孕產(chǎn)滋補(bǔ)餐

前言

孕婦的健康直接關(guān)系到下一代的健康，而孕婦的一日三餐更是重要，孕婦吃得好，吃得健康，寶寶才能健康。但是孕婦的飲食要求因?yàn)樵袐D的“特殊”從而“非常高”。這本《孕產(chǎn)滋補(bǔ)餐》為您精心打造了300道精美菜肴，讓您在樂(lè)享美食的同時(shí)，保證了這個(gè)特殊時(shí)期身體各器官的營(yíng)養(yǎng)需要，本書幫助您自己合理搭配飲食，選擇您鐘愛(ài)的美食，也會(huì)讓您對(duì)在廚房中動(dòng)手愈加青睞，是每一位渴望寶寶健康，對(duì)寶寶負(fù)責(zé)的準(zhǔn)媽媽的首選。本書內(nèi)容豐富，菜品齊全，安胎健體餐讓孕期的準(zhǔn)媽媽更健康；營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)餐幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)，此外，還包括孕期補(bǔ)血餐、孕期補(bǔ)鈣餐和產(chǎn)后調(diào)理餐，都是準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該學(xué)習(xí)的健康寶典。但菜譜材料中的中藥成分還需孕婦結(jié)合自身體質(zhì)，遵醫(yī)囑食用。本書的菜品附有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹，為您全面介紹菜肴的營(yíng)養(yǎng)元素，書中還有孕產(chǎn)知識(shí)、保健功效、制作竅門等，幫助您合理健康地飲食。打造營(yíng)養(yǎng)飲食寶典，獲取美麗健康生活。相信這本《孕產(chǎn)滋補(bǔ)餐》能夠讓準(zhǔn)媽媽們走進(jìn)廚房，愛(ài)上廚房，成為自己和寶寶的健康保健廚師！

內(nèi)容概要

《孕產(chǎn)滋補(bǔ)餐》的菜品附有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹，為您全面介紹菜肴的營(yíng)養(yǎng)元素，書中還有孕產(chǎn)知識(shí)、保健功效、制作竅門等，幫助您合理健康地飲食。

書籍目錄

安胎健體餐栗肉豆腐鮮蘑燉豆腐肉絲拌腐皮黃魚燒豆腐韭芽炒蛋姜絲炒蛋桂圓燉鵪鶉蛋紅燒猴頭菇阿膠粥阿膠牛肉湯當(dāng)歸粥豬心當(dāng)歸湯參歸豬腰湯蓮子芋肉粥安胎鯉魚粥紅棗黑豆燉鯉魚竹筍西瓜皮鯉魚湯雞蛋白熘蘑菇銀耳鵪鶉湯刀豆炒腰片黑棗豬心湯南瓜蒸肉肉絲炒芹菜千張絲眉豆煲豬胰湯瘦肉燕窩湯清蒸鯽魚荷葉鳳尾魚西紅柿沙司煎魚清蒸鰻魚烤鰻魚三鮮燴魚唇蘑菇鮑魚湯冬瓜茯苓蟶肉湯滑炒蝦球炸鳳尾蝦麻婆西施粥西蘭花拌蝦球黃瓜拌蝦片貴妃牛腩牛腱北芪黨參湯鵪鶉肉片杏仁熘雞丁黨參老鴿湯養(yǎng)血安胎湯菠蘿雞腎苧麻根雞肉湯雙菇拌雞肉當(dāng)歸水魚湯燜鵝腳翼營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)餐蒸豆腐圓子羊奶冰糖蛋花湯韭菜鯽魚湯黃精鱔片姜汁大蝦四絲干貝清燉鱉湯八卦粥香酥八塊冬蟲(chóng)夏草煲乳鴿八珍母雞湯酒蒸雞塊銀耳鴿湯粉蒸雞塊白菜雞湯香菇雞絲湯面人參滋補(bǔ)鴨菜絲肉末粥安眠補(bǔ)養(yǎng)湯山藥奶肉羹陳皮烏雞湯八寶雞湯海參燉雞雞湯鮮蘑湯雞蓉葵花湯口蘑煲雞山藥燉烏雞人參豬肚人參大棗燉烏雞五香雞血湯荷香一品鴨榨菜蒸牛肉片紅燒牛肉湯香菇燉牛肉清燉香牛肉小籠粉蒸牛肉片山藥牛肚湯燉軟糯海參南瓜團(tuán)圓鮮蟲(chóng)草玉竹甲魚湯……孕期補(bǔ)血餐孕期補(bǔ)鈣餐產(chǎn)后調(diào)理餐通乳調(diào)理餐

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《孕產(chǎn)滋補(bǔ)餐》包含300道滋補(bǔ)菜品，滿足孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)需求。做法詳細(xì)，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，教您健康的育兒之道。全面提供健康營(yíng)養(yǎng)配菜方案、孕產(chǎn)知識(shí)等，豐富實(shí)用。開(kāi)本適宜，可即時(shí)翻閱，彩插豐富，方便參照。健康理念，豐富菜品。質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，澤惠萬(wàn)家。

圖書封面

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