精神信念決定生老病死

前言

今天，對(duì)于英語(yǔ)國(guó)家的讀者而言，華萊士·D.沃特斯(Wallace D.Watlles，以下簡(jiǎn)稱沃特斯)是一位耳熟能詳?shù)臅充N書(shū)作家，可是當(dāng)人們追根溯源時(shí)，才發(fā)現(xiàn)我們對(duì)他的生平信息知之甚少。一個(gè)生前默默無(wú)聞的人，在他死后，他的作品為什么能這樣流行呢？如果讀者在閱讀本書(shū)時(shí)能不放棄對(duì)這個(gè)問(wèn)題的探尋，我們想你一定會(huì)得到更多。沃特斯去世不久，他的女兒弗勞倫斯·A.華萊士(Florence A.Wallace)發(fā)表的一封短信，首次也可能是唯一一次將她父親生前的一些情況公諸世人。沃特斯生于1860年，死于1911年，父親是一位園丁，母親是一位家庭婦女。他只受過(guò)些許的基礎(chǔ)教育，一輩子和田地打交道?！八挥小⒔】?，除了極端的脆弱之外”，女兒這樣反諷地評(píng)價(jià)他，并將其歸結(jié)為一個(gè)“生不逢時(shí)”的人?！吧环陼r(shí)”是耐人尋味的。一些人注定是為未來(lái)而生的，他們那極具真知灼見(jiàn)的作品，使他們?cè)谏砗蟊┑么竺?。沃特斯的傳世作品有三種，分別是The Science of Getting Rich，The Science of Being Great和The Scionce of Being Well。其中第一種有多個(gè)中譯本。我們現(xiàn)在要介紹給中國(guó)讀者的是第三種。這是一本講人的精神狀態(tài)和身心健康關(guān)系的書(shū)，其主題一如我們冠于其上的中文書(shū)名——精神信念決定生老病死。沃特斯認(rèn)為宇宙中有一種創(chuàng)造萬(wàn)物的原初性物質(zhì)叫做“生命元素”，具體化到人體內(nèi)則名之為“健康元素”，只要“健康元素”積極工作，人就能夠永葆青春；所以，人要做的就是發(fā)揮潛能，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的精神信念，并養(yǎng)成協(xié)調(diào)的生活方式。作者還給出了不少具體的健康方案和建議。須說(shuō)明的是，作者的某些思想、觀念和認(rèn)識(shí)，與我們的文化和觀念是有出入的；作者一些關(guān)于生理、飲食、健康的說(shuō)法，與現(xiàn)代科學(xué)所作的結(jié)論也不一致。這些都是需要廣大讀者批判地閱讀的。所以，我們?cè)谌珪?shū)共十六章的十一章之后都附有“延伸閱讀”，把更具專業(yè)色彩和當(dāng)代性的科學(xué)研究成果介紹給讀者，以求便于讀者閱讀和掌握。當(dāng)然，任何作品都要依托于一定的帶有觀念烙印和時(shí)代烙印的文字來(lái)展示其觀點(diǎn)，但一部好的作品，其真知灼見(jiàn)又是能超越這些有局限的介質(zhì)，而向讀者揭示出帶有永恒的和普遍意義的內(nèi)涵；這種真知灼見(jiàn)與世人的認(rèn)可與否無(wú)關(guān)，與作者的人生際遇無(wú)關(guān)，甚至與作者所受教育的水準(zhǔn)也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)檫@是人們思想力發(fā)揮到極致而產(chǎn)生的洞見(jiàn)。沃特斯和他的作品就是這樣，它所揭示出的精神信念和健康之間的某種隱秘卻真實(shí)存在的關(guān)系，對(duì)節(jié)奏日益加快，日益依靠物質(zhì)和技術(shù)手段解決問(wèn)題和危機(jī)的現(xiàn)代社會(huì)而言，無(wú)疑是大有裨益的。精神信念不是萬(wàn)能的，但沒(méi)有精神信念或忽視精神信念是萬(wàn)萬(wàn)不能的，對(duì)健康如此，對(duì)其他方面又何嘗不如此。愿廣大讀者能從這本書(shū)中真正獲益。譯者

內(nèi)容概要

人體自身?yè)碛幸环N稱之為健康元素的物質(zhì)，人體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都要?dú)w功于它?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)衍生出了多個(gè)流派，治療方法紛繁多樣，但是，最終治愈我們身體的，不是各式各樣的處方，而是我們自身?yè)碛械慕】翟?。我們可以通過(guò)自己的思想，激發(fā)健康元素發(fā)揮作用。    當(dāng)一個(gè)人頭腦中只有關(guān)于健康的想法時(shí)，他體內(nèi)的機(jī)能就會(huì)正常運(yùn)行。想要擁有健康的理念，你必須先培養(yǎng)自己的健康意識(shí)，以一種健康人的姿態(tài)去思考和生活。記住，不要對(duì)疾病念念不忘，要多想想怎樣才能獲得健康。    你希望自己成為什么樣子，你就應(yīng)該朝那個(gè)方向做出努力，極力避免自己的思想和行為朝著與此相反的方向發(fā)展。    你思考的事情、說(shuō)出的話、做出的行動(dòng)都應(yīng)該與健康的理念和諧統(tǒng)一，盡力避免和疾病扯上關(guān)系。    關(guān)于吃東西。一個(gè)人必須能夠克制自己，只在饑餓的時(shí)候吃東西。他得分得清什么是饑餓，什么是食欲；而且還要分清他對(duì)食物的渴望到底是出于饑餓呢，還是出于欲望。記住，除非你真的餓了，否則不要碰任何食物。    關(guān)于呼吸。挺直自己身體的同時(shí)，慢慢地深呼吸，直到你的整個(gè)肺部再不能容納更多的空氣。屏住氣，讓這些空氣在胸腔里停留一會(huì)兒，再把肩膀向后舒展，挺起胸膛，做出一種伸懶腰的樣子來(lái)，然后慢慢地呼出體內(nèi)的氣體。

作者簡(jiǎn)介

沃特斯，一生創(chuàng)作出了許多極具影響力的作品，包括《失落的世紀(jì)致富經(jīng)典》和《精神信念決定生老病死》等等。這些著作對(duì)后世產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，這其中包括著名的“思考致富”學(xué)大師拿破侖·希爾（Napolean Hill）、安東尼·羅賓斯（Anthony Kobbins）和羅伯特·舒勒（Robert Sc

書(shū)籍目錄

寫在前面的話第一章　你的健康與什么有關(guān)　支持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的終極因素：健康元素　使疾病得到治療的，是患者對(duì)治療方法的態(tài)度　你的健康與你的情緒有關(guān)　你的健康與你的心態(tài)有關(guān)　保持健康的關(guān)鍵：信念第二章　學(xué)會(huì)從健康的角度思考問(wèn)題　人體健康與精神世界的互動(dòng)原理　不健康的精神導(dǎo)致不健康的身體　總是從積極的角度思考問(wèn)題第三章　病態(tài)的精神狀態(tài)是疾病產(chǎn)生的根源　思想決定你的生命力　　病態(tài)的思想是疾病產(chǎn)生的根源  　洗滌—下你的靈魂之窗第四章　健康的精神狀態(tài)=健康的身體　將對(duì)疾病的擔(dān)憂轉(zhuǎn)化成對(duì)健康的信心　別讓錯(cuò)誤的生理學(xué)知識(shí)害了你　　只保留那些健康的念頭第五章  養(yǎng)成冷靜的思維和平和的心態(tài)　只有執(zhí)著的信念才有創(chuàng)造的能力　想要保持身體健康，你必須相信什么？　只有懂得感恩，才能得到生命物質(zhì)的幫助　第六章　相信健康的真相，形成健康的信念　如果你愿意相信健康的真相，你就會(huì)形成健康的信念　將注意力集中到健康上　使自己在思想意識(shí)上成為一個(gè)健康人第七章　自然力量可以賜給你健康　如何從自然力量中獲得健康　親近自然力量，可以讓你獲得健康智慧　一個(gè)人獲得的健康能量取決于自身的意志第八章　營(yíng)造健康的精神世界　健康精神造就健康身體的科學(xué)原理　有顆健康的心才會(huì)有個(gè)健康的身體第九章　根據(jù)你的感覺(jué)，決定你的飲食　遵循身體的饑餓感用餐　早餐一般是為滿足人的食欲，而不是解除人的饑餓感　中午十二點(diǎn)是一天中第·次進(jìn)食的最佳時(shí)間　吃什么并不是主要的，你如何感受食物才是主要的　按你的喜好控制食量第十章　通過(guò)自己的感覺(jué)選擇恰當(dāng)?shù)氖澄铩≈怀跃幼〉爻霎a(chǎn)的新鮮食物　世界上最健康的人的長(zhǎng)壽秘訣　非天然食品是不健康的　食用那些你身體需要的東西第十一章　從每一口食物中體會(huì)快樂(lè)　吃飯的時(shí)候應(yīng)該保持心態(tài)的平和　集中精力享用你的食物第十二章  養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣　不再有饑餓感的時(shí)候，就停止用餐　每頓飯的食量取決于你做了多少運(yùn)動(dòng)　健康的飲水方式第十三章　呼吸與養(yǎng)生　坐直身體來(lái)做個(gè)深呼吸　讓吸入的每一口氣都包含著生命力第十四章　睡眠與養(yǎng)生　保證自己睡著以后同樣可以呼吸到清新空氣　帶著快樂(lè)的心情去睡眠第十五章　精神狀態(tài)決定生老病死　想要過(guò)上幸福生活，必須擁有健康的觀念　堅(jiān)持一種健康的用餐態(tài)度　健康是人體最自然的生活狀態(tài)第十六章　最有價(jià)值的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)與忠告　養(yǎng)生是一門精確的學(xué)問(wèn)　生病的時(shí)候，要想象自己的患病部位正在痊愈　疲倦的時(shí)候，要帶著感恩的心情休息　最好的運(yùn)動(dòng)是以最自然的方式運(yùn)動(dòng)　　需不需要長(zhǎng)期節(jié)食　把好的工作方法用到健康上

章節(jié)摘錄

總是從積極的角度思考問(wèn)題病變并不是自然規(guī)律，不應(yīng)該是生命的一個(gè)自然成分。大自然的本意是創(chuàng)造出完美的生命。我們可以從每一個(gè)生命體的最初階段中體會(huì)到這一點(diǎn)。生命的本質(zhì)是使自身更為完善，這種完善是生命行為的必然結(jié)果。而健康的生命又最終會(huì)繁衍，會(huì)將這種完善傳承下去。糧倉(cāng)里的種子是生命體，但是它們沒(méi)有體現(xiàn)出自己的生命，只有將它們種到田地里，我們才能見(jiàn)證它們的生命歷程。從接觸到土壤的那一刻起，它們就會(huì)自覺(jué)自發(fā)地從周圍環(huán)境中吸收營(yíng)養(yǎng)，形成一棵植株。一粒種子結(jié)的穗可以創(chuàng)造出三十、六十乃至上百粒新的種子，每一個(gè)都像它們的創(chuàng)造者那樣擁有自己的生命力。生命，通過(guò)自身的繁衍生息而壯大自己的種群。沒(méi)有繁衍生息的過(guò)程，生物種群就不能長(zhǎng)久存在。繁衍是生命體最基本的生存需求。生命物質(zhì)也不例外，正是為了這種最基本的需求，它們會(huì)不斷創(chuàng)造，增加自我的數(shù)量。以此方式，所有的生命體才代代相傳。交給一個(gè)孩子筆和紙，他也許會(huì)給你畫(huà)出一幅圖畫(huà)；給他一堆積木，他也許會(huì)給你搭建一所房子；給他一樣樂(lè)器，他也許會(huì)彈奏出美妙的音符，所有這些行為都是生命的表達(dá)。像人總是不斷地完善自己一樣，人體內(nèi)的生命元素也在不斷努力完善它的生命。只有人身體健康，它才能生活得快樂(lè)。造就人的生命物質(zhì)不知何謂疾病。它所做的一切努力不過(guò)是想使生命更完美，使生命體更健康。只有人類自己，才會(huì)不斷聯(lián)想各種疾病的狀態(tài)，而這種聯(lián)想反而對(duì)他自己造成了損害。人是一個(gè)思想中心，他的思想所產(chǎn)生的能量足以影響他體內(nèi)的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。如果他一直擔(dān)心自己可能會(huì)患上某種疾病，那么恐怕有一天這真的會(huì)成為事實(shí)。但是，如果你能夠做到思想上的轉(zhuǎn)變，從健康的角度思考問(wèn)題，你的生理機(jī)能就會(huì)朝著健康方向的發(fā)展。你需要做的第一件事就是學(xué)會(huì)從健康的角度思考問(wèn)題，之后你還要學(xué)習(xí)如何吃飯、喝水、呼吸和睡眠。這幾樣都做到了，你就不必再為自己的健康擔(dān)心了。

媒體關(guān)注與評(píng)論

人類潛能開(kāi)發(fā)大師贈(zèng)予我們的心靈和身體養(yǎng)生秘籍。這本書(shū)的內(nèi)容和數(shù)學(xué)一樣，是一門學(xué)問(wèn)。不要試圖自增添內(nèi)容，也不要馬虎應(yīng)付我提醒你注意的事項(xiàng)。　　——作者

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《精神信念決定生老病死》是風(fēng)靡美國(guó)100年的健康養(yǎng)生方案。

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