大學(xué)生心理健康

前言

健康的心理是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，解決各種生活、工作問題和獲取最大發(fā)展的保障?！洞髮W(xué)生心理健康》以提高全體大學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點，運用心理學(xué)的基本原理，通過大量大學(xué)生自身真實案例的展示，為大學(xué)生普及心理健康知識，幫助大學(xué)生認(rèn)識自我，開發(fā)潛能，解決成長過程中遇到的各種困惑及問題。對于大學(xué)生而言，每個人都會遇到自我認(rèn)知、情緒、人際關(guān)系、人格成長、戀愛、擇業(yè)等人生課題。關(guān)注心理健康、尋求心靈自由、追求人生意義等生命課題越來越引起大學(xué)生的積極關(guān)注。作者在長期的心理學(xué)教學(xué)工作、心理咨詢輔導(dǎo)實踐過程中，深深體會到在校大學(xué)生對心理科學(xué)知識的熱切期盼，對自己人生探索的苦苦追求，同時也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在成長過程中經(jīng)歷的許多挫折，關(guān)注到他們在自我超越時的痛苦。因此，希望把工作中的體會和做法總結(jié)出來，以幫助更多的青年學(xué)生，使他們學(xué)會心理調(diào)適的方法，掌握自我塑造的基本途徑，幫助他們對心理健康、人生追求做更加深入的思考，以期在人生的道路上走得更好、史穩(wěn)、更健康。《大學(xué)生心理健康》共分十二章：第一章大學(xué)生心理健康新觀念；第二章大學(xué)生的自我意識；第三章大學(xué)生人格發(fā)展；第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理；第五章健康的愛情觀；第六章大學(xué)生的人際交往心理；第七章生涯發(fā)展與心理健康；第八章大學(xué)生的情緒健康；第九章大學(xué)生壓力及其應(yīng)對；第十章大學(xué)生的挫折心理；第十一章大學(xué)生心理危機(jī)及其預(yù)防；第卜二章互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生心理健康。《大學(xué)生心理健康》具有理論性、實踐性、可操作性的特點，以心理健康知識的基本理論為基礎(chǔ)，緊緊圍繞大學(xué)生人格成長和完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，如自我意識、人格完善、情緒調(diào)節(jié)、人際交往、戀愛心理和生涯發(fā)展等方面的困擾，通過心理健康知識理論和一些簡單實用的心理調(diào)適方法的講授和操作，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自我，能夠及時地對可能發(fā)生的心理問題進(jìn)行必要的預(yù)防，增強(qiáng)心理健康自我教育的自覺性、主動性和積極性，提升心理自我教育的能力。實驗證明，經(jīng)過心理健康教育的學(xué)生通常有能力處理自己的情緒，較易集中注意力，住學(xué)業(yè)上有較優(yōu)秀的表現(xiàn)，人際關(guān)系較好，較少患傳染病。這正是我們希望通過《大學(xué)生心理健康》一書帶給大家的?！洞髮W(xué)生心理健康》可以作為大學(xué)生心理健康教育的教材，也可以作為輔導(dǎo)員、大學(xué)生、教師等的參考書。

內(nèi)容概要

通過對大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容、方法、手段和途徑的研究和認(rèn)真的思考，選取了12個相互依存又相對獨立的主題，從不同的側(cè)面來指導(dǎo)大學(xué)生的身心發(fā)展。其中包括：大學(xué)生心理健康新觀念；大學(xué)生的自我意識；大學(xué)生人格發(fā)展；大學(xué)生學(xué)習(xí)心理；健康的愛情觀；大學(xué)生的人際交往心理；生涯發(fā)展與心理健康等。并在每一章都加入了案例分析和課后思考題，有利于給讀者更加深刻、具體的印象，并便于知識掌握的自我檢測。    本書適用于各高等院校師生、社會求職人員學(xué)習(xí)和參考。

書籍目錄

第一章　大學(xué)生心理健康新觀念  第一節(jié)　心理健康與大學(xué)生  第二節(jié)  大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  第三節(jié)  大學(xué)生心理健康的維護(hù)第二章　大學(xué)生的自我意識  第一節(jié)  自我意識概述  第二節(jié)  大學(xué)生自我意識的特點及完善途徑  第三節(jié)  大學(xué)生自我同一性的確立第三章　大學(xué)生人格發(fā)展  第一節(jié)　人格概述  第二節(jié)　人格的影響因素  第三節(jié)  大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展第四章　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理  第一節(jié)  學(xué)習(xí)概述  第二節(jié)  學(xué)習(xí)動機(jī)  第三節(jié)  影響學(xué)習(xí)的非智力因素  第四節(jié)  創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)  第五節(jié)  大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適第五章　健康的愛情觀  第一節(jié)  愛情是什么  第二節(jié)  大學(xué)生的愛情  第三節(jié)  愛是共同成長  第四節(jié)  愛與性第六章　大學(xué)生的人際交往心理  第一節(jié)　人際交往概述  第二節(jié)　人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展  第三節(jié)  保持良好人際關(guān)系的途徑  第四節(jié)　人際沖突及其調(diào)適第七章　生涯發(fā)展與心理健康  第一節(jié)  生涯與大學(xué)生人生發(fā)展  第二節(jié)  大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃  第三節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)的心理問題  第四節(jié)  大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)適第八章　大學(xué)生的情緒健康  第一節(jié)　情緒概述  第二節(jié)  大學(xué)生的情緒  第三節(jié)  大學(xué)生的情緒問題  第四節(jié)  大學(xué)生的情緒調(diào)適第九章　大學(xué)生壓力及其應(yīng)對  第一節(jié)  壓力與壓力源  第二節(jié)  大學(xué)生心理壓力源研究  第三節(jié)  大學(xué)生心理壓力及應(yīng)對策略第十章　大學(xué)生的挫折心理  第一節(jié)　挫折概述  第二節(jié)　挫折產(chǎn)生的原因  第三節(jié)  大學(xué)生受挫后的行為反應(yīng)  第四節(jié)  大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)第十一章　大學(xué)生心理危機(jī)及其預(yù)防  第一節(jié)  大學(xué)生心理危機(jī)概述  第二節(jié)  大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防  第三節(jié)  大學(xué)生自殺及其原因  第四節(jié)  大學(xué)生自殺的預(yù)防和干預(yù)第十二章　互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生心理健康  第一節(jié)  互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生  第二節(jié)  互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理的影響  第三節(jié)  大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)心理及其調(diào)適參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第一章　大學(xué)生心理健康新觀念【案例】小A與小8是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個宿舍生活。入學(xué)不久，兩個人成了形影不離的好朋友。小A活潑開朗，小B性格內(nèi)向，沉默寡言，小B逐漸覺得自己像一只丑小鴨，而小A卻像一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為小A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時常以冷眼對小A。大學(xué)三年級，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計大賽。并得了一等獎，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將小A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待小8，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？【分析】小A與小8從形影不離到反目成仇的變化令人十分惋惜。引起這場悲劇的根源，關(guān)鍵是兩個字——嫉妒。嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應(yīng)的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥，甚至是敵視的心理狀態(tài)，俗稱為“紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。嫉妒就內(nèi)心感受來講前期依次表現(xiàn)為由攀比到失望的壓力感；中期則表現(xiàn)為由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期則表現(xiàn)為由不服不滿到怨憎恨的發(fā)泄行為。【解決方法】 既然嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴(yán)重影響自己的身心健康，那么應(yīng)該如何克服呢？

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康》：21世紀(jì)全國高等教育應(yīng)用型精品課規(guī)劃教材。

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