老年保健一本通

內(nèi)容概要

本書講述最簡(jiǎn)單的保健方法，最實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，最有效的長(zhǎng)壽秘笈，最全面的防癌常識(shí)。    勿嗔怒，不憂懼，知達(dá)觀，寡情欲，多勞動(dòng)，節(jié)飲食，向陽(yáng)光，吸清氣，足睡眠，需休息。

書籍目錄

人壽幾何  更新對(duì)人壽的陳舊觀念  關(guān)于人壽幾何討論的結(jié)論  你想知道自己的壽命有多長(zhǎng)嗎長(zhǎng)壽者的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)  乾隆皇帝的長(zhǎng)壽秘訣  孫思邈論延年益壽  蘇東坡養(yǎng)生有道  陳立夫的“養(yǎng)生真訣”  梁漱溟的“4個(gè)重視”  百歲名醫(yī)張喬松話長(zhǎng)壽  賴顯明的“長(zhǎng)壽五戒”  謝添的“六字真言”  長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的奧秘何在  巴馬人為什么長(zhǎng)壽日常生活與保障  精神狀態(tài)與保健  衣食住行與保健  衛(wèi)生習(xí)慣與保健  睡眠與保健  運(yùn)動(dòng)與保健  靜養(yǎng)與保健  水與保健  維生素與保健  礦物質(zhì)與保健  雜糧與保健  蔬菜與保健  調(diào)料與保健  水果與保健  奶與保健  茶與保健  煙與保健  酒與保健  房事與保健老年進(jìn)補(bǔ)老年病食療保健防癌與保健

圖書封面

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