0-3歲寶寶營養(yǎng)大全

前言

如何掌管好寶寶的飯碗，如何讓寶寶更健康、更聰明，這-直是爸爸媽媽們關(guān)注的焦點(diǎn)。健康的寶寶是喂養(yǎng)出來的，聰明的寶寶也是如此。大部分人都以為，給寶寶好營養(yǎng)，寶寶就會(huì)健康，而若想讓寶寶有好智商，就需要先天遺傳和后天早教。其實(shí)，越來越多的科學(xué)實(shí)例證明，營養(yǎng)不僅關(guān)乎寶寶的健康，也關(guān)乎寶寶的智力，甚至關(guān)乎未來的成長，在飲食上給寶寶把好關(guān)，無疑會(huì)給寶寶在智力發(fā)育上加分。每個(gè)媽媽都對(duì)寶寶有這樣那樣的期許，各不相同，而所有媽媽對(duì)寶寶最大的期望卻是一致的，那就是希望寶寶能夠健康成長?？墒请S著“問題奶粉”等一系列食品安全問題的出現(xiàn)，媽媽們變得小心翼翼、誠惶誠恐，她們被寶寶喂養(yǎng)這個(gè)最基本的問題難倒了。為此，我們根據(jù)0～3歲寶寶的飲食特點(diǎn)，把媽媽們最關(guān)心的問題進(jìn)行收集和整理，最終編著成此書。全書分為七個(gè)章節(jié)，介紹了關(guān)系到寶寶健康的營養(yǎng)飲食習(xí)慣，母乳喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的學(xué)問，輔食添加和溫柔斷奶的種種科學(xué)攻略，寶寶在各個(gè)時(shí)期的不同營養(yǎng)方案，特殊元素的科學(xué)補(bǔ)充，并附有寶寶生病時(shí)的飲食方案。你只需閱讀這本書，養(yǎng)育健康聰明的寶寶便不是什么難事。育兒道路是辛苦的，更是幸福的，讓我們用一顆最真摯的心，一起把寶寶托向更美好的明天！

內(nèi)容概要

0-3歲是寶寶人生的初始階段，這一階段的營養(yǎng)根基打得是否牢固直接關(guān)系到寶寶一生的健康。0-3歲的寶寶需要哪些營養(yǎng)?吃什么會(huì)讓寶寶更健康?吃什么會(huì)讓寶寶更聰明?對(duì)于爸爸媽媽來說，給寶寶提供充足的營養(yǎng)，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，是寶寶養(yǎng)育問題中的頭等大事?！　”緯依?-3歲寶寶營養(yǎng)飲食的各個(gè)方面，包括寶寶輔食添加、斷奶方法、斷奶前后的營養(yǎng)飲食計(jì)劃，寶寶愛吃的營養(yǎng)食物，鈣、鐵、鋅等特殊元素的補(bǔ)充，健腦益智飲食營養(yǎng)，還有寶寶喂養(yǎng)常識(shí)解讀等。書中還附有0-3歲寶寶常見病飲食調(diào)理與食療方、0-3歲寶寶生長發(fā)育參考表等?！　”緯鴮I(yè)權(quán)威，內(nèi)容全面，菜品豐富，文字詳細(xì)，圖文搭配，條理清晰，幫助您喂養(yǎng)聰明、健康寶寶。

書籍目錄

Part1　0-3個(gè)月：母乳喂養(yǎng)&人工喂養(yǎng)　0-3個(gè)月寶寶的生理特征　　新生嬰兒的身體檔案　　1-2個(gè)月寶寶的身體檔案　　3個(gè)月寶寶的身體檔案　母乳喂養(yǎng)　　母乳：上天賜給寶寶的最完美的營養(yǎng)品　　怎樣喂哺母乳　　母乳喂養(yǎng)需要注意的問題　　媽媽的困惑：乳汁不足　　人工喂養(yǎng)　　配方奶粉：母乳的最佳候補(bǔ)奶品　　怎樣挑選配方奶粉　　怎樣進(jìn)行人工喂養(yǎng)　　奶之外的新鮮味道　　溫開水/5％糖水　　美味果蔬汁小集錦Part2　4-12個(gè)月：輔食添加&寶寶斷奶　4-6個(gè)月：寶寶初嘗輔食　　4-6個(gè)月寶寶的身體檔案　　斷奶預(yù)備時(shí)：輔食初添加　　怎樣為寶寶添加輔食　　4-6個(gè)月寶寶營養(yǎng)輔食　　　蘋果汁　　　土豆奶粥/南瓜汁　　　南瓜濃湯/西瓜汁　　　牛奶香蕉糊　　　牛奶紅薯泥/蒸南瓜　　　紅薯粥/蘋果胡蘿卜泥　　4個(gè)月寶寶喂養(yǎng)指南　　　魚菜米糊　　　魚肉糊/鮮玉米糊　　　土豆泥/蛋黃豆腐粥　　　蔬菜濃湯　　　蛋黃土豆泥/山藥蛋粥　　　芋頭粥/豆腐粥　　　蘋果紅薯糊　　5個(gè)月寶寶喂養(yǎng)指南　　　胡蘿卜牛奶湯/牛奶魚肉　　　菠菜羹/西蘭花胡蘿卜粥　　　紅棗蛋黃泥　　　白蘿卜拌牛奶/雞肝糊　　　美味魚糜粥/蔬菜米湯　　　紅薯蘋果泥　　　蛋黃粥/蔬菜魚肉粥　　　肉湯胡蘿卜糊/牛奶香蕉糊　　6個(gè)月寶寶喂養(yǎng)指南　7-9個(gè)月：寶寶輔食多樣化　　7-9個(gè)月寶寶的身體檔案　……Part3　0-3歲寶寶益智聰明計(jì)劃Part4　0-3歲寶寶鈣鋅同補(bǔ)方案Part5　0-3歲寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)血課堂Part6　0-3歲寶寶全營養(yǎng)計(jì)劃Part7　0-3歲寶寶喂養(yǎng)Q&A附錄一　0-3歲寶寶常見疾病與飲食附錄二　0-3歲寶寶體格發(fā)育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

章節(jié)摘錄

插圖：母乳是嬰兒最理想、最天然的營養(yǎng)美食，它具有以下優(yōu)點(diǎn)：營養(yǎng)豐富且比例適宜母乳是嬰兒的天然食品，含有嬰兒期所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、酶及水等，所提供的營養(yǎng)是任何其他形式的營養(yǎng)所無法比擬的，且營養(yǎng)成分的比例最合適，是嬰兒不可替代的食品。易于寶寶消化吸收母乳中含有豐富的乳清蛋白，其營養(yǎng)價(jià)值高，在胃中遇酸后形成乳狀顆粒，凝塊較小，易于消化吸收。母乳脂肪中含有較多的甘油三酯，也易于寶寶吸收利用。增強(qiáng)寶寶的免疫力母乳中含有來自母體的抗體及其他免疫成分，能抑制微生物生長，避免嬰兒受細(xì)菌的感染，起到保護(hù)作用。實(shí)踐證明，吃母乳的寶寶很少感冒、過敏及便秘。提升寶寶的智力有研究顯示，母乳可以提高嬰兒的智商。尤其是母乳中DHA、ARA及?；撬岬瘸煞?，有利于嬰兒大腦的發(fā)育。有利于寶寶眼睛的發(fā)育母乳喂養(yǎng)的嬰兒的視覺敏銳度高于人工喂養(yǎng)的嬰兒，這是因?yàn)槟溉橹械拈L鏈多不飽和脂肪酸家族對(duì)視覺敏銳度有著促進(jìn)作用。其中，最重要的是二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（ARA）。

編輯推薦

《0-3歲寶寶營養(yǎng)大全》：新手父母必備的科學(xué)喂養(yǎng)全書，實(shí)用的喂養(yǎng)知識(shí)——科學(xué)添加輔食，循序漸進(jìn)斷奶，特殊元素巧補(bǔ)充。全面的營養(yǎng)攻略——寶寶成長全營養(yǎng)方案，量身定制益智聰明計(jì)劃。貝的喂哺技巧——輕松培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣，寶寶生病時(shí)喂哺有妙想。手把手教你喂養(yǎng)寶寶，0～3歲寶寶喂養(yǎng)問題一網(wǎng)打盡。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    0-3歲寶寶營養(yǎng)大全 PDF格式下載

---