黃帝內(nèi)經(jīng)女七男八節(jié)律養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

花有花開花謝，月有陰晴圓缺，人的生命也有成長周期，也有從新生到強(qiáng)壯，到衰老的過程。在中醫(yī)里，“男八女七”講的就是這個節(jié)律。    本書作者根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的“女七男八”的養(yǎng)生觀點(diǎn)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對兩性生理特點(diǎn)的論述，對于現(xiàn)代人不同年齡、不同時(shí)期的常見疾病和問題提出了相應(yīng)的解決方法。這些方法有散落于民間的神奇驗(yàn)方，也有作者自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，多是簡便有效的妙方。對于忙碌的現(xiàn)代男女來說，閑時(shí)經(jīng)常翻閱本書，不但能夠一窺《黃帝內(nèi)經(jīng)》的奧妙與智慧，還能夠了解一些適用于日常生活的養(yǎng)生方法，可謂娛樂性與知識性兼得。

作者簡介

薛永東，男，生于1949年，出身中醫(yī)世家，主任醫(yī)師，現(xiàn)為北京博愛堂名醫(yī)館坐診專家，北京中醫(yī)疑難病研究會專家技術(shù)委員會主任委員。薛氏先祖薛雪為清初名醫(yī)，有《醫(yī)經(jīng)原旨》、《濕熱論》、《掃葉莊醫(yī)案》、《溫瘧論》傳世。乾隆年代，薛氏名醫(yī)薛梅苑，以80多歲高齡時(shí)馳赴易州

書籍目錄

遵循“女七男八”節(jié)律養(yǎng)生法，讓女人男人幸福一生！ 　“女七”養(yǎng)生篇　幸福度過女人一生的七道坎 　女一七時(shí)：腎氣盛，開始換牙、速長頭發(fā) 　　父母注重交合時(shí)機(jī)，以保證孩子的先天之精充足 　　人生第7 月，保養(yǎng)腎氣，女寶寶牙齒生長全 　　0～ 7 歲，注重補(bǔ)腎升陽，開啟女性人生大運(yùn) 　　補(bǔ)益肝腎，從“黃毛丫頭”變成“美少女” 　　上學(xué)“勞神”，滋補(bǔ)氣血是父母送給孩子最好的學(xué)習(xí)禮物　　孩子不知保養(yǎng)，父母要主動為孩子滋補(bǔ)先天和后天　　孩子也腎虛——10 個指頭幫小女孩補(bǔ)腎　　孩子膽小，增補(bǔ)腎氣幫孩子變“大膽”　女二七時(shí)：任脈通，太沖脈盛，女子來月經(jīng)　　任脈是女人的“命根子”，總管女人一生的陰經(jīng)　　14 ～ 21 歲，讓任脈和督脈暢通，有助青春期發(fā)育　　沖脈是濡養(yǎng)五臟六腑的氣血之海，調(diào)暢沖脈更益發(fā)育　　按摩石門穴可以調(diào)經(jīng)止痛8 　　艾灸肚臍眼（神闕穴），保健又強(qiáng)身　　按摩中脘和氣海，可健脾益胃，增加活力　　“推心置腹”、按揉膻中可幫姑娘打通任脈，有助提神　　食療八帖，讓你經(jīng)期順順當(dāng)當(dāng)?shù)剡^　　美麗少女，健美重在補(bǔ)氣養(yǎng)血　女三七時(shí)：腎氣平衡平穩(wěn)，發(fā)育基本完成　　21 ～ 28 歲，是女人一生中最美好的時(shí)光　　腎氣平衡，補(bǔ)、益相結(jié)合，才能養(yǎng)腎守“精”　　養(yǎng)好身體，躲避傷人的邪氣　　“志閑而少欲”，過好當(dāng)下，就能夠一生幸?！　『煤盟X，睡眠是女人健康漂亮的法寶　　　　防治腎虛，避免破壞你的“媽媽之夢”　　三大“美娘子”膏方調(diào)出靚女人　　四物湯，女人補(bǔ)血養(yǎng)血第一方　　如花嬌顏，草藥中來7 　　經(jīng)絡(luò)按摩，成就苗條身材9 　女四七時(shí)：筋骨最強(qiáng)健，身體達(dá)到頂峰，宜生育　　28 歲是女性最具成熟豐韻的年齡，也是生孩子的最佳時(shí)期　　“腎氣盛”、“天癸至”是受孕的先決條件　　肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致輸卵管不通，疏肝解郁有助孕育　　莫生氣——生氣是女人不孕、不美、不健康的元兇　　孕前，也望聞問切一番，有問題及時(shí)處理　　養(yǎng)護(hù)帶脈，告別婦科病，健康做媽媽　　夫妻感情升溫，為懷孕做準(zhǔn)備　　受孕時(shí)要注重“十避”　　坐好月子，讓女人更有風(fēng)韻　女五七時(shí)：陽明脈衰，面容開始憔悴，頭發(fā)開始掉落　　“陽明者胃脈也”——調(diào)養(yǎng)好腸胃，你就不易衰老　　今年35，明年28，養(yǎng)胃生津是養(yǎng)顏之大法　　飲食有節(jié)，胃自康健5 　　淡名利，勿自擾，養(yǎng)胃健脾身體好　　利用花草茶來調(diào)補(bǔ)腸胃，可抗衰美顏　　每天兩袋酸奶養(yǎng)你腸胃，可使你更美　　快樂動手指，調(diào)補(bǔ)“陽明脈”　　吃些粗糧，腸胃更健康　　斷食：讓消化系統(tǒng)休息一下　　動動腳趾，就可達(dá)到健胃的目的　　　女六七時(shí)：三陽脈衰，面色枯槁，頭發(fā)變白　　三陽脈衰，是女人花容衰老的宿命　　時(shí)時(shí)摸摸臉，可以延緩面部衰老　　你也來“點(diǎn)穴”——有助于恢復(fù)三陽脈的主要穴　　多拍手、多浴足、多摩臉，“三陽脈”調(diào)理之絕招　　氣血暢，毛發(fā)榮；氣血失，毛發(fā)枯　　42 ～ 49 歲，補(bǔ)腎氣、膽氣、胃氣是女性的養(yǎng)生重點(diǎn)　　悲觀焦慮是大敵，煲款“心靈雞湯”幫女性朋友過難關(guān)　　“六七”女性須調(diào)陽，陽虛調(diào)養(yǎng)有方法　女七七時(shí)：任脈虛，太沖脈衰少，進(jìn)入絕經(jīng)期　　“七七”時(shí)，任、沖二脈衰退，“女人花”凋零失色　　激素天崩地裂的衰敗，影響身心　　挽救任、沖二脈，防治疾病，“七七”女性的必修課　　養(yǎng)好精氣神，“七七”女人的健康守護(hù)神　　注重節(jié)律養(yǎng)生，順應(yīng)自然，天人合一　　女人要學(xué)會吃，會吃的女人才能美如花　　用心打造“睡美人”，睡好才不會老　　注重生活細(xì)節(jié)，健康才會多一分　　試試運(yùn)動提升“任、沖”二脈的價(jià)值　　永葆青春——了解“七七”之后女人的養(yǎng)生方案“男八”養(yǎng)生篇　平安度過男人一生的八道關(guān)

編輯推薦

　　花有花開花謝，月有陰晴圓缺，人的生命也有成長周期，也有從新生到強(qiáng)壯，到衰老的過程。在中醫(yī)里，“男八女七”講的就是這個節(jié)律。

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