腹部按摩

內(nèi)容概要

　　按摩是一種簡、便、易、廉的中醫(yī)療法。普通百姓若能正確使用，將起到明顯的強(qiáng)身健體、去病延年的作用，一旦使用不正確，反而會(huì)對(duì)人體造成意想不到的傷害?！　　陡共堪茨Α肥恰都矣邪茨煛穮矔钠渲幸粌?cè)，將由權(quán)威專家交給您最規(guī)范的腹部按摩知識(shí)和具體操作方法，以幫助您解除腹部的不適、疼痛和輔助治療其他常見疾病。為了使讀者學(xué)習(xí)起來更加輕松和準(zhǔn)確，隨書贈(zèng)送一張DVD光盤和一張手部、足部反射區(qū)掛圖。　　愿您能輕松成為家庭中的“按摩師”，給家人帶去更多的健康和快樂！

書籍目錄

第一部分 腹部按摩常用穴位一、胸腹部穴位1.天突2.月童中3.鳩尾4.上脘5.中脘6.建里7.下脘8.天樞9.神闕10.氣海11.關(guān)元12.中極13.幽門14.章門15.期門16.梁門二、腰背部穴位1.肺俞2.心俞3.膈俞4.肝俞5.膽俞6.脾俞7.胃俞8.三焦俞9.腎俞10.厥陰俞11.大腸俞12.命門13.腰陽關(guān)14.膀胱俞15.八髎16.肩井三、四肢部穴位1.內(nèi)關(guān)2.支溝3.神門4.四縫5.合谷6.血海7.足三里8.豐隆9.陽陵泉第二部分 腹部按摩常用手法第三部分 腹部按摩前的準(zhǔn)備第四部分 常見疾病腹部按摩治療

章節(jié)摘錄

　　第一部分 腹部按摩常用穴位　　穴位是人們?cè)趧趧?dòng)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，并逐步總結(jié)、發(fā)展和完善的。最初，人們?cè)趧趧?dòng)、生活過程中發(fā)現(xiàn)對(duì)體表上的某些特定部位進(jìn)行按壓、叩擊，可緩解甚至治愈某些病痛。這些特定的部位就是我們所說的穴位。通過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，人們逐漸認(rèn)識(shí)到穴位與穴位之間有著密切的、特定的聯(lián)系，而起到這種聯(lián)系作用的就是經(jīng)絡(luò)。由此逐漸形成了一個(gè)完整的經(jīng)絡(luò)穴位體系?！　≡谌⊙〞r(shí)，我們常依據(jù)人體體表的標(biāo)記，如骨骼在體表的突起，肢體活動(dòng)時(shí)所出現(xiàn)的肌肉皺紋，肌腱、關(guān)節(jié)凹陷等取穴；還可根據(jù)骨度分寸定位法，這是中醫(yī)取穴的一種基本方法，骨度分寸定位法，就是把人體的各個(gè)部位分別規(guī)定其長度，即分為若干等份，然后按比例折算，作為量取腧穴的標(biāo)準(zhǔn)。不論被按摩者是成年人還是小孩子，身體的長、短、肥、瘦，都可按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)測量折算。我們所說的寸，又叫“同身寸”。如中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間或者拇指指間關(guān)節(jié)的橫度為“1寸”，而示指、中指、環(huán)指、小指合并的近端指關(guān)節(jié)之間的橫度相當(dāng)于“3寸”（圖1—1）?！　〉诙糠?腹部按摩常用手法　　按摩手法是用手或肢體的其他部分，按各種特定的技術(shù)和規(guī)范化動(dòng)作，在體表進(jìn)行操作?！　∈址ㄒ蟪志谩⒂辛?、均勻、柔和，從而達(dá)到“深透”的作用?！　　俺志谩笔侵甘址ㄒ掷m(xù)運(yùn)用一定時(shí)間，保持動(dòng)作和力量的連貫性，不能斷斷續(xù)續(xù)?！　　坝辛Α笔侵甘址ū仨毦邆湟欢ǖ牧α?，這種力量不是固定不變的，而是根據(jù)體質(zhì)、病證、部位等不同情況而增減。　　“均勻”是指手法動(dòng)作要有節(jié)奏性，速度不要時(shí)快時(shí)慢，壓力不要時(shí)輕時(shí)重?！　　叭岷汀笔侵甘址ㄝp而不浮，重而不滯，用力不可生硬粗暴或用蠻力，變換動(dòng)作要自然?！　∫陨纤f四個(gè)方面是密切相關(guān)，相輔相成的，只有這樣才能剛?cè)嵯酀?jì)，達(dá)到治療保健目的。　　腹部按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)、行氣活血、健脾和胃、調(diào)節(jié)臟腑功能等作用。下面，我們教大家一些腹部按摩的常用手法。

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