你可以不抱怨

前言

這本《你可以不抱怨》終于塵埃落定了，如釋重負(fù)的同時(shí)我也備感暢快，負(fù)重是因?yàn)椤氨г埂边@一話題本身就具有沉重性，將讀者從抱怨的輪回中解救出來，這的確是一個(gè)既不輕松又極具挑戰(zhàn)性的行為；而說到暢快，那就是曾經(jīng)也深陷抱怨中的我，忽然間豁然開朗，明白了抱怨的無益性，幫助他人的同時(shí)，也獲得了自救，這應(yīng)該算是一次偶然的賜福吧。    最初之所以想做這樣一本書主要是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)身邊人有太多在抱怨，他們普遍都不滿足現(xiàn)狀，一邊抱怨一邊又不去改變，人們仿佛都被卷走了快樂，但最可怕的是人們對抱怨卻沒有察覺，它就這樣悄無聲息地走進(jìn)了我們生活。我們吃飯的時(shí)候在抱怨，談話的時(shí)候在抱怨，走路的時(shí)候在抱怨，就連在睡夢中隨口說出的也是抱怨之詞，我們整日與抱怨為伍，將注意力集中在不喜歡的東西上，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有越來越多可以抱怨的東西，結(jié)果就變得越來越不快樂，這樣唯一的后果就是深陷其中，不能自拔。    同時(shí)這本書的內(nèi)容也很簡單：抱怨會(huì)延伸到生活、事業(yè)、友情、愛情、甚至生命中，終止抱怨人生才有可能將幸福最大化。張德芬在《遇見未知的自己》中提到過“抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)?！彼サ牟粌H是時(shí)間還消磨人的意志，抱怨是隱藏在暗處的殺手，我們每抱怨一次就又一次中其下懷，生活本就是由煩瑣的小事構(gòu)成，我們因?yàn)椴辉高^無聊的生活，而抱怨生活，因?yàn)椴粷M足當(dāng)下所得，而抱怨得到的。抱怨就如一條鎖鏈，循環(huán)往復(fù)纏繞著人們的生活，其實(shí)想想當(dāng)你抱怨時(shí)，你就陷入了痛苦，所以停止抱怨是最好的辦法。本書在講明事理同時(shí)，還為你從多方位的全新視角來解讀：    抱怨是種毒藥，具有致命的摧毀力，終止超脫，我們刻不容緩。    超脫抱怨，淡定淡定再淡定。有了淡定，精神不會(huì)頹廢，意志不會(huì)消沉，處事不會(huì)癲狂，人生軌跡不會(huì)偏頗。    遠(yuǎn)離抱怨，感受贊美的魔法力量，用贊賞的心態(tài)去與之溝通，便會(huì)消除原有的偏見和心結(jié)，從而有所收獲。    趕走抱怨，擁抱寬容，擁抱一片遼闊的天。我們常說有容乃大，一顆心能裝下別人或者自己的缺點(diǎn)，才能裝下整個(gè)世界的風(fēng)風(fēng)雨雨。    驅(qū)逐抱怨，感恩才是生活的境界。感恩可以消解內(nèi)心所有積怨，感恩可以滌蕩世間一切塵埃，感恩是一種歌唱方式，感恩是一種處世哲學(xué)，感恩更是一種生活的大智慧。    停止抱怨，改變自己就能改變世界。其實(shí)，在每一種貌似合理的抱怨背后，都有一種更好的選擇，那就是——改變自己。    丟掉快樂，無糾結(jié)的人生最快樂。不用抱怨你的不如意，用微笑面對一切，把握住快樂，才能活得快樂。    掃除抱怨，打造有魅力的職場精英，職場有如戰(zhàn)場，而抱怨就像一團(tuán)迷霧，我們需要有一如既往的熱情和堅(jiān)不可摧的意志將其銷毀。    熄滅抱怨，友情的火焰在跳動(dòng)，友情是種無功利的情感，它依托的是一個(gè)自由而無用的靈魂，這樣一團(tuán)純潔而神圣的友誼之火，你又怎么忍心用抱怨來熄滅呢？    揮別抱怨，讓愛情臻入佳境。抱怨愛情的人很傻，這會(huì)讓兩個(gè)相愛的人互相怨恨，然后備感疲憊，長此以往就會(huì)很危險(xiǎn)。    抱怨真的很可怕，編寫這本書的初衷也就是想讓深陷抱怨輪回中的人盡快走出誤區(qū)，重獲自由快樂的靈魂。但愿這本書能夠?yàn)槟銕碚媪α浚瑢δ阌兴鶈l(fā)，打開這本書，找到屬于你的棲息地，營造你的快樂氣場……

內(nèi)容概要

　　這本書講述了：抱怨的負(fù)面能量足夠摧毀任何成功的可能性，你還沉浸在抱怨中不能自制嗎？快醒醒吧，別人抱怨阻礙你前進(jìn)的路，每天給自己一種正面的力量，成功的人都不抱怨。但愿趙凡編著的《你可以不抱怨》這本書能夠?yàn)槟銕碚媪α?，對你有所啟發(fā)，打開《你可以不抱怨》這本書，找到屬于你的棲息地，營造你的快樂氣場……

書籍目錄

第1章 抱怨有毒，負(fù)面情緒的摧毀力
　第一節(jié) 抱怨是一劑毒藥
　第二節(jié) 抱怨者的心理特質(zhì)
　第三節(jié) 是什么讓你改變
　第四節(jié) 己所不欲，勿施于人
　第五節(jié) 負(fù)面情緒的摧毀力
　第六節(jié) 及早認(rèn)識(shí)生活
　第七節(jié) 走出抱怨的樊籠
　第八節(jié) 覺醒時(shí)刻，終止抱怨
第2章 超脫抱怨，淡定淡定再淡定
　第一節(jié) 今天你抱怨了嗎
　第二節(jié) 抱怨與淡定
　第三節(jié) 走出抱怨誤區(qū)
　第四節(jié) 卸下鐐銬跳舞
　第五節(jié) 保持冷靜的頭腦
　第六節(jié) 淡定淡定再淡定
　第七節(jié) 遏制心中無謂的比較
　第八節(jié) 享受詩意人生
第3章 遠(yuǎn)離抱怨，感受贊美的魔法力量
　第一節(jié) 贊美的微妙作用
　第二節(jié) 當(dāng)抱怨遇見贊美
　第三節(jié) 從抱怨到贊美的華麗轉(zhuǎn)身
　第四節(jié) 贊美對方的獨(dú)特體驗(yàn)
　第五節(jié) 把贊美送給自己
　第六節(jié) 一句話決定命運(yùn)
　第七節(jié) 扣動(dòng)心弦的贊美
第4章 趕走抱怨，擁抱寬容擁抱一片遼闊的天
　第一節(jié) 寬容vs抱怨
　第二節(jié) 寬容即有所得
　第三節(jié) 寬容是人生的必修課
　第四節(jié) 管鮑之交，始于寬容
　第五節(jié) 寬容是種積極的教育理念
　第六節(jié) 寬容是化解抱怨的策略
　第七節(jié) 寬容讓仇恨之花敗落
　第八節(jié) 受污不辯，忍辱修德
第5章 驅(qū)逐抱怨，感恩才是生活的境界
　第一節(jié) 感恩是愛的源泉
　第二節(jié) 抱怨與感恩
　第三節(jié) 把不抱怨的心傳遞下去
　第四節(jié) 不抱怨曾經(jīng)失去的
　第五節(jié) 對手是前進(jìn)的動(dòng)力
　第六節(jié) 感恩——充斥心靈的強(qiáng)大力量
　第七節(jié) 感謝傷口，感謝失敗
第6章 停止抱怨，改變自己就能改變世界
　第一節(jié) 抱怨不如改變
　第二節(jié) 改變自己的力量
　第三節(jié) 命運(yùn)掌握在自己手中
　第四節(jié) 提升自己才會(huì)被重視
　第五節(jié) 放低自己是一種策略
　第六節(jié) 你是一個(gè)受人喜歡的人嗎
　第七節(jié) 切勿陷入抱怨輪回
第7章 丟掉抱怨，無糾結(jié)的人生最快樂
　第一節(jié) 抱怨與快樂，失敗與偉大
　第二節(jié) 讓快樂屏蔽抱怨
　第三節(jié) 如果你還在抱怨
　第四節(jié) 痛苦是快樂的前奏
　第五節(jié) 丟掉抱怨的權(quán)利在你手中
　第六節(jié) 掌握快樂的主動(dòng)權(quán)
　第七節(jié) 細(xì)枝末節(jié)處的快樂體驗(yàn)
第8章 掃除抱怨，打造有魅力的職場精英
　第一節(jié) 成功的人找方法，失敗的人找借口
　第二節(jié) 讓利于人的哲學(xué)
　第三節(jié) 直逼目標(biāo)，完成夢想
　第四節(jié) 在逆境中找尋晉升之路
　第五節(jié) 置之死地而后生
　第六節(jié) 你應(yīng)該主動(dòng)一點(diǎn)
　第七節(jié) 同事之間需要理解
　第八節(jié) 鍛造職場魅力
第9章 熄滅抱怨，友情的火焰在跳動(dòng)
　第一節(jié) 抱怨是友情的致命傷
　第二節(jié) 以德報(bào)怨收獲友情
　第三節(jié) 原諒是消除抱怨的原動(dòng)力
　第四節(jié) 朋友需真誠相待
　第五節(jié) 積極支持你的朋友
第10章 揮別抱怨，讓愛情臻入佳境
　第一節(jié) 女人請不要抱怨愛情
　第二節(jié) 別讓愛情輕易破碎
　第三節(jié) 愛情經(jīng)不起抱怨的考驗(yàn)
　第四節(jié) 愛情是種藝術(shù)
　第五節(jié) 與愛人終生分享命運(yùn)
　第六節(jié) 多與愛人交談
　第七節(jié) 重拾往日的甜蜜
　第八節(jié) 最浪漫的愛
365天的智慧提點(diǎn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：在《福布斯》雜志公布的東南亞40名富豪中，70歲的陳永栽以16億美元資產(chǎn)列第十二位。在菲律賓，其首富地位相當(dāng)穩(wěn)固。而半個(gè)多世紀(jì)以前，陳永栽一家初到菲律賓時(shí)生活非常貧窮。陳永栽是一個(gè)傳奇。從平凡到輝煌，從貧窮到富有，這樣的經(jīng)歷聽起來更像神話。對懷抱夢想的年輕人來說，陳永栽又是一個(gè)活生生的夢想成真的例子。陳永栽的經(jīng)歷向他們證明，通過個(gè)人奮斗獲得成功不僅是故事，而且是可以實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)。陳永栽出生于福建晉江市的一個(gè)普通家庭。在11歲時(shí)，因家鄉(xiāng)遭遇災(zāi)荒，便跟著叔父到菲律賓，在一家煙廠當(dāng)雜役。他白天干活掙錢，晚上挑燈夜讀，以頑強(qiáng)的毅力修完了中學(xué)課程，并以優(yōu)異成績考上了遠(yuǎn)東大學(xué)化學(xué)系。之后，他又以半工半讀的方式修完馬尼拉遠(yuǎn)東大學(xué)化學(xué)工程系。畢業(yè)后，陳永栽仍在煙廠工作，并且被提升為化驗(yàn)師。不過，這時(shí)的他由于具備了豐富的化工知識(shí)和在煙廠多年的工作經(jīng)驗(yàn)，又擁有與商界的密切聯(lián)系，滿懷開拓實(shí)業(yè)之志。雖然老板極力挽留，他還是毅然辭去令人羨慕的職位，決定自己創(chuàng)業(yè)。1954年，在親友的幫助下，剛滿20歲的陳永栽創(chuàng)辦了一家淀粉加工廠，但加工廠不賺反賠。這一次的失敗，并沒有擊垮意志堅(jiān)定的陳永栽，他曾說：“任何事情都有好壞兩個(gè)方面，關(guān)鍵是將不利條件轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣臈l件?！彼麤]有活在失敗的陰霾中，而是將借來的錢創(chuàng)立了甘油公司和化學(xué)原料公司，這讓他初嘗了賺錢的滋味。這家公司成了陳永栽龐大事業(yè)的基石。1965年，陳永栽經(jīng)過縝密的考察，在馬尼拉市郊購買了一塊土地，創(chuàng)辦了福川煙廠。

媒體關(guān)注與評論

把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨?！　　T侖只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！　　_曼·羅蘭一份寧靜，始于一份安詳；一份快樂，始于一份釋懷；一份醒悟，始于一份寬恕。不抱怨，生活才不會(huì)累?！　　?yán)法師如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨?！　　R雅·安潔羅努力工作，不要抱怨，因?yàn)楣ぷ鲿?huì)帶給你一切。　　——比爾·蓋茨

編輯推薦

《你可以不抱怨》這本書：一部滋潤億萬心靈的暖心之作全世界精英贏在當(dāng)下的心理策略每天有太多抱怨的聲音充斥在我們耳邊，疾病、失業(yè)、離婚、薪水低……我們就像陷入了抱怨的泥潭無法自拔。在庸常生活的抱怨中，找不到靈魂的出路，囿于抱怨牢籠。我們只有走出抱怨的世界，才能給自己一個(gè)完美的世界比爾?蓋茨，奧巴馬，巴菲特，馬云等高端人士最欣賞的理論。改變你的語言，改變你的思維；停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，你就能改變自己的人生停止抱怨已成為全民行動(dòng)，因?yàn)槌晒Φ娜硕疾槐г埂Ｕ壬?，改變命運(yùn)走向的強(qiáng)大蝴蝶效應(yīng)你抱怨的事情也許根本無足輕重，所以請不要抱怨。你抱怨的事情換一種心態(tài)去看，也許輕而易舉就能解決，所以請不要抱怨。你抱怨的事情也許真的很令人懊惱，但如果你能改變自己，一切就都不是問題，所以請不要抱怨……

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