營(yíng)養(yǎng)早餐

內(nèi)容概要

　　本書以“全民營(yíng)養(yǎng)早餐，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)搭配”的健康理念為指導(dǎo)，倡導(dǎo)高品質(zhì)的生活方式，讓我國(guó)人民的早餐豐富起來(lái)、營(yíng)養(yǎng)起來(lái)、健康起來(lái)。本書從中央電視臺(tái)《天天飲食》欄目中精選出部分早餐菜譜集結(jié)成本書，希望能為您的早餐餐桌帶來(lái)更多的選擇。

書籍目錄

經(jīng)典早餐任你選套餐一奶香玉米羹肉末雪里蕻火燒套餐二奶香燴飯香干拌菠菜梅花酥套餐三妙香荷包蛋拌三絲饅頭夾里脊套餐四蔬菜奶香煎餅粥熗豆芽套餐五奶香土豆蔬菜餅玉米面粥小涼菜套餐六雙香白果羹爽口小菜面包、火腿早餐單品果仁發(fā)糕快樂(lè)饅頭三國(guó)饅頭營(yíng)養(yǎng)五彩面漢昧蝦面柴魚蔬菜餅百合茉香餅餃子錁七彩餃子太平燕四海干撈餛飩燕麥涼皮拌青紅椒絲琥珀肉丸早餐食材有講究燕麥創(chuàng)意燕麥餅燕麥煎餅玉米面憨憨玉米餅金玉滿堂大米飯翡翠燜飯金包銀蛋炒飯黃瓜什錦黃瓜精粹翡翠乳酪卷番茄日出番茄牛肉炸醬面檸檬中式檸檬比薩餅檸檬蛇皮黃瓜牛肉牛肉灌湯包牛肉營(yíng)養(yǎng)卷雞肉養(yǎng)生雞肉粥雞肉糯丸子菜泡飯魚魚片粳米粥鲅魚餃子雞蛋南瓜雞蛋煎餅雞蛋沙拉三明治吃對(duì)早餐保健康減肥雪菜雞絲面茄汁撥雙魚減壓減壓珍珠湯三色魚丸湯美容營(yíng)養(yǎng)五色發(fā)糕銀耳紅棗蓮子粥補(bǔ)鈣蝦仁蒸雞蛋如意回鹵干補(bǔ)鐵金盅盛寶菠菜豬肝養(yǎng)生粥補(bǔ)鋅愛(ài)鋅水果卷牡蠣煎早餐關(guān)愛(ài)你我他孩子黃金三明治可愛(ài)超能餅中學(xué)生超能量三明治健腦魚頭湯母親愛(ài)心大醬湯紅梅花開老年人五仁長(zhǎng)壽粥襖豆腐面愛(ài)人西柚芒果鮮蝦沙律如果愛(ài)上班族路路通杭式卷餅重體力勞動(dòng)者三鮮炒粉飯團(tuán)懶人膠東媳婦餅附錄：早餐營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)表食物保健功效速查表常見(jiàn)病對(duì)癥食療食物速查表

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