養(yǎng)生一點通

內(nèi)容概要

　　《瘦瘦美女養(yǎng)護(hù)術(shù)》由和女性健康以及美容養(yǎng)護(hù)小技巧有關(guān)的節(jié)目內(nèi)容編輯而成。其中講述了多種時常困擾女性的疾病以及健康問題，提供了日常美容養(yǎng)顏的方法和技巧，比如美甲護(hù)甲、妊娠期皮膚護(hù)理等，為關(guān)注自身健康與美麗的女性朋友們提供了有價值的信息和參考。

作者簡介

　　《養(yǎng)生一點通》是光線傳媒旗下的重磅欄目之一。光線傳媒擁有國內(nèi)頂尖的傳媒平臺，因此此系類書籍可以借助光線傳媒的廣大傳播平臺對書籍進(jìn)行宣傳，擁有較好的市場前景。

書籍目錄

前言 《養(yǎng)生一點通》是個這樣的欄目
序一
序二
女性家庭艾灸養(yǎng)生
女性家庭艾灸美容
艾灸，治療婦科疾病
艾灸，治療各種痛癥
面癱，不容小覷的美容殺手
家庭刮痧：調(diào)理脾胃膚色亮
家庭刮痧：調(diào)理大腸便秘通
經(jīng)前按摩去疼痛
警惕女性高發(fā)?。喝橄僭錾?br />警惕女性高發(fā)?。鹤龊门运矫莛B(yǎng)護(hù)
專家解答，女性更年期中、早期的認(rèn)識誤區(qū)
專家解答，女性更年期后期的常見問題
專家指導(dǎo)，女性更年期調(diào)理(上)
專家指導(dǎo)，女性更年期調(diào)理(下)
“寶貝計劃”的孕前準(zhǔn)備
如何預(yù)防先兆性流產(chǎn)
妊娠期女性如何養(yǎng)護(hù)皮膚
辦公室女性如何養(yǎng)生
辦公室零食，到底該吃什么
花生瓜子勿亂吃
小感冒“潛伏”大問題
小心加濕器變“殺手”
小心皮膚瘙癢背后的隱患
冬季如何防止身體脫皮
藏在手里的養(yǎng)生秘密
美甲護(hù)甲知多少
不可忽視的肩周炎
誰是你長胖的“真兇”
古代美女化妝術(shù)
慈禧駐顏之術(shù)有幾多
楊貴妃的嫵媚從何而來
女人體香，吃出來
喝出健康：葡萄酒，每天喝一點
喝出健康：“液體蛋糕”——黃酒的保健功效
養(yǎng)生坊

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    瓜子 瓜子的品種很多，有西瓜子、南瓜子、葵花籽等。 1.葵花籽。從顏色上來講，葵花籽主要有黑殼的和白殼的兩種。一般來說，吃黑殼的瓜子對腎臟有益；吃白殼的瓜子，對我們的呼吸系統(tǒng)有益。在中醫(yī)的五行里，肺主金，金能生水，腎屬水，所以肺和腎的關(guān)系像“母子關(guān)系”，也就是肺為“母”，腎為“子”。瓜子含有一定的油脂，能夠潤肺，也對腎有益，而冬天正是養(yǎng)腎的季節(jié)，所以我們吃瓜子不僅要吃那些黑殼的，也要吃一些白殼的。 我小時候吃的葵花籽都是原味炒制的，一般不放鹽和其他調(diào)料，做法和口味都比較原生態(tài)。現(xiàn)在吃的葵花籽工藝看起來多樣復(fù)雜，如有奶油味、薄荷味、綠茶味等葵花籽，這些香味都是添加了化學(xué)調(diào)味劑的結(jié)果。我們過年過節(jié)的時候吃的干果比平時多，食入的調(diào)味劑也增多，對身體健康不利。在食品工業(yè)中，化學(xué)調(diào)味劑要嚴(yán)格按照國家對調(diào)味劑的使用標(biāo)準(zhǔn)來添加，但是有些商家，為了吸引顧客，增加瓜子的香味，添加的化學(xué)調(diào)味劑的量明顯超出了國家食品添加劑安全標(biāo)準(zhǔn)。無論是過年，還是平時，我建議大家買一些原味瓜子來吃就可以了。但是我們吃原味葵花籽也要有度，每天進(jìn)口量以40克左右為宜，40克大約一個手心的量。干果吃多了不僅舌尖會疼，牙齦會腫，而且這時口腔里分泌的唾液主要是腎臟提供的，所以吃得多、時間長，對腎臟沒有一點好處。 2.南瓜子。南瓜子的功效很多，主要因其含有一種微量元素——鈷。當(dāng)我們吃了50克左右的南瓜子，經(jīng)過消化，南瓜子里的鈷可在體內(nèi)合成維生素B12。

編輯推薦

　　胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)是什么，不僅是要參考性別，年齡，身高的參數(shù)。這本書告訴大家怎么做到增一分則嫌肥，減一分則嫌瘦的方法。

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老百姓看病難是個大問題，一直到現(xiàn)在也沒有得到解決。排隊掛號幾個小時，而真正的看診時間只有幾分鐘。《養(yǎng)生一點通》欄目為大家請來了各方面的專家，不需要排隊掛號，就能聽到專家們對各類常見疾病深入淺出的分析和講解，告訴大家預(yù)防和治療的方法?！娥B(yǎng)生一點通》，科學(xué)、實用，是我們?nèi)粘１貍涞慕】抵改?！——王旭?/pre>




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