慢性疲勞綜合征的自我調(diào)護(hù)

內(nèi)容概要

　　《慢性疲勞綜合征的自我調(diào)護(hù)》中，編者為大家簡(jiǎn)要介紹了慢性疲勞綜合征的基本知識(shí)和經(jīng)絡(luò)腧穴知識(shí)，重點(diǎn)介紹了日常生活中簡(jiǎn)單易行并且行之有效的防治慢性疲勞綜合征的方法，其中包括中藥、藥膳、藥茶、藥酒、按摩、灸療、拔罐、刮痧、耳穴、手療、足療、藥浴、音樂(lè)療法、芳香療法、太極拳、瑜伽等，希望能對(duì)患有慢性疲勞綜合征的朋友有所幫助。

書(shū)籍目錄

一、概述（一）慢性疲勞綜合征的流行病學(xué)常識(shí)（二）慢性疲勞綜合征的表現(xiàn)（三）慢性疲勞綜合征的發(fā)病機(jī)理（四）慢性疲勞綜合征的不良后果二、經(jīng)絡(luò)腧穴常識(shí)（一了經(jīng)絡(luò)腧穴簡(jiǎn)介（二）取穴方法（三）防治慢性疲勞綜合征常用的經(jīng)穴（四）防治慢性疲勞綜合征常用的經(jīng)外奇穴三、慢性疲勞綜合征的日常養(yǎng)護(hù)（一）慢性疲勞綜合征的預(yù)防（二）合理的飲食（三）適度的體育鍛煉（四）慢性疲勞綜合征的中醫(yī)辨證論治（五）治療慢性疲勞綜合征的中成藥（六）治療慢性疲勞綜合征的單方、驗(yàn)方（七）藥膳防治慢性疲勞綜合征（八）藥茶防治慢性疲勞綜合征（九）藥酒防治慢性疲勞綜合征（十）按摩防治慢性疲勞綜合征（十一）灸療防治慢性疲勞綜合征（十二）拔罐防治慢性疲勞綜合征（十三）刺血療法防治慢陛疲勞綜合征（十四）刮痧療法防治慢性疲勞綜合征（十五）耳穴療法防治慢性疲勞綜合征（十六）手療防治慢性疲勞綜合征（十七）足療防治慢性疲勞綜合征（十八）臍療防治慢性疲勞綜合征（十九）穴位敷貼防治慢性疲勞綜合征（二十）藥浴療法防治慢性疲勞綜合征（二十一）日光浴防治慢性疲勞綜合征（二十二）藥枕療法防治慢性疲勞綜合征（二十三）音樂(lè)療法防治慢性疲勞綜合征（二十四）芳香療法防治慢性疲勞綜合征（二十五）體操防治慢性疲勞綜合征（二十六）瑜伽療法防治慢性疲勞綜合征（二十七）太極拳防治慢性疲勞綜合征（二十八）心理療法防治慢性疲勞綜合征參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

一、概述：（四）慢性疲勞綜臺(tái)征的不良后果隨著生活節(jié)奏的加快、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，患慢性疲勞綜合征的人不斷增多，嚴(yán)重地影響了人們的工作和生活。1．慢性疲勞綜合征危害了人體多個(gè)系統(tǒng)，嚴(yán)重地影響了患者的身體健康慢性疲勞綜合征患者常常同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)系統(tǒng)的癥狀，如消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌、泌尿生殖系統(tǒng)等，并使機(jī)體免疫功能降低，易患疾病，并使原有的疾病反復(fù)發(fā)作或加重，不易痊愈。由于慢性疲勞綜合征患者長(zhǎng)期處于多系統(tǒng)功能低下的狀態(tài)，從而使體能明顯下降，出現(xiàn)肌力減退、四肢無(wú)力、腰酸、行動(dòng)遲緩等癥狀，從而影響了患者的日常生活。此外，慢性疲勞綜合征患病時(shí)間較長(zhǎng)者，會(huì)出現(xiàn)面色無(wú)華、面肌松弛、面部出色斑、皺紋以及脫發(fā)等早衰癥狀，嚴(yán)重地影響了患者的容顏。2．慢性疲勞綜合征影響患者的心理慢性疲勞綜合征患者常常會(huì)出現(xiàn)情緒低落、心情煩躁、憂郁焦慮、緊張恐懼等癥狀，由于情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)因小事而發(fā)脾氣，事后又會(huì)后悔，這更增加了患者的心理壓力，從而加重病情。本病患者常常表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中、理解力差、思維遲鈍等，使工作、學(xué)習(xí)能力明顯降低，從而對(duì)自己缺乏信心，易產(chǎn)生消極情緒，放任自流。3．慢性疲勞綜合征影響患者的正常生活慢性疲勞綜合征患者由于長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，嚴(yán)重地影響了工作、學(xué)習(xí)和日常生活。有些患者因不能完成平常的工作而不得不離開(kāi)原來(lái)的工作崗位，有些學(xué)生因患慢性疲勞綜合征而不能正常到校學(xué)習(xí)。

編輯推薦

慢性疲勞綜合征是困擾現(xiàn)代人的常見(jiàn)健康問(wèn)題?！堵云诰C合征的自我調(diào)護(hù)》以通俗的語(yǔ)言，闡述慢性疲勞綜合征的口常養(yǎng)護(hù)與自我調(diào)治，包括膳食療法、運(yùn)動(dòng)療法、自然療法、音樂(lè)療法、香熏療法等。所選方法簡(jiǎn)便易學(xué)，在家中就可輕松進(jìn)行，慢性疲勞綜合征患者不妨一試。

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