腹部按摩

內容概要

　　按摩是一種簡、便、易、廉的中醫(yī)療法。普通百姓若能正確使用，將起到明顯的強身健體、去病延年的作用，一旦使用不正確，反而會對人體造成意想不到的傷害。　　《腹部按摩》是《家有按摩師》叢書的其中一冊，將由權威專家交給您最規(guī)范的腹部按摩知識和具體操作方法，以幫助您解除腹部的不適、疼痛和輔助治療其他常見疾病。為了使讀者學習起來更加輕松和準確，隨書贈送一張DVD光盤和一張手部、足部反射區(qū)掛圖?！　≡改茌p松成為家庭中的“按摩師”，給家人帶去更多的健康和快樂！

書籍目錄

第一部分 腹部按摩常用穴位一、胸腹部穴位1.天突2.月童中3.鳩尾4.上脘5.中脘6.建里7.下脘8.天樞9.神闕10.氣海11.關元12.中極13.幽門14.章門15.期門16.梁門二、腰背部穴位1.肺俞2.心俞3.膈俞4.肝俞5.膽俞6.脾俞7.胃俞8.三焦俞9.腎俞10.厥陰俞11.大腸俞12.命門13.腰陽關14.膀胱俞15.八髎16.肩井三、四肢部穴位1.內關2.支溝3.神門4.四縫5.合谷6.血海7.足三里8.豐隆9.陽陵泉第二部分 腹部按摩常用手法第三部分 腹部按摩前的準備第四部分 常見疾病腹部按摩治療

章節(jié)摘錄

　　第一部分 腹部按摩常用穴位　　穴位是人們在勞動實踐中發(fā)現(xiàn)，并逐步總結、發(fā)展和完善的。最初，人們在勞動、生活過程中發(fā)現(xiàn)對體表上的某些特定部位進行按壓、叩擊，可緩解甚至治愈某些病痛。這些特定的部位就是我們所說的穴位。通過實踐經(jīng)驗的不斷積累，人們逐漸認識到穴位與穴位之間有著密切的、特定的聯(lián)系，而起到這種聯(lián)系作用的就是經(jīng)絡。由此逐漸形成了一個完整的經(jīng)絡穴位體系?！　≡谌⊙〞r，我們常依據(jù)人體體表的標記，如骨骼在體表的突起，肢體活動時所出現(xiàn)的肌肉皺紋，肌腱、關節(jié)凹陷等取穴；還可根據(jù)骨度分寸定位法，這是中醫(yī)取穴的一種基本方法，骨度分寸定位法，就是把人體的各個部位分別規(guī)定其長度，即分為若干等份，然后按比例折算，作為量取腧穴的標準。不論被按摩者是成年人還是小孩子，身體的長、短、肥、瘦，都可按照這個標準測量折算。我們所說的寸，又叫“同身寸”。如中指中節(jié)屈曲時內側兩端紋頭之間或者拇指指間關節(jié)的橫度為“1寸”，而示指、中指、環(huán)指、小指合并的近端指關節(jié)之間的橫度相當于“3寸”（圖1—1）?！　〉诙糠?腹部按摩常用手法　　按摩手法是用手或肢體的其他部分，按各種特定的技術和規(guī)范化動作，在體表進行操作?！　∈址ㄒ蟪志谩⒂辛?、均勻、柔和，從而達到“深透”的作用?！　　俺志谩笔侵甘址ㄒ掷m(xù)運用一定時間，保持動作和力量的連貫性，不能斷斷續(xù)續(xù)?！　　坝辛Α笔侵甘址ū仨毦邆湟欢ǖ牧α浚@種力量不是固定不變的，而是根據(jù)體質、病證、部位等不同情況而增減?！　　熬鶆颉笔侵甘址▌幼饕泄?jié)奏性，速度不要時快時慢，壓力不要時輕時重?！　　叭岷汀笔侵甘址ㄝp而不浮，重而不滯，用力不可生硬粗暴或用蠻力，變換動作要自然?！　∫陨纤f四個方面是密切相關，相輔相成的，只有這樣才能剛柔相濟，達到治療保健目的?！　「共堪茨哂惺柰ń?jīng)絡、調和營衛(wèi)、行氣活血、健脾和胃、調節(jié)臟腑功能等作用。下面，我們教大家一些腹部按摩的常用手法。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    腹部按摩 PDF格式下載

---