經(jīng)營(yíng)。對(duì)于眾多大學(xué)生朋友來(lái)說(shuō)，這是一本“點(diǎn)石成金”的好書！　　——《經(jīng)理人》雜志副主編周建華

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    我的大學(xué) 我做主 PDF格式下載

---