要美麗先養(yǎng)血

前言

我從事婦科臨床工作這么多年，積累了一些治病的經驗，也更加深理解了醫(yī)生的職責。《黃帝內經》中說：“道之大者，擬手天地，配于四海，汝不知道之諭，受以明為晦?！边@段話一直提醒著我：作為醫(yī)生，一定要知“道”、授“道”，才能讓更多的人脫離患病的苦海，獲得福報。    那么，這個“道”是什么呢？古人早有“以一藥遍治眾病之謂道，以眾藥合治一病之謂醫(yī)”的說法，所以，一藥就是“道”。如果能把養(yǎng)生療病的法門這個“一藥”廣播于大眾，讓越來越多的入學會自保健康，享受幸福人生，這不就是最好的“道”嗎？遠遠勝過用眾藥醫(yī)眾人的尋常方法，因為病人是永遠也醫(yī)不完的。    每當面對患者憂郁的表情和企盼健康的目光時，我的心情總是很沉重，感覺自己肩上的責任重大。可喜的是，最近這些年，人們關注健康和追求健康的意識已經明顯增強了，這就是個好現(xiàn)象。有了這個基礎，就不愁早日得到健康的善報。    而我在多年的實踐中，也終于逐漸找出了一條適合女性朋友養(yǎng)生防病的路子，經過不斷探索和總結，已經日臻完善，使不計其數(shù)的女性朋友從中受益。這個路子，就是從血論治女性疾病及養(yǎng)生防病的中醫(yī)綜合療法。因為在中醫(yī)看來，“女人以血為本”，幾乎所有的疾病都可以從血來論治，而做好補血養(yǎng)血這件事，則更能使女人獲得健康的根基。所以，我對這個療法一直寄予很大希望，盼著它能真正成為帶給女性朋友健康的福音，從而使更多的女人獲得健康幸福的人生。    在這本書中，我把自己的經驗和心得奉獻給大家，書中提到的方法既是我在臨床中常用的，又是簡單易行、通俗易懂的，只要遵循這些規(guī)律和方法，擁有健康一生就不是什么難事。    我真誠地希望，能以自己所學給更多的人帶來有益的啟示和幫助，如果大家能從中獲益，找到幸福的出路，那將是我此生最幸福的事。    董杰    2011年3月

內容概要

中醫(yī)認為，血是構成并維持人體生命活動的基本物質之一。血生于脾，藏于肝，主于心，內營臟腑，外養(yǎng)肌膚。血對人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質基礎。
血對女人來說更加重要，女人的一生都與血有著不解之緣。血是女人內在的神韻，是真正的生命源動力，也是女人健康和美麗的根本。血充足，則面色紅潤，肌膚飽滿豐盈。毛發(fā)潤滑、有光澤，精神飽滿，感覺靈敏，活動也靈活。由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血。女性的月經、胎孕、產育及哺乳等生理特點皆易耗損血液，女性機體相對更容易處于氣血不足的狀態(tài)。因此，補養(yǎng)氣血是女性保健中最不能忽視的事，關系到女人一生的健康幸福。
本書擷取古今調血補血養(yǎng)生學智慧，站在全新的視角，針對女性特殊的生理特點，揭示了血對女人的重要性。揭秘女性通過調血補血，達到恢復健康身體、保持美麗容顏和延緩衰老目的的方法，都是作者簡、驗、廉、便方法的精華。只要正確運用，相信您一定能夠做回氣血充盈的健康女人。
 本書由董杰所著。

作者簡介

董杰 副主任醫(yī)師，現(xiàn)任吉林省中醫(yī)藥科學院婦科副主任。
長春中醫(yī)藥大學中醫(yī)系內經專業(yè)碩士研究生學歷，青年時期師從中醫(yī)名家閏洪臣教授，致力于中醫(yī)藥治療脊髓病的臨床療效研究。畢業(yè)后在吉林省中醫(yī)藥科學院《長白山中醫(yī)藥研究與開發(fā)》編輯部任編輯，后因工作需要被調至婦科從事臨床醫(yī)療工作。
2004年任婦科副主任之職至今。曾先后主持并完成國家級科研課題3項，省級科研課題3項，并通過國家級及省級科研成果鑒定，還參加多項臨床研究工作。在國家級和省級刊物發(fā)表論文30余篇，主編醫(yī)學著作3部，編著10余部。
2005年12月至2008年3月，作為第七批中國援助科威特醫(yī)療隊隊員，在科威特進行中醫(yī)醫(yī)療工作2年，圓滿完成援外醫(yī)療工作后回國。
在臨床醫(yī)療工作中，以簡、驗、廉、便。的方法治療婦科疾病，取得了良好的療效，深受廣大患者的贊譽。

書籍目錄

序言 找到女人健康幸福的根本
第一章 氣血決定女人健康
 1.氣血足，女人就有好身體
 2.肝是女人的先天，脾是女人的后天
 3.調順月經，就等于調養(yǎng)好了身體
 4.不清除血淤，很多婦科病都不能避免
 5.沖任一開，健康的福音就會到來
 6.避開寒熱濕邪，讓身體達到和諧
 7.多少病的由來，竟是因為生活太安逸了
第二章 經調則無病
 1.一碗阿膠糯米粥，養(yǎng)血調經樂悠悠
 2.通則不痛——痛經可以這樣輕松化解
 3.香附理氣疏肝郁，米醋益血入肝調月經
 4.陰血得養(yǎng)，火熱得清——談笑間讓崩漏消于無形
 5.養(yǎng)肝血，定眩暈——鮮桑葚就是這么神奇
 6.活血化淤的益母草——關愛女人的月經
 7.苦寒涼血“三劍客”——地榆、貫眾、白頭翁
 8.桃仁、紅花，血淤經閉少不了它
 9.寒涼最傷女兒身一經期要學會為自己取暖
 10.行經后發(fā)熱，當歸補血湯一喝就好
 11.生地甲魚湯——滋陰、清熱、固沖的奇效方
 12.止血活血都拿手，云南白藥即仙丹
 13.經行身痛怎么辦，有雞血藤保護就不怕
 14.陰虛血熱經水長，清熱就靠兩地湯
第三章 孕產就像一段幸福旅程
 1.當阿炙甘草湯——養(yǎng)血安胎的良藥
 2.吃對食物，妊娠時就不會貧血
 3.堵住流產的慣性，留住孕育的希望
 4.貴在神速——治胎動不安要趁早
 5.產后體虛，吃烏雞黑豆湯能大補氣血
 6.內服外用一塊姜，祛淤止痛散寒涼
 7.送給新媽媽——產后通乳有秘方
 8.再送新媽媽——漏乳就服八珍湯
 9.輕癥的產后風關節(jié)痛，服臘月雞腸散就能治好
 10.盜汗就喝止汗散，夜夜都能得安眠
 11.沖服血余炭粉，小便馬上就通
 12.治產后便秘有兩大法寶——迎香穴加潤腸粥
 13.寒邪入胞惡露傷，化淤止血找蒲黃
 14.寒冰之地。草木不生——子宮寒冷怎么能懷孕
 15.添足“原材料”是解決身瘦不孕的出路
第四章 女人不生病的智慧
 1.當歸生姜羊肉湯，調補血虛幫大忙
 2.脾虛失眠，常吃龍眼肉粥
 3.菊花延齡膏——來自宮廷的眼科秘藥
 4.凍傷都因遇寒邪，豬蹄甲糊一敷就可解
 5.常喝狗肉湯，手腳不再涼
 6.酸棗仁棗皮煮做粥，更年期到了也不愁
 7.絕經后防骨質疏松，核桃仁能大顯神通
 8.用耐心戰(zhàn)勝疾病——治慢性盆腔炎不能急于求成
 9.子宮肌瘤不難纏，桂枝茯苓丸就是一味妙藥
 10.一枝黃花以水煎，主治真菌性陰道炎
 11.麥飯石外敷，治好乳腺增生
第五章 調養(yǎng)經絡勝利靈藥仙草
 1.沖脈調氣血，涓涓經水來
 2.血虛經少，地機、血海解憂愁
 3.沖門一穴調沖任，腎虛浮腫立消盡
 4.取肩井、配天宗，乳腺消炎最輕松
 5.帶脈穴——專治腎虛血虧、赤白帶下
 6.尿路感染別再煩。艾灸穴位找秩邊
 了.治女性陰痛，只用云白單穴就行
 8.大穴有歸來，寒凝腹痛消
 9.常按脾俞、膈俞，你就不會弱不禁風
 10.用過血海、三陰交，從此告別“癢癢撓”
 11.頸肩酸痛，自有附分穴來解
第六章 將美麗進行到底
 1.面自桃紅花自美——讓桃花瓣為你保留年輕
 2.皓齒如貝——完美牙齒的養(yǎng)成術
 3.用黑芝麻還你飄逸秀發(fā)
 4.把蝴蝶斑從臉上“趕”下來
 5.常用潔白瑩潤膏，膚如白玉不干燥
 6.白及生肌止血，外搽調治皸裂
 7.女孩心儀的“戰(zhàn)痘”英雄——涼血消瘡方
 8.活血除瘢了無痕，丹參、羊脂做先鋒
 9.花葉減肥茶——幫你靜悄悄地瘦

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   略懂中醫(yī)的人，應該都知道“婦女以血為本，以血為用”，這是先輩們歷經實踐總結出的精妙理論，也是我學醫(yī)之始銘記最深的一句話。行醫(yī)多年，我治愈的女性病人一撥又一撥，也更加深刻地體會到了這句話的內涵。 透過無數(shù)病例，我發(fā)現(xiàn)氣血對于女人的一生，確實比金子還要珍貴。為什么這樣說？因為女人有個生理特點：周期性失血。無論是月經、懷孕、生產、哺乳等，都極易耗血，所以機體就容易氣血不足，就容易生病。而在人體這個大系統(tǒng)中，各個部位、各種機制的運行和協(xié)作，都要依仗充足的氣血。氣血充足，人體不但能輕易獲得健康，即使出現(xiàn)病患，往往也能輕松治愈。所以，把氣血保養(yǎng)好，身體自然也會好起來，連姿色都能“靚”起來。 怎樣保養(yǎng)好身體的氣血呢？我覺得最重要的一條就是要把脾胃養(yǎng)好。脾胃是我們身體里生產氣血的“能源站”，用中醫(yī)的說法就叫“氣血生化之源”。脾胃保養(yǎng)好了，氣血生化充足，人的精氣神就足，身體就好，反之就容易生病。 記得在一本醫(yī)書里，金元時期的中醫(yī)名家李杲先生說過，“脾胃不足，皆為血病”“內傷脾胃，百病由生”，可謂一針見血，恰如其分，我深有同感。 有一次，一位母親帶著她女兒來看病。小姑娘二十來歲，因為節(jié)食減肥已變得瘦骨嶙峋，兩條手臂一點兒肌肉也看不到，好像一陣風就能把她吹跑，可見脾胃已經嚴重受傷。更要命的是，她的月經已經好久不來了。 脾胃虛弱，氣血生化不足，血?？仗?，無血可下，經水怎么能來呢？《黃帝內經》中對此早有定論：“婦人脾胃久虛，或形贏氣血俱衰，而致經水斷絕不行?！比舨患皶r把脾胃養(yǎng)好，別說經水不會重來，連身體都會垮掉。 她面黃肌瘦，頭發(fā)枯干，舌淡苔薄，脈細弱得幾乎摸不到，有氣無力地癱坐在椅子上。此時誰都能看出來，她的血虛癥狀已經非常嚴重。于是我就責怪她的母親，說孩子都瘦弱成這樣了，怎么不早點兒看管她好好吃飯呢？ 母親也是一臉冤枉，說這孩子從小就不聽管教，說多了她還要絕食呢。要不是病成這樣，她說什么也不會來看病的。 又是可惡的減肥！這些年來，我治療過的因為減肥引發(fā)的病例實在太多了，數(shù)都數(shù)不過來。有時我就不明白，現(xiàn)在有些女人怎么這樣糊涂呢，是身體健康重要啊，還是身段苗條重要啊？為什么就不能好好吃幾頓飯呢？飲食不規(guī)律，毫無節(jié)制地“節(jié)省”糧食，甚至把快餐、零食當主食，時間一久，脾胃哪受得了這份折騰，不生病才怪呢！

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《要美麗先養(yǎng)血:女人調血補血寶典》針對女性特殊的生理特點，揭示了血對女人的重要性。揭秘女性通過調血補血，達到恢復健康身體、保持美麗容顏和延緩衰老目的的方法，都是作者簡、驗、廉、便方法的精華。只要正確運用，相信您一定能夠做回氣血充盈的健康女人。

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