木蘭扇

內(nèi)容概要

　　方方編著的《木蘭扇》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，介紹了木蘭扇運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧等知識，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！赌咎m扇》的出版，必將為開展全民健身活動(dòng)起到積極的推動(dòng)和指導(dǎo)作用。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 起源與發(fā)展第二節(jié) 場地和裝備第二章 運(yùn)動(dòng)保健第一節(jié) 自我身體評價(jià)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)第三章 基本動(dòng)作第一節(jié) 手形與手法第二節(jié) 步形與步法第三節(jié) 平衡動(dòng)作第四節(jié) 基本腿法第五節(jié) 扇子的握法第四章 套路練習(xí)第一節(jié) 第一段第二節(jié) 第二段第三節(jié) 第三段第四節(jié) 第四段第五章 比賽規(guī)則第一節(jié) 比賽方法第二節(jié) 裁判方法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

編輯推薦

《木蘭扇》是全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    木蘭扇 PDF格式下載

---