個(gè)性完美揮桿

前言

　　我深信大部分球手都確實(shí)想改進(jìn)揮桿。身為高爾夫球手，我們常常端坐著注視鄂尼·艾爾斯(Ernie Els)的流暢揮桿、老虎·伍茲(Tiger Woods)爆發(fā)性的力量以及安妮卡?索蘭斯坦(Annika Sorenstam)激光般的準(zhǔn)確擊球。我從事高爾夫的職業(yè)教育已逾30年，現(xiàn)在觀察賽場(chǎng)上的揮桿還會(huì)感到興奮不已。如果你也是想改進(jìn)揮桿的球手中的一員，并確實(shí)愿意為此付出不懈的努力，我們可以一起奮斗。通過(guò)對(duì)本書(shū)各個(gè)章節(jié)的學(xué)習(xí)，有助于你改進(jìn)揮桿，并在今后數(shù)年內(nèi)部不斷取得進(jìn)步?！　—?dú)一無(wú)二的教學(xué)方法　　首先，你可能會(huì)有這樣的疑問(wèn)：“本書(shū)中的課程與我以前上過(guò)的速成課程有何區(qū)別，本書(shū)與書(shū)架上已有的高爾夫指導(dǎo)書(shū)籍相比又有何獨(dú)特之處？”本書(shū)完全是從“你”的角度出發(fā)，幫助你發(fā)現(xiàn)并保持適合自己的揮桿，這就是它的獨(dú)特之處。對(duì)所有的球手不加分析“一刀切”的方法主導(dǎo)著高爾夫教學(xué)，迫使學(xué)習(xí)者改變自己去適應(yīng)同樣的教授方法、采用同樣的模仿對(duì)象，這顯然是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

內(nèi)容概要

　　《個(gè)性完美揮桿》是高爾夫球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)課程。全書(shū)共分7部分內(nèi)容，每部分介紹一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，它們包括：科學(xué)揮桿、現(xiàn)有揮桿、有效揮桿、揮桿姿勢(shì)、揮桿力量來(lái)源、職業(yè)揮桿模型以及量身定制的揮桿等。《個(gè)性完美揮桿》大部分技巧和練習(xí)的描述都是針對(duì)右手揮桿球手的，左手揮桿球手只要“背道而馳”就行了。

作者簡(jiǎn)介

　　吉姆·薩蒂（Jim Suttie），文學(xué)博士，在中田納西州大學(xué)就讀時(shí)致力于生物力學(xué)的研究。他被譽(yù)為“師者之師”和“職業(yè)球手之師”，有著36年的高爾夫執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，已培訓(xùn)I出多達(dá)150位美國(guó)職業(yè)高爾夫協(xié)會(huì)、美國(guó)女子高爾夫球協(xié)會(huì)和錦標(biāo)賽職業(yè)球手，其中包括琦珀·貝克（Chip Beck）、福瑞德?芬克（Fred Funk）、卡琳·科赫（Carin Koch）、維姬·格特茲·阿克曼（Vicki Goetze—Ackerman）、史蒂夫·弗蘭斯赫（SteveFlesch）、西爾維亞·卡瓦勒里（SilviaCavallerl）、洛倫·羅伯茨（Loren Roberts）、湯姆?普特茲（Tom Purtzer）和保羅?阿森格（Paul Azlnger）。在國(guó)際上，吉姆?薩蒂與歐洲巡回賽、亞洲巡回賽和日本巡回賽等世界各大賽事的參賽球手都有合作，現(xiàn)擔(dān)任荷蘭高爾夫聯(lián)盟顧問(wèn)?！　⊥瓿刹┦繉W(xué)位的學(xué)習(xí)后，吉姆?薩蒂繼續(xù)研究人體機(jī)能的運(yùn)行，結(jié)合自己幾十年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和學(xué)術(shù)背景，發(fā)明了一套幫助高爾夫?qū)W習(xí)者獲得個(gè)性完美揮桿的最佳方法。吉姆?薩蒂是將“高速攝影”引進(jìn)高爾夫教學(xué)的第一人?！　〖贰に_蒂被《高爾夫雜志》（Golf Magazine）被評(píng)為1 00位最佳職業(yè)高爾夫教練之一，被《高爾夫文摘》（Golf Digest）選入美國(guó)2005～2006年賽季高爾夫教練50強(qiáng)，還被提名為2000年美國(guó)職業(yè)高爾夫協(xié)會(huì)年度教練。吉姆·薩蒂還定期為《高爾夫雜志》、《高爾夫文摘》及《高爾夫技巧》（Golf Tips）三本高爾夫權(quán)威雜志撰稿，并頻繁出現(xiàn)在“高爾夫頻道”上，是美國(guó)職業(yè)高爾夫協(xié)會(huì)最高會(huì)議成員之一。吉姆·薩蒂擁有個(gè)人網(wǎng)站www.JimSuttie.com?！　∷_蒂與妻子桑德拉（Sandra）生活在怫羅里達(dá)州（Florida）的博妮塔·斯柏林斯（Bonita Springs）。

書(shū)籍目錄

作者簡(jiǎn)介致謝序言1 符合力學(xué)原理的揮桿2 現(xiàn)有的揮桿3 更為有效的揮桿4 揮桿關(guān)鍵姿勢(shì)5 揮桿力量來(lái)源6 職業(yè)揮桿模型7 量身訂制的揮桿

章節(jié)摘錄

　　大腦和身體的雙重挑戰(zhàn)　　除了感覺(jué)具有不可靠性外，大腦和身體作為一個(gè)整體的工作方式也為揮桿的改變帶來(lái)了不同尋常的挑戰(zhàn)。由于固有的習(xí)慣，改變?cè)械膿]桿方式可謂困難重重。神經(jīng)系統(tǒng)傾向于重復(fù)，每一重復(fù)性的動(dòng)作都有其固定的模式，身體正是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練使這些動(dòng)作的完成形成根深蒂固的模式的，因而球手往往難以改變習(xí)以為常的揮桿方式。改變是有難度的，事實(shí)上，試圖改變揮桿、以新習(xí)慣取代原有的習(xí)慣可能是球手面臨的最大障礙。出于這個(gè)原因，在大多數(shù)高爾夫課上，我都會(huì)要求我的學(xué)生每次只集中精力改變揮桿的某一方面。將揮桿的某些方面從短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶（最終成為大腦的潛意識(shí)）需要花費(fèi)時(shí)間反復(fù)練習(xí)，而且只有耐心地頻繁練習(xí)新技術(shù)才有可能達(dá)到此目的。掌握某一項(xiàng)新技術(shù)后，就可以開(kāi)始改變揮桿的另一個(gè)方面?！　⊥ㄟ^(guò)練習(xí)改變大腦原有的習(xí)慣，應(yīng)確保注意到當(dāng)前的局限。球手需要在當(dāng)前身體能力范圍內(nèi)揮桿，并通過(guò)努力提高身體能力。有時(shí)球的實(shí)際落點(diǎn)和預(yù)想的落點(diǎn)有很大的差距，但是凡事不可好高騖遠(yuǎn)也無(wú)法一步到位。正如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員不可能在一夜之間將跑步距離從5英里（8公里）增加到20英里（32公里），高爾夫球手同樣不能奢望僅僅改變揮桿的某一方面就使發(fā)球距離增加100碼（91米）。在當(dāng)前的身體能力范圍內(nèi)揮桿，并承認(rèn)改變只可循序漸進(jìn)絕非一蹴而就。無(wú)論球的飛行距離有多遠(yuǎn)、飛行路線有多直，保持耐心總勝過(guò)做力所不能及之事。過(guò)分苛求，反而會(huì)形成新的需要改正的不良習(xí)慣。到達(dá)揮桿頂點(diǎn)時(shí)如果球手試圖使球桿與地面平行，容易使上身變得僵硬，這是超越個(gè)人身體能力局限的實(shí)例，結(jié)果往往造成擊球失誤（即未以桿面中心擊球），準(zhǔn)確度不高、發(fā)揮不穩(wěn)定。還沒(méi)有測(cè)試用于測(cè)定球手的身體能力極限，但是雜亂無(wú)章、不穩(wěn)定的擊球就是超越身體能力極限的征兆。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　薩蒂博士?jī)H僅通過(guò)幾堂課很快就使我的高爾夫技術(shù)步入正軌。他教我如何發(fā)揮體形的優(yōu)勢(shì)而非違背自然的傾向揮桿。于是，我的揮桿變得更有效果，而且在壓力重重情況下的發(fā)更穩(wěn)事實(shí)上。——維姬·格特·阿克曼(Vicki Goetze-Ackerman)21次入選LPGA比賽十強(qiáng)　　很多高爾夫界的大師級(jí)人物向我們灌輸理論和力學(xué)，而吉姆博士卻盡可能將事情簡(jiǎn)單化，講究與學(xué)生的互動(dòng)，這正是他的與眾不同之處。他將他的學(xué)識(shí)與學(xué)生的天賦相結(jié)合，這點(diǎn)恐怕無(wú)人能及?！U勃·威爾地(Bob Verdi)《高爾夫文摘》和《高爾夫世界》資深作家

編輯推薦

　　頂級(jí)職業(yè)高爾夫球教練吉姆·薩蒂博士向您　展示如何確定自己揮桿方面的傾向，以及如何掌握揮桿技術(shù)，即使在壓力重重的情況下也能正常發(fā)揮?！　〔挥美速M(fèi)時(shí)間再練習(xí)錯(cuò)誤的揮桿了！閱讀《個(gè)性完美揮桿》，釋放你的自然揮桿，這將有助于你成為最優(yōu)秀的球手之一。

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