長壽大典

內(nèi)容概要

鄧永標(biāo)、林飛主編的這本《長壽大典》是一本獻(xiàn)給廣大中老年人的實(shí)用長壽保健指南。它從人的養(yǎng)生之道、心理保健、營養(yǎng)保健、日常保健、運(yùn)動(dòng)保健，再到防病、治病等多方面細(xì)致周密地介紹了長壽保健的知識。在總體上，本書突出一個(gè)“細(xì)”字，既有一個(gè)個(gè)專題的系統(tǒng)介紹，又有一個(gè)個(gè)實(shí)用保健小常識的歸集，信息量龐大，具有使讀者知其所以然的廣度和深度；在內(nèi)容上，本書突出一個(gè)“防”字，根據(jù)新的醫(yī)學(xué)模式和健康理念，結(jié)合中老年人的身心特點(diǎn)，從生理、心理、社會(huì)等多方面將長壽保健方法介紹給讀者；在方法上，本書突出一個(gè)“用”字，所提及的養(yǎng)生保健措施對中老年人具有很強(qiáng)的針對性、實(shí)用性，只要學(xué)會(huì)自我分析和長期不懈地學(xué)以致用，一定會(huì)大大提高身體機(jī)能，達(dá)到延年益壽的目的。

書籍目錄

歷代皇家養(yǎng)生長壽秘法
第一章  長生——帝王的夢想
  一、永恒長生術(shù)
  二、秦始皇的求仙之路
  三、漢武帝的長生夢
  四、梁武帝的養(yǎng)生之道
  五、太平真君一心歸道
  六、至死不悟的大唐帝王
  七、武則天的長壽之道
  八、宋高宗修身寡欲
  九、明世宗深宮煉仙丹
  十、康熙皇帝飲食有節(jié)
  十一、乾隆皇帝長壽秘訣
第二章  歷代御醫(yī)的養(yǎng)生法
  一、先秦時(shí)期的御醫(yī)療法
  二、陶弘景的養(yǎng)性延命錄
  三、王叔和的脈象理論
  四、百歲御匠甄權(quán)的吐故納新術(shù)
  五、百歲“藥王”孫思邈
  六、忽思慧的韭菜羊腎粥
  七、明代御醫(yī)的食補(bǔ)肉湯
第三章  宮廷養(yǎng)生秘方
  一、延年益壽方
  二、益氣補(bǔ)血方
  三、安神補(bǔ)腦方
  四、聰耳明目方
  五、開胃健脾方
  六、通便止瀉方
  七、利尿止淋方
  八、強(qiáng)腰壯膝方
  九、固本壯陽方
  十、滋陰養(yǎng)生方
  十一、護(hù)膚養(yǎng)顏方
  十二、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)
  十三、護(hù)齒美容方
  十四、洗浴健身方
  十五、解酒醒酒方
  十六、減肥增胖方
  十七、情志養(yǎng)生方
  十八、房中養(yǎng)生方
  十九、四季養(yǎng)生方
第四章  御膳房秘制食補(bǔ)妙方
  一、御膳房秘制山珍食譜
  二、御膳房秘制海味食譜
  三、御膳房秘制藥點(diǎn)
  四、御膳房秘制茶點(diǎn)
第五章  清宮太醫(yī)院秘藏方劑
  一、清肺理中
  二、養(yǎng)胃健脾
  三、補(bǔ)心安神
  四、解熱清毒
  五、補(bǔ)腎強(qiáng)壯
  六、壯骨強(qiáng)筋
  七、和氣活血
  八、養(yǎng)肝護(hù)肝
  九、頭疼中風(fēng)
  十、婦科良方
  十一、通便止瀉
  十二、外用良方
第六章  古代帝王飲食養(yǎng)生逸聞
傳統(tǒng)飲食藥膳長壽談經(jīng)
中醫(yī)扶正祛邪養(yǎng)生長壽
四季時(shí)令養(yǎng)生長壽全析
歷代養(yǎng)生保健長壽秘典
現(xiàn)代社會(huì)長壽時(shí)尚理念

圖書封面

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