圖解人體使用手冊(cè)全集

前言

　　健康是人類(lèi)永恒的話題，對(duì)自己負(fù)責(zé)，最重要的就是要保證身體的健康。　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，我們的物質(zhì)生活和工作環(huán)境都有了極大的改善，但面對(duì)的壓力卻越來(lái)越大。來(lái)自于生活方式、職業(yè)安全、環(huán)境污染等方面的壓力，不斷地作用于我們的身體，纏繞著我們的身體。久而久之，我們離健康越來(lái)越遠(yuǎn)，乃至心理出現(xiàn)異常，行為出現(xiàn)偏差，進(jìn)入亞健康狀態(tài)?！　∮^念決定生活，要使身體走出這種困境，獲得全面的健康，就不能再單純依賴醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，而應(yīng)采用積極、正確的生活理念，讓這種理念來(lái)關(guān)照和愛(ài)惜自己的身體。

內(nèi)容概要

　　《圖解人體使用手冊(cè)全集》精選200佘幅插圖，幫助你認(rèn)識(shí)自己的身體，了解體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)的組織結(jié)構(gòu)、各個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)方式，還提供科學(xué)的保養(yǎng)方法，讓你成為最高效的身體使用專家。無(wú)知是實(shí)現(xiàn)健康的最大障礙，健康需要對(duì)自己的身體一目了然。真正有用的知識(shí)不需要長(zhǎng)篇大論，而應(yīng)該簡(jiǎn)單明了。運(yùn)轉(zhuǎn)靈活的大腦、強(qiáng)健有力的肌肉、光潔亮麗的皮膚、堅(jiān)固整潔的牙齒……學(xué)會(huì)正確使用身體將給你帶來(lái)更多的驚喜。改善體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，從改變使用身體的方式開(kāi)始。

書(shū)籍目錄

上篇　認(rèn)識(shí)人體的基本構(gòu)造運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)骨骼：人體的支架肌肉：人體的發(fā)動(dòng)機(jī)關(guān)節(jié)：人體活動(dòng)的樞紐消化系統(tǒng)口腔：疾病進(jìn)入的關(guān)卡唾液腺：人體金津玉液之源牙齒：人體最堅(jiān)硬的活體器官食管：人體的“第一通道”胃：消化食物的機(jī)器腸：食物旅行最長(zhǎng)的一站肝：人體的化工廠闌尾：不可掉以輕心的人體“累贅”膽囊：膽汁的管家胰腺：不可或缺的生命器官呼吸系統(tǒng)鼻：呼吸的門(mén)戶咽、喉：人體的“要地”氣管和支氣管：生命氣息順暢之路肺：“喜新排舊”的器官循環(huán)系統(tǒng)心臟：每個(gè)人的生命之泵血液：全身流淌的生命之液動(dòng)脈：雄偉的生命河流靜脈：生命血液的回歸通道淋巴系統(tǒng)：人體的警衛(wèi)戰(zhàn)士泌尿系統(tǒng)腎：維護(hù)生命的先天之本膀胱：尿液的貯藏所輸尿管、尿道：尿液暢通之道神經(jīng)系統(tǒng)腦：神奇的人體之核神經(jīng)：人體的調(diào)控中心脊髓：神經(jīng)與腦的通路生殖系統(tǒng)男性生殖器官：男人背后的秘密女性生殖器官：女人背后的秘密內(nèi)分泌系統(tǒng)腦垂體：人體最重要的內(nèi)分泌腺甲狀腺：人體的大雕塑家腎上腺：捍衛(wèi)人體的腺體胸腺：身兼兩職的腺體感覺(jué)器官眼睛：我們的心靈之門(mén)耳朵：微型人體健康圖舌：察知寒熱的“溫度計(jì)”皮膚：保護(hù)我們的銅墻鐵壁指甲：人體健康的占卜師體毛：身體的天然外衣頭發(fā)：人體上的一道美麗的風(fēng)景下篇　如何呵護(hù)人體日常起居的身體保健衣著，身體的保護(hù)膜居處，身體的修煉窩睡眠，身體的加油站家庭小藥箱膳食進(jìn)補(bǔ)里的身體調(diào)養(yǎng)重塑食補(bǔ)觀別把食補(bǔ)想得太復(fù)雜健康“新食尚”膳食進(jìn)補(bǔ)的基本原則食補(bǔ)鏈接輕松排毒中的身體保健排毒總動(dòng)員無(wú)所不在的毒驅(qū)毒行動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始給身體來(lái)個(gè)大掃除消除化學(xué)物質(zhì)的隱患釋放心靈簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)中的身體充電運(yùn)動(dòng)新概念運(yùn)動(dòng)打造魅力，讓你更出色選擇最佳時(shí)間，運(yùn)動(dòng)更奏效有氧運(yùn)動(dòng)大薈萃走出運(yùn)動(dòng)誤區(qū)老年人鍛煉常見(jiàn)陷阱和運(yùn)動(dòng)溫馨溝通運(yùn)動(dòng)護(hù)理美體減肥中的身體平衡千言萬(wàn)語(yǔ)話肥胖長(zhǎng)鳴減肥警鐘排除零食的隱患減肥不能人云亦云出外旅行中的身體保護(hù)旅游飲食要健康不要盲目“入鄉(xiāng)隨俗”快樂(lè)旅行注意防病選擇適合自己的出游方式

編輯推薦

　　與其把身體交給手術(shù)臺(tái)和有副作用的藥品，不如從現(xiàn)在起，學(xué)會(huì)正確地使用自己的身體?！　　秷D解人體使用手冊(cè)全集》是一本身體健康的全方位指導(dǎo)讀本，居家必備的健康生活寶典?！　〖瘜?shí)用性、科學(xué)性、趣味性、預(yù)見(jiàn)性于一體。最全面的健康生活指南，最貼心的私人健康醫(yī)生。26個(gè)人體最重要組成部分大揭密，6大日常生活保健重點(diǎn)全公開(kāi)?！　⌒呐K：該減肥了，不然我吃不消了?！　」趋溃憾鄥⒓舆\(yùn)動(dòng)吧，我不想變得又脆又弱?！　∧c胃：吃飯老是狼吞虎咽，我可受不了這種刺激?！　「闻K：每天吃那么多補(bǔ)藥，我要罷工了。　　鼻子：又用手挖鼻孔，我要崩潰了?！　￡@尾：不要隨便切掉我，我是有用的。

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