用好時間做對事
出版時間：2006-1 出版社：人民郵電出版社 作者：何常明 頁數(shù)：225
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內(nèi)容概要
《用好時間做對事》突破傳統(tǒng)模式，首次明確地指出了時間管理的根本是對價值觀的管理、對狀態(tài)的管理和對習慣的管理，并創(chuàng)造性地將時間管理上升到生命管理的高度。秉持“知識并非力量，只有被應用時才是力量”信念，《用好時間做對事》介紹了很多獨特且實用的方法，幫助人們提高自己的能力，例如設定目標、管理心理狀態(tài)、持續(xù)改善、消除拖延和預設地圖等。
作者簡介
NLPSKY國際研究傳播機構(gòu)的董事，他是一名嚴謹刻苦的研究者，目前致力于心理學及最新學問NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）的研究。在自己的專業(yè)領域，他是一個狂熱的研究者，連續(xù)7年來，每年花在研究上的時間不少于1000小時。作為一名卓越的培訓師，他曾為美國友邦保險、中國移動、日立電梯、中海油、安利中國等多家企業(yè)及上萬名學員提供培訓及輔導，并應邀到北京大學、復旦大學和中山大學等院校演講。 已出版的著作包括：《8分鐘給心沖個涼》、《用好時間做對事》、《心靈巨人》、《改寫人生——影響個人成長的]5種負面思維習慣》。 出版培訓課程VCD包括：《員工情緒管理——如何發(fā)揮員工最佳工作狀態(tài)》、《改善員工工作態(tài)度》?！ ‖F(xiàn)主要講授課程包括：《NLP壓力情緒管理》、《用好時間做對事》、《持續(xù)成長之道》，要獲得免費的NLP資訊，可與何老師聯(lián)系。
書籍目錄
第1部分 做對事第1章 生活平衡：時間應用的大前提生活平衡不可違背做個完整人，而非部分人保持角色間的平衡你錯過了什么第2章 關注焦點：時間應用之關鍵轉(zhuǎn)折點關注要事，而非急事關注可控范圍，而非不可控范圍關注優(yōu)勢，而非劣勢你錯過了什么第3章 明確價值觀：影響你一生的關鍵因素明確價值觀是時間管理的根本別忘了真正去活明確你的價值觀及制定價值觀準則在組織中建立共同信念及共同價值觀你錯過了什么第4章 目標設定：沒有清晰的目標，任何時間管理都只是在浪費時間目標，你設定了嗎設定目標之全套程序你錯過了什么第2部分 用好時間第5章 心理狀態(tài)管理模式：掌握了心理狀態(tài)，你就可以掌握世界改變儲存資料法假裝法提問法你錯過了什么第6章 消除壓力：讓你輕松擁有每一刻壓力對時間管理的影響壓力管理模型壓力管理之核心策略學以致用你錯過了什么第7章 人際溝通：至少占據(jù)80%的時間每個人都是獨特的溝通的意義取決于對方的回應每個人在當時都做出了力所能及的最佳選擇有效溝通的關鍵是培養(yǎng)和諧氣氛建立信任之關鍵你錯過了什么第8章 持續(xù)改善：只需0.5%，你就可以獲得不可思議的力量由故事引發(fā)的持續(xù)改善只需0．5％，你就可以獲得不可思議的力量心錨設定實踐你錯過了什么第9章 永久消除拖延：創(chuàng)造超強行動力絕不拖延引起拖延的心理原因用“痛苦一快樂”原則消除拖延用催眠消除拖延你錯過了什么第10章 預設地圖：避免吃“后悔藥”預設地圖實踐預設地圖迪斯尼法實踐迪斯尼法你錯過了什么第11章 公正和勇氣：生命中最重要的力量公正勇氣體驗——轉(zhuǎn)識成智你錯過了什么附錄 傳統(tǒng)的時間管理技巧
章節(jié)摘錄
關注優(yōu)勢，而非劣勢 每當我問學員“你的優(yōu)勢是什么”時，他們總是支支吾吾地老半天才說出一兩個，而且所說的都是“我的學歷較高”、“我的英文水平較高”等，其實他們不知道這些根本不是優(yōu)勢。而當我問他們“你的缺點是什么”時，他們卻能滔滔不絕地說：“我太沒有耐心了，太追求完美了，太沒上進心了，太愛拖延了……”這充分說明，人們一般不太清楚自己的優(yōu)勢，但對自己的缺點卻了如指掌。這也正是成功者與失敗者的區(qū)別，因為成功者都是那些非常清楚并充分發(fā)揮自己優(yōu)勢的人?！ ∥覀儚男∷艿慕逃刮覀凁B(yǎng)成了忽略自身優(yōu)勢而只關注缺點的習慣。我們從小就知道，夸耀自己的優(yōu)點就是不謙虛的表現(xiàn)。有人說：“優(yōu)點不說跑不了，缺點不說不得了?！蔽覀円恢闭J為，只有發(fā)現(xiàn)并改正缺點，才能不斷進步。很多人小時候都有這樣的經(jīng)歷：我們考試得了98分，父母并不獎勵，而是劈頭就問：“那兩分跑哪里去了?”所以，我們一直都在嚴格要求自己。事實上，要想獲取成功，首要的是發(fā)揮自己的優(yōu)勢而非克服自己的缺點。在《現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》一書中，全球知名的名義測驗和商業(yè)研究機構(gòu)蓋洛普公司指出，在外部條件給定的前提下，能否成功，關鍵在于能否準確識別并全力發(fā)揮你的天生優(yōu)勢。所謂優(yōu)勢，就是做一件事情的持續(xù)的、近乎完美的表現(xiàn)，簡單地說，就是你天生能做一件事情，不費勁，但卻能比其他人做得都好，這是你與生俱來的天賦。蓋洛普公司研究了成千上萬個案例，發(fā)現(xiàn)成功者盡管各有不同，但有一點是相同的——揚長避短?！ ∩w洛普公司詢問了36家公司7939個部門的198 000名員工：“在工作中，你每天都有機會做你最擅長做的事情嗎?”結(jié)果發(fā)現(xiàn)員工對這一問題做出完全肯定的回答時，其所在部門的員工流失率更低、生產(chǎn)效率和顧客滿意率更高，比例分別增加了50％、38％和44％。每個成功者都在不斷地問自己：“我的優(yōu)勢是什么?我如何發(fā)揮這些優(yōu)勢?”沃倫·巴菲特說，他之所以能成為世界頂級的投資家，是因為他發(fā)揮了自己極具耐心的優(yōu)勢，而邁克爾·喬丹所發(fā)揮的正是他勤奮的優(yōu)勢。很多人將注意焦點放在自己的缺點上，從而變得自卑、退縮、泄氣，所以不會有什么大的發(fā)展，即便缺點得到改正，也只能讓你做得不錯。只有發(fā)揮自己的天賦，才能讓你變得出類拔萃。努力發(fā)現(xiàn)你的強項，并通過實踐和學習予以加強，這樣可以讓你用更少的努力獲得最大的成功。我希望你牢牢記住的是：如果你總是想著自己的優(yōu)勢。那么你很快就會成功；如果像總是關注自己的劣勢，那么你會一直痛苦掙扎?！ ‖F(xiàn)在，請你做以下這個練習，從而發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和缺點。 在下面的橫線上填上你最大的lO個優(yōu)點(無需排序)。優(yōu)點可以是人格特質(zhì)方面的，如樂觀、耐心等，也可以是你所掌握的技能，如擅長舞蹈或書法等。你可以自己寫，也可以參考后面的提示。
媒體關注與評論
第五代時間管理專家何常明告訴你：一本書也可以改變你的命運，提升企業(yè)的財富！ 2004年以來真正受青年員工及學生歡迎的勵志讀物。 你是否存在如下問題： 總感覺時間不夠用，需要更多的時間？ 想給朋友和家人留更多的時間，但很難做到？ 總是四處奔忙，想更多地享受生活，但沒有時間？ 很難平衡生活與工作，總是顧了這頭，顧不了那頭？ 壓力太大了？ 該做的事太多，而且都很重
編輯推薦
你是否總感覺時間不夠用，需要更多的時間？想給朋友和家人留更多的時間，但很難做到？總是四處奔忙，想更多地享受生活，但沒有時間？很難平衡生活與工作，總是顧了這頭，顧不了那頭？壓力太大了？……如果對上任何一個問題的回答肯定的。那么《用好時間做對事》可以幫助你?！ ∫槐?004年以來真正受青年員工及學生歡迎的勵志讀物。《用好時間做對事》出版一年來，書中內(nèi)容已被泰康人壽、中國安利、華安集團、美國友邦保險、中國聯(lián)通、中國移動、日立電梯、平安保險、中海油、天年生物和匯盛貿(mào)易等數(shù)十家企業(yè)用于員工培訓、并被數(shù)十所學校用于學生培訓?！队煤脮r間做對事》適合各企業(yè)員工、各學校學生，以學校學生，以及想充分利用時間、實現(xiàn)自己目標的有志之士閱讀。
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評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計7條)
- 1.每一天都是你的杰作
2.別忘記真正去生活（別毫無目的的忙綠）
3.人生所有的成功和快樂都來自價值觀的明確
我的價值觀工關鍵詞：成功、富有、親情、快樂、學習
4.人生有兩種痛苦，努力的痛苦和后悔的痛苦，而后者比前者大10倍
5.人是感覺動物，我們行為習慣旺旺由感覺而非理智控制，所以你追求的目標的原因越有激情，你的行為具越有動力，也越有可能成功。
6.如果有人可以做到某事，讓其他人也可以做到，若一個人成功過，那他日后還會取得成功
所以，常常回憶成功的經(jīng)驗事跡，找出促使成功模式，然后復制。
我的成功模式：（曾經(jīng)一個人拉贊助和一周考過教師資格證）
經(jīng)驗：
1對比周圍朋友，暗自發(fā)奮，自我優(yōu)越帶來的自律
2.爭分奪秒的準備工作，學習工作
3.就算認為看不到成功希望，也沒受到旁人消極影響而放棄，反而是不斷嘗試
4.不斷總結(jié)，反復練習，尋找他人成功經(jīng)驗然后使用
特質(zhì)：自律自強、爭分奪秒、以XX為中心，投資一切時間和精力、堅持。反復、總結(jié)、汲取別人成功經(jīng)驗
目前障礙：
1.內(nèi)心抵觸
2.害怕背書、做題、主要原因是沒有這個的成功經(jīng)驗、自我設限
3、沒有很渴望去做，有點敷衍了事
秘訣：
每天兩次想像自己打到目標的美好景象（彩色，360°、視覺。味覺、聽覺、嗅覺、觸覺調(diào)動），讓大腦把現(xiàn)狀和期待的未來鏈接起來
目標設置：（寫下你的心愿）
1.財富自由
2.能隨時去想去的地方
3.一家人都身體健康，內(nèi)心平和，覺得幸福快樂
4.在語言、理財、記憶上成為高手
5.形成自己的一套有用的技巧，不管是學習還是處理問題
6.成為NLP的專業(yè)人員
未來一年目標：
考試教師公招，做小學英語老師
原因：
1.大量空閑時間學習語言、理財、健身、愛好
2.有賺錢機會，月薪達到5K+
3.讓家人放心
心情：
開心，滿足，平和，覺得離最終目標近了一步
如果沒成功：
失望，還要浪費一年的時間和機會、精力來備考，家里和心里的壓力太大，不能放手去做自己喜歡的事情
- 個人感覺不是一本傳統(tǒng)意義上的GTD書籍，傳統(tǒng)的GTD教會我們?nèi)绾闻懦?，列計劃，處理打擾事項等等，本書雖有涉及，但是這些講得都不多。書中認為“做正確的事”比“正確的事”更重要。同時本書在人的心理上和行為習慣上著墨較多，正如作者所說“如果我們不改變自己的行為習慣，那么所有的時間管理技巧都是紙上談兵”。里面也涉及了較多的心理因素，作者相信心理的力量是強大的，人們要通過不斷的暗示形成自信和養(yǎng)成習慣。書中通過調(diào)整心理狀態(tài)來改變行為習慣，可以算是從另外一個角度上對GTD的一種理解吧。但是書中夸大了心理的作用，沒有對如何執(zhí)行和行動講述太多，適合對GTD有一定的了解之后再來閱讀本書。
- 實用性的，從培訓的角度講的，更多的是方案、技巧。可以作為《少有人走的路》，《把時間當做朋友》等書的一個參考閱讀。不過個人而言，我覺得結(jié)合A4紙工作法、晨間日記等發(fā)展自己的日常管理法子，也是夠用的。目前感覺作者不如前面提及的書的作者思想深邃，尤其是派克，大贊之。
- 忘記哪里推薦的了，反正中心二樓有，所以就看了。
跟國外的咨詢機構(gòu)比，大陸的還很年輕。很多理論都是源自國外，甚至有些大陸培訓師的啟蒙老師是臺灣的培訓師。
這本書的觀點，看之前基本都已熟悉。沒什么新意，至于書中的測試，現(xiàn)場培訓時做效果肯定會更好。
而且知道是一回事，做又是另一回事。小樣我現(xiàn)在不缺理論，缺的是整理跟實踐。是的，化理論為實踐。
去吧，小樣！
8.9.7晚寫于甘韋肆
感謝點擊 - 研究時間管理與個人成長已經(jīng)一段時間了，也形成了自己的時間管理實踐方法。但《用好時間做對事》這本書還是給了我許多思考與啟發(fā)，使我對時間管理與個人成長有了更深入的理解。書中明確地指出時間管理的根本是對價值觀的管理、對狀態(tài)的管理和對習慣的管理，并創(chuàng)造性地將時間管理上升到生命管理的高度。
全書由兩大部分：“做對事”與“用好時間”組成。
一、“做對事”就是明確價值觀、明確目標，在此基礎上才能真正地關注要事、關注焦點，時間管理才不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。這個理念其實就是柯維先生的“要事第一”(First things First)的理念。
二、“用好時間”則是一些具體的技巧與方法：比如調(diào)整心理狀態(tài)、消除壓力、有效溝通、持續(xù)改善、消除拖延、預設地圖等，這些技巧與方法都極具可操作性。這些方法加上傳統(tǒng)的時間管理技巧，比如制作每日工作清單、設置優(yōu)先順序、消除干擾、關注精力周期等，就相當于時下很流行的時間管理方法GTD一樣，具體實用，馬上就可上手。
這兩部分就好象“道”與“術(shù)”的區(qū)別與聯(lián)系，“做對事”強調(diào)的是“道”，闡述了時間管理與個人成長的根本所在；“用好時間”強調(diào)的是“術(shù)”，是一些具體的技巧與方法。它們之間的關系就好象《笑傲江湖》中華山派“劍宗”與“氣宗”的爭議，兩者不應割裂開來思考，甚至對立起來。而應該融匯貫通地互相結(jié)合起來應用，以真正促進個人全面平衡地成長?！队煤脮r間做對事》在這方面結(jié)合得非常好，值得大家學習思考。
我用思維導圖整理了全書的讀書筆記，感覺這種做讀書筆記的方法簡單便捷、印象深刻，具體的步驟如下：
1、先從卓越網(wǎng)上下載本書的目錄，用復制粘貼的操作在mindmanager中快速地建立起全書的框架；
2、通讀全書，將書中的精華、要點錄入mindmanager對應的章節(jié)下，使思維導圖更加豐富。
具體內(nèi)容請到我的博客上下載思維導圖文件。
http://blog.vsharing.com/journeyman/A677942.html - 從好幾年前就開始關注類似自我管理和勵志類書，自己也有一些實踐和體會，看了這本書后，覺得與作者的很多觀點不謀而和，像是一位老友，時不時的對自己進行督促。
- 太自我中心了