更年期的健康智慧

內(nèi)容概要

　　女人的一生要經(jīng)歷若干個生理階段，而更年期則是她們生活中一個很重要的轉(zhuǎn)折時期。了解女性尤其是更年期女性的生理特點及更年期易出現(xiàn)的問題和常見病征，可以幫助身處更年期的女性正確認識和對待這一時期出現(xiàn)的種種不適。　　《更年期的健康智慧》不但在中西醫(yī)防治更年期綜合征的基礎(chǔ)上，針對更年期女性的生理和心理特點，提出了具體可行的心理調(diào)適的措施，列舉了適宜更年期女性的食療方及有針對性的治療藥物，還介紹了一些具體的保健和調(diào)養(yǎng)方法，對于更年期性生活中易出現(xiàn)的偏差，也給出了糾正的措施。

作者簡介

范曉清，男，著名傳統(tǒng)養(yǎng)生家、現(xiàn)代健康問題專家；大眾健康圖書資深策劃人、作者。長期致力于大眾健康的研究與普及；尤其對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)情有獨鐘。策劃、主編、撰寫圖書百余部。多部作品成為健康生活類的暢銷書。

書籍目錄

前言　女人，在生命的秋天更美麗第一章 認識我們的身體女性生理周期的劃分女性生殖器官的組成卵巢的生理功能雌激素與孕激素生殖內(nèi)分泌軸卵巢的周期性變化月經(jīng)的產(chǎn)生及特點有關(guān)絕經(jīng)的概念第二章 更年期小常識認識女性更年期更年期劃分為三個階段更年期性腺軸的改變更年期卵巢的改變更年期子宮的改變更年期陰道的改變認識更年期綜合征更年期的檢查要點第三章 更年期易出現(xiàn)的問題潮熱出汗心悸心慌失眠健忘體態(tài)改變毛發(fā)改變皮膚改變月經(jīng)紊亂功能性子宮出血骨性關(guān)節(jié)炎泌尿道感染老花眼第四章 更年期常見病癥警惕更年期抑郁癥高血壓的防治冠心病防治糖尿病防治膽囊炎防治骨質(zhì)疏松防治乳腺病防治子宮脫垂防治惡性腫瘤防治老年癡呆癥防治便秘防治第五章 西醫(yī)治療更年期綜合征第六章 中醫(yī)治療更年期綜合征第七章 更年期的心理調(diào)適第八章 更年期的膳食安排第九章 更年期的食療方第十章 更年期的日常保健第十一章 更年期的“性?！鄙?/pre>


章節(jié)摘錄
插圖:2《更年期的健康智慧》 第一部分女嬰出生后，從幼兒期、青春期逐漸過渡到更年期和老年期，慢慢走完一生的路程。在女性的一生中，作為女性性腺的卵巢始終在發(fā)揮著重要的作用。在它與其他器官的協(xié)調(diào)作用下，進入性成熟期的女性開始正常的月經(jīng)周期，當(dāng)卵巢功能衰退時，女性就會出現(xiàn)絕經(jīng)。




編輯推薦
《更年期的健康智慧》是幫助現(xiàn)代女性安然度過更年期的保健手冊，更年期不是凋零的日子，而是碩果累累的收獲季節(jié)，追尋更年期女性們最大的幸福，心理、事業(yè)和家庭，成熟、成功和美滿，更年期，是女人生命中一個重要的轉(zhuǎn)型期。很多女人都懼怕更年期，就是怕自己青春不再，會變老，會變丑。其實只要仔細的調(diào)理與照顧，更年期同樣會使女人越活越美麗、越活越年輕。音樂、按摩、SPA……讓你從“心”開始，掃除更年期帶來的“心理垃圾”；素食、花茶、藥膳……讓你好好呵護自己的身體，讓自己一直美下去。





圖書封面






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