農(nóng)民工應(yīng)了解的50個心理健康常識

前言

　　2009年年初，為應(yīng)對國際金融危機挑戰(zhàn)，推動解決農(nóng)民工就業(yè)和生活方面遇到的突出問題，工會組織在全國范圍內(nèi)實施了“千萬農(nóng)民工援助行動”，以就業(yè)援助為重點，通過開展職業(yè)培訓、崗位援助、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)、維權(quán)服務(wù)、生活幫扶等措施，對1000萬名以上農(nóng)民工實施援助。這是工會維護農(nóng)民工合法權(quán)益、促進實現(xiàn)保增長保民生保穩(wěn)定的一項重要舉措。加強農(nóng)民工就業(yè)技能培訓，是幫助農(nóng)民工實現(xiàn)就業(yè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是實施“千萬農(nóng)民工援助行動”的重要內(nèi)容?！　〖訌娹r(nóng)民工就業(yè)技能培訓，是提高農(nóng)民工素質(zhì)的重要途徑。農(nóng)民工作為改革開放和工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進程中涌現(xiàn)出來的一支新型勞動大軍，是產(chǎn)業(yè)工人的重要組成部分，是推動改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)不可或缺的重要力量。培養(yǎng)和造就一支高素質(zhì)的農(nóng)民工隊伍，是鞏固黨的階級基礎(chǔ)、擴大黨的群眾基礎(chǔ)，保持和發(fā)展工人階級先進性的客觀要求。

內(nèi)容概要

隨著我國城鎮(zhèn)化水平的提高，大批農(nóng)民進城務(wù)工，龐大的農(nóng)民工隊伍已經(jīng)成為我國勞動密集型產(chǎn)業(yè)工人隊伍的主體，其中，16～30歲的新生代農(nóng)民工占農(nóng)民工總?cè)藬?shù)的61．6％。由于理想和訴求與現(xiàn)實存在反差，導(dǎo)致部分農(nóng)民工在情緒和心理上出現(xiàn)了問題，影響了他們的正常生活和工作，甚至產(chǎn)生了危及生命的嚴重后果。    這本書的編寫目的，就是為了向廣大農(nóng)民工朋友普及心理健康基本知識，幫助他們正確看待和處理生活、工作中遇到的各種心理問題，并運用簡單有效的心理疏導(dǎo)方法做好自我管理、自我調(diào)適，緩解心理壓力。運用本書介紹的方法，一定會幫助農(nóng)民工朋友提高耐挫能力，樹立健康向上的生活理念。    本書作者為心理學博士，中國工運學院心理健康講師。    本書適合各地農(nóng)民工培訓基地、學校及企業(yè)對農(nóng)民工開展心理健康培訓使用，也可作為各級工會組織對新生代農(nóng)民工進行心理疏導(dǎo)和行為矯正工作的參考。

書籍目錄

第一章　讓心靈沐浴陽光——心理健康小知識　一、什么是心理健康？　　案例回放　　[心海羅盤]——何為心理健康　二、常見的心理危機　?。ㄒ唬┮钟簟　　“咐胤拧　　心海羅盤]——抑郁是什么？　　　成長訓練營——我抑郁了嗎？　?。ǘ┙箲]　　　案例回放　　　[心海羅盤]——焦慮是什么？　　　[成長訓練營]——我焦慮了嗎？　?。ㄈ┦摺　　“咐刈濉　　⌒〕ＷR　三、引發(fā)心理危機的原因是什么？　　[心海羅盤]——是什么讓我們的心靈患?。俊　成長訓練營]——你的危機導(dǎo)火索　四、心理健康與生理健康的關(guān)系　　[心理羅盤]——個性特點和疾病也有關(guān)系嗎？　五、出現(xiàn)情緒或心理問題該怎么辦？　　案例回放　　[專家分析]　　[錦囊妙計]——消除不良情緒四法　　自我心理平衡術(shù)　　[成長訓練營]——你是怎樣面對不良情緒的？　六、什么是心理咨詢？　　[心海羅盤]——我難道也需要心理醫(yī)生嗎？第二章　在壓力中綻放自我——壓力的調(diào)節(jié)和適應(yīng)　一、壓力是什么？　　（一）何為壓力？　　　案例回放　　　[心海羅盤]——我們所面對的壓力　　（二）壓力對我們?nèi)梭w帶來的影響分為三個階段　二、怎樣看待壓力？　　[心海羅盤]——壓力是老虎嗎？　三、與壓力共舞——壓力的調(diào)節(jié)技巧　　（一）尋找你的“奮斗目標”和“情感支柱”　　　[心海羅盤]——我們的奮斗目標是什么？　　　[成長訓練營]　?。ǘ┙Y(jié)交幾個親近的朋友　　　……第三章　當愛情來敲門——健康的戀愛觀、婚姻觀和性心理第四章　幸福伴我行——如何與他人快樂交往第五章　夢想的價值——正確的就業(yè)心理與職業(yè)規(guī)劃

章節(jié)摘錄

　　不做寫故事的人。往事應(yīng)當“入土為安”。接受并認定這個事實。收起回顧的眼神，轉(zhuǎn)過身來，向前看去。你能把過去拋得越干凈，將來幸福的可能性越大?！　〔环穸ㄗ约骸Ｈ绻覀冊谂c人交往時的溝通方式不適當，以及心態(tài)不夠成熟獨立，就要適度地調(diào)整自己。改善自己的溝通能力、認識自己的需要、接受本來的自己，再增強自信。以上都是可以學習的課題。而這個努力的過程也就是成長。玉不琢，不成器，在失戀的困境中，學習自我雕琢、自我控制、自我完善。在適當?shù)恼{(diào)整后，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更可愛，更完美?！　《嘟黄胀ㄅ笥?。與異性的普通朋友交往不僅可以學習如何與異性朋友相處，還可以利用“異性效應(yīng)”提高學習和活動效率，正如我們俗話所說的男女搭配，干活不累。但是在交往時不要抱著找男（女）朋友的目的。把這個心念拋開，敞開心扉與人自然地交往?！　×⒅?。“生命因為有了愛才有意義，生命因為失去了愛才變得更為富有?！备璧略谑俸?，寫出了舉世聞名的《少年維特之煩惱》；羅曼·羅蘭在失戀后開始撰寫《約翰·克利斯朵夫》。失戀者積極的態(tài)度會使“自我”得到升華，全身心地投入到學業(yè)中去，你會覺得自己很充實、富有。重新制訂生活與學習的計劃，鼓足勇氣，化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失：上帝關(guān)了這扇門，就會為你打開另一扇門?！　　?/pre>








圖書封面






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