養(yǎng)生先養(yǎng)腿和腳

內容概要

腿療是一種安全、簡單、有效的中醫(yī)療法。　　小腿上分布著60多個穴位，足部有近70個反射區(qū)?！　@些穴位和反射區(qū)進行按摩，就像給五臟六腑按摩。　　對這些穴位和反射區(qū)進行藥浴泡洗，就像給五臟六腑洗澡?！　∷幬锟梢酝ㄟ^腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。　　針對不同疾病，采取不同腿療手法，可以讓腿腳長出防治百病的上好疫苗。　　本書是北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院劉長信教授20余年腿療經(jīng)驗總結?！　⊥券熣{理常見病，方法簡單實用，一看就懂，一學就會，一用就靈?！　∨萃戎尾?，點穴強身。健康身體，用腿說話!

作者簡介

劉長信，教授，1983年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學醫(yī)療系，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院推拿理療科主任、疼痛科主任、推拿教研室主任。
　　中華中醫(yī)藥學會疼痛分會主任委員，中華中醫(yī)藥學會理事，全國推拿按摩學會理事，衛(wèi)生部康復理療專業(yè)委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學會養(yǎng)生

書籍目錄

概論　身體乾坤大，腿腳學問多眩暈頭痛血壓高，經(jīng)絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方高血脂癥莫輕視，泡腿按摩可防治——高血脂癥的秘方糖尿病捏反射區(qū)，太溪血海消渴除——糖尿病的腿療秘方按揉小腿養(yǎng)氣血，半身不遂早康復——中風后遺癥的腿療秘方痛僵脹麻頸椎病，上病下治腿療功——_頸椎病的腿療秘方“腰突”疼痛不用憂，散寒通絡有腿療——腰椎間盤突出的腿療秘方膝蓋骨刺痛不休，腿療幫你解憂愁——膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的腿療秘方安神化痰治失眠，申脈照海對穴揉——失眠的腿療秘方大黃泡腿治便秘，通腑消脹揉行間——便秘的腿療秘方用腿養(yǎng)胃好方法，黨參條口來助陣——養(yǎng)胃的腿療秘方傷風感冒不用藥，泡腳發(fā)汗散風寒——感冒的腿療秘方哮喘防治用腿療，化痰益氣功效好——哮喘的腿療秘方心煩失眠發(fā)脾氣，腿療幫你過更年——更年期綜合征的腿療秘方減肥重在化痰濕，腿上豐隆可幫你——減肥的腿療秘方美容養(yǎng)顏有新招，經(jīng)濟實惠療效好——美容養(yǎng)顏的腿療秘方規(guī)律起居加腿療，幫你擺脫亞健康——改善亞健康狀態(tài)的腿療秘方【附錄一】按摩認準特效保健穴【附錄二】走出保健按摩的誤區(qū)

章節(jié)摘錄

　　眩暈頭痛血壓高，經(jīng)絡腿療有奇效——高血壓的腿療秘方　　自測指標　　1.最初癥狀為疲乏、失眠、煩悶、耳鳴、眼花，時有頭暈、心悸、記憶力減退，休息后可消失。血壓明顯升高時，可出現(xiàn)頭暈加重，頭痛，甚至惡心、嘔吐。在勞累或情緒激動等引起血壓迅速升高時，癥狀尤其明顯。　　2.多數(shù)患者沒有癥狀，僅僅在體檢或發(fā)生急性心腦血管疾病時，才發(fā)現(xiàn)高血壓?！　?.在收縮壓≥140mmH9、舒張壓I>90mmH9且持續(xù)存在時，可確診為高血壓?！　?.四種人存在極大的發(fā)病風險：父母一方或雙方患有高血壓，日常飲食口味偏咸，有嗜煙、嗜酒習慣，體形肥胖或超重?！　∥鍌€人里就有一個高血壓　　相信大家對于高血壓都不會陌生。所謂的“三高”即高血壓、高血脂、高血糖已經(jīng)慢慢走進干家萬戶，由此導致的健康問題也不斷升溫?，F(xiàn)在高血壓已經(jīng)成為常見病、高發(fā)病，已經(jīng)影響到全球10億人的健康?！　「哐獕翰〉臍v史最悠久。4000年前埃及的木乃伊已經(jīng)有動脈硬化癥狀。最近發(fā)現(xiàn)的5100年前的一個冰人，也已經(jīng)有周圍動脈硬化的現(xiàn)象。

編輯推薦

　　“京城腿療第一人”劉長信腿療秘方　　人老腳先老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳　　腿腳是開啟健康之門的鑰匙　　是人體的保養(yǎng)站　　是人體的第二心臟　　是人體的環(huán)衛(wèi)工人　　腿腳也可以吃藥　　可以長出抵抗疾病的疫苗　　對腿腳進行按摩　　就像給五臟六腑按摩　　對腿腳藥浴泡洗　　就像給五臟六腑洗澡

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