輕松懷孕280天一天一頁(yè)

前言

懷孕，是每個(gè)女人一生中最期待、最渴望的幸福時(shí)光，無(wú)論身體或是心情，都會(huì)經(jīng)歷各種前所未有的變化。當(dāng)被告知“恭喜！你懷孕了”時(shí)，你的心情如何呢？在喜悅的心情下，是否還存在著不安的情緒呢？懷孕、分娩的確是一件大事，不安是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖隆Ｉ加谑芫?xì)胞，一個(gè)細(xì)胞經(jīng)過(guò)分裂、分化，發(fā)育為正常胎兒并娩出，需要母體和胎兒各方面的協(xié)調(diào)作用。在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論是母體還是胎兒出現(xiàn)異常，都可能影響妊娠的正常進(jìn)行?？傊焉锸且粋€(gè)讓人既喜又憂的生理變化，合理安排飲食起居，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)異常情況隨時(shí)就診，要知道孕媽媽關(guān)愛(ài)自己就是關(guān)愛(ài)寶寶。婦幼保健專家管睿以自己多年的婦幼保健經(jīng)驗(yàn)為孕媽媽講解孕期知識(shí)，并全程解析280天的孕育細(xì)節(jié)，告訴孕媽媽如何緩解孕期不適、如何避開(kāi)影響胎寶寶發(fā)育的各種因素，讓準(zhǔn)爸爸孕媽媽在孕育寶寶的過(guò)程中做到心中有數(shù)。本書(shū)按照一天一課的課程結(jié)構(gòu)，沿著兩大主線展開(kāi)：一條是根據(jù)懷孕的孕程主線：即孕前、孕中、孕后：一條是根據(jù)生活的主線：即從孕期生活的各個(gè)方面來(lái)寫(xiě)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、心理監(jiān)護(hù)、性生活等等。每一課的內(nèi)容我們都盡量做到了最全、最準(zhǔn)確并且通俗易懂，是非常實(shí)用的“孕育教材”。

內(nèi)容概要

每位準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的孕媽媽總是沉浸在巨大的幸福和隱隱的焦慮之中，《輕松懷孕280天一天一頁(yè)》提供系統(tǒng)而權(quán)威的孕期指導(dǎo)，詳細(xì)為孕媽媽講解280天里不同階段孕媽媽和胎寶寶的變化，以及衣食住行的方方面面，每天講一點(diǎn)，讓專家廣博的知識(shí)和過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)陪伴孕媽媽安全度過(guò)孕期的每一天，消除焦慮，解答困惑，為孕期保駕護(hù)航。同時(shí)，精美的胎教故事和名畫(huà)欣賞會(huì)讓孕期閱讀更加輕松、愉悅。

書(shū)籍目錄

Part 1  懷孕早期Part 2  懷孕中期Part 3  懷孕后期附錄：孕期計(jì)劃一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：制定胎教計(jì)劃如果已經(jīng)確定懷孕，就應(yīng)該盡快營(yíng)造出適合胎教的環(huán)境。要戒掉以前喜歡的煙、酒、咖啡等刺激性物品，保持營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活方式。此外，要詳細(xì)列出懷孕期間應(yīng)該為寶寶做的事情、需要準(zhǔn)備的物品，同時(shí)要制定具體的飲食計(jì)劃和科學(xué)的生活方式。計(jì)劃當(dāng)然是越具體越好，但是過(guò)于精密的胎教計(jì)劃很難完全實(shí)行，而且容易讓孕媽媽感覺(jué)疲憊。孕媽媽的健康是最好的胎教營(yíng)造安全的胎內(nèi)環(huán)境是胎教的基本，而只有健康的孕媽媽才能營(yíng)造出安全的胎內(nèi)環(huán)境。如果以前過(guò)著不規(guī)律的生活，那么從現(xiàn)在起應(yīng)該努力改掉不良的生活習(xí)慣。懷孕期間戒酒、煙是非常必要地。孕媽媽吸收的酒精和尼古丁會(huì)直接傳遞給胎兒，因此容易生下大腦發(fā)育不全、體重過(guò)輕和畸形的寶寶等。為了孕媽媽本身和胎兒的健康，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。給寶寶最好的教育是寧?kù)o寧?kù)o，是指孕媽媽的身心寧?kù)o，即心情不急躁，不憤怒，情緒安定，心情愉悅等精神狀態(tài)。當(dāng)媽媽情緒不安時(shí)，胎動(dòng)明顯增加，最高時(shí)可達(dá)平常的10倍。如果胎兒長(zhǎng)期不安，體力消耗過(guò)多，出生時(shí)體重往往比一般寶寶輕50°～1000克。孕媽媽情緒不安不僅會(huì)影響胎兒的體重，也會(huì)影響胎兒的智力?？茖W(xué)家們?cè)谘芯恐羞€發(fā)現(xiàn)，孕媽媽在妊娠期間的所想所聞，乃至夢(mèng)中的感覺(jué)，都可以轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)環(huán)境的變化信息，在不知不覺(jué)中傳遞給胎兒。而惡劣的情緒必然給胎兒帶來(lái)不良影響。多動(dòng)癥患兒在胚胎期，媽媽都曾有過(guò)較大情緒波動(dòng)和心理困擾的過(guò)程。不僅如此，媽媽在懷孕期間的身心健康和心理狀態(tài)確實(shí)可以影響胎兒的智力發(fā)育。只有感情豐富、情緒穩(wěn)定的孕媽媽，才有可能生育一個(gè)感情豐富、才智不凡的寶寶。

編輯推薦

《輕松懷孕280天一天一頁(yè)(彩色圖解版)》：臨床兒科專家親自執(zhí)筆，對(duì)孕期生活細(xì)節(jié)予以精心照顧和詳細(xì)講解，科學(xué)準(zhǔn)確的孕育知識(shí)280天的貼心陪伴，每天記錄孕媽媽孕育點(diǎn)滴居家定期妊娠監(jiān)測(cè)，孕產(chǎn)期常見(jiàn)病癥全解析最科學(xué)的坐月子方法。新浪親子頻道獨(dú)家推薦閱讀。

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