圖解通則不痛

前言

　　人體就好比是您的一部愛車，需要您時時的關(guān)懷、不斷地養(yǎng)護，您得經(jīng) 常清洗它，時不時為它上蠟保養(yǎng)，才能保持它的油光錚亮、運轉(zhuǎn)正常。 除了日常的保養(yǎng)之外，您可能還必須定期為它進行系統(tǒng)的維護，例如送 去4s店，給它做個保養(yǎng)，這樣才能保證它每個零件的正常運轉(zhuǎn)和每個系統(tǒng)的 功能正常。哪怕是一顆螺絲的稍微松動都很有可能影響整部車子的正常運行 ，搞不好還可能損壞以至于出大事。 對我們這個血肉之軀，我們更需時時關(guān)懷養(yǎng)護，防微杜漸，使經(jīng)脈通暢 ，臟腑和調(diào)，氣血充沛，陰陽平衡，以確保它的健康強壯。我們時常將維護 身體健康比喻成一項工程，一項必須長期投入的健康工程。所謂“生命不息 ，革命不止”！所以，想要健康的人們，一定要自己加油，千萬別等到出了 問題才四處求醫(yī)！ 可是該如何來維護呢？面對琳瑯滿目，廣告滿天飛的排毒與保健品，層 出不窮的種種保健養(yǎng)生方法，從吃的到用的，從練功拍打到靜坐拉筋，相信 大家會有種感到無所適從，不知從何下手的困惑?；蛟S還有人今天聽說這個 方法好，試試；明天聽說那個產(chǎn)品好，也試試，結(jié)果試了一圈下來，沒一個 有用，于是認(rèn)為自己沒救了，放棄了。 這您就錯了，不是沒有方法，也不是您沒救了，而是您沒有找對方向。 如果樣樣都想試，那您就只能天天做人家的試驗品了。 十幾年來，我天天面對的都是那些在醫(yī)院、健身房里流轉(zhuǎn)，在藥物和各 類保健品、營養(yǎng)品里浸淫，而將身體弄得百孔千瘡、身心疲憊的人。面對這 些痛苦不堪，卻又束手無策的人們，有時真的為他們感到很心痛，很著急。 我常常會有一種想要身邊所有的人都健康起來的迫切感，所以我天天不厭其 煩地告誡他們：健康要靠自己，要把健康掌握在自己的手中！ 其實，所謂大道至簡，只要大家能夠靜下心來，停下追逐的腳步，就會 明白，健康離我們很近，很近。在本書中，我要介紹的，就是一種既可為他 人治病又可自我防病治病，保健養(yǎng)生而又簡便易行的好方法——呂教授循經(jīng) 走穴刮痧法。 這個我學(xué)習(xí)實踐并不懈追求了近20年的，集防病治病、保健養(yǎng)生為一體 的濟世良法，簡便易行、廉而效驗，即使您沒有一點醫(yī)學(xué)知識，甚至一字不 識，您也一樣可以一看就懂，一學(xué)就會，一用就靈。您一定不相信是吧？那 么就先跟隨以下這首在民間廣為流傳的“刮痧歌謠”，先體驗一把刮痧的神 效吧： 一只板兒在手中，疏疏經(jīng)絡(luò)就暢通；未病先防把身健，無災(zāi)無病活百年 。 晨起常把頭來刮，開竅醒腦智慧加；白發(fā)頭痛去無蹤，又防萎縮腦中風(fēng) 。 若是經(jīng)常來刮面，祛斑美容可駐顏；防治面癱調(diào)臟腑，五官有疾亦靈驗 。 頸肩經(jīng)脈常來通，消除疲勞好輕松；止咳退熱療咽痛，又防頸肩與背痛 。 輕輕來把上肢通，調(diào)理臟腑無限功；補心調(diào)肺又理腸，還可防治手麻酸 。 常常來把腰背刮，一身陽氣可堪夸；既健臟腑又壯腰，泌尿生殖病亦消 。 常刮胸腹可建功，調(diào)理臟腑陰脈通；可防心肺乳腺疾，減肥塑身效堪奇 。 時常且把下肢刮，可將氣血灌頂夸；既調(diào)臟腑強筋骨，又利關(guān)節(jié)腰腿麻 。 全身經(jīng)脈勤疏通，臟腑調(diào)和氣血隆；陰平陽秘真康健，健康快樂福無窮 。 每天只要十分鐘，小小刮板立勛功；全身上下勤刮遍，健康就在你掌中 。 我可以一點兒也不夸張地說，只要您每天花上10分鐘，勤勞刮拭，健康 就可以掌握在您自己手中，從此遠離疾病與醫(yī)藥的糾纏困擾；只要您愿意， 您還可以為家人、朋友維護健康，親人朋友、左鄰右舍，甚至路遇危急，小 小刮板亦可解一時之危，讓自己的生活更有質(zhì)量，人生更加精彩！ 我出此書的目的很簡單——就是要讓大家明白，自己的健康只有靠自己 ，只有樹立正確的健康養(yǎng)生觀念，掌握一定的健康常識和保健技術(shù)，才能做 身體的主人，而不是被頻出狀況的身體所左右。只要稍加留心，每個人都可 以把自己的健康牢牢地把握在手中！ 因本書是面對所有需要得到健康保障的普通大眾，讓大家能掌握一定的 刮痧知識與技巧，故文中盡可能地使用通俗淺顯的語言，闡述一些刮痧知識 和我的刮痧經(jīng)驗與治療保健方法，完全沒有高深的理論，都用平實的口吻直 述，以方便大家學(xué)習(xí)掌握及了解刮痧的真實面目。

內(nèi)容概要

　　3分鐘內(nèi)，任何人均可掌握的最正宗、最有效的經(jīng)絡(luò)刮痧技巧，讓每個人輕松擁有不生病的智慧；　　每天10分鐘，從頭到腳保健刮痧，疏通全身經(jīng)絡(luò)，讓家人從此連感冒發(fā)燒的煩惱都減少；　　專為全身14條經(jīng)絡(luò)訂制的疏通指南；　　50種常見疾病的特效預(yù)防及治愈方案；　　近100樁令您感同身受的疾病事例，隨例附贈詳盡的圖文治療方案；　　近200余幅精美制作、精確到位的治療圖解，讓每個人都成為刮痧排毒養(yǎng)生專家！

作者簡介

　　郭恩奇，中國科技研究交流中心研究員，中國保健科技學(xué)會國際傳統(tǒng)醫(yī)藥健康研究會會員，呂季儒教授健康法專家委員會秘書長。 　　2003～2004年，在中國開展的人力資源、科研、學(xué)術(shù)成果活動中，《刮痧為人類健康帶來福音》一文被評定為優(yōu)秀作品，并獲優(yōu)秀研究、學(xué)術(shù)成果特等獎：全文已載入《跨世紀(jì)中國改革開放的理論與實踐》叢書中。 　　2010年6月28日，在全國經(jīng)濟文化產(chǎn)業(yè)活動中，《中國循經(jīng)刮痧排毒健康法》作者郭恩奇被評為“中國國禮藝術(shù)家”，已入編《世界優(yōu)秀專家人才名典》及《二十一世紀(jì)杰出專家》名錄。

書籍目錄

第一章　經(jīng)絡(luò)網(wǎng)就是身俸的防護網(wǎng)經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生最快速有效的排毒通道，全在經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)走穴刮痧法，最適合百姓家的養(yǎng)生之寶三分鐘學(xué)會，全家終身受益您不可不知的刮痧養(yǎng)生經(jīng)第二章　從頭刮到腳，找到病根還祛病“痧”是防病、診病和治病的風(fēng)向標(biāo)提神醒腦又駐顏——頭面部保健刮痧法打通全身循環(huán)的樞紐——頸肩部保健刮痧法讓五臟六腑陽氣十足——腰背部保健刮痧法陰陽協(xié)調(diào)才能活到天年——胸腹部保健刮痧法小天地改變大乾坤——上肢保健刮痧法強筋健骨，年輕1歲——下肢保健刮痧法第三章　刮痧板，全家健康的“跳板”——刮痧調(diào)理亞健康感冒分清寒熱，一刮就見效板到頭痛去無蹤壓力再大，也可以一覺睡到天亮不再為頸椎病煩惱刮痧治療肩周炎，當(dāng)場見效不再因上廁所影響聽課了全身的疾病竟然隨著便秘的治愈而好轉(zhuǎn)保健刮痧治好了多年的皮膚瘙癢刮痧讓降壓藥越服越少一次刮痧就讓他的腰部活動自如了第四章　經(jīng)絡(luò)通暢，自然百病不生——慢性病的刮痧調(diào)理刮除血管廢物，不再需要“速效救心”糖尿病不可怕，刮痧奇效攻克它2年哮喘史戛然而止，連主治醫(yī)生都驚奇挺起腰桿，走上幸福的紅地毯刮痧排毒，趕走煩人的牛皮癬頑疾我用簡單的刮痧讓齊老重拾畫筆次刮痧，治愈慢性咽炎坐骨神經(jīng)痛根本不用開刀治刮痧加愛心是慢性胃炎的奇效之方治過敏性鼻炎，別忘了刮刮小腿第五章　要章福，先修好身體這塊福田——生殖系統(tǒng)保健刮痧經(jīng)期疼痛，通則不痛月經(jīng)調(diào)好，一好百好刮外治內(nèi)，不可思議地刮小了子宮肌瘤乳腺增生是最方便自己治愈的病子宮清亮溫暖，寶寶不請自到刮掉難言之隱，全家迎來新的春天陽萎不是生活壓力的必然產(chǎn)物第六章　好媽媽勝過好大夫——小兒疾病刮痧保健孩子便秘，千萬別亂吃藥哮喘，需要父母及早學(xué)治每天刮痧半小時，孩子不再“多動”治腹瀉，只需牢記特效穴常給孩子刮痧，孩子胃口特別好尿床非小事，補足腎氣一生受益孩子發(fā)燒，千萬不要病急亂服藥扁桃體，大可不必切除實踐證明，刮痧可讓孩子更“聰明”第七章　最萬能的家庭必備急救之寶——急癥的刮痧處理法刮痧板是最有效的“護身符”經(jīng)脈常疏通，心絞痛不再來不到5分鐘，即可止住突發(fā)胃痛呃逆初起，即刮即治愈刮出落枕病因，治標(biāo)更治本區(qū)分病因治頭痛，事半功倍急性腰扭傷，先刮人中疏督脈踝關(guān)節(jié)扭傷，刮對側(cè)手腕見奇效大多數(shù)急性腹瀉都無須吃止瀉藥中暑急救刮痧法，旅游必學(xué)技刮通經(jīng)絡(luò)，牙痛即刻消除代后記作者簡介

章節(jié)摘錄

　　經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生 關(guān)于“經(jīng)絡(luò)”到底存不存在的問題，大概已經(jīng)爭論了近百年。至今，現(xiàn) 代科學(xué)都無法真正地了解它、證明它，但經(jīng)絡(luò)卻始終不改其在人體中的重要 角色——“決死生，處百病”。 我們的祖先早在幾千年前就已知道經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)縱橫交錯，網(wǎng)絡(luò)全身而 無處不在，對我們的機能系統(tǒng)無所不能調(diào)節(jié)。我們可以發(fā)現(xiàn)在中醫(yī)的治療中 ，萬變不離“經(jīng)絡(luò)”。任何治療方法離不開經(jīng)絡(luò)，不論是診病開方，如六經(jīng) 辨證、藥物歸經(jīng)等；還是針灸推拿，如“腰背委中求，頭項尋列缺”等，都 有經(jīng)絡(luò)的參與。 不論人們?nèi)绾螤幷?，來自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一句話，依然亙古不變：“夫 十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學(xué)之所 始，工之所止也?！边@句經(jīng)典中的經(jīng)典之語，幾乎概括了經(jīng)脈的所有功能， 說明了經(jīng)絡(luò)在人體中的重要性，正所謂：經(jīng)絡(luò)網(wǎng)就是身體的防護之網(wǎng)！ 經(jīng)絡(luò)暢通，氣血充足 如果說，經(jīng)絡(luò)是我們身體內(nèi)部相互聯(lián)系，身體內(nèi)部和外部聯(lián)系的主要通 道，那么，能使這些通道發(fā)揮作用的物質(zhì)，就是中醫(yī)講的氣血。 什么是氣血呢？作一個簡單的比喻：血就是現(xiàn)代科學(xué)講的物質(zhì)；而氣就 是信息和能量。一個人就相當(dāng)于一個國家，氣則相當(dāng)于電信、郵政等各種渠 道所傳遞的信息；血就相當(dāng)于火車、飛機、輪船等運送的物質(zhì)。 經(jīng)脈就是電信、郵政、交通這些部門的總和，如果這些部門出現(xiàn)了障礙 ，或是交通工具不足，將會導(dǎo)致信息的滯后及物質(zhì)無法流通，國家就會出現(xiàn) 各種危機，反映到人身上就是各種病痛。如果這些部門被徹底破壞，國家也 就陷入了癱瘓，作為一個人，那恐怕就是病人膏肓，大去之期不遠矣。 一個人身體的物質(zhì)、能量、信息都交流通暢的時候，這個人肯定是一個 健康的人；反之，不管是什么樣的疾病，歸根到底都是由于經(jīng)絡(luò)不通暢，即 所謂的“經(jīng)脈不通，百病叢生；經(jīng)脈暢通，病無由可生”。 所以說經(jīng)絡(luò)網(wǎng)就是我們的防護網(wǎng)，這么多年來我總結(jié)了一句話：會調(diào)自 身經(jīng)絡(luò)一張網(wǎng)，人人皆可得長生。 經(jīng)絡(luò)四大功能，健康的四根頂梁柱 經(jīng)絡(luò)具體由什么組成呢？ 顧名思義，它就是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)，有路徑的含義，經(jīng)脈貫通上 下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中縱行的主干，故粗大，且有一定的循行路徑， 經(jīng)脈除了包括大家都知道的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈以外，還包括十二經(jīng)脈附屬 的十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部。其中十二經(jīng)脈又分為手三陰經(jīng)和足三陰 經(jīng)，手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)，以應(yīng)十二臟腑。絡(luò)有網(wǎng)絡(luò)、分支的含義，所以絡(luò) 脈是經(jīng)脈別出的細小分支，縱橫交錯，遍布全身。絡(luò)脈有別絡(luò)、浮絡(luò)和孫絡(luò) 之分。別絡(luò)是較大和主要的絡(luò)脈，浮絡(luò)和孫絡(luò)是細小的絡(luò)脈。 就部位而言，經(jīng)脈的分布較深，縱行而有規(guī)律，且左右對稱，絡(luò)脈則分 布較淺，縱橫交錯而沒有規(guī)律，遍布全身。 經(jīng)絡(luò)與臟腑有著表里絡(luò)屬關(guān)系，陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，在內(nèi)為里；陽經(jīng)屬腑絡(luò) 臟，在外為表。 經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫通上下的通道，把人體 內(nèi)的臟腑與外面的四肢百骸，五官九竅以及皮肉、毛發(fā)、筋骨等聯(lián)系成一個 有機整體，以行氣血，和陰陽，使人體各部的功能活動得以保持平衡協(xié)調(diào)。 《靈樞·經(jīng)脈篇》說：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不 可不通。”也就是說通過經(jīng)脈可以判斷疾病預(yù)后的吉兇，決斷死生，治療各 種各樣的疾病，調(diào)理虛實，不能不通曉。 既然經(jīng)絡(luò)如此重要，那么它具體又具有哪些功能與作用呢？下面我們先 來認(rèn)識一下它的生理作用： 1.溝通內(nèi)外，聯(lián)絡(luò)臟腑 《靈樞·海論篇》：“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)?！苯?jīng) 絡(luò)遍布全身，無處不到，有溝通表里上下，聯(lián)系臟腑與四肢百節(jié)、五官九竅 、皮肉筋脈等作用，說明經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)絡(luò)溝通臟腑與肢體的作用。 2.運行氣血，濡養(yǎng)全身 經(jīng)絡(luò)是運行氣血的通道，氣血通過經(jīng)絡(luò)的運行，以供養(yǎng)全身，起到濡潤 溫煦的作用，從而維持人體的協(xié)調(diào)平衡，保證全身各組織器官正常的生王單 活動功能。 《靈樞·本臟篇》：“經(jīng)脈者，所以行氣血而營陰陽、濡筋骨、利關(guān)節(jié) 者也?！?3.抵御外邪，護衛(wèi)機體 經(jīng)絡(luò)具有抵御外邪，護衛(wèi)機體的作用，與衛(wèi)氣有關(guān)，即“營行脈中，衛(wèi) 行脈外”。衛(wèi)氣是一種悍疾滑利的水谷之氣，循行于皮膚，分肉間，能夠起 到溫煦肌膚、充實肌肉、調(diào)節(jié)汗孔開闔的作用，從而加強了經(jīng)絡(luò)的衛(wèi)外作用 ，使人體不易受外感六淫之邪的侵襲。 4.傳導(dǎo)感應(yīng)，調(diào)節(jié)平衡 當(dāng)外界某種刺激作用于機體時，機體就通過經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟聯(lián)系立即作出反 應(yīng)，以適應(yīng)各種復(fù)雜的變化。機體還可以通過傳導(dǎo)感應(yīng)作用調(diào)節(jié)人體陰陽平 衡，維護身體的健康。 經(jīng)絡(luò)四大作用，防御疾病的四大秘籍 接下來我們再看看經(jīng)絡(luò)在我們的身體出現(xiàn)疾病的時候所發(fā)揮的四大作用 ： 1.經(jīng)絡(luò)與內(nèi)臟的病 經(jīng)絡(luò)與疾病的發(fā)生發(fā)展、順行逆行，都有著密切的關(guān)系。 外邪侵入內(nèi)臟，必須通過經(jīng)絡(luò)才得以轉(zhuǎn)變?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問· 繆刺論篇》里明確指出：邪氣在侵襲人體時，必定先侵入皮毛，留滯而不被 驅(qū)除，就會侵入孫絡(luò)，再滯留未去，就要侵人經(jīng)脈，向內(nèi)延及五臟，流散到 腸胃；致使表里都受到侵害，五臟也就會受傷。 同樣，如果病邪在內(nèi)臟，則“有諸內(nèi)必形諸于外”，累及經(jīng)絡(luò)。正如《 靈樞·邪客篇》說，如果肺和心有邪氣，邪氣就會留滯在兩肘關(guān)節(jié)處；肝有 邪氣，邪氣就會留滯在兩腋窩處；脾有邪氣，邪氣就會留滯在兩大腿（髖關(guān) 節(jié)）部；腎有邪氣，邪氣就會留滯在兩胭窩處。 2.經(jīng)絡(luò)與互官的病 人體五官七竅通過經(jīng)絡(luò)相互連接，所以臟腑的病變可以通過經(jīng)絡(luò)，反映 在五官七竅和身體表面。 《靈樞·脈度篇》說：五臟的精氣常由體內(nèi)向上榮養(yǎng)五官七竅；五臟不 調(diào)，就會導(dǎo)致七竅滯澀不通、六腑不和，還會導(dǎo)致氣血郁阻留滯體表，形成 癰瘍疾病。 所以當(dāng)經(jīng)脈受阻，其所經(jīng)過及其所絡(luò)屬的組織器官就會產(chǎn)生病變。如大 腸經(jīng)病就會產(chǎn)生牙齒痛，胃經(jīng)病會導(dǎo)致口唇潰爛等。 3.經(jīng)絡(luò)與四肢的病 四肢皮肉筋骨都有賴于經(jīng)氣的滋養(yǎng)，是以經(jīng)絡(luò)有病，它所經(jīng)過的四肢各 個部分就會出現(xiàn)各種病癥。 如肺經(jīng)有病，其所過上臂內(nèi)側(cè)的前沿就會疼痛厥冷，大腸經(jīng)病時，大拇 指食指就會不靈光等。 4.經(jīng)絡(luò)與臟腑之閫的疾病 臟腑之間的病可以通過經(jīng)絡(luò)相互傳遞。 如《金匱要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病脈證》說：“所謂治未病，就是見到肝 病，應(yīng)當(dāng)知道肝病將傳于脾而至脾病，治療時就要先補脾?！比绺斡魵鉁?， 則不思飲食；肝氣犯胃，則胃脘作痛等。 學(xué)會循經(jīng)走穴，人人都會診斷病痛 實際上，在經(jīng)絡(luò)的諸多功能中，還有更重要的，是它的診斷和治療作用 。 所謂“經(jīng)脈所過，病癥所在”，了解經(jīng)絡(luò)的循行部位、絡(luò)屬關(guān)系，就可 以根據(jù)病變部位的癥狀，輕松得知病在何經(jīng)、何臟。 例如頭痛，痛在前額眉棱骨，則屬陽明經(jīng)頭痛，可取合谷、解溪，立刻 緩解；如是兩側(cè)頭痛，則屬少陽膽經(jīng)頭痛，可取陽輔；后腦痛則為太陽經(jīng)頭 痛，取飛揚；巔頂痛則為厥陰頭痛，取太沖穴。這些都是即學(xué)即用的神奇穴 位，是讀者可以直接拿走便用的好方子！ 根據(jù)“病隨經(jīng)所在，穴隨經(jīng)而取”的原理，還可以在離病痛部位遠處的 經(jīng)絡(luò)末端取穴治療。例如牙痛時，并不需要難受地去頭面部取穴，只要在手 腳上方便地取合谷、內(nèi)廷，即可迅速緩解；胃脘痛取足三里、梁丘等；痛經(jīng) 取三陰交、行間……這些全都是可以起到立竿見影之功效的千古奇方。 P1-6

編輯推薦

　　坊間秘傳數(shù)十年　無數(shù)百姓口口相傳　　一看就懂＋一學(xué)就會＋一用就靈　　最適合中國普通百姓家庭，最順應(yīng)自然的養(yǎng)生之寶　　現(xiàn)代刮痧排毒養(yǎng)生第一人——呂季儒教授留給后世子孫的國寶級保健秘技　　每天10分鐘，把握全家健康，手到病自除！

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