新版人體使用手冊

出版時間:2010-4  出版社:哈爾濱出版社  作者:王燦榮  頁數(shù):430  

內(nèi)容概要

在生活快節(jié)奏、工作高效率的今天,健康問題是所有人共同關(guān)心的話題。誠然,人類壽命的延長和生命質(zhì)量的提高有賴于醫(yī)療技術(shù)的進步,許多疾病正在得到有效治療或最終治愈。但是,我們需要記住,疾病侵襲的時候,您的身體并不總是需要醫(yī)療手段來干預(yù)。身體擁有大量復(fù)雜、精確而有效的反饋性機制,常常足以應(yīng)付疾病的侵襲。也就是說,您就是自己最好的醫(yī)生。    本書如同一位健康的向?qū)?,引領(lǐng)您了解人體的各個系統(tǒng)、器官和它們的運轉(zhuǎn)情況,將會使您對身體各項器官的認識得到全面的提升。您會發(fā)現(xiàn)疾病是如何開始的,它們是如何影響到您的身體,您還會從中獲知如何預(yù)防和擊敗那些影響你生活質(zhì)量的不良因素,教您清楚地認識自己的身體并學(xué)會科學(xué)地維護它??傊?,本書為您提供了一個簡單而全面的健康計劃,它能告訴您改變您生活的方法,并祛除那些讓您煩惱的疾病和健康問題。    本書獻給您的就是這樣一本人體使用手冊,趣味、客觀、科學(xué)、實用、結(jié)構(gòu)清晰,表達方式嚴謹,簡單易懂,即學(xué)即用。閱讀本書,將使現(xiàn)代都市人擺脫對于營養(yǎng)保健品及醫(yī)藥的一味依賴,摒棄以往錯誤的思維定式,形成科學(xué)的生活習(xí)慣,做好自己的保健醫(yī)生。

書籍目錄

本書序第一章  人體信息之窗  奇妙的外衣:皮膚  心靈之窗:眼睛  聆聽美妙的世界:耳朵  感受環(huán)境中的氣息:鼻子  嘗盡人間百味:舌頭第二章  擁有良好的食欲  食物粉碎機:口腔  食物的通道:食管  食物的加工廠:胃腸  人體的化工廠:肝膽胰  消化系統(tǒng)的異常信號第三章  使呼吸更通暢  氣體出入的門戶:咽喉  氣血匯集之所:肺第四章  讓你的心跳得更輕松  不停運轉(zhuǎn)的發(fā)動機:心臟  循環(huán)不息的血液第五章  越活越年輕  人體的指揮中心:神經(jīng)系統(tǒng)  神經(jīng)系統(tǒng)的養(yǎng)護第六章  保持生理平衡  生理功能的調(diào)節(jié)者  生理平衡的失調(diào)第七章  體內(nèi)環(huán)境維護  人體的凈化工廠:腎臟  人體的廢水庫:膀胱第八章  塑造強健的體魄  力量之源:肌肉  人體的框架:骨骼  骨關(guān)節(jié)易出的毛病第九章  維護生殖健康  男性生殖系統(tǒng)的組成與功能  男性生殖系統(tǒng)的保健  女性生理特征  女性生殖系統(tǒng)的健康第十章  增強機體免疫力  人體的防御設(shè)施  增強你的免疫力

章節(jié)摘錄

  第一章 人體信息之窗  奇妙的外衣:皮膚  皮膚,抵抗外敵入侵和保護自身的天然的屏障  皮膚結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜,它由表皮、真皮、皮下組織三大層組成?! ∑つw表面不是平滑的,由許多皮溝和皮丘組成,稱為皮野。掌、足紋是由皮溝和皮丘形成的特殊紋理。通常,皮膚含水量為體重的18%~20%,為人體的第二大“水庫”;皮膚顏色的深淺,因種族、年齡、性別及部位不同而不同。  皮膚的表面寄居著大量的細菌。但由于皮膚的結(jié)構(gòu)嚴密,戰(zhàn)斗力強,能將這些細菌拒之門外,防止侵略者的入侵。皮膚還可以分泌一些酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)直接與細菌搏斗,殺滅細菌。因此,皮膚是名副其實的保障人體健康的衛(wèi)士。  人體皮膚厚度為0.5~4毫米(不包括脂肪),可因年齡、性別和部位的不同而有所區(qū)別,如兒童、老年人皮膚比成年人的皮膚薄,女性皮膚比男性皮膚薄,四肢屈側(cè)、眼瞼、乳房、外陰的皮膚較薄,而臀部、手掌、足底及枕后的皮膚較厚。  在身體的多數(shù)部位,皮膚的外層像紙一樣薄。如果不幸燙傷手指時,就能看到水泡頂部的那層薄薄的表皮。表皮里沒有血液供應(yīng),細胞的營養(yǎng)是由下面的組織擴散而來的?! ∪梭w上脫落的白屑,那是已經(jīng)死去的角化細胞,這些表皮細胞的壽命只有27天。到70歲時,身體將失去重約45千克的皮膚,這幾乎等于自身體重的2/3。

編輯推薦

  您唯一真正擁有的就是您的身體,但從來沒人告訴您該如何正確使用。現(xiàn)在,是成為自己健康專家的時候了!這本手冊,讓您第一次聆聽到自己身體健康的秘密,您從這本手冊中學(xué)到的,已足夠應(yīng)付您日常身體保健所需!

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