美容養(yǎng)生

內(nèi)容概要

　　愛美之心人皆有之?！　∶廊菔菍?duì)外表面貌的美化，包括臉部、皮膚、毛發(fā)、牙齒、手腳等部位的修飾護(hù)理。　　中醫(yī)美容養(yǎng)生以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，把美容和養(yǎng)生緊密聯(lián)系在一起，它主張外貌容顏與人體內(nèi)部臟腑密切相關(guān)，表里一致，因此強(qiáng)調(diào)標(biāo)本兼治，內(nèi)外協(xié)調(diào)。本書旨在運(yùn)用傳統(tǒng)的針灸、推拿、飲食、藥膳等中醫(yī)方法，達(dá)到護(hù)膚、養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)等美容目的，以期延緩衰老，永葆青春。

書籍目錄

序言顏面美容1．容顏衰老溯本源2．潔面養(yǎng)顏兩相宜3．粉白黛黑施芳澤4．美容卸妝明要領(lǐng)5．禁忌明了容無憂護(hù)膚美容1．護(hù)膚分型，因膚制宜2．美容保顏，夜間治本3．四季變化，護(hù)膚有別4．沐浴清洗，潤膚駐顏5．中藥浴湯，古老神奇護(hù)發(fā)美容1．毛發(fā)華冠構(gòu)成觀2．秀發(fā)受損探緣由3．護(hù)養(yǎng)有方發(fā)增光4．滋養(yǎng)健發(fā)以求本美容食物1．美食佳肴養(yǎng)容顏2．美容食物：黃豆3．美容食物：核桃仁4．美容食物：百合5．美容食物：芝麻6．美容食物：生姜7．美容食物：蜂蜜8．美容食物：茶葉9．美容食物：花粉10．美容食物：雞蛋11．美容食物：豬皮12．美容食物：牛奶13．美容食物：冬瓜14．美容食物：絲瓜15．美容食物：橘子美容中藥按摩美容其他美容常見損容疾病防治……

章節(jié)摘錄

　　施脂抹粉忌諱多　　粉底施面忌色差　施脂抹粉是常見的化妝方法，看似簡單，但是其中卻有許多講究。其中最忌諱的一條就是膚色與粉底相差太遠(yuǎn)，所以在選擇粉底時(shí)，要特別注意它是不是與自己的皮膚顏色相協(xié)調(diào)，切不可一味追求膚白的效果而選擇與自己膚色相差太遠(yuǎn)的顏色，那樣做會(huì)使你的臉看上去很假，像副面具，一點(diǎn)都不美?！　》鄣资┟婕蛇^厚　粉底抹在臉上，可以遮蓋瑕疵，調(diào)和膚色，但是，抹粉底切忌過厚。因?yàn)榉鄣拙哂惺諗孔饔茫軌蛭掌つw中的水分。如果粉底抹得太厚，一方面加強(qiáng)了它的收斂作用，另一方面阻塞了毛孔，影響皮膚的正常呼吸。如果你的臉上有皺紋，那就更不能抹上厚厚的粉底了，因?yàn)槟菢?，?huì)使皺紋加深，加速皮膚老化。　　唇膏忌代腮紅用　在一些集體演出中，化妝師常常是非專業(yè)的，他們常用口紅來代替腮紅進(jìn)行化妝，一則為了省事，二來可以加深化妝效果。其實(shí)；這樣做是非常有害的，在日常生活中更不能用口紅來代替腮紅。因?yàn)樽齑降钠つw是人體中耐受性最強(qiáng)的，它表面致密，能夠承受各類刺激，包括口紅中的各種有害物質(zhì)，而面頰上的皮膚則沒有這種功能，為了防止雀斑或其他皮膚疾病的產(chǎn)生，還是不要用口紅代替腮紅來用?！　≥p擦慢抹，呵護(hù)肌膚　　有些人在化妝時(shí)，不論是擦化妝水，還是抹粉底，都非常用力，這是美容的大忌。人的表皮只有0．2毫米的厚度，如果上妝時(shí)像清除臉上的污垢一樣用力揉擦，很容易損傷皮膚，造成皮膚的凹凸不平，甚至產(chǎn)生疾病。用指腹蘸取化妝水和粉底，輕輕在臉上揉擦開，才是養(yǎng)護(hù)肌膚的正確方法?！　∑つw有疾病，更應(yīng)識(shí)禁忌　　有的人，特別是油性皮膚的人，臉上常生粉刺，影響皮膚健美。如果生了粉刺，不用太顧慮，只要明白禁忌，保持良好的睡眠，粉刺會(huì)很快地自行消失。　　生粉刺忌食刺激性食物，比如辣椒、咖啡等等。因?yàn)檫@些刺激性食物作用于血管，使血流速度加快，令血液循環(huán)中的代謝產(chǎn)物會(huì)更快更多地分泌出來。在臉部，這些分泌物會(huì)導(dǎo)致粉刺更加嚴(yán)重，難以愈合?！　》鄞碳捎檬?jǐn)D捏。有的人為了想使粉刺早點(diǎn)好，就用手捏擠粉刺，排出其中的膿液，這樣做是錯(cuò)誤的，是粉刺患者的大忌。粉刺成熟后，如有必要擠出其中的膿液，應(yīng)該用消毒后的細(xì)針，輕輕挑破粉刺上的表皮，用干凈棉球吸去膿液，切勿讓膿液流到周圍好的皮膚上，以防傳染，再涂上少許消炎膏預(yù)防感染。但如果不是非擠不可的，就不要輕易去擠粉刺?！　》鄞袒颊呒蛇^頻使用香皂洗臉。生粉刺的人大多是油性皮膚的人，有人認(rèn)為只要經(jīng)常使　　用香皂洗去臉上多余的油脂就能預(yù)防粉刺的生成，治愈已生出的粉刺，這種想法是錯(cuò)誤的?！∑つw表面有一層天然保護(hù)膜——皮脂膜，洗臉后皮脂膜需要2—3個(gè)小時(shí)才能重新生成，而且為了生成新的皮脂膜，皮脂腺處于不斷運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這樣洗臉越勤油脂分泌就越多，臉部就越黏膩，形成惡性循環(huán)。所以，粉刺患者不能每天頻繁地洗臉，至多不能超過四次。　　臉部青春痘影響美觀，但如果臉上生了青春痘則不能為求快好而強(qiáng)行擠出膿血，這樣做欲速則不達(dá)，反而會(huì)使創(chuàng)口化膿感染，形成更大的糜爛區(qū)。尤其在被醫(yī)學(xué)上稱為“三角區(qū)”的鼻根與口角的區(qū)域內(nèi)生有青春痘，更不能隨便擠壓排膿，因?yàn)檫@一區(qū)域內(nèi)血管異常豐富，圍繞在口唇鼻翼周圍的分支很多，弄不好，就會(huì)使青春痘中的細(xì)菌或毒素進(jìn)入血液循環(huán)，引起更為嚴(yán)重的疾病。　　干性皮膚忌暴曬　　干性皮膚的人往往膚色較白，潔凈美觀。但干性皮膚非常嬌嫩，經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，受不了外界的刺激。當(dāng)日曬過多的時(shí)候，皮膚就會(huì)泛紅、灼痛；吃了刺激性的食物時(shí)，皮膚上會(huì)出現(xiàn)大塊的紅疹。所以干性皮膚的人要注意防止日光暴曬，平時(shí)可以用些油質(zhì)化妝品護(hù)膚?！　∮托云つw忌化妝　　油性皮膚的人往往膚色較深，經(jīng)得起風(fēng)吹日曬，皮膚正常時(shí)，有一種健康美。但是油性皮膚的人皮脂腺分泌旺盛，極易吸附污垢，導(dǎo)致皮膚常生出粉刺和青春痘，而化妝品中或多或少地含有一些對(duì)皮膚有害的重金屬粒子，容易通過毛孔進(jìn)入皮膚。此外，濃妝會(huì)阻塞毛孔，使油脂不易排泄，是誘發(fā)粉刺和青春痘的原因之一。所以，油性皮膚的人應(yīng)該少化妝或禁忌化妝。另外，本來已是油脂旺盛的皮膚也不要使用油性高的潤膚劑?！　　　　　∩兄诿廊荨　?duì)于生姜的美容功效，古人已經(jīng)有一些認(rèn)識(shí)和了解?，F(xiàn)代的研究和分析，對(duì)生姜的美容功效作了有充分科學(xué)依據(jù)的肯定?！　⊙芯勘砻?，生姜的成分中含有一種叫姜辣素的物質(zhì)。該物質(zhì)對(duì)于人體的心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，它可以擴(kuò)張血管，令心跳和血液循環(huán)加速，讓血液充分到達(dá)皮膚，使人容光煥發(fā)?！　×硗?，姜辣素對(duì)味覺神經(jīng)的刺激作用，可以加強(qiáng)人的食欲和胃腸的消化吸收功能，讓人體獲得更多營養(yǎng)，這也是生姜可以美容的一大因素?！　∩蚊摪l(fā)，治凍瘡　　脫發(fā)，一直是令很多人苦惱的損容疾病。用姜汁抹擦患處，可以有效地治療脫發(fā)，特別是斑禿。在夏季用鮮姜片擦手、腳、耳朵等易患凍瘡的地方，可以防止冬天生凍瘡。將生姜搗爛以后泡在酒中一周，用來涂抹已經(jīng)長出凍瘡的部位，治療效果也較理想?！　　　　　　侗静菥V目》認(rèn)為珍珠為美容佳品　　珍珠能夠養(yǎng)顏，已為眾所周知。尤其是婦女喜愛用珍珠串成項(xiàng)鏈戴在脖子上，不僅美觀，而且具有避邪養(yǎng)膚的作用。《本草綱目》記載：“珍珠粉涂面，令人潤澤好顏色，涂手足，去皮膚逆臚。能化面去黑斑，令光澤潔白”，可見，珍珠的美容功效為人們所認(rèn)識(shí)，已不是一朝一夕的事情了。　　牡蠣與珍珠同效，可以代之　　珍珠價(jià)值不菲，在中醫(yī)美容古方中，以珍珠粉為主藥的美容藥劑也并不多見，大多數(shù)是以牡蠣殼研末為粉，代替珍珠藥用，效果同樣不凡。　　牡蠣與珍珠成分相似，所以它們的美容功效在伯仲之間；而牡蠣價(jià)格并不昂貴，深受眾多醫(yī)家喜愛?！肚Ы鹨健泛汀镀諠?jì)方》等著名醫(yī)書中，均有以牡蠣為主藥，治療臉部黑斑與皺紋，從而美白皮膚的記載。　　烏發(fā)不老桑葚好　　桑葚，俗稱“桑果”，是一種健康食品　　桑葚，是桑樹的果實(shí)，民間俗稱為“桑果”，其色烏紫，成熟的果實(shí)甜中帶酸，是人們喜愛的水果。它含有豐富的維生素和果糖以及葡萄糖類，是一種健康食品?！　∩］貫檠a(bǔ)肝益腎之良藥　　桑葚，性味甘寒，入肝、腎經(jīng)，是一種補(bǔ)益藥。它具有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肝益腎，清虛火，祛風(fēng)濕的藥用功效。古人認(rèn)為桑葚“滋肝腎，充血液，祛風(fēng)濕，健步履，熄虛風(fēng)，清虛火”，可以治療肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒍Q盜汗?！　∩］貫蹴毎l(fā)，令顏容不老　　《本草綱目》認(rèn)為桑葚具有“久服不饑，安魂鎮(zhèn)神，令人聰明，變白不老”的功效，可見桑葚的美容作用早已為人們所熟知?！侗静萸笳妗分幸蔡岬缴］乜梢浴盀蹴毢诎l(fā)”。《滇南本草》中也說桑葚“益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。　　　　　　雀斑，形色似雀卵而得名　　雀斑，古人稱之為“黑炭砂”，可能是一種發(fā)病年齡跨度最大、范圍最廣的損容疾病。從垂髫頑童到鶴發(fā)老人，許多人的臉上都或多或少地長著這些棕褐或灰黑的小斑點(diǎn)，小者如針尖，大者如米粒，形色皆似雀卵，故而得名為雀斑。　　它們大多數(shù)分布在臉頰、鼻翼兩側(cè)等部位，嚴(yán)重的在頸部也有雀斑生成。雀斑患者沒有痛癢等自覺癥狀，但卻極其嚴(yán)重地影響到臉部美容?！　∪赴叱梢颍撝畬?shí)之　　中醫(yī)關(guān)于雀斑的成因觀點(diǎn)諸多，多數(shù)醫(yī)家認(rèn)為雀斑產(chǎn)生的根本原因有虛實(shí)兩種。虛者為先天腎精不足，不能上榮于面；或陰虛火旺，火熱上炎，熏蒸于臉部肌膚。實(shí)者分內(nèi)傷與外感兩類，內(nèi)傷因情志郁結(jié)，肝郁化火，外感為風(fēng)邪襲表，風(fēng)火之邪相搏于體表，郁于臉部血絡(luò)而形成雀斑?！　∪赴咝纬傻母驹蚴蔷植亢谏卦龆唷　‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，雀斑形成的根本原因是局部黑色素增多。黑色素增多的因素眾多，涉及遺傳、營養(yǎng)、健康狀況等諸多方面。雀斑患者帶有家族遺傳史，或患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。　　紫外線照射或體內(nèi)維生素E的缺乏等也會(huì)造成黑色素的局部沉積。所以，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于雀斑損容的研究，集中在遺傳基因及機(jī)體功能等方面。　　綜合治療是祛除雀斑的理想方法　　中草藥治療雀斑，可取清熱涼血藥中犀角、生地，發(fā)散風(fēng)寒藥中羌活、防風(fēng)、桂枝、白芷、細(xì)辛，活血祛淤藥中益母草、川芎、丹參等。療斑方劑有“雀斑湯”、“柴胡桂枝湯加味”等，選用時(shí)要注意對(duì)癥下藥，以免徒勞無功?！　∷幬镏委熑赴叩耐瑫r(shí)，還可以配飲“蘿卜果汁”，蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個(gè)，雪梨一個(gè)，混合榨汁滴人六分之一個(gè)檸檬的汁即成，以進(jìn)行輔助食療?！　〈送?，良好的生活環(huán)境、舒暢愉快的心情，注重保護(hù)皮膚，都是治療雀斑的重要方法。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　序言　　美容是指對(duì)外貌的美化，包括臉部、皮膚、毛發(fā)、牙齒、手指等部位的美化，重點(diǎn)是面部美容。美容目的的不同，又可以分為面部美容、護(hù)膚美容、醫(yī)療美容、整容美容、中醫(yī)美容等。從中醫(yī)美容的角度而言，美容與養(yǎng)生有密不可分的聯(lián)系。具有傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)特色，且被數(shù)千年的應(yīng)用所驗(yàn)證的中醫(yī)美容把美容與養(yǎng)生結(jié)合在一起，運(yùn)用傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥、針灸、推拿、氣功、飲食、藥膳等多種方法，融合美容、護(hù)膚、治療、整容于一體，驗(yàn)之臨床，施之于人，效果極佳。延及至今，仍具有很大的實(shí)用價(jià)值，不愧是我國文化寶庫中的一朵奇葩?！　∶廊蒺B(yǎng)生與僅談美容不同，它以中醫(yī)美容理論為基礎(chǔ)，其特點(diǎn)在于特別強(qiáng)調(diào)外貌美容與　　人體臟腑功能有著密切的關(guān)系，提倡身心愉快、起居保養(yǎng)，注意良好心情對(duì)美容的影響，著眼于合理的飲食和充足的睡眠對(duì)美容的作用，重視藥補(bǔ)、食養(yǎng)、食療的美容效應(yīng)，介紹了按摩、運(yùn)動(dòng)對(duì)美容的促進(jìn)功效。書中推薦的許多美容中藥、美容古方，都具有營養(yǎng)與去病、容顏與療治的雙重作用?！　≈嗅t(yī)美容歷史悠久，內(nèi)容豐富。我國現(xiàn)存的第一部理論專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》提供了中國藥學(xué)理論體系的基礎(chǔ)，也同樣為美容養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展奠定了理論依據(jù)。以臉部美容為例，《黃帝內(nèi)經(jīng)》從經(jīng)絡(luò)學(xué)說、氣血學(xué)說、臟腑學(xué)說等方面闡明了面部是臟腑氣血上注之處，臟腑經(jīng)絡(luò)的病變和氣血的盛衰又可透過臉部變化反映出來，可以說顏面是反映機(jī)體健康情況的一個(gè)窗口。要想容顏姣美、永葆青春，就必須增強(qiáng)五臟六腑、陰陽氣血的功能?！　≈嗅t(yī)美容藥品及化妝品在唐代就已得到普遍的運(yùn)用，至今仍有很大的實(shí)用價(jià)值。唐代名　　醫(yī)孫思邈在《備急千金要方》《千金翼方》中辟有“面病”、“婦人面藥”、“令身香”、“生發(fā)黑發(fā)”等專門章節(jié)，共收美容方百余種，氣功美容法在當(dāng)時(shí)也已經(jīng)問世。到了清朝，美容用品和藥劑又有新的發(fā)展?！夺t(yī)宗金鑒》外科心法，記載了很多皮膚美容的方法及治療皮膚病　　的藥物，如以“水晶膏”治黑痣，“李時(shí)珍正容散”治雀斑等?！　∶廊蒺B(yǎng)生的目的是長葆青春、延緩衰老。為達(dá)此目的，必須以整體觀點(diǎn)作為中醫(yī)美容的指導(dǎo)思想，重視精神養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生等對(duì)美容的作用，還須注意藥補(bǔ)、食療對(duì)美容的影響。中國古代養(yǎng)生家正是在內(nèi)外合一，防治結(jié)合的原則指導(dǎo)下，從一切食物、藥物的性能及針灸、按摩、氣功的效應(yīng)出發(fā)，把中醫(yī)的理論知識(shí)和美容特有的方法結(jié)合起來。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在過去維護(hù)了人們的健康，而且隨著美容熱潮的方興未艾，無論是現(xiàn)在還是未來，都將有巨大的應(yīng)用價(jià)值和研究前景。

編輯推薦

　　"打開書你就是自己的保健醫(yī)生"，這就是《家庭自助養(yǎng)生》叢書的口號(hào)，該叢書對(duì)于人們健康的生活大有裨益，而且也間接推廣了中國傳統(tǒng)文化中的"養(yǎng)生術(shù)"部分，讓您的小資生活更為愜意。本書就是這套叢書中的一本，叫做《美容養(yǎng)生》。

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