出版時間:2009-9 出版社:重慶出版社 作者:郭長青 主編 頁數:255 字數:380000
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前言
經絡暢通,百病不生 長久以來,我們都把身體交給了健身房里笨重的健身器材,將臉交給了商場柜臺上的昂貴化妝品,將被病痛困擾的身體托付于隱藏巨大副作用的藥物。但殊不知,經年不愈的老毛病會再次復發(fā),看似年輕的皮膚卻問題重重,健碩的身體也會突然在某一天拉響紅色警報?! ∶總€人的身體里都有靈丹妙藥 在每個人的體內,都擁有一個強大的自我調節(jié)系統(tǒng),它就是隱藏在我們身體深處,摸不著、看不到、擁有無數穴位的經絡,它具有“行血氣、營陰陽、決死生、處百病”的重大作用。經絡將人體內部的各個臟腑器官聯系成一個有機整體,保證全身的氣血充盈,抗御病邪和保護機體,從而成為我們完善健康、對抗疾病的強有力武器?! ∩眢w一旦出現不適或者疾病,身體里的調節(jié)系統(tǒng)會自動發(fā)出相應的警報,提醒我們注意。例如,無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平或指尖細細的,都是氣血不足的表現,這是人體中的經絡有堵塞之處,使臟腑器官不能發(fā)揮正常的功效,從而造成氣血運行不暢。再比如我們在梳頭時,前額發(fā)際處及兩側痛的,多為胃腸功能不好,因為此處是胃經循行的部位。因此,經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素,經絡不通,即使怎樣的外部保健也只能治標不治本。 每天10分鐘,你會有驚人的發(fā)現。 愛美的女性在每天洗臉時、臨睡前或者辦公的間隙輕輕按摩自己的臉部、身體10分鐘,15天后,你就會發(fā)現一個皮膚白皙、容顏靚麗、充滿活力的俏佳人。對于男性來說,快快扔掉那些令你尷尬不堪的藥物吧,只有通過打通身體里的經絡才能真正實現你強腰膝、固腎益精的目的。而打通經絡,保證臟腑功能正常,才是老人通向長壽之路的捷徑。經過撫觸按摩后,寶寶吃飯、睡覺更香了,大腦反應更快了,小病痛也不再找上身來了。由此可見,按摩是適用于全家老少的簡易保健法,動動手指、動動腳,其實健康就是這么簡單。
內容概要
精心設計,權威審定,提供最實用的嬰幼兒經絡保健專業(yè)指導,標準手繪穴位圖+真人寶寶示范,新手父母易懂、易實踐,另附健康小貼土,給媽媽最貼心的科學育兒經。
作者簡介
郭長青,北京中醫(yī)藥大學針灸學院教授,主任醫(yī)師,博士研究生導師,中國針灸協會針灸文獻專業(yè)委員會常務理事、副秘書長,中華中醫(yī)藥協會針刀醫(yī)學分會常務理事副秘書長,北京針灸現代研究專業(yè)委員會委員。
曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。研究方向與重點領域:針灸
書籍目錄
part01 愛的撫觸,開啟寶寶的身體智慧 撫觸按摩,伴隨寶寶一生的健康成長 沉淀千年的育兒保健法 嬰幼兒按摩,聰明父母的必修課 不可不知的嬰幼兒生理和病理特點 嬰幼兒按摩治病的七大理療密碼 專家推薦的嬰幼兒按摩介質 嬰幼兒按摩的法則和處方/嬰幼兒按 摩的適應證和禁忌證 嬰幼兒按摩手法操作要求/嬰幼兒按 摩的注意事項part02 了解常用手法,用雙手給寶寶溫柔的撫觸 推法 按法/摩法 拿法/抹法 運法/掐法 揉法 捏法 搓法 搖法/捻法 扯法/刮法 擦法/滾法 點法part03 輕松取穴,讓寶寶感受最正確的撫慰 了解穴位,事半功倍 Capter01 嬰幼兒按摩常用穴位 頭面部 胸腹部 上肢部 腰背軀干部 下肢部 Chapter02 特效穴位的操作方法 解表類/消熱類/補益類/溫陽散寒類/寬胸理氣、化痰止咳類 止抽搐類/消食化滯類/利小便類固表止汗類/治療神志病類/舒筋活血類part04 日常保按健按摩,父母給寶寶的最好禮物part05 常見病癥按摩,寶寶對抗疾病的最佳方案
章節(jié)摘錄
◆作用于肌肉組織:肌肉做功后,由于代謝的中間產物乳酸大量產生,且沉積在肌肉組織中,人體會出現肌肉痙攣疼痛和疲勞現象。按摩能促進乳酸的消散和排出,使疼痛緩解,疲勞消除,按摩還能增強肌肉的張力和彈性?! 艏m正異常解剖位置:凡關節(jié)錯位、肌腱滑脫等有關組織解剖位置異常而致的病癥,均可運用按摩手法得以糾正。例如:嬰幼兒橈骨小頭半脫位,患肢活動障礙處于強迫體位,只要手法運用正確,就可以手到病除。 ◆改善血液循環(huán): 實驗證明,按摩能增加毛細血管的數量,增大管徑,使血液循環(huán)大大改善。同時還能促進病變組織血管網的重建,恢復血管壁的彈性,改善管道的通暢性能,降低血液流動的外摩擦力等。 ◆幫助消化:實驗證明,對消化系統(tǒng)投影于體表處的局部按摩以及對脾胃相關的穴位如脾俞、胃俞穴、足三里穴、脾經、胃經等按摩能引起胃腸蠕動增強或減弱,即對消化系統(tǒng)具有興奮和抑制的雙向良性調節(jié)作用。也有實驗證明,對這些穴位按摩后,可降低胃泌素的分泌和增強小腸的吸收功能等,所以對消化系統(tǒng)功能性病變有較好的治療效果。 ◆調節(jié)神經系統(tǒng):按摩可降低周圍感覺神經末梢的興奮性,故常用于止痛;重手法則用來治療肌痙攣,亦能促進損傷的功能恢復。腹部按摩可通過植物神經的作用,刺激消化腺分泌,增進消化吸收和調節(jié)胃腸蠕動功能。背俞穴的按摩治療,可通過神經反射,影響脊髓和大腦的調節(jié)功能,從而使相應臟器的功能發(fā)生變化。如肺俞對呼吸系統(tǒng),脾俞、胃俞對消化系統(tǒng),八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)等的作用。
編輯推薦
郭長青,北京中醫(yī)藥大學針灸學院教授,知名人體經穴專家,集合20年專業(yè)經驗,傳授奠定寶寶一生健康的神奇經穴按摩法。
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