抗抑郁處方

前言

近30年來，中國的改革開放和經(jīng)濟(jì)發(fā)展突飛猛進(jìn)，城市鄉(xiāng)村等社會(huì)的變化簡(jiǎn)直是一日千里，令人目不暇接。然而，社會(huì)變遷得太快，在生活上也有其副作用，比如父母?jìng)兇蟛糠值臅r(shí)間均在拼經(jīng)濟(jì)，無暇陪伴、傾聽及關(guān)懷孩子的感受，你也許給了孩子最好的學(xué)習(xí)及物質(zhì)條件，但卻發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系漸漸疏離，孩子的心理及行為問題日益嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)情緒障礙、拒學(xué)、交友問題、網(wǎng)絡(luò)成癮或退縮在家中當(dāng)宅男宅女等等。抑郁癥在國內(nèi)也許是個(gè)時(shí)興名詞，但我想大聲疾呼，抑郁癥并不是精神疾病，也不是精神失常或心理有病，而是自古以來人類心理所可能遭遇到的一種現(xiàn)象；只是在過去，人們可能是用“心理受到打擊、失戀、情緒低落、沮喪、悲觀、個(gè)性退縮、不想出門、不愿見人、承受不了壓力及刺激而自殺”等等用語來形容它。但在現(xiàn)代社會(huì)，尤其是快速邁向文明社會(huì)變化的過程中，人們的心理及情緒越容易出現(xiàn)一時(shí)調(diào)適不良的情形，當(dāng)工作、學(xué)業(yè)和生活都在激烈競(jìng)爭(zhēng)的情況下，人們心理上承受的壓力就更大了。同時(shí)，人們能說內(nèi)心話的對(duì)象愈來愈少——不想告訴父母，因?yàn)楦改敢苍S忙碌、也許只是干著急、也許會(huì)給一些不切實(shí)際的建議、也許根本就不理解；不想告訴朋友、同事，因?yàn)楹ε聞e人覺得自己怪、也不一定幫得上忙或者反而覺得自己有神經(jīng)??；不想看精神科或求助于專家，因?yàn)橛X得自己并未嚴(yán)重到必須看病的程度、也害怕被別人當(dāng)成精神病、或許也抗拒吃藥這件事。我自己本身是個(gè)金庸迷，回想自己高三失戀時(shí)，當(dāng)時(shí)應(yīng)該是有些情緒困擾、有抑郁的傾向，卻不想告訴任何人，也不想讓父母、朋友、同學(xué)知道自己的情況，每天無心上課、無心學(xué)習(xí)、感覺不到快樂，一直在學(xué)業(yè)及感情上矛盾、沖突和焦慮。那時(shí)，在我家附近的書局“初遇”金庸小說，于是每天可以站四五個(gè)小時(shí)，拿起一本又一本的武俠小說開始“練功”。當(dāng)我沉浸在楊過的情傷、喬峰的身世及國仇家恨的悲壯沖突，以及郭靖傻小子練功的剛毅果決里時(shí)，可以暫時(shí)忘卻自身感情的創(chuàng)傷，也全然將大學(xué)聯(lián)考的壓力拋到腦后，全心全意地跟著小說情節(jié)，與男女主角們一同“練功”。那也許是我這輩子最快樂的時(shí)光之一吧！后來終于練到了《鹿鼎記》，發(fā)現(xiàn)韋小寶的功夫很夠差勁、做人很夠滑頭、感情很夠香艷刺激。讀到忘我處，競(jìng)還能令自己捧腹大笑，還同時(shí)又左顧右盼地怕擾亂了周遭人的安寧。后來當(dāng)我成了精神科醫(yī)師時(shí)，看到人世間的諸多苦難，有精神分裂癥、躁郁癥、重度抑郁癥、邊緣性人格、強(qiáng)迫癥、恐慌癥、焦慮癥、精神官能性抑郁癥、環(huán)境適應(yīng)不良、拒學(xué)癥、醉酒問題、毒品問題等等……天??！世人競(jìng)有如此多的苦難。除了精神科正統(tǒng)的藥物治療及心理治療之外，我也不免天馬行空地揣想，到底哪一位金庸武俠世界的大俠可以重出江湖、拯救世人呢？段譽(yù)呆頭呆腦，六脈神劍時(shí)靈時(shí)不靈，不管用的！令狐沖雖有吸星大法及獨(dú)孤九劍，可感情上卻一塌糊涂，恐怕愈幫愈忙！張無忌更不用提了，雖有九陽神功及乾坤大挪移，可腦袋一點(diǎn)也不靈光。對(duì)了，就是韋小寶！君不見，韋小寶有三寶護(hù)身：一是削鐵如泥的匕首；二是舍命相救的雙兒；三是腳底抹油的“神行百變”。但韋小寶最厲害的是他靈活的頭腦(跳脫的思維和機(jī)巧應(yīng)變的能力)、堅(jiān)定的毅力(指對(duì)阿珂的追求)、豁達(dá)的人生態(tài)度(不墨守成規(guī)的做事方法)，因此面對(duì)斗爭(zhēng)最激烈的皇宮內(nèi)院、兇險(xiǎn)萬分的動(dòng)蕩江湖，仍然可以顧全義氣、抱得美人歸(還是七個(gè)大關(guān)女呢！)，最后更是家財(cái)萬貫，真乃金庸筆下所有大俠中最“實(shí)在”的大俠。小說描述的是人性、七情六欲的交織。而我呢，一個(gè)精神科醫(yī)師，一個(gè)一頭栽進(jìn)人性內(nèi)在精神世界的探索者。如同劇中的任何一個(gè)主角，我一面在自己人生里不斷地閱歷；另一方面也不斷地回顧金庸武俠世界里諸多人性的轉(zhuǎn)折，當(dāng)然，其間更經(jīng)歷了無數(shù)心理治療經(jīng)驗(yàn)及理論的融會(huì)貫通。往往在一場(chǎng)又一場(chǎng)與抑郁癥病人的心靈對(duì)話之后，我會(huì)立刻跳進(jìn)《鹿鼎記》中，看看韋小寶是如何面對(duì)生命的諸多難局及挑戰(zhàn)，順便玩味一下當(dāng)年楊過是在怎樣的心境下體會(huì)并自創(chuàng)“黯然銷魂掌”。你知道的，經(jīng)濟(jì)好的時(shí)候，大家都拼命賺錢，所有問題都是“錢不夠”，哪有時(shí)間抑郁？但近年來社會(huì)的巨大變革、全球的金融海嘯，使得以往賺到的錢現(xiàn)在也許賠了一些、再?zèng)]那么好賺了；因此，所有的疲倦、矛盾、沖突、親子問題、情感問題、健康問題、抑郁問題就都一一浮上了臺(tái)面。大家開始追問：社會(huì)文明進(jìn)步了，生活很大改善了，可是自己、愛人和孩子，怎么沒有更快樂？于是，我身為一個(gè)精神科醫(yī)師和心理專家的角色，便請(qǐng)出華人武俠世界第一快樂高手——韋小寶，來為全天下不快樂的人們“發(fā)功”。仿佛《射雕英雄傳》里的朱子柳和《笑傲江湖》的梅莊四莊主丹青生，融合了武功與書法，我也將勤練武俠小說的功力，慢慢地注入了心理治療的火候里。于是，這本專為全球華人量身訂做的《抗抑郁處方——當(dāng)抑郁癥遇上韋小寶》終于誕生，在此感謝金庸大俠為所有華人創(chuàng)造了一個(gè)療傷止痛的武俠世界，感謝鳳凰出版?zhèn)髅郊瘓F(tuán)北京出版中心的鼎力支持，也感謝策劃人聞潔女士的慧眼識(shí)英雄。我希望這本書針對(duì)的不只是所謂的抑郁癥，而是全天下所有快樂或不快樂的人，只要你希望自己、周遭所愛及所關(guān)心的人可以更快樂，那么，就讓許醫(yī)師的專業(yè)功力加上韋小寶的特異功能，為你療傷止痛。放心吧！抑郁一定會(huì)過去，快樂一定會(huì)到來！祝福你！許添盛2008年12月

內(nèi)容概要

　　健康不僅是身體沒有病，而是身體和心靈的和諧統(tǒng)一。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的生活、無法回避的壓力，全球性的身心健康問題已悄然而至。有大量研究證明，在現(xiàn)代人常見的疾病中，70％屬于身心疾病。臺(tái)灣享有盛譽(yù)的精神與心理專科醫(yī)師許添盛在本叢書中告訴你：治病先要醫(yī)心，其獨(dú)特的治療理念、風(fēng)趣活潑的語言、實(shí)用有效的處方，必定讓你耳目一新、醍醐灌頂，將身心健康輕松掌握在自己的手中?！靶摹遍_了，你就健康和快樂了！現(xiàn)代人如何擺脫萬病之源的“抑郁”魔爪？享譽(yù)海外的臺(tái)灣身心健康?？漆t(yī)師許添盛，以他從醫(yī)20年治療慢性病和精神疾病的專業(yè)思維，開出了深具創(chuàng)意而實(shí)用的抗抑郁處方：借由金庸筆下《鹿鼎記》中韋小寶的故事，展現(xiàn)其跳脫思維、機(jī)敏靈活、真情流露、豁達(dá)開朗的人生觀和處世方式?！犊挂钟籼幏?當(dāng)抑郁癥遇上韋小寶》具有“幾句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”之功效，為飽受精神困擾的現(xiàn)代人，尤其是為抑郁癥患者提供了12個(gè)不藥而愈的心靈自救良方。

作者簡(jiǎn)介

許添盛，臺(tái)灣知名精神病?？漆t(yī)師，畢業(yè)于臺(tái)北醫(yī)學(xué)院，曾任臺(tái)北市立仁愛醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)科?？漆t(yī)師，臺(tái)北市立療養(yǎng)院精神科、臺(tái)北縣立醫(yī)院身心科主任。許醫(yī)師20多年來潛心鉆研常見慢性病和精神疾病的成因和有效治療方法.強(qiáng)調(diào)身心合一，注重心理調(diào)治，并身體力行。近年來，他為服務(wù)大眾和推廣身心健康的觀念及有效心理療法，全身心投入寫作和出版、辦講座和開專欄、看門診和做咨詢，希望讓更多的人了解身心合一的整體健康觀念。他在臺(tái)灣成立了“身心靈健康成長(zhǎng)團(tuán)”、“癌癥病患者成長(zhǎng)團(tuán)”等，并應(yīng)邀在臺(tái)灣地區(qū)各城市、香港地區(qū)、馬來西亞、美國、加拿大和中國大陸舉辦大型身心健康講座，好評(píng)如潮?，F(xiàn)已出版著作和有聲書20多種。多年來，他所捐出的所有著作版稅和咨詢所得?；菁芭_(tái)灣、香港地區(qū)和加拿大，在海外享有盛譽(yù)。他喜愛寫作、演講及禪修，曾為臺(tái)灣《聯(lián)合報(bào)》·心靈版、《大成報(bào)》·心靈推手版等大眾媒體的專欄作家。

書籍目錄

第1章 得抑郁癥是有好處的第2章 跟隨內(nèi)心的沖動(dòng)第3章 “轉(zhuǎn)念”十“開口得助”第4章 老子不干了：為自己而活第5章 擁抱抑郁，以退為進(jìn)第6章 做自己思想的主人第7章 天生我材必有用第8章 容忍完美中的不完美第9章 別做死愛面子的大好人第10章 建立彈性標(biāo)準(zhǔn)第11章 柔軟的心在轉(zhuǎn)機(jī)中成長(zhǎng)第12章 天下沒有不可改變的現(xiàn)狀后記推薦人的話

章節(jié)摘錄

怎么想到要寫這本書？想寫這本書的時(shí)候，我還在臺(tái)北市立療養(yǎng)院當(dāng)精神科住院醫(yī)師。當(dāng)了精神科的醫(yī)師之后我才發(fā)現(xiàn)，精神科的加護(hù)病房其實(shí)是針對(duì)精神狀況特別亂的病人的，比如有些人在某些精神疾病的發(fā)作之下，會(huì)有特別強(qiáng)的暴力傾向，出現(xiàn)一再重復(fù)的攻擊行為或者很強(qiáng)烈的傷害行為，甚至有些病人會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)烈的自我傷害行為，他們就會(huì)被送進(jìn)加護(hù)病房。走進(jìn)加護(hù)病房后，我們常常會(huì)聞到一股屎尿的味道。有些人在精神狀況較不穩(wěn)定的時(shí)候，都會(huì)把他的糞便當(dāng)做涂料，用來刷墻壁。所以，當(dāng)一個(gè)人的精神狀況到了一個(gè)非常惡劣的程度時(shí)，他可能需要住進(jìn)加護(hù)病房。當(dāng)然，惡劣是我們外在的看法。在加護(hù)病房，你常常會(huì)發(fā)現(xiàn)那些病人其實(shí)可能都用了很大量的藥物，在大量的藥物作用之下，有時(shí)候會(huì)讓一個(gè)人的精神狀態(tài)更顯得惡化。這些精神藥物都會(huì)影響到我們的一些正常判斷功能，所以，如果你到醫(yī)院去拿鎮(zhèn)定劑或安眠藥的話，處方上面都會(huì)寫：不要開車，不要從事一些精密的工作。其實(shí)，一個(gè)人在精神混亂的情況之下，常常會(huì)做一些潛意識(shí)的事情，他意識(shí)上可能并不知道。比如說，有些人吃完鎮(zhèn)定劑或安眠藥后，會(huì)打電話給朋友，講一大堆事情。講完之后，第二天自己都忘記打電話給誰，直到發(fā)現(xiàn)手機(jī)上那么多撥出的號(hào)碼才知道。所以我在臺(tái)北市療養(yǎng)院的時(shí)候，經(jīng)歷了一些一般人看不到的情況。的確，有時(shí)候在里面待久了，連精神科的醫(yī)生本身都會(huì)覺得那仿佛是另外一個(gè)世界，就是以前大家講的那種“杜鵑窩”的感覺。雖然現(xiàn)在大部分的精神科醫(yī)院都做得比較人性化，但那樣的感覺依然會(huì)存在。尤其是，在急性病房通常有兩道鐵門，因?yàn)榇蟛糠衷诰窨谱≡旱娜硕疾幌胱≡?，而且沒有一個(gè)人認(rèn)為自己是有病的，許多病人都會(huì)把住院這件事視為一種非?？植赖慕?jīng)驗(yàn)。因?yàn)樵诓》坷?，你的服從度必須要很高。有些病人可能?huì)拒絕吃藥或打針，出現(xiàn)一些暴力行為時(shí)，通常會(huì)被防護(hù)班施以柔性的制服，然后手腳可能會(huì)被約束，再被注射針劑。所以在臺(tái)北市立療養(yǎng)院的時(shí)候，我真的是完全感受到另外一個(gè)世界。在那個(gè)世界里，有時(shí)候我會(huì)看看武俠小說，因?yàn)槲乙郧熬陀羞@個(gè)習(xí)慣，后來就有一個(gè)想法：為什么不把看武俠小說的一些心得用于對(duì)精神疾病的治療呢？因?yàn)榇蠹叶贾?，?dāng)人在精神最痛苦的時(shí)候，常常需要做的一件事是轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你遇到一件很痛苦的事情，你會(huì)不得不去想，可是會(huì)越想越難過，甚至越想越鉆牛角尖，甚至?xí)a(chǎn)生人們常講的所謂神經(jīng)衰弱。事實(shí)上，對(duì)于很多神經(jīng)癥（精神官能癥），我們都可以用“神經(jīng)衰弱”來形容。神經(jīng)衰弱最主要的原因，其實(shí)就是你的思慮太多，煩惱太多，你的神經(jīng)系統(tǒng)或大腦一直在各式各類的煩惱當(dāng)中，沒有辦法脫困，等于說你的大腦一直在不斷思索?？墒沁@樣的思索并不能帶給你解答，就使有些人處于一種高焦慮的狀態(tài)。高焦慮的狀態(tài)通常會(huì)有幾個(gè)現(xiàn)象，比如說容易健忘；注意力變得不能集中；很多事情一下子就忘記了；甚至?xí)霈F(xiàn)恍惚的情況。這樣的情況通常是當(dāng)一個(gè)人遇到一個(gè)重大壓力而又無法解決的時(shí)候，他就會(huì)每天陷于這樣的煩惱中。我有個(gè)理論是：得抑郁癥是有好處的。為什么呢？因?yàn)楹芏嗳说昧艘钟舭Y，許多不想做的事情都可以不用去做了，人家還會(huì)來關(guān)心你，多好?。∧憧梢岳硭?dāng)然地不需要去承擔(dān)很多責(zé)任，因?yàn)槟愕昧艘钟舭Y。以前我在臺(tái)北市立療養(yǎng)院的時(shí)候，有一個(gè)小女孩因?yàn)橐钟舭Y來掛急診，她說：“我什么都不會(huì)，功課不認(rèn)真，又沒有賺錢養(yǎng)爸爸”。當(dāng)時(shí)她哭得梨花帶淚的。她爸爸就在一邊安慰她：“沒關(guān)系啦，你即使什么都不會(huì)，爸爸也會(huì)很愛你的”。我覺得，得抑郁癥還真的是不錯(cuò)哦。不用表現(xiàn)得很好，人家都會(huì)來安慰你。因?yàn)榈靡钟舭Y的人本身就希望得到愛，得到肯定。他既然不能夠由他的表現(xiàn)來得到肯定，起碼能夠借由他的抑郁癥來得到愛嘛。因此，很多人都是借由得病來得到別人的關(guān)心。在我的療法當(dāng)中，有一個(gè)非常棒的絕招。我會(huì)告訴病人：你要告訴你自己，我不需要借由生病來得到愛和關(guān)心。我告訴大家，很多兒童的疾病80％都是為了得到愛和關(guān)心。因?yàn)楹芏嗪⒆右簧?，你就不?huì)打他了，你就會(huì)幫他請(qǐng)假，照顧他，買好吃的東西給他，帶他去好玩的地方，買玩具給他，也不會(huì)責(zé)備他功課要考幾分了。孩子最喜歡生病了，因?yàn)槊看紊《伎梢缘玫阶疃嗟膼?。我們活在世界上，常常承受很多壓力，所以那些渴望得到愛和關(guān)心的人，常常就會(huì)借由生病。我有個(gè)學(xué)生，他的孩子常常一天到晚生病，尤其是媽媽要出差之前。結(jié)果他媽媽就出不了差，只能在家陪他。這種情況該怎么辦？告訴你的孩子，如果他的病趕快好起來，就會(huì)有更好吃的東西，就會(huì)有更好玩的地方。你必須鼓勵(lì)他趕快從疾病當(dāng)中復(fù)原，而不是讓他感到有壓力就生病，他一生病馬上就能得到他想要的，那你不是每次都要鼓勵(lì)他生病嗎？

后記

我想大家一定都非常好奇，許醫(yī)生這么年輕(唉！年輕歸年輕，還不是一樣慢慢會(huì)變老)，長(zhǎng)得既帥又可愛(哦！忘記告訴大家《抗抑郁處方》的第13章，那就是拼命夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，然后將自己長(zhǎng)得并不高的這件事絕，口不提——糟了，說不提偏偏自己又老是忘記！)，他真的了解抑郁癥嗎？他經(jīng)歷過人生的大風(fēng)大浪，真的知道世間疾苦嗎？還有，許醫(yī)生到底曾經(jīng)有過抑郁的情緒嗎？患過抑郁癥嗎？如果沒有，那他怎么了解抑郁癥病人的心聲，又如何治療抑郁癥呢？談到這里，我先來講個(gè)實(shí)際發(fā)生的故事。有次，某高官的太太經(jīng)人介紹來找我做心理咨詢，事后我聽這位太太提及第一次找我咨詢的心理變化。她告訴我，當(dāng)咨詢室的門一打開，她第一眼見到我的時(shí)候，心中只有一個(gè)想法就是“掉頭就走”，她覺得，這個(gè)年輕小伙子，能有多少的人生閱歷？能有多少心理治療的功力及火候？自己至少是個(gè)見過世面的人，那些內(nèi)心的秘密、女人細(xì)微的情感變化，這年輕人能懂嗎？若非熟人介紹，若非已和我打照過面，這位病人可能會(huì)當(dāng)場(chǎng)離去。后來她想，反正已經(jīng)來了，就算浪費(fèi)一個(gè)半小時(shí)吧，沒想到這一談就談了將近一年，在這一年當(dāng)中，她經(jīng)歷了這一生中最劇烈的變化，不但將所有壓抑內(nèi)心的情緒得以宣泄，而且有人了解、有人傾聽她的苦衷，簡(jiǎn)直是她這輩子最佳的良師益友。我也幫助她重整了自己的人生?；厥讈頃r(shí)路，對(duì)現(xiàn)狀的恐懼及未來的茫然也不再成為每日的夢(mèng)魘。是的，我就是這樣的一個(gè)人。記得有一次我應(yīng)邀到臺(tái)灣中部某大醫(yī)院演講，該院副院長(zhǎng)親自到醫(yī)院大廳接我，非但沒有接到人，而且我到了8樓的演講廳才知道，原來副院長(zhǎng)還在大廳“等我”。待副院長(zhǎng)接到通知說許醫(yī)生已經(jīng)到了8樓，我非常體諒的告訴他，“真的，這真的不是你的錯(cuò)，是我自己的問題——因?yàn)檎娴奈液懿蝗菀妆徽J(rèn)出來。”首先，我不喜歡穿西裝打領(lǐng)帶，當(dāng)然，身為精神科醫(yī)生若是穿西裝打領(lǐng)帶，有時(shí)是在拿自己的生命開玩笑！喂！拜托，你怎么知道下個(gè)病人會(huì)不會(huì)沉浸在所謂的被迫害妄想里，搞不好他把你想成是要來抓他的人，那么，一個(gè)箭步?jīng)_上來扯住你的領(lǐng)帶拼命扼緊，并非不可能的事。再告訴大家一個(gè)我在臺(tái)北市立療養(yǎng)院當(dāng)住院醫(yī)生時(shí)的有趣故事。在精神病院當(dāng)住院醫(yī)生的人都會(huì)彼此比較，誰最早經(jīng)歷“人行儀式”，哦！大家千萬不要誤會(huì)那是在講臺(tái)上的正式儀式，不是的，所謂的入行儀式是誰第一個(gè)被病人打，不管是被精神分裂癥的病人用腳踢，或被躁郁癥的病人用椅子砸，我都經(jīng)歷過。嗯！讓我想想，那個(gè)精神分裂癥的病人為什么用腳踹我呢？哦！對(duì)了，因?yàn)樗l(fā)病了，每天都沉浸在他是一個(gè)大富翁兒子的妄想里，終日自言自語。結(jié)果他的大哥受不了了，順著他的妄想說要帶他到福華飯店吃大餐，結(jié)果卻被帶到有著兩道厚鐵門加上重重警衛(wèi)及防護(hù)班的急性精神病房里。當(dāng)他見到一個(gè)穿著醫(yī)生白大褂的人坐在他的對(duì)面，手上競(jìng)沒端著熱騰騰的牛排時(shí)，他覺得徹底地受騙了。原來醫(yī)生和家人串通一氣，將他騙到醫(yī)院，一時(shí)怒火中燒，尚未開口，二話不說，馬上使出黃飛鴻的成名絕技“佛山無影腳”。雖然我急忙下想使出一個(gè)“鷂子翻身”的功夫，無奈坐的是沙發(fā)椅，背又倚著墻，根本避無可避。說時(shí)遲那時(shí)快，右膝硬生生地挨了一腳。唉！說來丟臉，這就是我的入行儀式。我的另一個(gè)同事才更慘呢！她不像我是膝蓋中招，而是耳根子狠狠的吃了對(duì)方一記辣手，可是你又不能以彼之道還施彼身，也踢對(duì)方一腳或打?qū)Ψ揭蝗?，只能叫防護(hù)班的大哥將病情發(fā)作、有攻擊行為的病人約束在床上，再施以抗精神病藥物及鎮(zhèn)定針劑(當(dāng)然，這的確是一種治療行為，不過其背后也多少有一種懲戒的味道)。那時(shí)，有個(gè)年輕的主治醫(yī)生也被護(hù)理長(zhǎng)及資深護(hù)士們上了寶貴的一課。每次開會(huì)時(shí)，所有其他的位置都被坐滿了，總有一個(gè)固定的大位留給他，他剛開始覺得很欣慰，大家都很有禮貌，也相當(dāng)?shù)淖鹬厮?，每次都把最大、最好的位置留給他——不管他多晚到。直到有一天，當(dāng)大家都在聚精會(huì)神的討論病人時(shí)，突然有個(gè)病人以迅雷不及掩耳的速度沖過護(hù)理站，向這位背對(duì)護(hù)理站及病人單位的主治醫(yī)生后腦狠狠的K了一下，在眾人尚來不及反應(yīng)前，又倉皇逃走，前后根本不到三秒鐘。這位主治醫(yī)生自此恍然大悟。原來那個(gè)背對(duì)護(hù)理站的大位不是專為他保留的，而是根本沒人敢坐——他終于明白了！以上故事絕非本人杜撰，都是真實(shí)發(fā)生的，大家有機(jī)會(huì)一定要住住精神病院——哦！不對(duì)，我是說參觀看看，體會(huì)看看，那完全是另外一個(gè)世界，除非你是……或精神科的醫(yī)生及護(hù)士，否則真的很難為外人道也。我剛開始踏進(jìn)急性精神病房時(shí)，也是膽顫心驚，隨時(shí)注意后面有沒有人，有沒有一張椅子飛過來或一只手抓過來。尤其是戒癮病房，有些病人在酒癮、藥癮及毒癮戒斷的時(shí)候，簡(jiǎn)直就像一頭被激怒的受傷野獸，看不到多少平常習(xí)慣了的人性味道?？墒?，說也奇怪，當(dāng)真的在這樣的環(huán)境待久了，熟悉了這個(gè)世界，有些資深的醫(yī)護(hù)人員反而不太習(xí)慣外面的正常世界，也不太習(xí)慣和正常人打交道呢！到達(dá)這個(gè)境界，“醫(yī)生”跟“病人”有時(shí)要多花點(diǎn)眼力、觀察久一點(diǎn)才分辨得出來。像到了我這個(gè)境界，其實(shí)已經(jīng)不是分辨得出誰是醫(yī)生、誰是病人的問題了，而是病人已經(jīng)覺得自己比醫(yī)生還正常了呢！這有兩種作用：一是給這些平日受盡挫折的病人一些小小的安慰，免得他老覺得是自己有問題、是精神病，這樣多少也有些療效；另一個(gè)是這樣的醫(yī)生混在病人堆里，不但不容易被認(rèn)出、被排斥，反而被當(dāng)成自己人，很多病人本來不肯告訴醫(yī)護(hù)人員的話都會(huì)告訴我呢！再悄悄告訴大家一個(gè)秘密，其實(shí)每個(gè)正常人多少都有些怪異及不正常的地方，平常都得努力壓抑、掩飾，深怕被別人發(fā)現(xiàn)自己怪怪的。我告訴大家，我就完全沒這種困擾，因?yàn)楦敲炊嗑?、心理有問題的人在一起，我非常地自在——因?yàn)槲乙材茏杂勺栽诘?，說趁機(jī)也好，說順便也好，去面對(duì)及展現(xiàn)自己內(nèi)在“不正?！钡哪且幻?，真是一舉數(shù)得。說句真心話，人要偶爾不正常才會(huì)正常健康的啦！如果一直都要很正經(jīng)、很正常，早晚你會(huì)不正常的哦！是的，我喜歡帶給別人驚喜及訝異，記得前幾年上映一部講醫(yī)生的電影，中文片名是《心靈點(diǎn)滴》，由羅賓·威廉斯主演，內(nèi)容提到他本來是個(gè)抑郁癥病人，因?yàn)槭?duì)生命的樂趣及有自殺意念而人院，在住院期間他感受到一個(gè)病人主觀的內(nèi)在世界沒有被醫(yī)護(hù)人員傾聽、了解、接納及尊重，只是千篇一律地被當(dāng)成病態(tài)的瘋子，被施以監(jiān)禁及打針吃藥。但是，對(duì)人性真正的了解及尊重到哪里去了？人性真有所謂的正常及不正常嗎？那些所有正不正常的標(biāo)準(zhǔn)是由誰定的？別開玩笑了，難道是由那些不正常的人定的嗎？既然都是由所謂正常人所定的標(biāo)準(zhǔn)，那么，那些被視為不正常的人就永遠(yuǎn)只會(huì)被視為不正常、錯(cuò)誤雖該被矯正，可又有誰能真正進(jìn)入到他們的內(nèi)心世界，用真正開闊的心胸、彈性的心態(tài)來幫助他們走出苦難？老實(shí)說，我很不喜歡將出現(xiàn)抑郁癥狀的人貼上“抑郁癥”的診斷和標(biāo)簽，這樣有時(shí)對(duì)病人根本是有害無利。很多專家說抑郁癥要早期診斷、早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，否則會(huì)造成很大的后遺癥，并付出龐大的社會(huì)成本和代價(jià)。沒錯(cuò)，我同意這個(gè)說法，但很多人不想求助的真正原因根本不在于無知，他只是不想被貼上標(biāo)簽、不想被視為精神或心理不正常罷了。因此，在這篇《后記》里，我想告訴所有的人，不管你有沒有抑郁情緒，你都是一個(gè)完整的人，求助完全不代表你不行、你有病、你不正常。錯(cuò)了，大錯(cuò)特錯(cuò)，沒有人該給任何人貼上不正常及有病的標(biāo)簽，生命應(yīng)該被尊重，每個(gè)人都應(yīng)該被給予獨(dú)特的了解、關(guān)愛和支持。因此，在我的眼里，不管別人怎么說，不管你有多大的問題、多嚴(yán)重的困擾，親愛的讀者，我都要說：Everything is OK an dvoushouldbe OK(一切都會(huì)好起來，而且你一定會(huì)好起來)。再次祝福你！許添盛2008年12月

媒體關(guān)注與評(píng)論

這是一本很溫馨的小書，作者用平易近人的語言和比喻，試圖讓抑郁癥病人的想法能夠“轉(zhuǎn)個(gè)彎”，同時(shí)也讓沒有抑郁癥的人了解到，其實(shí)抑郁癥并不那么可怕。透過許醫(yī)師的慧心拆解，轉(zhuǎn)化出一篇篇切中入里的說帖，相信對(duì)抑郁癥患者而言，正是夏日溽暑間一帖帖清涼的藥方?！　　惖橇x　臺(tái)中仁愛之家附屬靜和醫(yī)院院長(zhǎng)兼資深精神?？漆t(yī)師臺(tái)灣心理治療學(xué)會(huì)理事及創(chuàng)會(huì)會(huì)員令我敬佩的是，許醫(yī)師不僅在臨床醫(yī)療服務(wù)有卓越的表現(xiàn)，同時(shí)也完成了許多風(fēng)雨名山之作，現(xiàn)在許醫(yī)師又要開處方了，這次開的是抗抑郁處方，他以“韋小寶”的故事

編輯推薦

《抗抑郁處方:當(dāng)抑郁癥遇上韋小寶適用于正處于巨大精神壓力下的企業(yè)家、中高層管理者；工作和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重的公司白領(lǐng)、教師學(xué)生和公務(wù)員，以及關(guān)心自己身心健康的所有讀者。 你是否感覺體力不支、食欲不振、不想起床去上班？你是否常常情緒低落，失眠，身心疲憊和煩躁不安？你是否對(duì)很多事情都已經(jīng)失去了興趣和愉悅感？你是否覺得自己活著沒有價(jià)值，甚至反復(fù)想到死亡？近年來，對(duì)公眾健康威脅最大的疾病不是癌癥，也不是艾滋病，世界衛(wèi)生組織給出的答案是"抑郁"。目前，全世界抑郁癥患者有3～4億人，僅中國患者就超過3600萬，其中約15％的人最終實(shí)施了自殺，即每2分中就有1人自殺成功，平均每分鐘有7人自殺未遂。多么觸目驚心的數(shù)字！抑郁癥正困擾著你和我！

名人推薦

因?yàn)樽约旱挠H人和周圍的朋友得了抑郁癥,所以我從去年開始關(guān)注這個(gè)人群,上網(wǎng)一查嚇了一大跳,原來世界上有那么多人得抑郁癥,中國居然有3000多萬患者......為了幫助親人和朋友,我開始找有關(guān)治療抑郁癥的書和有效方法.去年經(jīng)臺(tái)灣的朋友推薦,托他們購買了這本許醫(yī)師的書,看后豁然明了,很有啟發(fā).剛發(fā)現(xiàn)這本書今年已經(jīng)在大陸出版了,很高興.希望把我的讀書感受和使用情況與大家分享.????? 抑郁癥可謂"萬病之源",很多癌癥和精神疾病都是由于長(zhǎng)期抑郁得不到有效

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